【17】なぜ眠り、なぜ起きるのか？『睡眠の起源』より

眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜 · Oct 30, 2025 · 16m

「なぜ、私たちは眠るのか？」この究極の問いに、日本の若き研究者が挑んだ探求の物語をご紹介します。今回の「眠活レシピ」で取り上げるのは、世界を驚かせた大発見をした金谷啓之さんの著書「睡眠の起源」です。その発見は、「脳を持たないヒドラも眠る」というものでした。良質な睡眠が、私たちの「良い人生」へとどう繋がるのか？壮大な進化の視点から、あなたの眠活を深めるヒントをお届けします。

脳波がない生物が「眠る」？/ 睡眠は「細胞レベルで必要な生理現象」 / 心と体のバロメーターとしての睡眠の重要性 /

📚 金谷啓之著『睡眠の起源』 講談社現代新書

https://www.amazon.co.jp/dp/406537796X/

🎤 本日の一句：

『 良く寝れた？ 起きたら眠りを 振り返り 』

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