Latest / Corrida no Ar News / dEU Pau na gRAVação e virou PERGUNTAS e RESPOSTAS de novo | Café & Corrida #174

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dEU Pau na gRAVação e virou PERGUNTAS e RESPOSTAS de novo | Café & Corrida #174 · Corrida no Ar News

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OPA, muito bom dia, tudo bem com vocês?
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Estão, estão bem? Maravilha.
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Vamos conversar mais um café e corrida.
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OPA, seja bem-vindo, bem-vinda ocorrida no ar.
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Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é quinta-feira, dia
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20/04/2023 essa edição número 174 do café e corrida beleza,
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Maravilha. Então, hoje eu bati um papo com
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Henrique da subi 4 turismo esportivo que é parceira do
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correio no ar, sobre as provas que ele oferece pacote para
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correr aqui e no exterior também.
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Beleza, aí eu vou mostrar esse papo que bati com ele, certo,
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vamos lá. Bom dia, Henrique, beleza, bom
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dia. Bom dia.
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Porque era tranquila, pô, Henrique, vamos conversar sobre
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as coisas que você está fazendo. Aí as viagens ilegais aí que
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estão pintando aí na sub 4. Pra quem não sabe, porra sub 4,
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parceira do corrida no ar aqui nas viagens e tudo mais foi o
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Henrique. Está com 11 agenda lotada esse
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ano, né, Henrique? O que que tem de legal aí?
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Porque que é ilegal para as pessoas fazerem a gente fazendo
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a gente esse programa que vai ao ar, quer ver?
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Eu vou botar esse programa aqui aqui no dia 1818 de abril, todo
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dia 18 de abril pra ser pra frente, o que que tem de legal
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pra nós fazer aí? Foi 18 de abril na praça é
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nossa. Cara, eu tô com um problema
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técnico aí ele, quase o ano todo, tudo é na verdade, nossa
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cara deixa eu ver se eu consigo puxar o vídeo de novo aqui.
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Serão. Não vai ter jeito não.
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Não percebia que estava com isso.
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Não, pera aí. Foi Dobrada a gravação.
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Que coisa. Espera aí, vamos tentar de novo
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aqui, vamos ver se. Se não já era, vou ter que
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cancelar o programa de hoje, mas se for por isso.
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Caraca, espera aí, vamos ver. Bom dia, Henrique, beleza, bom
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dia, bom dia, realmente. Tive problema na gravação com
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Henrique dobrou AA. Estava com eco, não tinha
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percebido. Não.
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Deixa eu ver se está mais feliz, tá assim também, vem o trarão
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bom, não vai dar. Não vai dar, não vai dar.
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Então acho que hoje o programa já era.
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Mano, e agora, o que eu faço? Que que eu faço?
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Um beijo. Fui pego de surpresa.
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Tô com após dobrado, Henrique. E eu não tinha nenhuma gravação
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de backup? Ai, caraca, deixa eu ver aqui
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se. Espera aí, vamos, espera aí.
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Aguenta aí, aguenta aí que eu vou ver de novo, você dá pra
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fazer isso aqui? Só vou ter que mexer no
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programa. Mexer no programa espera aí.
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Eu acho que é um problema técnico da gravação.
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Isso nunca tinha acontecido antes.
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Gente, caraca. Deixa eu baixar de novo a
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gravação. Vê se é isso aí mesmo.
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Mas deixa eu assistir a gravação com ele.
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Aqui, original. AA gravação tá mesmo?
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Tá ruim. Ai, caramba.
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E agora, o que que vocês quer que eu faça aqui?
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Ai pergunto, resposta de novo? Ai, caraca, vou fazer perguntas.
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A resposta de novo? Há, há.
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Há, eu vou ter que mudar aqui, depois vou mudar o título, deixa
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eu mudar o título programa dá para mudar o título?
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Na hora dá para mudar o título na hora.
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E vou ter que regravar com. Com Henrique?
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Vamos fazer perguntas e respostas de correr no exterior,
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então. O que vocês acham?
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Vai ser hoje, vai ser o programa de vocês vocês me ajudarem a
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fazer porque. Realmente teve problema na
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gravação? Não, tipo, poxa, nunca tive esse
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problema, jamais. Quer dizer, teve um dia aí que
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estava com delay. Ai, que coisa velho.
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Perguntei resposta sobre correr no exterior que vocês acham?
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Han. Correr no exterior eu vou mudar
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o nome aqui. Caraca em.
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A mudei o nome aqui da Transmissão, então.
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Poxa, que coisa, vamos lá então, hoje vou ficar conversando com
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vocês aí porque realmente, pô, deu pau na gravação.
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Caraca, mas não pode. Você não pode ficar sem café e
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corrida. Bom, então vamos falar o
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seguinte, vão antes de começar esse perguntas, respostas aqui.
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É coisa do Henrique. Bom.
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Vou até gravar de novo. Caraca, bom, olha o seguinte.
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Então, é. Fica assim.
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Deixa eu explicar, então vou falar, falar um pouco do correio
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no ar agora? Então, ao site o site do correio
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no ar está cepa ativo agora todo dia tem algum texto, alguma
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coisa legal, alguma notícia, coisa que você não consegue
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ouvir, podcast ou aqui nos vídeos e tudo mais, né?
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Ou no Instagram ou coisa parecida, né?
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Eu acho que travou, travou também já lá no.
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Está travado também no Instagram, né?
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Esse negócio, essa Transmissão junto com o Instagram.
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Esquece, vou cancelar ou não? Mais que trava esse negócio.
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Bom. E agora eu vi a gente.
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Eu fiz uma a gente, eu, a gente fez uma news letter meu.
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Porque às vezes sei que às vezes você não consegue ver o site,
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não consegue ver nada, não consegue ouvir não sei lá, não
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consegue acessar o site? Mas você vê sua caixa de e-mail,
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não é? Então, sempre que a gente fizer
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uma atualização no site, vai, você vai receber um e-mail, não
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é? Com o último texto ou com alguma
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informação importante, é uma coisa de parceiros a gente.
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Esse link para as news letter do do corredor, no ar do que também
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inclui café e corrida e todas as outras coisas, ela, ela tá na
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descrição, é desse vídeo, tá? Você é só você se inscrever na
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news letter, beleza, aí você começa a receber essas
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informações todo dia, vai ter uma, fechou, esse é o todo dia,
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pelo menos todo dia de semana eu me comprometo como ter uma.
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Beleza, agora vamos partir para as perguntas e respostas.
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Eu acho que travou lá no Instagram mesmo esse negócio da
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RTP não funciona lá. Vamos lá então.
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A é, vamos lá, sejam, vamos pensar em corridas por região.
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Poxa, por região, vocês querem falar com está bom?
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Vamos sugerir aí, pera aí, vamos, eu quero responder o que
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vocês quiserem, aí faz tempo que não nos falamos ontem já foi
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assim. Que coisa, Hein?
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A é ótima ideia. Vou lá, vou e vamos tomar, vai
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tomar café? Sérgio, tomei, já cafezinho tá
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aqui me esperando. Cara, que coisa.
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Nossa, escrevi exterior errado, né?
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Vamos falar, espera aí, vamos trocar aqui.
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Pelo respostas? Só pergunta resposta de novo,
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novo. OK?
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Vamos lá. Gustavo, ele provavelmente o
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Henrique estava sem fone, com alto-falante, alto.
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O problema, então? Mas é que.
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Tem um problema que quando neva na gravação estava tudo OK, eu
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acho que a gravação ficou com aquilo, então diga, tem alguma
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que você está já errada aqui das coisas que eu faço ou alguma
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coisa que mudou no instrumento porque isso jamais tinha
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acontecido, tá bom? Porque se fosse o caso na
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gravação, estava escutando, entendeu?
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Eu não escutei isso na gravação. Então?
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Vamos falar da do do frio, aqui está 7° espera que eu vou parar
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essa live no vou parar a live lá no.
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No Instagram eu vou fazer de outro jeito lá, pera aí.
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Deixa eu pegar aqui o link. Espera aí, gente.
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Já vi que desse jeito que eu estou fazendo, aí não vai rolar
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nunca, vai sempre dar problema. Espera aí, aguenta aí, aguenta
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aí. Oi, TEC.
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Já já resolvi isso aqui. Só pra deixar rolando lá no
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Instagram também vai. Porque tinha umas pessoas que já
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estavam meio que a custo. Não, não é que acostumando.
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Eu queria que rolasse alguma coisa por lá também, não é?
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De fazer de outro jeito, aqui. Mas se desse jeito aqui rola
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melhor. Selecta cansa.
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Vou tentar de novo. Alô?
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É que vamos lá. Espera aí, gente, hoje hoje está
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ruim aqui. Desculpe aí, essa, esses.
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Esses dias estão esquisitos, né? Para ele?
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Tá, vamos lá então, suas perguntas, né?
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Vou respondendo desculpa aí. Six Matias Brasil, todo mundo
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quebrado de grana. Eu não acho que tem que ser 5
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meses no Brasil, acho que tem que ser aquilo que a gente tinha
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falado já antes de ser uma corridas por região do país, né?
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Tipo nas 5 regiões do país, né? Tô, vou, tô vendo isso aí, isso
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é uma coisa que ainda estou, tá estudo.
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Bom dia, Sérgio Vinícius. Colômbia Ruiz, qual sua opinião
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sobre a maratona de Punta del leste?
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Cara, uma prova muito boa. É você?
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A cidade é muito legal. Hospedagem é ser mais em conta
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por causa, porque a maratona é feita na página, na baixa
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estação de ponta Oeste, que é uma cidade mais que de veraneio,
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mas tem uma. Daí, os caras fazem algumas
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coisas no inverno lá, agora no inverno, inverno, né setembro,
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mas o problema de ponta, na verdade, fica sempre por conta
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de um vento, né? Uruguai em geral venta bastante,
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então só tem que ter essa consciência que às vezes você
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pode pegar vento no final da maratona para quem for correr a
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maratona. Às vezes tem uns 10 km finais,
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tem evento contra, tá bom? Uma coisa bem parecida com
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Floripa, vai evento pra caramba também.
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É um percurso muito bom, bem plano.
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Tem uma ponte legal assim, lá tem os dedos do.
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Tem umas coisas para fazer, tem, tem turismo para fazer em Porto
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telest, restaurantes muito bons e.
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E é isso aí. Acho que vale a pena, é legal.
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Adriano Milani, sim, Adam Duarte, ouvindo aqui de Dublin,
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durante o último treino antes de parar.
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Londres, serjão, você não acha que a maioria das perguntas dos
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ouvintes fazem pode ser respondida com uma simples
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pesquisa no Google? Não.
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Às vezes eles querem ouvir de alguma pessoa que eles conhecem,
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né? Dão é tipo como corredor.
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É o tipo de coisa que você pergunta para cada aqui tem mais
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vivência no esporte, né? Das melhores às vezes, o que uma
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resposta simples e fria no Google você está muito irlandês
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em sabe, né? Está muito holandês para falar
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uma coisa dessa, Adão. Olá, fala João.
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Se for pular um treino, opto intensidade, rodagem.
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Eu acho que você só não pode pular nunca o treino longo, que
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é o treino mais importante, eu não pulo nada.
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O ideal é você não pular, né? Meu tanto faz você pular um ou.
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Eric oshiro, Santa Mônica. São de ter intervalado para 10
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km prova no final de julho. Eu não sou treinador velho.
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Não é, mas eu acho que o normal sempre tenta tiro de 400 m.
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É bem comum, não é? De de 400 m de 1000, não é?
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Ana Vilela, bom dia. É Fiona Buenos Aires a Fiona
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como você, Fiona. Buenos Aires.
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Qual educação para correr na América do sul, Fiona?
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Considerando o custo-benefício cara que é Bruno Salles, não é
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meu custo benefício. Não dá para você bater argentino
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neste momento, não, cara. Os cara, a moeda dos caras está
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super desvalorizada. O real valorizou bastante.
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Desvaloriza lá é bom pra gente, assim é.
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É ruim falar assim, mas é verdade, né?
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A inflação está em 110% lá. Então Buenos Aires é uma
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excelente. Excelente, o melhor melhor que
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os benefícios da América Latina nesse momento é Band aid.
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Them Lima também é boa, mas do jeito que tá o câmbio muito
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favorável para a gente, para a gente na não é.
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Elisa Vanessa Ribeiro bom dia, Sérgio.
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Com a mesma na turma mais bonita, a América do sul.
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E qual a mais acessível financeiramente?
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Meia cara, não dá para dizer que tem muita meia bacana por aí.
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Eu não consigo dizer, mas maratona maratona mais bonita da
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América do sul. Cara, Mano, estou no Rio de
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Janeiro velho assim, fácil. Fácil, mais bonito, meu povo.
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Rio de Janeiro é lindo. Gente, pode falar o que quiser
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do Rio de Janeiro, mas que é uma cidade linda pra cacete.
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É? Então vem o maratona mais bonita
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da América do sul. Maratona no Rio de Janeiro, uma
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das mais bonitas do mundo, velho não tem que falar, né?
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Aquele visual do Rio né? Ola tal é que a gente tá muito
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acostumado, porque brasileiro, mas porra, é brasileiro, é
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bonito demais, Rio de Janeiro, gente, pelo amor de Deus. 66
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maratona no Rio de Janeiro, qualquer meia maratona Rio de
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Janeiro é bonita, né? Agora tem outros meios legais aí
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por aí, né? A média, bonito, bonito 21 k 16,
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bonita, apesar de sempre ter uns problemas, né?
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Na organização, é muito legal. É que mais, sei lá.
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Tentando, mas aí eu vou com provas do Rio de Janeiro geral
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são as mais próximo. Daniel pardal, o que você acha
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da prova? Disney queria juntar as férias
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com a família, é uma corrida e lugar mágico.
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Estava pensando em fazer o desafio das 4 provas.
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Cara, é legal, mas tem a consciência que você vai acordar
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4 dias super cedo. É uma coisa que viu.
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As pessoas falam um pouco, não é muito cansativo que se acorda
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todo dia às 4 da manhã, porque a corrida tem que terminar antes
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do parque abrir, né? Mas sim, é um programa muito
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bacana para a família, um jeito fácil de convencer a família
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viajar para a Disney, você pegar e fazer o desafio lá, não é
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beleza. Stephanie da Silva já escreveu
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na nilzete, se inscreva na newsletter do corrida no ar tem
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aqui ó link na descrição aqui e você fica atualizado sobre essas
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coisas que estão acontecendo. Não é muito importante.
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Já que não é que é muito importante, é que às vezes você
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não consegue ver vídeo, às vezes não consegue ver as coisas, dá
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para você a newsletter? Você recebe na caixa do e-mail,
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você lê quando você puder, quando você quiser, tem um link
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direto para o site, ajuda muito, tá bom?
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Sérgio rocha, você acha que o é Luiz do nascimento, correto?
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Paulista flex imobiliária Sérgio rocha, o que você acha de fazer
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a maratona de Mendonça Argentina?
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Fiz 2 de 2019, fiz meu RP lá 3 24.
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Ou se alguém já fez, eu curti muito, inclusive pós provas,
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vinhos. Cara, eu quero muito correr
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Mendonça esse ano não vou conseguir.
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Mas eu quero fazer no ano que vem, né?
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Porque eu já tenho um compromisso na data, mas acho
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uma prova bacana assim. É uma região que, também de
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novo, a gente vai falar de Argentina, a gente vai falar do
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câmbio, que está favorável para a gente.
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Foi uma viagem barata, só a parte mais cara é o aéreo, o
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resto fica em conto. Está bom?
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Então acho que é uma boa, é sim, não é?
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É a região que tem os melhores vinhos da Argentina, a região de
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Mendonça, para quem curte, vinha o melhor lugar, restaurantes
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muito bons, a cidade muito acolhedora, eu gosto muito do
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seu, aliás tem uma. Uma curiosidade sobre Mendonça
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Luís, não sei se você sabe. Ele tem várias praças, né?
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Tem uma praça gigante no meio gigante, não é uma praça muito
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grande. No meio da cidade e várias
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praças pequenas. Você pode ter visto lá que não
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tem prédio. Não é na cidade.
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É São Paulo e os prédios são baixos, não tem prédios altos, é
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porque tem vários tremores de Terra lá, porque fica Mendonça
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de um lado, tem aconcágua, EE Santiago, do Chile, do outro,
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né? Então é uma, são lugares onde
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tem muitos tremores de Terra, então é o tem isso lá em
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Mendonça, porque o primeiro lugar que você tem que correr
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com o temor é forte, é pra uma praça perto da cidade, então.
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Todas as tem, sempre tem uma praça próxima onde você mora,
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onde você está hospedado para você correr.
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Em caso de tremor de Terra, por isso que tem isso aí.
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Não é minha ruca bem bom dia aqui de Porto Alegre.
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Está muito frio aqui em Jundiaí. Da?
16:00
Quer ver Jundiaí está. 13° caiu assim vertiginosamente.
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A temperatura que estava mínima assim de 1718, caiu para 13.
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Até chegou a 1112-1112 essa madrugada.
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Uma delícia assim vai ser ótimo. Treino na pista hoje com esse
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friozinho, que diferença? Porque estavam correndo um calor
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de cara 24° na pista. Leandro Vilela.
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Amanhã, sejam fora Buenos Aires afora, Fiona não é fora.
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Buenos Aires é Rosário, não é custo benefício.
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Maratona Argentina, cara. Rosário vinha do mar, vinha do
16:41
mar. É lá, não é?
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Tem. Mar del Plata, mar del Plata,
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maratona de mar del Plata, maratona de Rosário são boas
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maratonas da Argentina. Costelão considerando o
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custo-benefício da Argentina, Leandro beleza quente.
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Qual o perrengue de viagem de corrida?
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Foi mais emocionante que a prova?
17:00
Cara, eu vou dizer que eu nunca tive perrengue, perrengue.
17:04
Em viagem, assim é o que eu me lembre.
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Nunca tive problemas sérios, assim que eu possa considerar
17:10
perrengue. Eu acho que, tipo, o lugar mais
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legal que hoje em dia falar isso fica esquisito.
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Não é porque por causa da guerra, mas eu já falei algumas
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vezes que o lugar mais legal que eu fui foi para Moscou, porque
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foi o lugar mais diferente que eu fui, porque não é tão
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ocidentalizado assim, né? Então, arquitetura de
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construtivismo russo, quem conhece?
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A as pessoas falam pouco inglês nas ruas, então foi o lugar onde
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tive mais dificuldade de comunicação, mas eu usava
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aplicativo, né? Você se vira.
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E foi muito legal, porque a cidade é muito bacana.
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Fui no fui no verão, né? Em agosto, para correr 16
17:46
maratona lá, eu achei o máximo, cara máximo.
17:49
Adorei. Só que agora não dá pra ir, né?
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Com essa guerra aí. Esquece, né?
17:56
Coelho apesar do bom dia, serjão demais, valeu é Marcos Paulo da
18:00
Silva Oliveira. Bom dia, bom dia pra você
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também. Curitiba 7° Curitiba sempre tem
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os o Billy e de frio que é o pessoal de Curitiba, sempre tá
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mais frio. Curitiba que os outros lugares é
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sempre assim. Você fala aqui, não?
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Nossa. Aqui está 10° não, porque
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Curitiba já fui zero assim. Natália sul, São Paulo maratona
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Internacional Sérgio mais tranquilo para ser a primeira.
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Pensando no percurso, possibilidade de aproveitar uns
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dias de férias uns dias, uns dias de férias.
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Buenos Aires. Buenos Aires é uma viagem mais
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barata porque a América do sul é um percurso muito bom.
18:32
A prova muito boa, muito bem organizada.
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Sou redondinha e pô, turismo na Argentina.
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Muito bacana, né? Tem os museus, têm a casa
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rosada, tem o Congresso, tem vários lugares para conhecer na
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cidade. Dá pra ser estender, sei lá,
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para alguma vinícola, não sei, dá pra ver o Buenos Aires, é
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muito bacana, eu gosto muito da cidade que falar o quê, né?
18:51
Dá pra comer meu come-se muito bem, a carne muito boa, viu
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muito bom, cerveja muito boa. É isso aí que eu recordo.
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Balão Oliveira, o consumo de carbo gel deve ser administrado
19:01
a partir de provas de quantos quilômetros?
19:04
Paulo a num é Paloma palou Paola, desculpa, Paloma é não se
19:09
leva em consideração a distância, tá?
19:12
É o tempo de prova, né? Pelo menos é o que que é falado.
19:18
É assim, ó. O gel demora pelo menos uns 15
19:21
minutos. Para 10 a 15 minutos para ser
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absorvido pela corrente sanguínea.
19:25
Eu vou trazer uma nutricionista para falar sobre.
19:28
É demora uns 10 a 15 minutos para ser absorvido pela sua.
19:32
É pela corrente sanguínea? Então, é.
19:36
Os nutricionistas dizem que você deve repor carboidrato a cada
19:39
hora. Não é?
19:40
Tipo estar com quer dizer, não é cada hora que você deveria.
19:45
AA cada hora está já ter reposto o seu.
19:48
O carboidrato, não é? Então, na teu teu na teórica,
19:53
teoricamente, assim você toma com 4045 minutos.
19:57
Para depois, quando der 1 hora, ele já caiu na sua corrente
20:00
sanguínea e você fica, OK. É, se você toma com 1 hora,
20:04
demora mais 15 minutos. Só que essas coisas, é claro,
20:08
elas são treináveis, tá? O seu, você pode treinar o seu
20:11
corpo do jeito que você acha que funciona melhor, você pode
20:14
testar. Você pode tomar depois de 1 hora
20:16
e dá certo. Eu, durante muito, muito tempo
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na minha vida eu tomo assim, eu é treino de 24 km, eu tomo o gel
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no 12. É 30 km, eu tomo a cada 1010 e
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20 km. Eu às vezes eu faço a divisão
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por quilômetro por causa do de hora de de horário de prova,
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porque às vezes eu faço se eu às vezes, quando eu estou
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treinando, eu estou fazendo a 5 e 30.
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Das 55 minutos, 10 km, né? Eu tomo o gel é com 10, às vezes
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tomo com 12. Depende mesmo.
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Na prova eu sou um pouco mais Caxias para não dar errado, para
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não faltar nada na prova. No treino eu tomo menos real do
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que eu tomo em prova na prova. Prefiro tomar.
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Tenho tentado tomar com 4550 minutos pra não ter nenhuma não
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acontecer, nenhuma queda de açúcar, sei lá, mas isso varia
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mesmo de pessoa para pessoa e é treinável, tá bom?
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Esse final de semana tem Jaraguá e Sky em Jaraguá do Sul, Santa
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Catarina. Boa prova pra isso aí, cara.
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Eu vou viajar para Buenos Aires de falando em Buenos Aires, eu
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vou para meia da exquisite final de semana não é?
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E amanhã eu falo, eu vou falar um pouquinho sobre isso, além
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da. Além do é?
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Da do PRE do preview do previu que eu vou fazer é de maratona
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de Londres em Hamburgo, está bom?
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Maratona de Londres vai acontecer no domingo e Hamburgo
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em Londres antes, vocês perguntem, você quer saber
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qualquer coisa, como seguir a prova?
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Correu lá, vocês vão receber a newsletter?
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Isso aí e tá lá no site também ocorrida no ar, né?
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Vai passar na ESPN 2 a maratona de Londres, a partir das 4:30 da
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manhã e a maratona de Hamburgo, que também começa às 4:30 da
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manhã. Elite vai ser transmitido pelo
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canal do YouTube deles. Os links estão o tem um link vai
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lá no corrida, nós você vai achar como assistir a maratona
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de Londres e de Hamburgo. E tem as informações lá, tá bom?
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Mão Santa cardiologia. Bom dia.
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Serjão manda um salve pra galera assessoria.
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Squad tix, de do Rio de Janeiro. Aí um abraço é, demorou pra Lima
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conseguir, né? Se eu mando um abraço pessoal do
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Itaim? Sérgio Carlos, você prefere ter,
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não, eu prefiro treinar de manhã.
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Sempre. Se eu deixo para tarde, acabou
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não treinando de preguiça. Sérgio vai para tribunal esse
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ano, não, eu estou no mesmo dia da Nilson Lima na tô na Nilson
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Lima. Fernando bondinho Mateus porque
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acabou o projeto usava porque o projeto durava um ano.
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Foi o ano passado. Marcelo cintas Rio espetacular.
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Minha primeira maratona foi lá, OPA, legal Sérgio maratona,
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Jerusalém já foi ou pretende ir um dia?
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Cara, uma vez até o consulado, o pessoal que cuidava do consulado
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de Israel até me chamou. Vamos conversar tal, mas eu acho
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que quando eles passaram, passaram todos os números, toda
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coisa o canal passaram lá para Israel, acho que foi aquela
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época. Foi aquela mesma época.
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Que eu tinha compartilhado aquele vídeo que eu tiro sarro
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do Hitler. Que era a reação do Hitler a.
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A amar AAA são Silvestre não ser uma maratona que é um vídeo que
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é só ele falando besteira. É eu, tipo, tirando seria um
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meme, né? Eu tiro sarro do Hitler e eu
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acho que eles levaram, ficaram chateados que eu fiz um.
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Não sei, foi uma coincidência, mas acho que eles devem ter
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vivido pelo teu Hitler lá, nem fudendo o que a gente chama esse
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cara. Motivos óbvios, não é?
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Então sei lá daí acabei não indo, mas na época que eu estava
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com uma parceria com a Adidas, então viajando para caramba,
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então tudo bem, não tem não, né? Eu gosto, mas eu gostaria de né,
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se eu tivesse essa oportunidade novamente, eu gostaria de ir,
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né? Até porque, pô, Jerusalém, puta
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berço de berço de 3 religiões, amigo, né, não é porra, pelo
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amor de Deus, né? Corrida pesada, sugiro conhecer
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21 k de Conde. É Paraíba, iniciou esse final de
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semana, foi surreal para a trilha falésia e Canyon, nem de
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passar por uma comunidade de um shopping rural.
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Shopping rural. Que legal, cara.
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Conde, se bem que eu vou para Conde, não é?
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Eu vou naquele evento da. É da olímpicos que vai rolar aí
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na Paraíba. Eu vou lá, não vai ser essa meia
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maratona, mas eu vou. Vou nessa prova aí.
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Marcelo Santos, para quem já perguntou na maneira maratona
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Internacional, tranquilo para mim, Valência espetacular trecho
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plano, cidade linda, chegada a cidade das artes e as ciências.
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Surreal é que o pessoal está perguntando de custo-benefício,
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né? Marcelão, né?
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Daí aí. Moro em bati vez, né?
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Meia das Cataratas, Foz do Iguaçu é bonita, é bonita,
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realmente é bonita, mas é bonita porque é ter o trecho final que
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você vê as quedas lá, né? Quer dizer, o trecho mediano,
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né? Você larga de fora do parque,
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vai até lá e volta, né? Tem isso.
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Mas, cara, veja bem, né? Você por parte do partido da
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maioria da corrida, no meio do parque, só você cercado de
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árvore, né? Não tem mudança de de visual,
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né? Dá pra ganhar bonita, mas é
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bonito, só é um texto, né? Manoel da Silva Campos Jordão,
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7°, está difícil até de respirar.
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Nossas condições. Não tem que se superar.
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A é, mas também não é só o Serra, não é região de Serra de
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São Paulo aqui. Bom dia correndo sobre essa bom
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dia pra você. Bom dia, Serginho.
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Os irmãos, ocorrido. Porque o senhor é um 7° nessas
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condições. Tá difícil viver de novo mesmo
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mesmo mesmo. Comentário, desculpa aí.
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Luiz nascimento, senhor Sérgio foi uma aula de cultura sobre
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Mendonça. Realmente tem muitas praças, me
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chamou a atenção. Realmente.
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Não dá para perder o café com ele.
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Valeu. Aham, ocorrido na área café
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corrida também é cultura Brother, né?
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No que eu puder, ajuda site bom dia, você vai para um ator de
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Chicago, Luciano Seedorf vou sim, cara, vou correr maratona
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de Chicago esse ano está fechado, já já tenha, já emiti
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passagem e tudo mais, você legal, vou com a subir 4 pouca
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subir 4 turismo esportivo pra lá, né?
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Então vai ser bacana demais minha treinadora também, a
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Gisele da GM, em treinamento esportivo também vai ela, o
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Fernando, o isso aí. Bom dia, Sérgio.
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Qual tem dica para uma primeira meia maratona?
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A cara, eu para mim, isso não existe, velho.
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Já falei várias vezes isso aqui, vou repetir para vocês.
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Eu não acredito em tênis para a distância, não existe isso, hã?
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Eu, eu jamais faria. Ó de novo.
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Isso não é uma crítica a ninguém, tá bom?
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Cada um faz o conteúdo que quiser e que acredita, tá bom,
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eu, eu, Sérgio rocha, aqui no corredor, Na Na gente, não.
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Não acreditamos em com em tênis para distância, tá bom?
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Isso é uma é uma é, faz parte do nosso.
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É nosso manual de redação. Do corrida no ar.
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Eu não acredito nisso, gente. Eu corri descalço. 16 maratona.
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Eu corrigia descalço, eu já corri meu recorde pessoal na
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meia nos 10 km Na Na maratona, foram todos com tênis
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minimalistas com tênis, baixinhos muito baixos, então eu
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não acredito. Então esse é o tênis ideal para
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a distância, até x eu vou explicar que caiu por baixo.
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Para mim essa explicação que vem mais das marcas do que outra
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coisa. É de do interesse de venda
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específica. É que tinha essa.
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Eu trabalhei na revista contra relógio durante vários anos.
27:12
I. Eu me lembro de receber os
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releases da marca, assim, esse tênis até partição.
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Essas até 10, esse aqui para até meia até maratona, e daí depois
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eu via os caras correndo na Conrad ou correndo nua.
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Maratona com tênis que a marca falava que era até 10 km.
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Então essas coisas não existe, minha gente existe, você está
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adaptado ao Calçado, não é? Eu pessoalmente, eu não gosto de
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tênis pesados, eu evito tênis pesados e eu recebo tênis
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pesado, eu só uso em terrenos leves.
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Para mim, o tênis que a gente usa, o dinheiro que a gente
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gasta, tem que ser usado, tem que ser valer.
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Então eu gosto de tênis leves. Se o tênis é leve, passou de 250
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g pra baixo, uso para qualquer coisa.
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Talvez a maior diferença hoje para mim é que em provas eu
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prefiro os atentos com placa porque economiza musculatura e
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você está inteiro mais rápido. Mas eu o corrida no ar, café,
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corrida, você nunca vai ver eu dizer que ó, esse é o tênis
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ideal até distância x isso depende da das preferências
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pessoais do corredor. Então, se você, se o que eu
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recomendo, se você vai correr 16 maratona, você está treinando
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para meia maratona que nessa meia maratona você usa o termo
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você tem usado nos treinos longos ou no seu treino de
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intensidade? Eu já fiz isso uma vez, eu
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corria sempre com tênis de competição, mesmo quando eu
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pegava sem usava nos tempos de de intensidade, o tênis.
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Super baixinho e corria colhendo a prova porque eu ia é mais
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leve, então é melhor correr com na prova.
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Mas eu não acredito em tendo-se específico para a distância, tá
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bom? É isso aí.
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Então só a primeira. Mas na meia maratona, corre com
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tenho sexta feitos longos. Agora, se você quiser comprar um
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tênis com tempo de placa que vai ajudar isso aí.
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Eu tenho, aí eu tenho de placa que eu digo, é para qualquer
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distância, tá lá no seu pô. Correu o recorde mundial recorde
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mundial, recorde mundial de ultramaratona recorde mundial da
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mundial da corrente. Tudo que eu tenho com placa.
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Han. Então, isso aí.
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Ederson tá de hambúrguer? Edson Hoffmann isso aí.
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Bom dia Brasil, bom dia pra você.
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Bom dia Sérgio. Bom dia, Orlando b Ribeiro.
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Bom dia, seu esposo, seu filho, também sou corredores, não?
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Meu filho, meu filho mais velho, dá umas corridinhas de vez em
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quando, o meu mais novo não dá uma salinha de bicicleta, essas
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coisas. Minha mulher gosta de academia.
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Hambúrguer 99% plana. OPA, tem esse final de semana
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aí, né? Domingão, vamos ver aí.
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Danielzinho na prova. Bom dia, alô para os corredores
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aqui de Coelho Neto. Um abraço pra vocês aí.
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Bom dia, Sérgio Edson aqui Rodrigo postman, atleta de
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elite, é desmascarada após correr mais rápido que usa e
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botinha, ultramaratona descobriu que o Jordan, ou 4000 m de
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carro, após dados a normal, o cara normal tem gente que
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sacaneia provas no mundo inteiro, não é só no Brasil não.
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Eu vi isso aí fiquei sabendo, sim, fiquei sabendo.
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Han. Bom dia vai testar, OK?
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Receio, sim. É quem perguntou isso, foi o
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neto Costa, vamos lá, Jorge Cláudio, Sérgio, nas regras da
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World até que não tinha sido proibido.
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Protótipos e ao Billy ganhou com da on.
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É o seguinte. Deixa eu pegar aqui uma coisa
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para você que eu devo ter aqui comigo.
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E eu já explico aqui, ó. Tchau.
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Para para mudou assim, a regra está.
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Mudou o cabelo? Temos uma regra aqui atualizada,
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e eu vou abrir aqui para vocês. Vocês acompanham comigo aqui.
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Cadê downloads? Vou abrir aqui.
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Vamos lá, tênis aprovados pelo amor de Atlético, especialmente
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isso aí. Com Placas são os que mais são
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significativas, né? Tem a tem, eu peguei aqui a
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listagem, a última listagem. Aqui e a gente, vocês vão ver
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aqui para aí. Deixa eu colocar, me colocar
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pequeninho, apresentar, compartilhar a tela.
31:04
Aqui, ó. É, deixa eu ver como é que está
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aí para vocês. Vocês conseguem ver bem aí o
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negócio? Está anão, não, não é isso.
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Não seja, espera aí, remover. Espera aí.
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Deixa eu abrir de novo aqui, te abrir outra coisa.
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Deixa eu abrir o PDF no navegador da se não, não vai dar
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certo. Tá, espera aí agora sim, vou
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almoçar aqui para você. Daí a gente termina aqui a.
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A Transmissão para aí já deu 31 minutos rapidinho.
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Compartilhar a tela. Aqui não.
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Aqui, pronto. O que essa listagem, última
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listagem da de tênis da aprovados pelo Atlético até 14
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de abril. O que importa agora é que você
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tem que ter submetido Oo protótipo para aprovação da
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orde. Atlético, se está aprovado, pode
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ser usado? Tá bom, eu vou falar isso aqui,
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ó, a gente tem, tem de todas as marcas, é AA 361, tem 362.
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Bom, tem aqui os tênis da Adidas, tá vendo, não é?
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Adidas, Adidas, só coloca tênis aqui, só tem os tênis, não tem
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aqui a de os pró treino de outro a dia 4 não tem.
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É c 2. Ó tênis da anta, anta é uma
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marca queniana. Tem Atreyu, que é o artista.
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Tem aqui ó que é o tênis, com placa deles, em geral, tênis que
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não tem placa é, os caras não mandam.
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Está quando os casos mais o censo, com placa que tem que ser
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aberto mesmo, né? Ó esses assim com azul, deixa eu
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falar para vocês. Essas marcas em azul, são tênis
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que são protótipos aprovados para uso pela pela World
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Atlético. Está então aqui, ó, esse que tem
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aqui a 13 tênis deve ser uma os metais pelos já os metas spitz
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em desenvolvimento. A Brooks também tem.
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Está vendo? A Decathlon tem mais um aqui
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protótipo. Ó aqui, ó fila recer, carbono 2
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está sendo testado, está vendo? Pediram autorização para uso,
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né? É o Roca, joma.
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Que tem a mizuno, tem vários aqui também.
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Ali ninguém tem bem, tem um. Mizuno new balance, estão vendo
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que não aqui ó, é mizuno new balance, new balance, new
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balance, não tem nenhum protótipo Nike aqui, ó, tem um
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desenvolvimento que deve ser offline next por cento 3, que é
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aquele que Oo que puxou que estava usando.
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Certo, on running. Cláudio bom eco 3 é o que ela
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estava usando, tá? Isso aqui, ó.
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Esse. Pelo menos é o que eu entendi
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que aquele é o Cláudio Baco eco texto.
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Já cê já já saiu à venda em vários lugares, está bom?
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Salomon, slab, vão. Se isso vem aqui que não tem
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olímpicos aqui, né? Não tem nem um tênis da
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olímpicos, isso aqui é aprovado na listagem do dia 14.
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Não é? É saucony salomon tem aqui
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protótipo a saucony tem outro protótipo aqui undermountain
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protótipo light Speed. É que se é que step 3 pró estava
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com um protótipo, mas eu já usei ele, eu já tenho esse tênis.
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Né? Fem ipb aqui, Phoebe, eu acho
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que só tem que atualizar e aqui placa, então mudou essa coisa
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que a gente achava tá bom, beleza.
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Isso aí, Sérgio. A om abandonou a tecnologia
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original para concorrer com as grandes marcas da cantora.
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Super tênis. Esse tênis da vencedora Matão já
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é diferente, é diferente, mas tem as os Claudinho e está bom.
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Tem os cloud escondidos ali. A tecnologia mos.
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Bom gente, vou fechar aqui. O programa é de novo, né?
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Desculpe pelo que aconteceu hoje.
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Teve um problema técnico, não é de da gravação que eu tinha
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feito com o Henrique. Ia ser um programa sobre correr
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no exterior. Mas acabou sendo virando
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perguntas e respostas porque a gravação deu problema.
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Então vai ter que ficar para um outro dia.
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Essa. Esse programa com Henrique me
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desculpe por isso aí, mas não tem o que fazer, tá bom?
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Me desculpe lembrando então da news letter da gente, né?
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A newsletter que a gente tem é. AA news letter para você
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acompanhar tudo que a gente coloca no site tem o site do
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corredor. Não está superativo, você pode
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se você está sem tempo para para ler, sem tempo pra assistir
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vídeo para ouvir podcast, você pode ler lá que fica mais fácil,
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né? Você não tem que ligar ou
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desligar o microfone, não sei o que lá fica mais fácil, tá bom?
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Então aproveitem aí, né? A news letter você assina e você
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recebe, vai ser diariamente essa newsletter, assim como estão
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sendo, assim como estão sendo as atualizações do site beleza,
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então isso aí é o café corrida, como você sabe, é o programa que
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vai ao ar de segunda a sexta, ao vivo, às 6:00 da manhã no
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YouTube, você pode assistir a hora que você quiser.
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No próprio YouTube o serviço ouvido em podcast também está
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bom. Se você gostou do vídeo, dá um
35:47
like, por favor se inscreve no canal que ajuda a gente.
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Liga o sininho para você receber as notificações dos vídeos
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novos. Você pode seguir a gente no
35:53
agregador de podcast também ser avisado quando o episódio de
35:55
novo é postado, tá bom? Isso aí, então, obrigado pela
35:59
paciência. Hoje, pessoal, e a gente se vê
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de novo amanhã, tá? Amanhã é.
36:04
Algo, acho que a Maria Maria do a Maria que mora lá no Paraguai,
36:08
falou, pô, cê não pode adiantar os assuntos do do dia seguinte,
36:12
ó, adianta assim, amanhã a gente vai falar sobre maratona de
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Hamburgo, maratona de Londres, apreciou preview deles e o que
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eu vou fazer na Argentina? Tá bom, é isso, vai ser os
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assuntos de amanhã fechou. Obrigado, pessoal, é e até
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amanhã. Né?
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Tchau.