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La Cronopatía · Cambiando El Chip con Miguel Ruiseñor

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Bienvenido cambiando el chip con Miguel Ruiseñor, el punto de
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encuentro para los buscadores de despertar de conciencia y el
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crecimiento espiritual. Hablemos de energía, hablemos de
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metafísica, hablemos de ser mejores.
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¿Buscador de despertar de conciencia, cómo estás?
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Me da tanto gusto recibirte en un episodio más de cambiando el
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chip con Miguel Ruiseñor. Y voy a saltar de inmediato al
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contenido de este episodio, porque este episodio habla sobre
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la obsesión con aprovechar el tiempo, así que no hay tiempo
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que perder. Déjame contarte de qué va todo
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esto. Fíjate que hay una condición de
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la que se comenzó a hablar recientemente, pero que nos
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afecta de un modo u otro a todos, en mayor o menor medida
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desde siempre. Y estoy refiriéndome a la
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llamada cronopatía. ¿La cronopatía, cuya etimología
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viene de Cronos, que es el Dios del tiempo, o si quieres
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simplemente tiempo y patos, qué significa?
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Sufrimiento. Y es el nombre que se le da a la
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obsesión de ciertas personas por aprovechar el tiempo al máximo.
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Y Fíjate, digo ciertas personas, aunque dependiendo de cómo se
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mire, lo cierto es que nos demos cuenta o no.
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Todo el mundo tiene este problema en mayor o menor
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medida, pues esta sociedad actual.
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Estamos ya hecha la frase casi tiránica de que se debe rendir
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al máximo, de que como dije al inicio de este episodio, no hay
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tiempo que perder. ¿A poco no?
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Buscador se nos inculca desde muy pequeños que debemos hacer
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todo lo posible para que las 24 horas de nuestro día sean
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aprovechadas. Lo mejor que podamos sean
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aprovechadas al máximo, así pues, nos programaron estar
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activos todo el tiempo. Desde que abrimos los ojos por
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la mañana ya estamos preocupados de que algo nos retrase y se nos
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vaya a hacer tarde y no nos vaya a alcanzar el día y todo el
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tiempo nos la pasamos trabajando, planeando, pensando
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lo que vamos y podemos hacer y cómo hacerlo mejor cada vez,
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cómo hacer más con nuestro día o recordando lo que hicimos y
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analizando cómo pudimos haberlo hecho mejor, en qué fallamos o
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qué hicimos bien. Si usamos o no usamos bien el
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tiempo durante el día que pasó o preocupándonos por futuros
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inciertos que pudieran llegar a sucedernos echando a perder
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nuestros planes haciéndonos perder nuestro tiempo.
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Yo en lo personal recuerdo cómo mi papá, por ejemplo, decía que
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dormir era una pérdida de tiempo, que ya dormiría cuando
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estuviera muerto, y sin embargo su mamá, mi abuelita, solía
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decir que el sueño es vida, por lo que ella sí recomendaba
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dormir lo más posible. Sin preocupaciones por el
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tiempo. Ella, por cierto, vivió 103
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años. ¿Paradojas interesantes, no, no
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crees? Buscador, si bien es cierto que
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hay personas que aprovechan mejor el tiempo que otras, no
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son pocos los que acaban desarrollando una preocupación
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malsana pensando en que el tiempo se les escurre entre los
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dedos y pensando que no pueden, entre comillas, perder el
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tiempo, porque eso sería un verdadero desperdicio.
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¿Y entonces? Para ellos, gozar, descansar,
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dejar la mente en blanco, hacer un alto en el camino, reír,
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tener momentos de placer y relajación, de inactividad
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consciente, pausarnos, meditar, ir a nuestro nuestro interior
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está básicamente prohibido. ¿Te imaginas tu buscador?
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Todo lo que te permite reconectar con tu interior y por
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lo que tanto. Peleamos porque queremos
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reconectar con el universo, reconectar con Dios.
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Está mal visto, está satanizado y considerado un total
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desperdicio de tiempo. ¿Una holgazanería?
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Pues no te parece como terrible ver que se nos quiere ocupados
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en lo que sea para no darnos la oportunidad de ir a nuestro
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interior. Y entonces esta preocupación por
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no desperdiciar el tiempo nos provoca estrés.
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Nos provoca ansiedad y tensión emocional, además de
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sentimientos de inutilidad y de percibirnos como menos
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responsables que los demás. Si no estamos absoluta y
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totalmente inmersos en el otra vez, entre comillas,
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aprovechamiento del tiempo según los estándares marcados por la
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sociedad y sus diseñadores, aquel que no quiera dedicar todo
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su tiempo a ser exitoso, productivo.
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A estar 100% metido en estar ocupado, en estar en la
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actividad, en el trabajo y la creación de riqueza.
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No es más que un parásito, un soñador, un inútil, un vago y un
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total desperdicio de recursos. Así nos lo venden y así lo
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compramos. Así pues, la cronopatía este
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fenómeno que se popularizó gracias a la psiquiatra Marián
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rojas. Esta p.
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Está ligado a la cultura de la eficiencia moderna y puede
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llevar, como ya dijimos, al estrés, a la ansiedad, a la
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falta de disfrute y otros problemas de salud física y
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mental. ¿Entonces, cómo saber si tú
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padeces cronopatía? Mira, te comparto aquí los
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principales síntomas, preocupación constante por el
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tiempo, sentir una presión por aprovechar cada minuto del día.
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Y también de la noche, tenerte ansioso todo el día y afectando
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tus horas de sueño, dificultad para el descanso, sentirse
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incómodo o culpable durante el ocio o las vacaciones.
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Y es que el relajarte te hace sentir mal e inútil.
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Perfeccionismo y alta exigencia, ser muy exigente, especialmente
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contigo mismo. ¿Quieres hacer todo con
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preciosismo y entonces? Puede pasar que nunca sientas
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que tu tarea está terminada porque siempre podría estar
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mejor, y eso extiende y extiende y extiende tu labor, no
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dejándote hacer un alto, no dejándote terminar nunca.
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Sobrecarga de la agenda, Fíjate, hay quien llena los días con
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múltiples responsabilidades y obligaciones, cositas, llamadas
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y juntas, muchas veces innecesarias, con aprovechar
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tiempos muertos. Como pueden ser los trayectos en
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auto o transporte público, en escuchar noticias que siempre
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son alarmistas, o leer diarios y revistas, o repasar notas de
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trabajo porque te han convencido de que tener tiempos muertos es
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desperdiciar tu vida. Baja tolerancia al error, ver el
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error como un sinónimo de fracaso.
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¿Y aquí habría que preguntar, quién puede juzgar si algo es o
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no realmente un error? Otro síntoma es la impaciencia,
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deseo de resolver todo de manera inmediata.
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Intolerancia al paso del tiempo. Acuérdate como en el pasado.
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Por ejemplo, podías esperar una semana para ver el siguiente
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capítulo de tu programa de televisión favorito y sin
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embargo, ahora agotas las series viendo episodios tras episodios.
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Y si acaso, el nuevo episodio se tarda una semana en venir.
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Te sientes indignado y totalmente impaciente.
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¿Cómo es posible? ¿Y entonces me preguntarás,
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cuáles son las principales consecuencias de la cronopatía?
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Bueno, pues como ya dijimos, tenemos la ansiedad y el estrés
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debidos a la constante presión. También la falta de disfrute,
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pues la obsesión por la productividad impide disfrutar
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las actividades, incluso las personales y voluntarias.
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Luego tenemos los problemas de salud.
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Mental, ya que la cronopatía puede desencadenar angustia,
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problemas de concentración, falta de sueño y en casos más
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graves, puede ser un factor de riesgo para la depresión y el
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agotamiento. Y aunque parezca paradójico, la
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cronopatía que tanto busca la eficacia puede llevarte a la
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ineficiencia, ya que la ansiedad, por ser productivo,
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puede llevar a una mayor angustia e ineficacia.
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¿Y tú? ¿Me preguntarás?
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¿Cómo combatir la cronopatía? Bueno, pues te dejo aquí algunos
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puntos a considerar. Mira, aprende a disfrutar el
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proceso, enfócate en el disfrute del la actividad y no sólo en el
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resultado final. Vive el momento, como siempre
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decimos en el tepochcat vive él aquí y ahora.
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Desde una perspectiva metafísica, la CRONOPATÍA puede
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interpretarse como una desconexión de la experiencia
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presente. Y es que el ser humano.
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Al enfocarse demasiado en el pasado o en el futuro, puede
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perder de vista el momento actual, que es donde realmente
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se vive la práctica de la atención plena y la meditación
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puede ser muy útil para contrarrestar estos efectos,
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permitiendo a las personas reconectar con el aquí y el
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ahora, reduciendo así el control y el miedo asociados con la
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cronopatía para y toma conciencia sobre cómo estás.
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Y sobre cómo te sientes tanto a nivel físico como cómo estás de
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cansancio, de sueño, etcétera, como en tus relaciones con tu
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familia, con tus amigos, con tu pareja, con tus aficiones,
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etcétera. Para ello, se recomienda
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practicar actividades como yoga, meditación, actividades que
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ayuden a conseguir bajar los niveles de estrés, consiguiendo
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un estado de relajación y hasta de buen sueño también.
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Evita la sobrecarga, se realista con la agenda y deja espacios
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libres sin planificar momentos para ti, buscador, para tu
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regocijo, para tu espíritu o si lo que te gusta es tener todo
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planeado. ¿Y en la agenda?
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Pues marca tiempos específicos para parar, para pasear, para
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hacer una llamada, pero una llamada que disfrutes, por
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ejemplo, marcando a un amigo o a un familiar, o simplemente marca
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espacios de tiempo para quedarte en silencio.
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Buscando escucharte a ti mismo, buscando ir a tu interior.
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Prioriza, aprende, diferenciar entre lo importante y lo
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superfluo para no dar prioridad a todo.
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Ve qué es realmente importante, especialmente qué es importante
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para ti. Privilegia tu vida, tus
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intereses, tu familia, tus amigos, tu salud, tu felicidad
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por encima del trabajo y de cualquier otra obligación.
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Integra el disfrute, busca maneras para que las
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obligaciones sean compatibles con el disfrute y, aunque te
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suene extraño, busca que las obligaciones no interfieran ni
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sean más importantes que tu vida personal.
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Aprende a delegar las tareas, a establecer límites, a decir no
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cuando haga falta. Créeme, y te lo digo por
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experiencia personal, esto es totalmente clave.
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Para equilibrar tu vida laboral con tu vida personal y para
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evitar el llamado burnout, el agotarte a ti mismo por querer
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hacerlo, todo lo cual obviamente terminará por aniquilarte y
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aprende a pedir ayuda. No eres el responsable de todo,
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no tienes que hacerlo tú para que salga bien.
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Otros pueden hacerlo igual o hasta mejor que tú.
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Y si no es así, tampoco es necesariamente tu
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responsabilidad. Sí, ya hiciste lo mejor que tú
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podrías hacer. ¿Ya hiciste lo suficiente?
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Lo demás solamente es ego, ineficiencia, inseguridad y
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síntoma de cronopatía. Y justamente hablando del ego,
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la cronopatía puede manifestarse en el deseo de controlar el
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tiempo y las situaciones. Las personas con un ego fuerte a
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Menudo sienten la necesidad de tener todo bajo control, lo que
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puede llevar a una obsesión por el futuro o a estar todo el
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tiempo rumiando el pasado. Y este comportamiento
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controlador puede ser una forma de lidiar con el miedo a lo
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desconocido o a perder el control sobre sus vidas.
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Analiza tu propia situación y bájale a tu deseo de controlar.
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Si te fijas bien, te darás cuenta de que en realidad no
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tenemos el control de nada. Buscador, querido buscador,
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conscientemente deja de lado la obsesión por aprovechar el
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tiempo al máximo. Destierra de tu vida.
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La necesidad constante de ser excesivamente productivo y la
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dificultad para detenerte inclusive en momentos de
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descanso, disfruta viendo el cielo sin pensar, observa las
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nubes o el sol o mira al cielo por la noche y ve la maravilla
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de la Luna y de las estrellas, tírate sobre el pasto o la arena
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y cierra los ojos y trata de sentir la energía de la madre
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Tierra. Y trata de coordinar los latidos
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de tu corazón con el pulso terrestre.
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Disfruta con todos tus sentidos, de cualquier experiencia en el
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momento presente. Disfruta de comer o beber algo,
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siente la textura de tus alimentos, su temperatura, su
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sabor. Goza el tacto de una piel o de
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una tela. Aprecia la intensidad de los
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colores, de las cosas, de las imágenes, de los paisajes.
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Vive la maravilla del sonido. ¿De la música o del silencio?
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Vive intensamente los olores de la naturaleza de las flores o de
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las fragancias creadas por los hombres y, especialmente, goza
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de la esencia de las personas a las que amas.
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Y no te sientas culpable por disfrutar, por parar, por hacer
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silencios de, entre comillas, perder el tiempo.
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Porque todo eso son maneras de Correctar, reconectar con la
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matriz divina. De disfrutarlo todo y de volver
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a sentir la unidad que tenemos con el universo.
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No hay por qué apenarse de esto, no hay por qué esconderlo.
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Hay que vivirlo, disfrutarlo y exaltarlo.
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Esto es recordar que somos parte del extraordinario entramado
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divino, cósmico, universal. La cronopatía es quizás un mal
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de nuestros tiempos, pero está en TI, querido buscador, el
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darte cuenta de ella. Hacerla a un lado y comenzar a
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disfrutar libre de culpas y de presiones sociales de cada
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minuto de tu vida. No seas un cronópata.
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Los relojes son una invención humana para atar al hombre y
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acabar la voz interna. Deja la obsesión por el tiempo a
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un lado y entonces, siendo energéticamente alguien que
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vibra y disfruta con la energía universal, vive al máximo, pero
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sin presión de tiempo, el milagro de la conexión total con
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Dios. Querido amigo, buscador, dejemos
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aquí este episodio, Deseándote el mayor disfrute de esta
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experiencia terrenal y de tu vida eterna.
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Te pido por favor, comparte este episodio y pasemos la voz y el
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conocimiento, pero por hoy y como siempre, yo te abrazo y sé
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feliz.