El ayuno: más allá de no comer [Ep. 39]

Nacimos para Triunfar Podcast · Sep 17, 2026 · 12m

Entre el café de la mañana, las meriendas y las visitas a la nevera, ¿cuánto nos detenemos a observar nuestra relación con la comida?

Este episodio de Nacimos para Triunfar nos invita a explorar el ayuno desde la perspectiva yogui. Conversamos sobre los distintos motivos para practicarlo y sobre cómo el hábito, el estrés y las emociones pueden influir en nuestra manera de comer.

Una invitación a mirar nuestras rutinas con más conciencia y a conocer una práctica ancestral que requiere orientación individual. Como recuerda Héctor, antes de considerar el ayuno, consulta con tu médico.

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