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#69 - O que você precisa para ser feliz? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Olá, tudo bem? Aqui é o Leonardo Ota e esse é
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  mais um podcast iluminação diária. E
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  hoje é o podcast número 69. Eu
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  gostaria de começar esse podcast com uma pergunta. O
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  que você precisa para ser feliz? Você
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  acha que você precisa conquistar algo para ser
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  feliz? Você acha que você precisa ter
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  algo externo a você para te deixar feliz? Se
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  a sua resposta é sim, isso não é a felicidade. Isso
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  é hedonismo. Hedonismo é quando você precisa de
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  algo externo a você para te deixar eufórico de
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  alguma maneira. Então, por exemplo, hedonismo é
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  quando você compra algo e sente aquele pequeno prazer
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  momentâneo. Ou quando você conquista um
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  objetivo maior e você sente. Então
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  você precisou de algo externo a você para você
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  poder ficar naquele estado de euforia. Você
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  não ficou feliz. A felicidade no budismo é um
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  estado de ser. É um estado tranquilo,
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  relaxado quando a sua mente está bem. Eu
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  tenho uma história para te contar. Esses
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  dias eu fui buscar meu filho na escola, Gabriel.
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  Ele tem cinco anos. Busquei
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  ele, estou andando com ele em direção ao carro e de
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  repente ele começa a rir sozinho. Eu
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  falo, o que foi, filho? Por
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  que você está feliz rindo? Ele,
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  por nada, é. Então aquilo foi uma grande lição
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  para mim. O que isso significa? Nós
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  não precisamos de nada externo a nós para nós
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  sermos felizes. Porque a felicidade não é
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  conquistar algo externo, não é atingir uma meta, um
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  objetivo, comprar. Não é isso. A
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  grande felicidade é um estado de ser. É
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  você estar bem. Isso é felicidade. Não
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  é você comprar coisas. Porque,
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  olha só, se a tua felicidade estiver baseada
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  no fato de você adquirir ou não alguma coisa que
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  você deseja, você está literalmente lascado,
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  ferrado. Porque, pensa bem, você tem uma
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  vontade de comprar um carro. Então
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  você batalha, você trabalha, você conquista. Vou
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  dar um exemplo corriqueiro aqui que veio à minha
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  mente. E aí você junta um dinheiro
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  e vai lá e compra um carro. Aí,
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  como você vai se sentir eufórico, feliz entre aspas?
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  Sabe quando você vai falar feliz
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  e você fala uma palavra e põe em dois dedos assim
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  como sociaspas? Então você vai se sentir feliz.
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  Você acha que isso é felicidade?
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  Só que aí você está andando
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  com seu carro, pode ser que alguém bata em você,
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  ou que você por algum descuido bata o carro. E
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  aí aquela mesma coisa que te deixou feliz e os dedos
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  com aspa, pode ser a mesma coisa que daqui a pouco,
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  semanas, meses ou um ano, vai te deixar triste.
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  Então, se você depositar sua
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  felicidade na dependência ou em algo externo a você,
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  conforme aquela coisa que te deixou feliz, aquela
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  mesma coisa pode te deixar triste. Então
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  você vai mesmo aí outra pergunta, você vai mesmo
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  colocar sua felicidade, o seu estado de bem -estar,
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  de espírito nas coisas externas a você? Ah,
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  você quer uma pessoa, você quer ficar, você quer estar
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  com uma pessoa que te faz bem. Aquela
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  mesma pessoa pode te magoar e aí você vai ficar
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  triste. Então você vai mesmo deixar
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  depositado nas experiências externas, objetos, pessoas,
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  lugares. Você vai deixar depositado a sua
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  felicidade nesses lugares? Ou
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  você prefere ter um lugar dentro de você, estável de
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  bem -estar, que vai ficar estável e equilibrado,
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  independente do que está acontecendo fora de você?
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  Um exemplo, aquele carro, se
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  você tem um estado equilibrado, harmonioso
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  dentro de você, se você está bem, um carro, você
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  comprando ou batendo, você vai estar bem com você
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  mesmo. Não é essas coisas externas que
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  vão te tirar do centro, você está com uma pessoa,
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  aquela pessoa está te xingando ou está te amando
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  de fazer um carinho, você tem estabilidade interna
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  dentro de você. Então o que você quer desenvolver
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  na sua vida? Você quer depositar a tua, o
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  seu bem -estar nas coisas externas? Ou
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  você quer criar um ambiente interno onde não seja
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  abalado pelo que acontece fora de você? Seja
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  lugar, espessoas ou objetos, não importa. Essa
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  é a pergunta que eu gostaria de deixar. E
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  aí tem um livro muito bom chamado Felicidade Genuína,
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  do professor Alan Wallace. E
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  aí ele chama Felicidade Genuína, Meditação como
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  Caminho para a Realização. O
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  que que esse livro se trata? Ele
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  vai falar sobre formas de meditar bem didáticas, bem
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  passo a passo, para você aprender a lidar com esse
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  mundo interno e gerar uma estabilidade dentro de você,
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  através de um caminho de meditação, que não é só
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  uma meditação, são várias. Então
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  imagina, você tem um manual com vários tipos de
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  meditações e práticas e aprofundamentos de
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  ensinamentos dentro dessas meditações com exemplos
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  práticos, para você desenvolver esse espaço
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  interno que vai te ajudar a lidar com qualquer
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  situação externa. Você vai ficar bem independente,
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  claro, se você treinar a sua mente para isso. Isso
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  também, eu estou falando isso e não é uma coisa
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  que acontece na noite para o dia, você precisa se
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  dedicar e com certeza a prática, a dedicação nesse
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  cuidado da sua mente vai te ajudar a ganhar essa
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  estabilidade. Então se você quiser comprar esse
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  livro, você entra no Instagram, que é um dos
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  meus Instagram, livros .sobribudismo .com .br, eu vou
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  repetir, livros .sobribudismo .com .br. Perdão,
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  esse é o site, o Instagram, agora eu não
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  lembro o Instagram, perdão, mas se você quiser comprar
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  esse livro, é só você entrar no site, livros
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  .sobribudismo .com .br. E você ainda ganha, ao
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  comprar qualquer livro pelo site ou pelo Instagram,
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  você ganha uma sílaba mântrica de presente. Agora
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  eu me lembrei, como eu estou fazendo esse podcast
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  sem edição, estou fazendo ele direto, então algumas
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  coisas eu vou esquecer, algumas palavras eu vou
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  errar, eu vou me engasgar, eu vou tossir, algum
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  barulho vai acontecer, então isso já está sendo avisado
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  já há muito tempo, porque ele não está sendo editado
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  para eu poder fazer esse podcast várias vezes,
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  durante a semana, porque antes como eu tinha que
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  editar e fazer algumas coisas, eu não conseguia
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  fazer ele quase que diariamente. Então
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  o site para você comprar esse livro é o livros
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  .sobbudismo .com .br e o Instagram é livros
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  .sobbudismo, eu lembrei aqui agora, que nesse site eu
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  compartilho várias coisas, citações, eu compartilho
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  dicas, né, de trechos de livros, comento algumas
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  coisas, indico alguns livros interessantes que estão me
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  ajudando muito e ajudam muitas pessoas. Então
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  gratidão, até o nosso próximo podcast iluminação
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  diária.