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Ti dà fastidio se qualcuno ti tocca? La causa non è quella che pensi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Se provi disagio quando qualcuno ti tocca, come un abbraccio
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  o una mano sulla spalla, sappi che la tua reazione
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  è normale e ha radici profonde. Non è una scelta volontaria,
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  ma il risultato di come si sono combinati la tua genetica,
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  lo sviluppo del sistema nervoso e le esperienze dei primi
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  anni di vita. Da bambini, il cervello impara a classificare
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  gli stimoli come sicuri o pericolosi. Se sei cresciuto in
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  un ambiente dove il contatto fisico era scarso o carico
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  di tensione, il tuo sistema di allerta potrebbe aver imparato
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  a percepire la vicinanza come un'intrusione. Anche lo stile di
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  attaccamento sviluppato da piccoli influenza la regolazione emotiva. A livello biologico,
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  quando sei toccato, in condizioni ideali, la pelle invia segnali
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  che favoriscono il rilascio di ossitocina. In te, invece, Il
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  tocco potrebbe attivare l'amigdala, la centralina della paura, scatenando una
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  scarica di adrenalina e tensione muscolare. È un meccanismo di
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  difesa automatico. Le abitudini familiari sono importanti. In alcune famiglie
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  si impara che il corpo è inviolabile. In altre il
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  contatto è continuo. Se il tuo bisogno di spazio è
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  stato ignorato, puoi aver sviluppato un evitamento. Puoi gestire il
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  disagio comunicando chiaramente i tuoi confini. Spiegare che la tua
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  preferenza per la distanza non è un rifiuto, ma una
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  tua esigenza. Sapere quando e come avverrà un contatto riduce l'allerta.
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  Se il rifiuto è così intenso da limitare la vita
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  sociale o le relazioni, potrebbe servire un professionista. L'obiettivo non
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  è diventare amante degli abbracci. ma recuperare la libertà di
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  scegliere come e quando aprirti alla vicinanza.