Latest / Milly Podcast – Italiano vero • Storie vere / Corpo e Sogni – I passi di Tommaso tra sport, futuro e libertà

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Corpo e Sogni – I passi di Tommaso tra sport, futuro e libertà · Milly Podcast – Italiano vero • Storie vere

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A volte i sogni iniziano in un bar, tra un caffè e un pensiero,
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tra una panchina e un pomeriggio di vento.
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Tommaso aveva l'aria di chi ha troppe idee e troppo poco tempo.
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Seduto davanti a un tè freddo, con lo zaino mezzo aperto e un
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quaderno pieno di appunti, mi ha detto, vorrei diventare
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insegnante di educazione fisica, personal trainer e magari
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occuparmi anche di nutrizione. È un sogno che ha radici
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profonde, non so esattamente quando.
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Ma so che lo realizzerò, aveva lo sguardo lucido di chi lotta
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contro il non adesso e nel fondo degli occhi un sogno nascosto.
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Australia, o forse America, un posto dove, dice lui, lo sport
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viene integrato meglio nel percorso educativo, dove le
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palestre nelle scuole sembrano centri sportivi, dove la cultura
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del corpo è più visibile. Ma poi abbassa un po' la voce,
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perché anche lì, in quei paesi che sembrano così avanti, ci
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sono contraddizioni enormi. Negli Stati Uniti, ad esempio,
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le strutture saranno anche eccellenti, ma il tasso di
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obesità infantile è tra i più alti al mondo.
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Perché non basta avere campi da basket e coach motivati, serve
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educazione, serve una cultura del corpo profonda, accessibile
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e soprattutto umana. Tommaso vive in Veneto, studia
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scienze motorie, ma al suo orizzonte è più ampio di una
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palestra scolastica. Nel frattempo lavora già come
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personal trainer. Segue alcune persone e le
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accompagna passo dopo passo, tra allenamenti semplici e obiettivi
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concreti. Con pazienza, con rispetto.
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Perché, dice, il corpo è una casa e ognuno ci entra con una
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chiave chiave diversa. Qui in Italia mi dice lo sport
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lo prendono ancora come un'opzione, come un lusso, una
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materia di serie.be. Invece una medicina e una
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prevenzione. È vita.
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Allena gli altri, ma intanto allena anche se stesso, nel
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restare costante, nel non mollare.
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Nel crederci anche quando nessuno applaude.
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Con i libri Tommaso ci parla ogni giorno, li sfoglia, li
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studia, li sogna. Sta anche cercando il modo per
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integrare lo sport con la nutrizione, perché per creare
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benessere vero, ha fame di conoscenza, ma soprattutto ha
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fame di senso. Io do un grande benvenuto
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Tommaso, grazie per essere qui con noi per parlarci di questo
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tema così importante. Iniziamo con la prima domanda,
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Tommaso, se potessi domani scegliere dove iniziare il tuo
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sogno tra Italia, America e Australia, dove andresti e
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soprattutto, perché? Allora Ciao Milly, grazie
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dell'introduzione e parto subito con risponderti.
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Alla prima domanda, se potessi scegliere dove iniziare il tuo
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sogno tra Italia e America o Australia, dove andresti?
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Perché? Ma sicuramente sarebbe
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bellissimo realizzarlo anche qua in Italia, perché comunque, cioè
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col paese bellissimo che abbiamo, sarebbe un peccato
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appunto spostarsi. Da esso soltanto che ci sono
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varie cose che mi fanno un po' desistere da questa, da questa
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idea. Perché dal primo tra tutti
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sicuramente la tassazione e tutto il discorso economico.
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Diciamo che in Italia non ti aiuta, non incentiva.
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Ecco il la libera professione, la partita IVA e sicuramente è
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un grande ostacolo già il fatto di dover pagare magari 3 4 5.000
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€ per dover aprire una partita IVA, anche se forfettaria, anche
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di qualsiasi tipo. Ecco.
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Sicuramente non non incentiva e non aiuta una persona, giovane o
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meno che sia, a realizzare e inseguire il suo sogno da lui di
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un imprenditore. E poi anche tutto il discorso
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che comunque non hai agevolazioni, sei sempre un po'
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nel limbo, i discorsi anche di dover andare tramite
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commercialisti per pagare tasse eccetera non è mai una cosa
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molto chiara, come per esempio appunto porti bene l'esempio
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della dell'America dove tu fatturi tot l'agenzia delle
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entrate sa quanto. Devi pagare, ti chiede e gli
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chiede e basta. Non comunque in Italia che sanno
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quanto paghi, ma devi pagare qualcuno per farti un prospetto
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di quanto hai guadagnato e quanto dovresti pagare in base
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al tutto. E poi cioè, ripeto, avendo
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appunto conoscendo molte realtà di molti piccoli o grandi
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imprenditori che condividono questo problema in tutte appunto
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i vari livelli della società, ammetto che non è sicuramente
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inaccattivante. Ecco.
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E inseguire il proprio sogno qua in Italia, oltre era sicuramente
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il fatto che è difficile farsi pagare per le competenze che si
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hanno. Quindi, mentre laddove in
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America puoi tranquillamente trovare la persona, ovviamente
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di un di un certo tenore di vita, perché è uno che può
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permettersi di investire. In un personale, in una figura
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di accompagnamento, in un percorso, è sicuramente una
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persona che ha una certa tipo di entrata e un certo tipo di stile
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di vita, perché è la persona che deve pensare come arrivare a
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fine mese, non ha magari quel gruzzolo di di soldi da dedicare
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a questo appunto. Però sicuramente, a differenza
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dell'Italia, riescono a valorizzare di più le le tue
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competenze e soprattutto ad affidarsi a te.
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Molti, soprattutto qua in Italia, vedendo anche nel mio,
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nel mio ambiente in cui, come abbiamo accennato, sto già
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lavorando in palestra, fanno fatica a riconoscerti e anche
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seguire i tuoi consigli perché purtroppo prendono e magari ti
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pagano anche la consulenza. Però poi vogliono fare, vogliono
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insegnarti loro il tuo lavoro. Cioè magari dicono Eh, ma guarda
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che io online ho visto questo online ho visto quest'altro,
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questo dice così, questo dice colà.
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Di conseguenza diventa molto difficile anche riuscire a
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seguire una certa linea, imporsi o fare un determinato tipo di
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percorso, perché se io con una persona decido in base a quello
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che ho studiato, con un certo criterio di impostare
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determinati esercizi o un piano nutrizionale eccetera.
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E poi questa persona, magari senza motivazione o presa dai
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social eccetera, prenderlo vari e lo cambia un po' a piacimento,
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capisci bene che diventa un po' difficile anche mantenere un
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certo standard e un. Raggiungere un determinato
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obiettivo. Quindi, per rispondere alla tua
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domanda, se potessi scegliere sicuramente andrei al di fuori
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dell'Italia e come ti ho detto il sogno sarebbe l'America, ma
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più per come ce l'hanno romanzata nei film sicuramente è
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è un paese con grandi contraddizioni e sicuramente che
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dipende tanto anche dove vai a posizionarti.
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Se ti posizioni in una città come New York hai un certo tipo
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di clientela, se ti cominci a posizionare in città come.
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EE wisconsi piuttosto che Oklahoma, cioè l'America è
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veramente veramente grande e cambia tanto in base a dove vai,
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quindi posti che vai, persone che trovi, non è tutta tutto oro
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quel che luccica. Insomma non è proprio tutta
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uguale quell'America che ci vendono nei film.
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Però sicuramente già solo il prospetto, anche per il tipo di
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mentalità. Per esempio qui difficilmente ho
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trovato persone che appoggiassero il mio sogno, la
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mia idea o lo lo promuovessero. in America invece è molto più,
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cioè hai persone che investono molto di più in te stesso, in
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che vestono molto di più in in in te sulla tua idea.
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Infatti non a caso le più grande startup del mondo sono nate lì.
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Che sia Apple meta, insomma. Le più grandi aziende abbiamo al
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giorno d'oggi sono appunto nate lì proprio anche per il tipo di
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struttura sociale che hanno. Avrà pure i propri problemi,
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però il fatto che qui venga molto demonizzato, un giovane
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vuole farsi da sé mentre li venga promosso e di come dire,
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Eh. Anche sostenuto è fa la sua
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parte. Cioè immagina un giovane che
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finisce alle superiori, che ha un'ambizione così grande e si
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trova a contatto con delle realtà che gli dicono, Ah sì,
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guarda, potresti fare così, no, meglio che non fai così parlare
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con gente che appunto magari ha già vissuto questa tua
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esperienza e che può consigliarti, mentre qua in
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Italia quello che trovi spesso è un muro, piuttosto gente che si
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fa beffa di te e ti. Sconsiglia ecco di metterti in
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propria a inseguire i tuoi sogni, perché purtroppo qui
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abbiamo ancora molto la mentalità di prendo studio, vado
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bene a scuola, vado bene l'università, trovo il mio
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lavoro nella mia azienda, faccio i miei 45 anni di contributi lì
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e poi vado in pensione. Diciamo che l'idea adesso sta un
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po' cambiando, sempre più giovani non riescono più a
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vedersi in questa realtà, sia per questioni proprio economiche
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sia per questioni di possibilità, perché ormai non ci
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sono più aziende che prendono e ti tengono per tutti quegli
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anni. Sta diventando sempre di più,
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come un po' in America che. Giovani prendono, fanno qualche
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anno in un'azienda, poi cambiano, imparano qualche skill
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diversa EE purtroppo appunto per poter farsi pagare le competenze
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devono cambiare azienda, perché quante volte sentiamo di.
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Società che magari piuttosto di offrirti quell'aumento di 102
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100 € prendono EE assumono una persona completamente nuova che
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possono pagare molto meno di te e insegnargli da capo tutto, io
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in primis quando ho lavorato da sportler che è una ditta del
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Trentino. Esatto, di abbigliamento e tutte
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cose sportive. Avevamo questo ragazzo, questo
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meccanico che era 12 anni, che lavorava con noi.
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Ovviamente l'azienda abbiam visto molto in corsi di
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formazione eccetera. Mi ricordo che aveva chiesto un
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aumento di, penso 200 € al netto della busta paga, per appunto le
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competenze che aveva, il tempo che era lì e tutto il resto.
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L'azienda gliel'ha negato e piuttosto ha preferito assumere
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una persona più distante che infine ha dovuto anche pagare
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qualcosa di più. Piuttosto di concedergli
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l'aumento a lui e per quanto mi riguarda è una cosa assurda non
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pagare le competenze, però qua in Italia ahimè è un po'
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all'ordine del giorno. Quindi sì, se dovessi sognare
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tanto vale farlo in grande, quindi sceglierei probabilmente
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oltre. C'è o no l'America?
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Ovviamente il il posto da come ho detto, da selezionare è
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importante, però sicuramente come come destinazione sarebbe
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quella. Poi ovviamente sarebbe tutto da
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vedere perché non è detto che vada in porto, non è detto che
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appunto sia tutto oro quel che luccica.
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Potrebbe andare storte 1000 cose, però almeno preferisco
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tentare in un posto che sai di potercela fare o hai più
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possibilità di farcela rispetto a uno come questo, a uno come
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l'Italia. Io ho molti amici che lavorano
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in questo settore e appunto. Arrancano, cioè lì dove magari
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le stesse persone con le stesse competenze, in un'altro ambiente
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potrebbero sbocciare e raggiungere grandi risultati,
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qui purtroppo sono un po' stagnanti.
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Secondo te perché in Italia l'educazione fisica è ancora
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vista come materia di contorno? Che cosa potremmo imparare, ad
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esempio, da altri paesi, anche tenendo conto ovviamente dei
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loro limiti? Sicuramente in Italia è un
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grandissimo problema. Nell'educazione perché non parlo
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solo della mia materia nella mia disciplina, ma un po' in tutte
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siamo rimasti fermi alle metodologie più o meno del
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dopoguerra, perché infatti se andiamo a vedere la struttura
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scolastica, l'impostazione eccetera è rimasta quella di 100
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anni fa, mentre tutto attorno a noi è cambiato, dalle cose più
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piccole a quelle più grandi che sia da come facciamo la spesa,
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da cosa mangiamo, da come veniamo intrattenuti dalle
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priorità, a fino. Al lavoro eccetera e
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allegramente sociali. La scuola è rimasta uguale, è
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rimasta entro il mattino alle 8 esci alle due e stai seduto
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tutto il giorno, ora dopo ora davanti a un professore che ti
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dice cosa fare. E non c'è stata per niente
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innovazione su quel campo, quindi sicuramente quello pesa e
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non poco su poi anche i risultati scolastici e tutto il
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resto. Siamo tra l'altro una delle
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Nazioni con la scuola più difficile.
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È più stressante dopo mi sembra cinema e Giappone.
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E questo crea da una parte dei grandissimi, delle grandissime
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menti che si trovano facilitati diciamo nel mondo.
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Poi anche dell'università, anche all'estero ci sono tantissimi
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ragazzi che prendono e vanno all'estero a studiare e
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giustamente si trovano avvantaggiati rispetto alle
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persone del luogo perché venivano da una realtà veramente
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allucinante. Basti pensare, riprendendo
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l'esempio dell'America, che mentre qua uno studente delle
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superiori è abituato a studiare. Di pagine, fare verifiche su
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verifiche, interrogazioni, temi. in America è molto diverso, in
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America hai le tue classi che non puoi cambiare, quindi nel
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loro caso tipo italiano in inglese, letteratura, matematica
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e storia e poi hai tutte le classi che scegli tu e le
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materie di valutazione. In metodi di valutazione di
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solito sono principalmente testa, crocette, esposizione,
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lavori di gruppo. Quindi una cosa molto più blanda
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e tranquilla. Tutte le persone che conosco che
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hanno fatto. 1, 1 semestre o un anno all'estero, proprio per
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esempio in America, raccontano di come in realtà là non si
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facesse nulla e questo per esempio crea dei grandi problemi
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perché infatti gran parte del popolo americano è un po'
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ignorante EE si vede anche dalle dai risultati nelle elezioni
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politiche, un po' di come gestiscono in generali crisi o.
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Come reagiscono a determinati eventi, però, restando fermi
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sulla scuola. Per esempio la Danimarca e i
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paesi del Nord sono molto, molto più avanti, prediligono molto i
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lavori di gruppo, il team building, il team working,
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l'apprendimento attivo, quindi magari tramite dei dei giochi, e
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poi i sistemi di valutazione saranno completamente diversi da
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dai nostri come da quelli dell'America.
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Però per esempio il. Sono risultati molto più
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efficaci nell'apprendimento delle delle nozioni base, molto
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di più rispetto a come facciamo noi che è prendi, Ciao, studia e
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impara a memoria queste 100 pagine perché poi ti interroga o
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ti do un voto. Diciamo che questo metodo non
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sta funzionando tanto, forse è anche proprio per questo che.
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Essendo rimasti fermi a quelle metodologie, quindi, non stiamo
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sfruttando minimamente tutto quello che sono i social, le
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tecnologie 2.0. Alcune scuole stanno cominciando
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a integrare, per esempio le Lim, le lavagne virtuali, ma cioè
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siamo ancora lontani anni luce calcolando che, diametralmente,
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potremmo parlare quasi di realtà aumentata su alcune scuole.
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In America, con i vari divisori, tre D eccetera.
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Adesso non dico di arrivare a quel punto, però, neanche di
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essere fermi a carta e penna. Ecco, Detto questo, purtroppo
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c'è poca sensibilizzazione per quello che è il mondo dello
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sport e dell'alimentazione, nonostante sia ampiamente
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scientificamente dimostrato che riduce drasticamente.
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Varie patologie croniche, malattie piuttosto anche che
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infortunio a una certa età, per esempio dopo una certa età la
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rottura del femaro del Femore per un anziano è un evento
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abbastanza cruciale, perché di solito da esso poi derivano
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anche tutta un'altra serie di complicazioni che possono
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compromettere la sua autosufficienza e quindi alla
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lunga portare comunque a un peggioramento non da poco.
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Come anche solo il discorso dell'alimentazione, non non
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avrei abbastanza tempo per elencare tutte i benefici che
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portano 1 1 corretto stile di vita, una corretta
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alimentazione, tutti i problemi che potrebbero evitarti, dal
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colesterolo alla alla pressione eccetera.
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Se vediamo, ormai è diventato molto più comune riempirsi di
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pastiglie medicinali e affidarsi anche fin troppo alla scienza,
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laddove basterebbe semplicemente qualche accortezza in più in
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cucina. Se dobbiamo andare a vedere per
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esempio come se è stato modificato l'alimentazione dagli
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dagli anni 80 quando andava moltissimo l'utilizzo di di
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verdura è fresca, a chilometro zero e si prediligeva
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principalmente proteine biologiche, che sia il pollo, il
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coniglio d'allevamento, le uova. E se adesso vediamo come si
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alimenta una famiglia normale, vediamo tutti i cibi processati
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in scatola pieni di conservanti. Solfiti di tutto e di più
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nutriti, cioè cose giustamente a lunga conservazione che per
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essere buone e accattivanti durare a lungo sono piene di
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cose chimici che poi da una parte all'altra comunque il
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conto lo chiederanno. Quindi se adesso non lo noteremo
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poi prima o poi quando cominceranno ad avere la nostra
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età, sicuramente se ne vedranno le conseguenze, perché anni e
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anni di eccessi e di accumulo di queste sostanze poi porteranno.
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A dei danni che con la quale faremo i conti, purtroppo troppo
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avanti. E questo è sicuramente un punto
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di forza dei dei supermercati di adesso perché il il risultato il
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danno non è così evidente, mentre se uno, per esempio
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comincia a prendere o buttare abitudine di fumare o fare uso
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di alcol e sostanze sicuramente noterà nel breve periodo.
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Il decadimento che sia a livello sportivo che sia a livello di
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salute, mentre per cose del genere purtroppo sarà molto più
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tempo, ovviamente in base a alle dosi che uno fa uso, perché se
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uno mangia. Una volta a settimana fast food
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o cibi processati non sicuramente vedrà probabilmente
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mai i risultati negativi e gli effetti collaterali, mentre se
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uno comincia a mangiarli più volte a settimana, se non tutti
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i giorni addirittura, per non parlare ad esempio delle
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merendine, delle cose confezionate, cioè ecco non non
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c'è promozione. Di un corretto stile di vita,
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Eee soprattutto anche dell'implementazione dello
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sport, nonostante siamo un paese che alle Olimpiadi sulla carta
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spesso straccia numerosi record e si classifica sempre.
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In ottime posizioni nelle competizioni sportive.
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In realtà l'investimento poi a priori nelle piccole scuole di
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paese non c'è. Tantissimi sport sono messi da
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parte perché non ricevono sponsor.
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Se pensiamo per esempio calcio dalla pallavolo, probabilmente
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sono gli unici due che riescono a restare a galla grazie agli
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sponsor. Ma se andiamo su sport.
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Un po meno conosciuti come non so, magari il pattinaggio
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piuttosto del tiro con l'arco. E cominciamo a vedere che e i
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finanziamenti statali non arrivano e quindi le scuole sono
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ferme a magari. Attrezzature obsolete e questo
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si ripercuote anche nella scuola, per esempio pochissimi
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istituti riescono ad avere del materiale didattico adatto e
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sono tutti fermi a magari per esempio il pallone da calcio,
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pallavolo e 2 3 cose giusto per divertirsi e passare quella ora
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o due a settimana che hai tra giochi.
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E scherzare. Quindi anche lì non c'è un
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investimento attivo da parte dello Stato a Monte che vuole
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investire sia nella formazione che anche nel nel materiale
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didattico, perché, per esempio, studiando appunto scienze
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motorie e sapendo cosa ci vuole per arrivare a diventare
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professore di Scienze motorie, vedo tutte le competenze che un
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professore al giorno d'oggi può acquisire, a differenza dei
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professori degli anni passati. Che spesso con semplici due o
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tre anni in più dalle superiori in un istituto.
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A parte che adesso mi sfugge il nome esatto, allora si chiamava
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Isef e durava tre anni dopo le superiori.
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Non e cioè equivaleva più o meno a una laurea.
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Però con semplice tre anni in un istituto che prosegui alle
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superiori tu potevi andare a insegnare scienze motorie e
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anche quello si porta dietro per esempio un programma.
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Molto obsoleto e molto basato su principalmente del dopoguerra.
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Se dobbiamo proprio fare un accenno storico, gran parte
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dell'educazione fisica scolastica la possiamo
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attribuire al periodo del del fascismo di Mussolini che ha
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portato l'ultima grande riforma nel programma scolastico.
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A livello motorio. Infatti, se andiamo a vedere la
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maggior parte dei professori di una certa età che insegna adesso
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a scuola, rivediamo benissimo quello che era l'atletica e i
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programmi di motoria dell'epoca. Quindi andature, stretching e
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giochi che andavano di moda all'epoca.
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E su questo non c'è stato un cambiamento o un'innovazione
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come come stavo accennando attualmente.
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Per diventare professore di Scienze motorie serve una laurea
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triennale +1 magistrale, quindi 5 anni totali, e alla fine uno
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che va a insegnare raggiunge delle competenze per poter
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insegnare molto di più di quello che effettivamente fa.
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Però purtroppo i programmi ministeriali sono fermi a quelli
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di una volta. EE spesso si concentrano su cose
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futili e superflue, cioè io vedo, ho ho visto avendo fatto
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un periodo di tirocinio a scuola, come ci si focalizza
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ancora su valutare aspetti fisici come la corsa, il salto
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in alto, il salto in lungo che a parer mio sono assolutamente
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inutili, piuttosto di promuovere un corretto stile di vita, un
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un'educazione alimentare di base sicuramente, d'altro canto c'è
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anche il fatto che. Al giorno d'oggi poche famiglie
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possono permettersi di spendere soldi per andare in palestra a
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fare sport, essere seguiti da un personal trainer per mangiare
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bene, perché adesso è diventato un lusso di questi tempi,
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potersi permettere prodotti a chilometro zero, bio eccetera.
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Ovviamente anche su quello gioca un punto fondamentale, il fatto
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che gli stipendi siano fermi da da tanti, da moltissimi anni e
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purtroppo. Tra le tasse eccetera, non non
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non è stato aumentato la retribuzione oraria in base Eh
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per quanto riguarda il mondo del lavoro, quindi anche lì.
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Le famiglie al giorno d'oggi devono già affrontare i numerosi
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problemi finanziari, figuriamoci se possono permettersi di
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investire in questo. Quindi gran parte dei problemi,
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se vogliamo riassumerli, possono essere dati da questo.
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Quindi la poca disponibilità economica e a sicuramente la
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poca innovazione che viene portata in quest'ambito.
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Tu stai cercando anche di avvicinarti al mondo della
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nutrizione, che legame c'è, secondo te, tra alimentazione e
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benessere mentale, oltre che fisico?
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Ma per rispondere alla terza domanda, sì, allora mi sto
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cercando di avvicinare al mondo della nutrizione, perché appunto
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le due cose, quindi il benessere fisico e l'allenamento, va a
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braccetto a pari passo con quello che è l'alimentazione,
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sia per fattori biologici che mentali, appunto, ciò che noi
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siamo, ciò che mangiamo. E in effetti questa questa
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formazione è corretta, cioè se noi andiamo a mangiare bene,
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bilanciato in ogni pasto, ci sentiremo sempre in forza.
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Se sei pieno di energia, mentre se noi cominciamo a mangiare
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male. Classico esempio un pasto al
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fast food al pomeriggio. Penso a tutti, sia successo una
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volta nella vita di sentirsi molto appesantiti, stanchi per
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esempio dopo di solito un fast food, la sudorazione aumenta
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anche il battito, perché il nostro corpo sta spendendo molte
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energie per lavorare e digerire dei cibi molto processati e
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quindi non semplici da. Scomporre appunto perché infine
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quello che fa il nostro, il nostro sistema digestivo è
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prendere i nutrienti, scomporli e andare a prendere ciò che gli
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serve da i vari nutrienti. Quindi per quanto riguarda non
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so la verdura va a prendere i sali minerali e le vitamine dai
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da dai grassi appunto i lipidi. E poi proteine, carboidrati per
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per costruzione muscolare e per l'energia e la sintesi del
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dell'A TPE. Però poi qui andiamo a
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imbarcarci in dei discorsi molto più complessi di biochimica e va
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beh, possiamo lasciar stare, se no ci annoiamo.
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Di certo si può affermare che in base al comportamento del nostro
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corpo noi ne risentiamo. Quindi, come ho detto, se
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facciamo un pasto bilanciato, semplice da digerire, saremo in.
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Forze mentre se facciamo un pasto sbilanciato che cede
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facilmente in grassi, calorie e zuccheri, di conseguenza al
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pomeriggio ci sentiremo stanchi e svogliati e questo sicuramente
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va a incidere sul sul nostro umore come sulla nostra vita
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lavorativa piuttosto che, appunto, sulla nostra
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performance sportiva. Poi, per questo motivo, appunto,
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sto cercando di specializzarmi anche in quest'ambito.
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Perché laddove si voglia raggiungere un obiettivo che sia
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sportivo, che sia alimentare, fisico, di mangiare meglio, di
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perdere dei chili, di raggiungere un determinato
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obiettivo sportivo, che sia correre a una maratona, come
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iniziare un nuovo sport, sicuramente gli aspetti da
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valutare non sono solo quelli. Fisici e muscolari e corporei,
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ma anche quelli fisiologici e tutto quello che ne ne consegue.
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Quindi sicuramente dall'alimentazione e all'aspetto
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psicofisico, al benessere mentale.
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Perché per esempio, una cosa che viene non viene mai nominata è
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anche il ruolo che ha lo stress. In un percorso di qualsiasi
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tipo. Lo stress aumenta la produzione
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di cortisolo che va a incidere negativamente in tutto quello
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che è l'ambito sportivo e psicofisico.
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Da come vengono sintetizzati gli alimenti a come vengono gestite
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le riserve di grasso o energetiche e quindi per esempio
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anche su quello che è e il dormire non c'è
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sensibilizzazione. Adesso mi sembra che l'o MS
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Consigli almeno 5 o sei ore di sonno AA notte e purtroppo di
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questi tempi tante persone non riescono ad aspettare nemmeno
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questo minimo e pensare di stare svegli.
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Le restanti 181920 ore senza il giusto riposo è è assurdo.
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Quindi appunto, come per ogni cosa, non bisogna mai
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focalizzarsi su un punto, ma sull'insieme per.
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Perché appunto, uno è inutile che si concentri tantissimo su
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un singolo aspetto, come potrebbe essere cercare di
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aumentare il peso di un determinato esercizio, quindi il
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carico che si utilizza nell'allenamento ma poi magari
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tralascia completamente il sonno piuttosto che l'alimentazione e
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poi alla fine si lamenta del perché non raggiunge un
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obiettivo? Ecco anche perché tantissimi
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provano. 10.000 tipi di dieta, ma magari poi non riescono mai a
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raggiungere il il peso sperato perché tralasciano
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completamente, invece magari l'aspetto dell'allenamento.
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Quante persone pensano soltanto di dimagrire grazie alla dieta
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senza affiancarci un lavoro in sala pesi o uno sport?
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C'è una cosa che sogna di realizzare davvero tra tutte,
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diventare insegnante, vivere all'estero, lavorare in un
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centro sportivo tuo. Se potessi chiudere gli occhi e
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vederla, che immagine ti viene in mente?
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Per rispondere alla quarta domanda, allora, in realtà
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l'unica cosa che spererei veramente di realizzare, infine,
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è quella di lasciare qualcosa a questa generazione e soprattutto
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alle persone che seguo, quindi in realtà aiutare più persone
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possibili a raggiungere i propri sogni, i propri obiettivi.
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Il motivo principale per cui mi sono iscritto?
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A scienze motorie e al corso del personal trainer è proprio
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questo. Io ho provato e riprovato
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svariate volte, sia a livello nutrizionale che sportivo, vari
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preparatori eccetera, e purtroppo ho sempre avuto la
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sfortuna o fortuna a questo punto, di trovare persone
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abbastanza incompetenti che mi hanno fatto fare di tutto e di
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più fuorché quello che servisse davvero.
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E una volta invece che mi sono messo a studiare le basi
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scientifiche di. Di questa materia sono riuscito
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a raggiungere appunto la consapevolezza tale per potermi
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gestire in autonomia e raggiungere finalmente
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determinati obiettivi, quindi quello appunto che mi auguro è
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di riuscire a essere un po il precursore, magari per quello
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che sono le nuove generazioni, per esempio a scuola.
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Di magari dei futuri campioni, futuri sportivi o future anche
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semplici persone soddisfatte del del loro stile di vita e in sane
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e in salute. Perché, se ci pensiamo, il
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professore ha a che fare con dei ragazzi dai 14 anni fino ai 18
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nel fiore dei propri anni, dove appunto sono facilmente
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influenzabili e plasmabili. In maniera positiva o negativa è
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facilissimo con l'età prendere una strada sbagliata delle
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abitudini scorrette che poi alla lunga possono portare a un a una
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disfatta, a uno scorretto stile di vita e insomma a varie
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complicazioni. Invece si riescono a prendere
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nel momento giusto. e a non imporli perché nulla aveva mai
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imposto, ma a sensibilizzarli. e a dargli gli strumenti per
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valutare cosa sia meglio per loro, se appunto uno stile.
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Vita scorretto o uno stile vita sano?
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Sicuramente ne potranno giovare in futuro e secondo me la cosa
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più più grande, appunto, potrei avere qualcuno che in futuro ti
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ringrazi perché gli sei Stato accanto, perché gli hai
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insegnato determinate cose, determinate nozioni con la quale
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gli hai reso più semplice e migliore la vita.
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Ho perso il conto di tutti i clienti che ho visto.
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Lavorando in palestra che venivano a ringraziare magari un
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personal trainer o un nutrizionista perché gli aveva
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svuotato la vita, gli aveva fatto apprezzare di nuovo la
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disciplina, gli aveva fatto raggiungere un obiettivo, che
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sia un numero su una bilancia o un tempo su una maratona.
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E secondo me non può esserci soddisfazione più grande di
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quella, neanche neanche quella economica, perché comunque i
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soldi vanno e vengono. Però la soddisfazione di essere
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riusciti a fare qualcosa e aver lasciato.
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Qualcosa a alle generazioni future è ineguagliabile.
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Ci sono ragazzi che sognano una carriera e ci sono ragazzi che
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sognano di cambiare qualcosa anche solo per un po'.
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Tommaso non vuole solo insegnare sport, vuole insegnare rispetto
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per il corpo, amore per il movimento, cultura della salute.
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E magari un giorno, tra Italia e Australia o un piccolo paese di
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provincia, riuscirà davvero ad accendere quella scintilla in
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chi oggi non crede in se stesso, perché a volte basta solo una
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corsa. Una domanda fatta bene o una
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panchina sotto il sole per cominciare a cambiare direzione
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alla prossima? E se oggi hai tempo, anche solo
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mezz'ora, esci, cammina, guarda il cielo, respira, il tuo corpo
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ti sta aspettando.