EP29 運動對於心理健康有什麼用處？feat.健身後才會洗頭的蔡宜文

心身難路上的身心科 · Jan 8, 2025 · 56m

蔡宜文說「聽我們的podcast時無法健身」？？我們真的要找她來好好聊健身，還有她的podcast《蔡宜文的多元宇宙》：https://everything-matters.firstory.io/

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也要向大家介紹一家專為中高齡族群與重視個人化訓練的人量身打造的健身中心—肌鱷肌力與體能訓練中心！

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肌鱷肌力與體能訓練中心—你的健康，你的力量，我們共同的生活目標！

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00:00 你的屁股在哪裡？

03:11 過江之鯽的女性主義者

08:40 大家愛聽蔡宜文用學術名詞罵＿人

11:33 這些女人為什麼不洗頭啊！！！

14:58 煎魚、健身、吃火鍋，然後洗頭（？）

16:51 徐志雲的聲音讓人擺爛

21:50 運動跟抗憂鬱藥一樣有效！但哪些運動最有效？

27:03 我們開始運動都是因為腰痠背痛 QQ

29:29 靠運動改善了睡眠跟自信的宜文

31:42…