相逢寧靜中｜面對焦慮

爵處豐生 · Jul 26, 2026 · 15m

歡迎來到《相逢寧靜中》~

讓我們在寧靜中，看見自己，領受生命。

請在安靜的空間坐好，輕輕閉上雙眼，

調整呼吸，讓身體在緩慢地一呼一吸間完全放鬆下來：

鬆開眉頭~

沉下肩膀~

挺直後背~

放鬆大腿~

放鬆小腿~

放鬆腳趾~

讓雙腳完全踩在地上，感受自己被大地穩穩地托住。

感受至高者慈愛的目光，如和煦的春風溫柔吹拂著你的心。

今天，我們默想的主題是：面對焦慮。

焦慮，大概已成為現代生活的常態。

那些鋪天蓋地泛濫的資訊與視頻，

那些我們無法掌控的事，

那些放不下的過去，看不清的未來，

都在默默催生著焦慮的產生。

有一段時間，

我也對自己的未來也感到擔憂與迷茫。

那些想像而來的重擔將我壓得喘不過氣來~

食不知味，夜不能寐。

被焦慮折騰到幾近窒息的時候，

我打開手機，當日福音正是五餅二魚。

我恍然大悟！

焦慮使我忘記了自己真實的身份，

一不小心就衝到至高者前面去了。

而我之所以焦慮，是因為我丟掉了生命的指南針---

我的目光沒有專注於至高者，

而是看向了危機四伏，波濤洶湧的世界。

親愛的朋友，

現在請回到你的心，將目光轉向自己：

最近的時間，我所焦慮的是哪些方面？

為什麼事情焦慮？在至高者面前為它們命名。

邀請至高者光照我，並幫我看到：

在我焦慮的背後，隱藏著怎樣的信念？

在這信念裡，是否隱藏著我的掌控，

只接受事情按照我的意願發展？

現在，

將這份焦慮以及它所帶來的所有感受與情緒，…