Ep. 05 - Como não comer todo o pacote de biscoito (ou bolacha)

Indispensável · Oct 13, 2021 · 31m

É comum as pessoas notarem uma fome (principalmente à noite), ir ao armário e pegar um pacote de bolacha (ou biscoito) e comer até o fim do pacote…

E faz isso sem nem notar.

Isso pode ser um hábito que você faz e que não gostaria mais de fazer (ou ao menos reduzir, né?)

É exatamente sobre como reduzir esse hábito que eu falo nesse programa. Pega o fone de ouvido e ouve ele do início ao fim, vai!?