#148 — "El precio del culturismo y un viaje espiritual" | con Jimmy Atienza y Miguel Ángel | Antifrágil Podcast
El culturismo suele asociarse al vacío o a lo meramente estético, pero para Jimmy Atienza y Miguel Ángel ha sido mas bien un viaje humano y espiritual profundísimo.
Tras ganar el Mundial de Culturismo con 48 años en categoría abierta, Jimmy nos cuenta junto a su entrenador Miguel Ángel cómo han roto moldes preestablecidos en el entrenamiento, la nutrición (incluyendo ayunos) y la conexión mente-músculo.
Puntos clave del episodio:
• Entrenar pasados los 40 años: cambiar la fuerza bruta por la eficiencia, longevidad y la atención plena en el músculo.
• El "orquestador consciente": la técnica de…
The skinny
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