Latest / Τα podcasts του Newshub.gr / Ευάγγ. Γρινάκης: Ανδρική Κατάθλιψη - Όταν κινητό, βιντεοπαιχνίδια ποτό, ουσίες γίνονται η «διαφυγή» στη ψυχική δυσφορία

Transcript

Ευάγγ. Γρινάκης: Ανδρική Κατάθλιψη - Όταν κινητό, βιντεοπαιχνίδια ποτό, ουσίες γίνονται η «διαφυγή» στη ψυχική δυσφορία · Τα podcasts του Newshub.gr

• 0:01
  SPEAKER_00: Είμαι Βάλια Πουή και σα καλωσορίζω στα podcast του News Hub στον κόσμο τη υγεία και των επιστημών.
• 0:08
  SPEAKER_00: Μία ενότητα αφιερωμένη σε όλα όσο αφορούν τη σύγχρονη ιατρική, τι επιστημονικέ εξελίξει, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο αυτέ επηρεάζουν την καθημερινότητά μα.
• 0:18
  SPEAKER_00: Ο Ιούνιο είναι ο μήνα σε ευσυτοποίησει για την αντρική υγεία.
• 0:23
  SPEAKER_00: Και σε μια κοινωνία έτσι που συχνά επιβάλει στου άντρε να είναι λίγο άνθρωποι, να κρύβουν τα συναισθήματα του, να μην κλένε.
• 0:32
  SPEAKER_00: Έτσι, ισοπλίνε φορέ μπορεί να γίνει και επικίνδυνοι.
• 0:37
  SPEAKER_00: Γι' αυτό το λόγο σήμερα θα επικεντρωθούμε στην ψυχική υγεία των Ανδών και έχω τη χαρά και την τιμή να φιλοξενούμετω ψυχία του τον κύριο Βαγέλυ Γκρινάκι, γιατί θέλω να σπάσουμε τα ταμπού, να μιλήσουμε ανοιχτά λίγο για όλα όσα απασχολούν το σύγχρονο άντρα.
• 0:53
  SPEAKER_00: Κύριε Γεννάκι, σα ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σα.
• 0:56
  SPEAKER_02: Και εγώ σα ευχαριστώ πάρα πολύ κύριε Αμπούι για την πρόσκληση και για την ευκαιρία που μου δώστε να μιλήσουμε για αυτό το πολύ ενδιαφέρον θέμα.
• 1:03
  SPEAKER_00: Πάμε λίγο να τα πάρουμε από την αρχή να ξεκινήσουμε λίγο από τα βασικά και να εγώ να ρωτήσω, χρειάζεται όμαστε έτσι να υπάρχει ένα ειδικό μήνα αφιερωμένο αποκλειστικά στην ψυχική υγεία του άνθρα.
• 1:15
  SPEAKER_00: Υπάρχει δηλαδή ανάγκη για μια τόσο έτσι ξεχωριστή προσέγγιση.
• 1:19
  SPEAKER_02: Πάντα αυτά τα αφιερώματα που κάνουμε σε διάφορα θέματα υγεία κοινωνικού ενδιαφέρον, δίοντα ένα ολόκληρο μία εβδομάδα ή μέρα, είναι πολύ χρήσιμο γιατί λειτουργούν σαν υπενθύμηση, όχι ότι δεν πρέπει να μοιαζόμαστε τον υπόλοιπο χρόνο.
• 1:34
  SPEAKER_02: Αλλά είναι μια ευκαιρία να προγραμματιστού πάνω σε τέτοια θέματα και το θέμα τη ψυχική ισχύεια του άντρα είναι κάτι το οποίο δεν έχει τραβήξει την προσοχή τόσο όσο χρειάζεται.
• 1:48
  SPEAKER_00: Και ζούμαστε έτσι σε μια κοινωνία που εγώ θα έλεγα και το είπα λιγότερο και στον προοδό μου, ότι είναι κάπω βαθιά ριζομένη η αντίληψη, ότι οι άντρε δεν κλένε, ότι δεν θέλουν να εκδηλώσουν το φόβο του.
• 2:01
  SPEAKER_00: Και εγώ διαρωτάμε η αναζήτηση τη οποιαδήποτε ψυχολογική ψυχιατρική βοήθεια είναι όντο δείγμα δυναμιά.
• 2:11
  SPEAKER_02: Το αντίθετο.
• 2:13
  SPEAKER_02: Μάλιστα πρέπει να σα πω ότι δεν παρατηρούμε πια το ίδιο τον δισταγμό που να αναζήσει ένα άντρα βοήθεια.
• 2:22
  SPEAKER_02: Δεν τον παρατηρούμε πλέον στι μικρότερε ηλικίε, στα νέα παιδιά.
• 2:26
  SPEAKER_02: Στα νέα παιδιά τώρα, εξήσω μπορώ να σα πω ότι αναζητούνται βοήθεια και τα αγόρια και τα κορίτρια.
• 2:32
  SPEAKER_02: Αυτό ο εγκλοβισμό στο πρότυπο του άτρου του δυνατού, το πατριαχικό πρότυπο, κυριαρχεί κυρίωσε μεγαλύτερε ηλικίε.
• 2:41
  SPEAKER_02: Και εκεί βλέπουμε πράγματι ανθρώπου άντρε, οι οποίοι ήταν και είναι ακόμα εγκλοβισμένοι.
• 2:49
  SPEAKER_02: Για παράδειγμα, αυτό έγινε πολύ αισθητώ την περίοδο τη οικονομική κρίση, τότε με τα μυμώνια, που πολλοί άνθρωποι με συνίκε, οικογενιά, με μεγάλα παιδιά, με καλέ δουλειέ, διευθυντικέ θέσει ή επιχειρηματίε που είχαν χτίσει γύρω του σε αυτόν τον κόσμο, το ότι με άντρα στα κατάφραση δίνουν στην οικογένειά μου, προσφέρει στην κοινωνία, με τιμότητα και σκληρή δουλειά.
• 3:16
  SPEAKER_02: Αυτό κατέρβει, ξαφνικά.
• 3:17
  SPEAKER_02: Και εκεί είχαμε ένα μεγάλο κύμα αντρών κύριο Μεσίλικων, οι οποίοι για πρώτη φορά στη ζωή του αναζήτησαν ψυχιατρική βοήθεια.
• 3:28
  SPEAKER_00: Αυτό είναι πολύ σημαντικό που μα λέτε.
• 3:32
  SPEAKER_00: Και θέλω λίγο να μου το εξηγήσετε, όταν λέτε ότι αναζήτησαν ψυχιατρική βοήθεια, ποια είναι έτσι τα σημάδια που κινητοποιούν έναν άντρα που πρέπει να προστρέξει στον ιδρικό να ζητήσει βοήθεια.
• 3:46
  SPEAKER_00: Υπάρχουν κάποια καμπανάκια.
• 3:49
  SPEAKER_02: Η κυριότερη λόγια για του οποίου ένα άντρα ζητάει βοήθεια από έναν ειδικό είναι η κατάκληψη και το ποια μορφή παίρνει κατάσυψη θα το δούμε στη συνέχεια.
• 4:00
  SPEAKER_02: Και είναι και το άνχο.
• 4:02
  SPEAKER_02: Το άγχο κυρίω με τη μορφή των κρίσεων πανικού, που παλιότερα αυτό θεωρούν ότι είναι γυναίκα το σύντομα.
• 4:11
  SPEAKER_02: Η εστιαία, έτσι τη λέγανε παλιά τα παλιά τα χρόνια.
• 4:15
  SPEAKER_02: Δεν είναι όμω γυναικείο, δεν κάνει διαχωρισμό στο φίλο.
• 4:18
  SPEAKER_02: Εμφανίζεται μια χαρτί και στου άντρε, μόνο από αυτοί το κρύβουν καλύτερα.
• 4:23
  SPEAKER_02: Οπότε γι' αυτό του δύο λόγου κυρίω υπήρχε αυξημένη ζήτηση και ευτυχώ ζητάνε βοήθεια τώρα και τα νέα παιδιά για αυτά τα προβλήματα.
• 4:33
  SPEAKER_02: Η κατάθληση τώρα στον άντρα μπορεί να εμφανιστεί με λίγο διαφορετικό τρόπο.
• 4:39
  SPEAKER_02: Επειδή πρέπει να διατηρηθεί αυτό το προσωπεί του δυνατού και του άνθρα του, αλλά βέβαια από κάτω δουλεύει η κατάσκηση.
• 4:46
  SPEAKER_02: Δεν εμφανίζεται τόσο με στενα χώρια, με κλάμα, αλλά μπορεί να εμφανιστεί με δυσικό συνέστημα, να ευρειάζει κανεί εύκολα, να τα βάζει με του άλλου, να θυμώνει.
• 5:00
  SPEAKER_00: Να έχει επιθετικότητα, δηλαδή.
• 5:03
  SPEAKER_02: Να έχει επιθετικότητα και προ του άλλου, αλλά και προ τον ίδιο, με αυτοκατηγορίε ότι δεν αξίζει ότι δεν ανταποκρίνομε σε αυτό που πρέπει να κάνω.
• 5:13
  SPEAKER_02: Και στη συμπεριφορά, η επιθετικότητα είναι κυρίω με τα νεύρα και τα λόγια.
• 5:19
  SPEAKER_02: Μην το συγχαί με το φαινόμενο των γυναικοκτονιών.
• 5:27
  SPEAKER_02: Οι άντρε που έχουν κατάσρυψει και δεν είναι αντικοινωνική, δεν είναι εγκλιματίε, δεν κάνει τέτοια πράγματα.
• 5:34
  SPEAKER_00: Βέβαια πρέπει να υπάρχει ένα άλλο υπόβα για να φτάσει στο οποίο να αφαιρέσει μια ανθρώπινη ζωή.
• 5:41
  SPEAKER_02: Έτσι είναι, βέβαια.
• 5:42
  SPEAKER_02: Ο άντρα, και όταν λέω άντρα ενώ δεν είναι όλοι άντρε ήδη, εντάξει, ούτε εκπράζονται ούτε σκέφτε με τον ίδιο τρόπο.
• 5:50
  SPEAKER_02: Αλλά ποιο συχνά βλέπουμε να δίνει περισσότερο χρόνο στην εργασία ή να κάνει πράγματα τα οποία είναι ρηψοκίντα.
• 6:06
  SPEAKER_02: Ή να αρχίζει συμπεριφορέ που είναι βλακτικέ όπω είναι το ποτό.
• 6:13
  SPEAKER_02: Θα μιλήσουμε και για αυτό πιο μετά.
• 6:15
  SPEAKER_02: Το ποιο στην εποχή μα, στην τωρινή εποχή είναι πολύ συνηθισμένο να το ρίχνουμε στα βιοπνίδια.
• 6:24
  SPEAKER_00: Μάλιστα.
• 6:24
  SPEAKER_02: Ακόμα και ακόμα και άνθρωποι που είναι 30, 40, 50 χρονών.
• 6:30
  SPEAKER_00: Και πώ το βλέπετε σε αυτό, πώ το.
• 6:33
  SPEAKER_02: Βιντεπνίδια και το κινητό.
• 6:36
  SPEAKER_02: Αυτό να κάτσε τον καναπτέρα να σκολάει τα σταμάτητα.
• 6:40
  SPEAKER_00: Αυτό τι σημαίνει ότι βλέπω κάποιο να είναι κάποιον άντρα να είναι συνέχεια με τι ώρε στο κινητό ή παίζει βίντεο παιχνίδια, ότι κρύβεται από πίσω μια είδου μορφή σε κατάφληψη, ένα ψυχιατρικό νόσημα.
• 6:57
  SPEAKER_02: Είναι σίγουρα μια διαφηγή από την πραγματικότητα προ ένα κόσμο που είναι πιο ελεχόμενο και προσφέρει απόλαυση.
• 7:06
  SPEAKER_02: Έστω και αν αυτή η απόλαυση που πηγαίνει πίσω του άλλου το μισή ζωή του και πίσω από αυτό συνήθω υποκρίνεται κατά φαίνεται με άλλου τρόπου.
• 7:18
  SPEAKER_00: Πάντοτε για τρέμα μπορεί κάποιο που διακόπουν, μπορεί κάποιο να πει ότι εγώ θέλω απλά να ενημερωθώ, να χαλαρώσω, γι' αυτό περνάω κάποιε ώρε έτσι το κινητό.
• 7:28
  SPEAKER_02: Πόσο βρέδι μου να κάτσε κανεί να ενημερωθεί να κάτσε μισή ώρα μια ώρα, δεν κάθε πέντε ώρε.
• 7:33
  SPEAKER_02: Ή δεν κάθε να παίζει video games απομονώντα τον εαυτό του από τη σύντροφο, την οικογένεια, του φίλου του και τι κοινωνικέ επαφέ.
• 7:46
  SPEAKER_00: Αυτό τώρα επειδή εδώ μου θέξα ένα σημαντικό ζήτημα γιατί υπάρχει πολύ μεγάλη μερίδα πληθυσμού και δύναδων αφού μιλάμε για τον άντρα που ασχολείται και με στο ελεύθερο χρόνο του, όταν είναι στο σπίτι, στη διάρκεια του διαλύματο στην εργασία, αλλά και νεώτερε ηλικίε και έφυ.
• 8:04
  SPEAKER_00: Οπότε μπορούμε να πούμε ότι και σε τι νεότερε ηλικίε κρύβεται ένα είδου κατάσρυψη ή είναι τελείω διαφορετικά.
• 8:11
  SPEAKER_02: Οι νεώτερε ηλικίε είναι διαφορετικό γιατί είναι άλλη κοινωνική νόμ.
• 8:15
  SPEAKER_02: Είναι αναπόσπαστο κομμάτι τη ζωή του και δεν μπορεί να διαχωριστεί από το φυσιολογικό.
• 8:20
  SPEAKER_02: Μιλάμε τώρα για μεγαλύτερου άντρε, οι οποίοι δεν μεγάλισαν με το κινητό στο χέρι, ούτε μεγάλώσαν παίζοντα το τελευταίο PlayStation που έχει βγει.
• 8:32
  SPEAKER_02: Μιλάμε για συμπεριφορέ οι οποίε αναπτύχθηκαν στη ύστερη ενήλική ζωή.
• 8:40
  SPEAKER_02: Και αυτό είναι ένα καμπανάκι που χρειάζεται να το λάβουμε υπόψη.
• 8:48
  SPEAKER_02: Για ποιο λόγο χρειάζεται δηλαδή να μην αγνούν τα σημάδια αυτά.
• 8:54
  SPEAKER_02: Γενικά μιλώντα πάλι, οι γυναίκε έχουν την τάση να είναι πιο εκδηλωτικέ.
• 8:59
  SPEAKER_02: Οι άντρε λόγω των κοινωνικών στερεοτύπων που αναφέρω προηγουμένω διστάζουν να εκδηλωθούν.
• 9:06
  SPEAKER_02: Και αν το σαράκι από μέσα του στρώει και δεν αναζητήσουν θεραπεία και αυτό κρατήσει για πολύ καιρό.
• 9:15
  SPEAKER_02: Το βλέπουμε ότι μπορεί να φτάσουμε ακόμα και σε δυσάρε τα περιστατικά, όπω είναι η αυτοκτονία.
• 9:20
  SPEAKER_02: Οι επιτυχημένε στου άντρε είναι αριθμητικά πολύ μεγαλύτερε από ό,τι τι γυναίκε.
• 9:28
  SPEAKER_00: Κυρίω Γιρινάκι, εγώ θέλω λίγο να μείνουμε σε αυτό που μου είπατε με το κινητό και τα βίντεο games μια τελευταία ερώτηση προτού περάσουμε στο ποτό και στι ουσία που μου αναφέραται προηγουμένω.
• 9:39
  SPEAKER_00: Πώ μπορεί να θεραπευτή αυτή η κατάσταση και πώ μπορεί να βοηθήσουμε έναν άντρα που τον βλέπουμε ή τι είναι στο περιβάλλον μα, οικογενειακό, συγγενικό, φιλικό, να πεξαρτητοποιηθεί από αυτού του είδου στην κατάχρηση, που από ό,τι μα λέει, είναι μια μορφή κατάφληψη.
• 9:56
  SPEAKER_02: Υπάρχουν και περιπτώσει που υπάρχει αλληλεκή εξάρτηση.
• 10:01
  SPEAKER_02: Όμω οι περισσότερε των περιπτώσεων είναι ένα σύντομα μια γενικότερη ψυχική δυσκολία, είναι ένα καταφύγιο.
• 10:09
  SPEAKER_02: Οπότε χρειάζεται η δικοί του άνθρωποι, η οικογένεια, οι φίλοι, του φίλου που είναι λίγο περισσότερο.
• 10:19
  SPEAKER_02: Να βοηθήσουν τον άνθρωπο αυτό καταρχά να νιώσει ασφαλεί, ότι μπορεί να μιλήσει, ότι μπορεί να εκφραστεί, χωρί να υπάρχει επίκριση, χωρί να υπάρχει, μείωση δεν θα υπάρχει, αλλά χωρί να νιώσει ο ίδιο, ότι εκμιστηρεύουμε στην ευλωτότητά του, θα πέσει στα μάτια των άλλων.
• 10:43
  SPEAKER_02: Αφού λοιπόν δημιουργηθεί αυτό το ασφαλέ περιβάλλον, μπορεί να ενθαριθεί ο άνθρωπο να αρχίσει να λέει τι τον προβληματίζει και να του προταθούν λύσει.
• 10:55
  SPEAKER_02: Που μία από τι λύσει είναι και το να απευθυνθεί σε ένα ειδικό ψυχική υγεία, ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
• 11:03
  SPEAKER_02: Τώρα στην εποχή μα αυτό είναι πιο εύκολο σε σχέση με παλιότητα.
• 11:06
  SPEAKER_00: Σωστά.
• 11:07
  SPEAKER_00: Συμφωνώ από όλα τα πόσο εύκολο είναι όμω να απευθυνθεί σε έναν ειδικό από τη στιγμή που θα γίνει μια κουβέντα και θα ενδεχομένω να υπάρξει και μια διστακτικότητα και μια άρθρα ότι εγώ δεν έχω κάτι, δεν έχω κάποιο πρόβλημα.
• 11:26
  SPEAKER_00: Δηλαδή είναι δύσκολο να απευθυνθεί στον ειδικό ο άντρα σήμερα.
• 11:31
  SPEAKER_02: Είπατε τη σωστή κουβέντα ότι εγώ δεν έχω πρόβλημα.
• 11:36
  SPEAKER_02: Εσύ έχει το πρόβλημα.
• 11:37
  SPEAKER_02: Η κοινωνία έχει το πρόβλημα ή η άλλη.
• 11:41
  SPEAKER_02: Εκεί χρειάζεται η παρέμβαση από το περιβάλλον του οικογενιακό ή το φιλικό, όχι με το να πει κανεί ότι έστει το πρόβλημα με την κατηγορία.
• 11:54
  SPEAKER_02: Ότι να πράγματι αναγνωρίζουμε ότι πιέζεται σε αντικημενικά.
• 12:00
  SPEAKER_02: Μπορεί και εγώ να μην σου φέρουμε σωστά.
• 12:02
  SPEAKER_02: Είναι και οι συνθήκε δύσκολε.
• 12:05
  SPEAKER_02: Το βλέπω ότι παλεύει συνέχεια ότι προσπαθεί να κάνε κάτι για τον εαυτό σου όμω για σένα.
• 12:11
  SPEAKER_00: Και αυτέ τι συμβουλέ που μα δίνεται κύριε γυρνά και αφορούν μόνο περιστατικά που έχουν σχέση με κινητά video games, όχι, γενικότερα.
• 12:20
  SPEAKER_02: Όχι, γενικότερα, γενικότερα.
• 12:24
  SPEAKER_02: Τα video games το κινητό είναι μια εκδήλωση.
• 12:30
  SPEAKER_02: Η ρίζα του προβλήματο.
• 12:32
  SPEAKER_02: Ναι, ναι, η ρίζα του προβλήματο είναι το αίσθημα τη ανεπάεια και η κατάχρηση του άνθου.
• 12:40
  SPEAKER_02: Εκεί σε φτάνει που χρειάζεται στη ρυξη και καλλιέργεια κλίμα τη εμπιστοσύνη, ότι ναι, μπορεί να μιλήσει γι' αυτό.
• 12:49
  SPEAKER_02: Και σε εμά και μπορεί να μιλήσει για σε ένα άνθρωπο ειδικό που υπάρχει το απόρριτοι που δεν πρόκειται να σε κρίνει, ό,τι αν του πει, στου χώρου του επαγγελματικού.
• 13:00
  SPEAKER_02: Είναι ένα χώρο όπου ένα άντρα μπορεί να κλάσει.
• 13:05
  SPEAKER_02: Μπορεί να εκδηλώσει, να αναδείξει την αντιδρομία του.
• 13:09
  SPEAKER_02: Είναι ασφαλέ να γίνει αυτό και είναι φυσικό να γίνεται.
• 13:13
  SPEAKER_02: Αν μιλάμε για την ιδιωτήριο του άντρα, είναι γιατί δεν το επιτρέπεται κανονικά να κάνει κάτι τέτοιο.
• 13:18
  SPEAKER_02: Είναι άνθρωπο, εντάξει, είναι και οι άντρε τι ίδιε ανάγκε μαθηματικέ.
• 13:25
  SPEAKER_02: Οπότε το χώρο του ειδικού είναι ένα χώρο ασφαλία που μπορεί ο καθένα να είναι αντιμέτωπο με το κρεματικό και να το λύσει.
• 13:35
  SPEAKER_02: Διότι τώρα στην εποχή μα υπάρχουν πολλέ επιλογέ.
• 13:40
  SPEAKER_02: Υπάρχουν να μιλήσουν για το φανακευτικό κομμάτι μια κύμα ψυχία του.
• 13:46
  SPEAKER_02: Υπάρχουν θεραπίε και απλά πράγματα.
• 13:49
  SPEAKER_02: Παίρνω να χατά και κάθε μέρα, οι οποίε δεν επηρεάζουν πουθενά.
• 13:54
  SPEAKER_02: Ένα άλλο λόγο εκτό από τον στηματισμό, την παραδοχή τη αντιδραμία, το οποίο οι άλλοι που πάω στον ψυχέ του ήπω στον ψυχολόγο.
• 14:02
  SPEAKER_02: Ένα άλλο κομμάτι που κάνει του ανεσκολήσει τακτικού στο να ξεκινήσουν μια θεραπεία, είναι ένα φόβο που υπάρχει για τι φαρκετικέ θεραπεί.
• 14:15
  SPEAKER_02: Από φήμε, από το παρελθόν.
• 14:20
  SPEAKER_00: Αλλά και τα φάρμακα, να μην στηγματιστό, να μην γίνει.
• 14:26
  SPEAKER_02: Γιατί αν πάρω φάρμακό, θα κοιμάμαι όλη μέρα, θα μεσατε ζώμω και θα με καταλάβουν.
• 14:32
  SPEAKER_02: Είδε θα μπορώ να πάω στη δουλειά μου, δεν θα μπορώ να οδηγήσω.
• 14:36
  SPEAKER_02: Ή επίση ότι θα έχω προβλήματα στο σεξουαλικό κομμάτι, ότι θα επηρεαστεί η σεξουαλική μου απόδοση.
• 14:43
  SPEAKER_00: Η γεγονό που δεν ισχύει.
• 14:46
  SPEAKER_02: Το γεγονό που δεν ισχύει, ισχύει παλιότερα.
• 14:49
  SPEAKER_02: Δηλαδή πριν από 30 χρόνια οι θεραπεί που υπήρχαν, πράγματι προκαλούσε για προβλήματα, αλλά όχι πια.
• 14:56
  SPEAKER_02: Τώρα είναι επικτώ στην εποχή μα να κάνει ένα άνθρωπο θεραπεία, το άγνωση και την κατάρξη με μηδενικέ παρέμεινε.
• 15:03
  SPEAKER_00: Και σημαντικό βέβαια είναι ότι όλα αυτά σίγουρα δεν γεννιούνται από τη μια στιγμή στην άλλη από μέρα σε μέρα.
• 15:11
  SPEAKER_00: Σίγουρα έχει προηγείσει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα και το περιβάλλον του πάσοντα σίγουρα το έχει καταλάβει.
• 15:19
  SPEAKER_00: Τόσο και η οικογένεια όσο και η φίλη.
• 15:21
  SPEAKER_00: Δηλαδή και οι δύο πλευρέ παίζουν σημαντικό ρόλο στη βοήθεια του συγκεκριμένου ατόμου, είτε από τα βασικά προβλήματα που αναφέραμε άρχο και κατάφληψη.
• 15:31
  SPEAKER_00: Όμω.
• 15:33
  SPEAKER_00: Οπότε, κύριε Γρινάκι, και να μιλήσει κάποιο, είτε στην οικογένειά του, είτε σε ένα φίλο του, δεν έχει σημασία.
• 15:41
  SPEAKER_00: Συμασία έχει ότι πρέπει να απευθυνθεί να μιλήσει και να ζητήσει βοήθεια.
• 15:46
  SPEAKER_02: Πρώτα χρειάζεται να δημιουργηθεί να περιβάλλουν ασφαλέ στο στενό του κύκλο και μετά πιο ακόμη θα ζητήσει βοήθεια.
• 15:54
  SPEAKER_02: Όταν ζητάει κάποιο βοήθεια και λέει τι μπορώ να κάνω στην καθημερινότητα, τι μπορώ να κάνω για εγώ, τι μπορώ να κάνω για να γίνει καλύτερη.
• 16:02
  SPEAKER_02: Θα μου δώστε μια θεραπεία, να μου πείτε διακούβέ, τι μπορώ να κάνω εγώ όμω.
• 16:05
  SPEAKER_02: Σε πρακτικό επίπεδο υπάρχουν πολύ ουσιαστικοί τρόποι.
• 16:08
  SPEAKER_02: Και πιο σημαντική είναι το να έχω μια ρουτίνα καθημερινή η οποία να εξασφαλίζει χρόνο για ξεκούραση.
• 16:19
  SPEAKER_02: Ο κόσμο να χαλάει, πρέπει να έχουμε ένα χρόνο για ξεκούραση.
• 16:23
  SPEAKER_02: Η γυμναστική, που δεν μιλάμε μόνο για το γυμναστήριο και περπάτημα έχει αυτό και αποδείκτείμε μελέτε ότι 40 λεπτά περπάτημα γρήγορο τρέξιμο, απλά να μην στα μάτια με χαζευματί, να περπατά 40 λεπτά συνεχώμενα.
• 16:42
  SPEAKER_02: Μίωφο την εβδομάδα φτάνει για να βελτιώσει τα συμπτώματα τη κατάχλη.
• 16:48
  SPEAKER_02: Πόσο μάλλον αν αυτό γίνεται δύο και τρει φορέ στην εβδομάδα.
• 16:51
  SPEAKER_02: Η σωστή διατροφή επίση έχει σημασία.
• 16:57
  SPEAKER_02: Η μεσουργειακή διατροφή πραγματικά βοηθάει το άγνωστο και την κατάθληση.
• 17:03
  SPEAKER_02: Το να τρόω κατάστατα, να παραγγέλ απόξω γιατί δεν προλαβαίνω.
• 17:09
  SPEAKER_02: Οι παράμπλε και τέτοια, αυτά δεν βοηθάνε.
• 17:12
  SPEAKER_02: Η μεσουργειακή διατροφή είναι αποδεχμένα και αυτό βοηθάει το άγνωσταν στην κατάσκη.
• 17:17
  SPEAKER_02: Αλλά το σημαντικό είναι αυτό.
• 17:19
  SPEAKER_02: Να έχω καθημερινή συνήθεια όπου θα προβλέπω χρόνο τον οποίο θα αφιερώνω στον εαυτό μου με υγεία όμω, δηλαδή στον ξεκούραση σημαντική.
• 17:32
  SPEAKER_00: Άρα λοιπόν, εκτό από την επίσκεψη στον ειδικό, μπορεί ένα άντρα και στην καθημερινότητά να προστατεύσει, να φροντίσει την ψυχική του υγεία με απλέ ουσιαστικέ κινήσει.
• 17:42
  SPEAKER_00: Στην ουσία μα λέει για αυτοφροντίδα.
• 17:44
  SPEAKER_00: Έτσι και να κάνει οπωσδήποτε διαλύματα και να τα αφιερώνει στον αυτό του.
• 17:52
  SPEAKER_00: Άρα λοιπόν, τι ζητηθεί και την ψυχική του γείγω μα.
• 17:56
  SPEAKER_02: Και να το συνδέει από το μυαλό του ότι ο χρόνο αυτό που έχετε μένα είναι χώρο που αφαιρά από του άλλου.
• 18:01
  SPEAKER_02: Δεν είναι χρόνο που αφαιρω από του άλλου, είναι χώρο σπιωτικό ο οποίο θα αποδοθεί σε αυτού που νοιάζομαι στο πολλαπλάσιο στην πορεία.
• 18:09
  SPEAKER_00: Και φυσικά δεν βελύουν.
• 18:11
  SPEAKER_02: Και αυτό δεν ισχύει μόνο για του άντρε.
• 18:14
  SPEAKER_02: Είσχυ οι γυναίκε σε αυτό το τραπαίω περισσότερο που έχουν να φροντίσουν και τη δουλειά του και την οικογένεια του και το σπίτι του.
• 18:23
  SPEAKER_02: Και αυτέ έχουν ακόμα περισσότερο ανάγκη για αυτό το ποινικό χρόνο.
• 18:28
  SPEAKER_00: Όλοι όλοι έχουν έτσι οι δυσκολίε στην καθημερινότητα και ανέβαίνουν το δικό του κολογικά θα έλεγα εγώ, λόγω των συντικών.
• 18:37
  SPEAKER_00: Θέλω λίγο να πάμε σε ένα εξή σου σοβαρό και δυστυχώ από ό,τι καταλαβαίνω ένα φανόμενο φαινόμενο, γιατί βλέπουμε πολλοί άντρε αντί να μιλήσουν, επιλέγουν να θάψουν το πρόβλημα του.
• 18:50
  SPEAKER_00: Και ακόμασται ότι πολλοί άντρε έχουν καταφύγει στο ποτό, στα υδρομιστικά, σε έτσι άλλε ουσίε.
• 19:00
  SPEAKER_00: Γιατί γίνεται καταφύγει για τον άντρα, η χρήση ποτού και η χρήση αλκο, μάλλον η χρήση ποτού και οσιών.
• 19:10
  SPEAKER_02: Αυτό είναι ένα φαινόμενο παγκόσμιο.
• 19:11
  SPEAKER_02: Δηλαδή, σε παγκόσμιο επίπεδο, οι άνθρωποι οι οποίοι κάνουν κατάχρηση αλκόλ, κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών ή τζογάρουν, είναι πολλά πλάσια, είναι πολύ περισσότερο από τι γυναίκε που το κάνουν αυτό.
• 19:25
  SPEAKER_02: Πιθανόν να υπάρχουν και κάποιο γεννητοί λόγοι.
• 19:28
  SPEAKER_02: Σίγουρα όμω υπάρχουν κοινωνικοί λόγοι.
• 19:32
  SPEAKER_02: Η χρήση αλκόλ προ τα απ' όλα ιδίω εδώ στην Κρήτη, είναι κάτι το οποίο είναι συνδεδεμένο με την ατριά, με το πρώτο του άντρα.
• 19:43
  SPEAKER_02: Ένα άντρα πρέπει να πίνει και όσο πιο νωρί ξεκινήσει να πίνει, τόσο πιο γρήγορα άντρα γίνεται.
• 19:50
  SPEAKER_00: Σε μια επιθυμητέ που έχουν αποβεί ολέθει.
• 19:52
  SPEAKER_00: Έτσι έχουμε γίνει άκειε απόίστε των εματιρών περιστατικών, κυρίω βέβαια στα ορισνά τη Κρήτη και όχι μόνο.
• 19:59
  SPEAKER_02: Και το ίδιο ισχύει και για τι ναρκωτικέ ουσίε.
• 20:03
  SPEAKER_02: Πάντα μιλώντα, εστιάζοντα εδώ στην Κρήτη περισσότερο.
• 20:11
  SPEAKER_02: Το ναρκωτικό εκείνο το οποίο θεωρείται ότι ένα άντρα οπωσδήποτε επειδή μια φορά το χρόνο πρέπει να κάνει.
• 20:22
  SPEAKER_02: Που ταιριάζει με το ποτό.
• 20:24
  SPEAKER_02: Δεν γίνεται πολύ συχνά συνδυάζουμε σε αυτό.
• 20:28
  SPEAKER_02: Και επίση από ενδεχοπισμένο είναι και ο τζόπο.
• 20:32
  SPEAKER_02: Είναι νόμο, είναι εφαρμογέ, συνδέεται με ανδρικέ δραστηριότητε, όπω είναι τα χρήματα.
• 20:41
  SPEAKER_02: Δηλαδή ένα αρέσει η μπάλα, μου αρέσει το ποδόσφαιρο και παίζω και το στίχημά μου.
• 20:48
  SPEAKER_02: Ή παίζω από και στο διαδίκτυο γιατί και αυτό είναι ένα αντρικό παιχνίδι.
• 20:54
  SPEAKER_02: Και μέσα από αυτό το κύκλο τη νομιμοποίηση αυτών των βλαβαρών συνθήων και τη τάπισή του με το τι θεωρούμε πρότυπο, είναι πάρα πολύ εύκολο να θέσουμε την παλική τη εξάπηση.
• 21:11
  SPEAKER_02: Από που βγαίνουν πολύ δύσκολο.
• 21:15
  SPEAKER_02: Πολύ δύσκολο, διότι είναι το ότι δεν ζητανε βοηθά όπω αναλύσαν προηγούμενο.
• 21:20
  SPEAKER_02: Είναι το ότι είναι εκείνα μέσω κοινωνικοποίηση και πολλέ φορέ κόβοντα το αλκόλ πάνω και την παρέα του η οποία πήγαινε και αυτή.
• 21:30
  SPEAKER_02: Πέρθουν στα μάτια τη τοπική κοινωνία.
• 21:35
  SPEAKER_02: Εμεί τον ξέρα μα πούμε, ήταν έτσι τώρα γιατί άλλα, τι είπαρότε.
• 21:40
  SPEAKER_02: Και αυτοί οι παράγοντε εμποδίζουν του άντρε να αναζητήσουν την θεραπεία και όταν την αναζητούν και του εμποδίζουν στο να παραμείνουν στο πρόγραμμα στη θεραπεία έτσι ώστε να γλιτώσει να αποφασίσει.
• 21:56
  SPEAKER_00: Καταλαβαίνω ότι αυτό είναι τώρα πάρα πολύ σοβαρό πρόβλημα.
• 22:00
  SPEAKER_00: Αν χωράει η διαλύματα αυτοφροντίδα τόσο πολύ όσο κατευθείαν σπεύουμε στον ειδικό, σπέδει ο άντρα στον ειδικό, ζητάει με τη συνδρομή και του περιβάλλοντό του.
• 22:11
  SPEAKER_00: Και δυστυχώ δεν ξέρω οι υλικίε τώρα που αναποθέτουν, α πούμε, δηλαδή θεωρούν ότι αν πιούν ή καταναλούσουν ουσίε να νιώσουν λίγο καλύτερα, για ποιε ηλικίε αναφερόμαστε κυρίω.
• 22:28
  SPEAKER_02: Εδώ στην κρίτη μικρόνα σπάντα.
• 22:30
  SPEAKER_02: Εντάξει που αυτό το στρέφωνο πρότυπο του άνθρωποι.
• 22:35
  SPEAKER_02: Είναι πάρα πολύ ισχυρό.
• 22:38
  SPEAKER_02: Οι ηλικίε στην οποία τα αγώρια ξεκινήνουν να πριν για πρώτη φορά, το βάζουμε πρώτη φορά στου στόμα του, είναι μικρότερο από την υπόλοιπη χώρα.
• 22:47
  SPEAKER_02: Ενώ στην υπόλοιπη Ελλάδα, η μέση ηλικία έναρξη είναι τα 13 χρόνια, που το βάζουμε μιλάμε πρώτη φορά, έτσι, όχι μεγάλη τώρα, πρώτη φορά το κοιμάζουμε εδώ στην Κρήτη είναι τα 11.
• 22:57
  SPEAKER_02: Και υπάρχει και έντονε.
• 23:00
  SPEAKER_02: Και υπάρχει η διαφορά στην ηλικία έναρξη ανάμεσα στα αγόρια και τα κορίση.
• 23:05
  SPEAKER_02: Τα κορυφή ξεκινάει να πίνει αρκετά άργο.
• 23:08
  SPEAKER_02: Δεν θεωρείται αποδεκτό ένα κορίτσι α πούμε να ξεκινάει.
• 23:12
  SPEAKER_02: Αλλά για το αγόρι ενθαρίνεται κιόλα ιδιαίτερα στι περιοχέ, τι μία αστικέ του Ιραπύκου.
• 23:19
  SPEAKER_00: Μάλιστα.
• 23:20
  SPEAKER_00: Τώρα, αν ένα ακροατή μα αναγνωρίσει τον εαυτό του σε αυτή την κατάσταση που έχετε περιγράψει και σπέσει, στου ειδικού πέσει στο γραφείο σα, στο γιατριο σα, πείτε μα έτσι επιγραμματικά δυο λόγια να ξέρετε πώ θα τον βοηθήσετε, με ποιε κοινή τι θα κάνετε.
• 23:39
  SPEAKER_02: Όχι μόνο στο δικό μου το γραφείο, στο γραφείο οποιοδήποτε επαγγελματική υγεία, είτε είναι στο ιδιωτικό τομείο, είτε είναι στο δημόσιο.
• 23:48
  SPEAKER_02: Η πρώτη βοήθεια που δίνουμε είναι ότι καθόμαστε και ακόμα.
• 23:51
  SPEAKER_02: Με υπομονή, αποδοχή, χωρί κρίση, καθόμαστε και ακόμα και τον πόνο του ανθρώπου που έχει μπροστά μα.
• 23:59
  SPEAKER_02: Που το πιο πιθανό είναι ότι δεν έχει υτορμή να του πει από ένα άλλο.
• 24:03
  SPEAKER_02: Μόνο και μόνο αυτό δίνει μια μεγάλη ανακούφιση.
• 24:07
  SPEAKER_02: Μετά, εάν χρειάζεται θεραπεία, είναι δύο ειδών.
• 24:11
  SPEAKER_02: Πέραν από αυτά που υπάρχουν προηγούμενε για τον ποινικό χρόνο, τη διατροφή ή την άσκηση, την ξεκούραση, πέρα από αυτά που κάνει κανεί στου σπίτι, το χώρο τη θεραπεία, μπορεί να κάνει κανεί ψυχοθεραπεία και ψυχοθεραπεία, υπάρχουν και πολλά μοντέλα.
• 24:25
  SPEAKER_02: Είναι κάποια μοντέλο που εστιάζουν στο πρόβλημα που υπάρχει τώρα.
• 24:29
  SPEAKER_02: Και σε απασχολεί τώρα κάτσε να δούμε πώ μπορούμε να βρούμε λύσει τώρα.
• 24:34
  SPEAKER_02: Είναι άλλα μοντέλα ψυχοθεραπεία, που εστιάζουν στο παρελθόν στο πώ μεγάλο συγγενείται με την οικογένεια του, όσα αυτέ οι σχέσει, όπω διαμορφωθήκαν, επεκτείνονται στην ενίκη ζωή και στην καινούρια οικογένεια και στι φιλικέ σχέσει για τιπικέ σχέσει.
• 24:52
  SPEAKER_02: Και μέσα από αυτά πάλι προκύπτουν, έρχονται μόνο του οι λύσει των προβλήμων.
• 24:58
  SPEAKER_02: Άλλο τα μοντέλα είναι πιο συμβουλευτικά.
• 25:02
  SPEAKER_02: Και επίση είναι και οι φαμακοθεραπίε, όπω το άγχο και στην κατάφηση.
• 25:08
  SPEAKER_02: Η φαρμακοθεραπεία κατά κανόνα είναι τα αντικαταβλητικά φάρμακα, που στην πλειονότητα των περιπτώσεων είναι ένα γαπάκι κάθε μέρα το οποίο δεν έχετε παρέψει.
• 25:19
  SPEAKER_02: Είναι πολύ αποτελεσματικό.
• 25:20
  SPEAKER_00: Ωραία, είναι σημαντικό λοιπόν να καταλάβουμε, και εγώ αυτό καταλαβαίνω, ότι ο ψυχίατρο δεν θα κρίνει ούτε θα μαλώσει τον ασθενή, είναι εκεί για να βοηθήσει για να δώσει μια επιστημονική λύση και θα διαχειριστήστε εσεί και θα οδηγήσετε τον ασθενή, να του δώσετε την κατάλληλη θεραπεία και πόσο μάλλον όταν μιλάμε για πρόβλημα ουσία, κατά χρήση ουσιών και αλκόλ.
• 25:46
  SPEAKER_00: Φθάνοντα προ το τέλο αν έπρεπε να κρατήσουμε κύριε Γιρινά και ένα μοναδικό κεντρικό μήνυμα γι' αυτόν τον μήνα ευριστοποίηση.
• 25:54
  SPEAKER_00: Θα ήθελα το μήνυμά σα.
• 25:55
  SPEAKER_00: Ποθα θα ήταν αυτό.
• 25:57
  SPEAKER_02: Ότι ο δυνατό άντρα δεν είναι αυτό που τα βάζει με όλου την κενικά με όλοση.
• 26:03
  SPEAKER_02: Είναι αυτό που αναγνωρίζει την πραγματικότητα και του περιβάλλοντο και του εαυτού του.
• 26:08
  SPEAKER_02: Παραμερίζει αυτά που τον εμποτίζουν και αναζητά τα βοήθεια για να πάει μπροστά.
• 26:13
  SPEAKER_00: Σα ευχαριστώ πάρα πολύ κύρι Γινάκη, για το χρόνο σα και τι συμβουλέ σα.
• 26:20
  SPEAKER_00: Καρατάω από τη σημερινή μα κουβέντα τελικά ότι το να ζητήσει βοήθεια, να ζητήσει ένα άντρα βοήθεια.
• 26:26
  SPEAKER_00: Δεν είναι αδυναμία, αλλά είναι μια μεγάλη πράξη αυτοσυντήρηση, αντιρισμού.
• 26:32
  SPEAKER_00: Σίγουρα το ποτό και τι ουσίε έτσι δεν απαλλήουν, δεν σπαίνουν τα προβλήματα, αλλά τα μεγαλώνουν χωρί να το καταλαβαίνουν όσοι περνάνε δύσκολα και δεν πρέπει να περνάει δύσκολα.
• 26:43
  SPEAKER_00: Υπάρχουν ειδικοί ήστεί πρέπει να μιλάνε, να ζητάνε βοήθεια.
• 26:47
  SPEAKER_00: Σα ευχαριστώ για αυτή την πολύ συγκρονιστική, επικοδομητική συζήτηση.
• 26:53
  SPEAKER_02: Εγώ θα ήθελα να σε ευχαριστήσω που δώθηκε αυτή η ευκαιρία να μιλήσουμε για αυτό το θέμα με τον τρόπο τον οποίο έγινε για την πραγματικά συζήτηση ήταν και ενδιαφέροντα και βέβαια δεν πιστεύω να παρέθηκε για κανένα.
• 27:05
  SPEAKER_00: Φυσικά και όχι και είναι ένα θέμα που δεν εξανλείται.
• 27:09
  SPEAKER_00: Από ένα podcast.
• 27:10
  SPEAKER_00: Εγώ θα χαρώ να τα ξαναπούμε και σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• 27:14
  SPEAKER_02: Πολύ ευχαριστώ.
• 27:15
  SPEAKER_00: Ευχαριστώ και πάλι.
• 27:16
  SPEAKER_00: Εμεί κρατάμε κυρίε κύριε ότι η φροντίδα τη ψυχική μα υγεία δεν είναι αδυναμία.
• 27:22
  SPEAKER_00: Είναι πράξη θάρρου.
• 27:24
  SPEAKER_00: Και να θυμάστε.
• 27:26
  SPEAKER_00: Δεν είμαστε μόνη, πάντα υπάρχει μια διέξοδο.
• 27:29
  SPEAKER_00: Αρκεί να μιλάμε, αρκεί να απευθυνθούμε ενγαρο στου ειδικού.
• 27:34
  SPEAKER_00: Μέχρι το επόμενο podcast.
• 27:35
  SPEAKER_00: Να προσέγετε την υγεία σα στο επανή.
• 27:38
  SPEAKER_00: Γεια σα.