ARCHIVASANA - 10MN POUR SOUFFLER ET SE RÉGÉNÉRER - Navasana et variations (dimanche 13 septembre 2026)

Radio Gandharva Gana · Sep 13, 2026 · 11m

Proposé par Radha le Lundi 5 février 2024 Renforcer le centre avec navasana, la posture du bateau. Explorer cette posture avec différentes options et variations, en alternant les jambes, fléchies ou allongées et avec des torsions. Puis se déployer depuis le centre avec purvottanasana, la planche inversée, et le chien tête en l’air, urdhva mukha svanasana pour étirer le ventre. Retrouvez Archivasana tous les dimanches à 7h sur notre site : www.rgg.fm ou sur notre application. Télécharger l’application pour iPhone sur : https://apps.apple.com/us/app/radio-gandharva-gana/id1437262911 Télécharger…