Erholsamer Schlaf mit dem richtigen Licht - den Schlaf-Wach-Zyklus in Balance bringen mit Marian Stoschitzky

Julia Tulipans' Evolution Radio Show · Jul 15, 2024 · 52m

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Kapitel

00:00 Intro und Einführung

02:55 Unterstütze meine Arbeit

04:03 Begrüßung und Marian stellt sich vor

10:19 Was sind die Problem mit dem Licht in unserer modernen Welt

12:06 Was ist das zirkadiane System und wer "stellt" dieses ein

18:27 Licht-Dunkeheit ist der definierende Faktor

25:37 Tipps für einen gesunden Schlaf in…