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Pancia sporgente? Fai il test del muro: non è sempre colpa del grasso · The Wom Healthy

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  Speaker 2: la curva naturale della zona lombare può influenzare il profilo dell'addome.
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  Speaker 2: Se la lordosi lombare è più accentuata, la pancia può
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  Speaker 2: apparire più sporgente. Tuttavia, questo non dimostra che la postura
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  Speaker 2: sia la causa dell'aspetto dell'addome. Il test del muro può
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  Speaker 2: aiutare a osservare come si sta in piedi. Appoggiandosi alla parete,
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  Speaker 2: è normale che resti un certo spazio dietro la parte
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  Speaker 2: bassa della schiena. Cercare di schiacciare completamente i lombi contro
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  Speaker 2: il muro non è necessario e non corrisponde alla forma
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  Speaker 2: normale della colonna. Questo controllo viene usato anche in fisioterapia,
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  Speaker 2: ma in contesti specifici. Non serve a stabilire se una
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  Speaker 2: pancia sporgente dipenda dalla schiena. Non esistono prove che 10
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  Speaker 2: secondi al muro permettano di fare questa distinzione. Non c'è
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  Speaker 2: inoltre una soglia universale per definire eccessiva l'inclinazione in avanti
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  Speaker 2: del bacino. Un bacino inclinato, da solo, non è una
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  Speaker 2: malattia e non spiega automaticamente il mal di schiena. Le
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  Speaker 2: ricerche non hanno dimostrato che provochi di per sé dolore,
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  Speaker 2: perdita di funzione o peggiore qualità di vita. Non è
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  Speaker 2: nemmeno provato che esercizi per raddrizzare il bacino riducano la
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  Speaker 2: pancia apparente. L'attività fisica resta utile per molti motivi, ma
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  Speaker 2: non è un trattamento dimostrato per modificare l'addome attraverso la postura.
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  Speaker 2: peggiora o la schiena cambia forma, è utile una valutazione sanitaria.
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  Speaker 2: È urgente chiedere aiuto se compaiono perdita di sensibilità genitale
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  Speaker 2: o anale, oppure nuovi problemi nel controllo di vescica o intestino.