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Cómo Tratar Con Personas DIFÍCILES Con Estoicismo · Estoicismo para Ganadores

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  Speaker 2: Yo era solo un pequeño chico cuando empezó a suceder,
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  Speaker 2: así que no sabía realmente qué hacer o a quién convertirme.
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  Speaker 2: Y luego, por años después, por muchas razones, no conté
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  Speaker 2: a nadie. Hasta que finalmente encontré a alguien que sabía
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  Speaker 2: cómo ayudar, a quien podía empezar a abrirse. Solo entonces
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  Speaker 2: pude decir, esto pasó a mí. Nunca tienes que lidiar
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  Speaker 2: con la violencia sexual sola. El apoyo está siempre aquí.
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  Speaker 3: Visite alwayshere.ie, contacte con Gorda Síochána o llame a la
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  Speaker 3: helpline nacional en 1-800-77-8888. Un mensaje de Coon, una agencia
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  Speaker 3: de gobierno de Irlanda. Tu carrera en servicios de
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  Speaker 4: discapacidad está lista cuando tú estás. En Resilience tenemos oportunidades
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  Speaker 4: para cada nivel de entrenamiento y experiencia. Nos adoramos no
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  Speaker 4: solo ofreciendo el mejor cuidado para nuestros usuarios de servicio,
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  Speaker 4: sino también para nuestros empleados. Estamos comprometidos a invertir en
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  Speaker 4: tu progresión profesional y bienestar.
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  Speaker 6: Hay una persona en tu vida que te hace la
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  Speaker 6: vida imposible. El jefe que no importa lo que hagas
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  Speaker 6: nunca está satisfecho. El familiar que sabe exactamente qué decir
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  Speaker 6: para sacarte de quicio en 30 segundos. El compañero de trabajo
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  Speaker 6: que parece existir solo para irritarte. La persona que cada
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  Speaker 6: vez que aparece en tu vida produce en ti exactamente
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  Speaker 6: la reacción que no querías tener. Esa persona.¿ La tienes
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  Speaker 6: en mente? Ahora quiero que escuches lo que viene sin defensas.
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  Speaker 6: Porque lo que voy a decir te va en contra
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  Speaker 6: de todo lo que el resentimiento y la frustración acumulada
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  Speaker 6: te han hecho creer sobre esa persona. Deberías agradecerle. No
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  Speaker 6: estoy bromeando. No estoy siendo ingenuo sobre lo que te
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  Speaker 6: ha costado tratar con ella. No estoy minimizando el impacto
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  Speaker 6: real que tiene en tu vida. Estoy diciendo algo más preciso.
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  Speaker 6: Sin esa persona, nunca sabrías si el trabajo que has
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  Speaker 6: hecho en los 10 episodios anteriores de esta serie ha producido
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  Speaker 6: algo real. Sin ella, tu calma sería teórica. Bonita en
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  Speaker 6: la reflexión, en la lectura, en los momentos donde nadie
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  Speaker 6: te empuja. pero sin valor verificable cuando llega a lo
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  Speaker 6: que realmente pone a prueba. Esa persona es exactamente lo
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  Speaker 6: que pone a prueba. Y si el trabajo produjo lo
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  Speaker 6: que promete, esa prueba produce algo diferente ahora de lo
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  Speaker 6: que producía antes. Bienvenido al episodio 11 de Domina tu mente.
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  Speaker 6: Esto es estoicismo para ganadores. En el episodio anterior recibiste
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  Speaker 6: el programa de entrenamiento. Las tres prácticas. La preparación matutina.
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  Speaker 6: El entrenamiento con lo pequeño durante el día. El examen nocturno.
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  Speaker 6: 15 minutos de trabajo consciente que construyen la calma que
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  Speaker 6: los 10 episodios anteriores describieron. Hoy ese entrenamiento enfrenta su prueba
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  Speaker 6: más real. No el tráfico. No el correo difícil. No
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  Speaker 6: la molestia menor que usas como repetición de práctica. Las
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  Speaker 6: personas difíciles. El jefe que te falta el respeto. el
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  Speaker 6: familiar que siempre toca lo que duele, el colega que
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  Speaker 6: drena el ambiente, la persona de tu pasado con quien
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  Speaker 6: tienes que interactuar de todas formas y que cada vez
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  Speaker 6: que aparece reactiva exactamente los patrones que el trabajo de
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  Speaker 6: esta serie ha estado intentando desactivar. Esas personas son la
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  Speaker 6: prueba del entrenamiento y el reencuadre que este episodio propone.
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  Speaker 6: Si lo recibes completamente, puede cambiar de forma permanente la
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  Speaker 6: relación que tienes con ellas. No porque cambien, porque cambia
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  Speaker 6: lo que ves cuando las miras. En lugar de ver
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  Speaker 6: el obstáculo que arruina tu paz, ves el gimnasio donde
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  Speaker 6: tu paz se fortalece. En lugar de ver al enemigo
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  Speaker 6: que hay que evitar o soportar, ves al maestro involuntario
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  Speaker 6: que te muestra exactamente dónde el trabajo todavía es necesario.
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  Speaker 6: En lugar de maldecir su presencia, Puedes llegar a algo
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  Speaker 6: que parece imposible desde donde estás ahora, agradecerla, no por
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  Speaker 6: lo que te ha hecho, por lo que te ha
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  Speaker 6: enseñado sobre ti mismo. Hay tres voces que te acompañan hoy.
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  Speaker 6: Las mismas tres de toda esta serie, Marco Aurelio dejó
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  Speaker 6: escrito en sus meditaciones el pasaje más directo y más
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  Speaker 6: poderoso que existe sobre cómo un estoico se relaciona con
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  Speaker 6: las personas difíciles. Lo examinaremos en detalle en la segunda lección.
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  Speaker 6: Epicteto enseñó que la persona que te irrita es tu maestro,
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  Speaker 6: que te muestra exactamente dónde tu paz interior todavía es frágil,
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  Speaker 6: y que esa información, incómoda como es recibirla, es exactamente
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  Speaker 6: lo que el trabajo necesita para avanzar. Y Seneca escribió
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  Speaker 6: algo que durante dos mil años ha resultado contraintuitivo y
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  Speaker 6: liberador al mismo tiempo, que debemos agradecer a nuestros enemigos,
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  Speaker 6: no como resignación, como la comprensión de que sin la
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  Speaker 6: resistencia que producen, el crecimiento que buscamos no sería posible.
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  Speaker 6: Los tres llegaron a la misma comprensión sobre las personas difíciles.
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  Speaker 6: No son el problema, son la prueba. La frase que
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  Speaker 6: te acompaña hoy es esta, gracias al difícil, porque sin
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  Speaker 6: él no sabría si realmente he crecido. Empecemos, pero antes
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  Speaker 6: de que comencemos, quiero que hagas algo. Piensa en la
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  Speaker 6: persona más difícil de tu vida en este momento, no
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  Speaker 6: en abstracto. Hay una cesta hilarde, hay una esete. La
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  Speaker 6: persona específica. La que cuando aparece en tu mente produce
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  Speaker 6: algo en ti que no elegiste producir.¿ La tienes? Ahora
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  Speaker 6: hazte esta pregunta.¿ Qué me ha enseñado esta persona sobre
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  Speaker 6: mí mismo? No.¿ Qué ha hecho?¿ Qué me ha enseñado?
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  Speaker 6: Si hay algo que se mueve al hacerte esa pregunta.
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  Speaker 6: Si hay algo que reconoces en lo que acabas de escuchar,
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  Speaker 6: detén este podcast ahora mismo. Ve a los comentarios y escribe. Esto,
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  Speaker 6: gracias al difícil, porque sin él no sabría si realmente
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  Speaker 6: he crecido. Escríbelo. No lo pienses. Escríbelo. Porque escribir eso
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  Speaker 6: sobre la persona que más te cuesta es exactamente el
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  Speaker 6: primer paso del reencuadre que este episodio propone. Gracias al difícil,
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  Speaker 6: porque sin él, no sabría si realmente he crecido. Ve, escríbelo,
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  Speaker 6: y cuando vuelvas, punto, continuamos. Primera lección estoica. Las personas
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  Speaker 6: difíciles no son obstáculos en tu camino de crecimiento. Son
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  Speaker 6: el camino mismo, porque sin ellas nunca sabrías si realmente
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  Speaker 6: has avanzado. Hay una ilusión sobre el crecimiento personal que
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  Speaker 6: la mayoría de las personas tiene y que hace que
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  Speaker 6: el crecimiento sea mucho más lento de lo que podría ser.
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  Speaker 6: La ilusión de que el crecimiento ocurre en los momentos
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  Speaker 6: de reflexión, de práctica deliberada, de estudio filosófico o de
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  Speaker 6: ejercicio espiritual, y que las personas difíciles son las que
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  Speaker 6: interrumpen ese crecimiento. Los obstáculos que aparecen en el camino
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  Speaker 6: cuando estabas avanzando bien. Si tan solo no estuviera esa persona,
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  Speaker 6: el trabajo sería más fácil. Si tan solo las circunstancias
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  Speaker 6: fueran más favorables, el progreso sería más visible. Si tan
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  Speaker 6: solo el entorno cooperara, la calma que estás construyendo podría consolidarse.
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  Speaker 6: Esa ilusión invierte la realidad. El crecimiento real no ocurre
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  Speaker 6: en los momentos de reflexión tranquila. Ocurre en los momentos
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  Speaker 6: de fricción real. La reflexión tranquila prepara. La fricción real prueba.
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  Speaker 6: Y lo que se prueba, lo que resiste la prueba,
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  Speaker 6: es lo que genuinamente se construyó. Epicteto lo enseñaba con
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  Speaker 6: una imagen que lleva 20 siglos siendo exactamente correcta. Imagina a
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  Speaker 6: un atleta que entrena durante meses. Hace los ejercicios. Sigue
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  Speaker 6: el programa. Mejora sus tiempos en el entrenamiento. Se convierte
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  Speaker 6: en alguien significativamente más competente que quien era antes de empezar.
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  Speaker 6: y luego llega el día de la competencia. Y la
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  Speaker 6: competencia es el único momento donde lo que se construyó
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  Speaker 6: en el entrenamiento se verifica como no en el entrenamiento mismo,
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  Speaker 6: en la competencia. Las personas difíciles son la competencia, no
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  Speaker 6: la interrupción del entrenamiento. El momento donde lo que el
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  Speaker 6: entrenamiento construyó se verifica, y sin ese momento de verificación,
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  Speaker 6: el entrenamiento produce algo que puede sentirse como progreso pero
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  Speaker 6: que no ha sido probado. Que puede parecer calma, pero
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  Speaker 6: que es calma en ausencia de lo que la pondría
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  Speaker 6: a prueba. Que puede verse como avance, pero que es
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  Speaker 6: avance sin la fricción que revela si el avance es genuino,
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  Speaker 6: o si es solo la ausencia de presión suficiente. La
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  Speaker 6: persona difícil de tu vida, la que más te cuesta,
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  Speaker 6: es exactamente el momento de verificación más completo disponible. Cuando
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  Speaker 6: estás frente a esa persona, y mantienes el centro que
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  Speaker 6: sin ella solo habías mantenido en condiciones más fáciles, algo
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  Speaker 6: ocurre que ninguna cantidad de práctica sin fricción puede producir.
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  Speaker 6: La verificación, la evidencia directa y personal de que el
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  Speaker 6: trabajo produjo algo real, y esa evidencia, a diferencia de
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  Speaker 6: cualquier reflexión sobre el progreso, no admite dudas. O mantuviste
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  Speaker 6: el centro, o no lo mantuviste. o el trabajo produjo
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  Speaker 6: algo verificable, o no lo produjo. No hay zona gris
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  Speaker 6: en la prueba real, y por eso la persona difícil,
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  Speaker 6: exactamente en la medida en que es difícil, es exactamente
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  Speaker 6: en esa medida, el maestro más valioso disponible. Marco Aurelio,
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  Speaker 6: lo entendía desde la posición que le daba la perspectiva
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  Speaker 6: más amplia posible, para este tipo de comprensión. Gobernar el
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  Speaker 6: imperio romano, en los años que lee, Tocó gobernarlo. No
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  Speaker 6: era gobernar en tiempos fáciles. Era gobernar con personas difíciles
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  Speaker 6: a su alrededor constantemente. Consejeros con agendas. Senadores con intereses contrarios.
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  Speaker 6: Generales cuya lealtad era condicional. Personas que lo decepcionaron, que
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  Speaker 6: lo traicionaron, que usaron su confianza como herramienta para sus
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  Speaker 6: propios objetivos. Y Marco Aurelio, En lugar de ver a
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  Speaker 6: esas personas como los obstáculos que interrumpían su capacidad de
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  Speaker 6: gobernar bien, entendió algo diferente, que eran exactamente el material
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  Speaker 6: con el que el carácter se construye, no a pesar
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  Speaker 6: de su dificultad, gracias a ella. Esta es tu tarea
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  Speaker 6: para esta primera lección. Piensa en la persona más difícil
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  Speaker 6: de tu vida actual, y en lugar de preguntarte cómo
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  Speaker 6: evitarla o cómo cambiarla o cómo sobrevivir a su presencia,
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  Speaker 6: Hazte esta pregunta. Sin esta persona,¿ qué no sabría sobre
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  Speaker 6: mí mismo que ahora sé por qué está? No lo
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  Speaker 6: que te ha hecho, lo que te ha revelado sobre ti.
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  Speaker 6: Esa pregunta, respondida con honestidad, cambia completamente la función que
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  Speaker 6: esa persona tiene en tu vida. De obstáculo a maestro,
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  Speaker 6: de problema a prueba, de algo que maldices a algo que,
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  Speaker 6: visto con la perspectiva correcta, puedes agradecer. no por lo
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  Speaker 6: que te hizo, por lo que te enseñó. Hazlo hoy.
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  Speaker 6: Segunda lección estoica. Marco Aurelio comenzaba cada día recordándose que
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  Speaker 6: encontraría personas ingratas, arrogantes, envidiosas y egoístas, no para amargarse,
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  Speaker 6: sino para no perder la calma cuando aparecieran. Este es
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  Speaker 6: uno de los pasajes más conocidos de todas las meditaciones
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  Speaker 6: de Marco Aurelio, y también uno de los más malinterpretados.
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  Speaker 6: Cuando las personas lo leen por primera vez, frecuentemente producen
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  Speaker 6: una reacción que va en la dirección equivocada. Si Marco
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  Speaker 6: Aurelio comenzaba cada día recordándose que encontraría personas ingratas y arrogantes,¿
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  Speaker 6: no estaba creando un estado de ánimo sombrío y pesimista
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  Speaker 6: antes de que el día siquiera empezara? No, estaba haciendo
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  Speaker 6: exactamente lo contrario. Para entenderlo completamente, Necesitas entender qué produce
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  Speaker 6: la sorpresa en el momento del encuentro con la persona difícil.
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  Speaker 6: La sorpresa es lo que destruye el espacio entre el
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  Speaker 6: estímulo y la respuesta. Cuando algo difícil llega sin que
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  Speaker 6: lo hayas anticipado, la reacción llega antes de que haya
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  Speaker 6: habido tiempo para elegir. El sistema nervioso responde al estímulo
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  Speaker 6: de forma automática. Y lo que responde es el patrón
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  Speaker 6: más establecido disponible. Que en la mayoría de las personas,
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  Speaker 6: sin entrenamiento, es la reacción. La anticipación elimina la sorpresa.
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  Speaker 6: Y al eliminar la sorpresa, amplía el espacio donde la
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  Speaker 6: elección es posible. Cuando Marco Aurelio se decía cada mañana
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  Speaker 6: que hoy encontraría personas ingratas, arrogantes, envidiosas y egoístas, No
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  Speaker 6: estaba programando su estado emocional para la amargura. Estaba programando
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  Speaker 6: su mente, para que cuando esas personas aparecieran, hubiera un
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  Speaker 6: contexto preparado para recibirlas. Lo anticipé. Esto es exactamente lo
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  Speaker 6: que había anticipado. Y desde ese contexto, la respuesta tiene
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  Speaker 6: un punto de partida completamente diferente del que tendría sin
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  Speaker 6: la anticipación. No la sorpresa que cierra el espacio. El
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  Speaker 6: reconocimiento que lo amplía. Imagina esta escena. Marco Aurelio ha
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  Speaker 6: hecho su preparación matutina. Se ha recordado que encontrará personas ingratas, arrogantes,
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  Speaker 6: envidiosas y egoístas. Ha decidido desde la calma de la
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  Speaker 6: mañana cómo quiere responder a cada tipo. Y a las 3
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  Speaker 6: de la tarde, un consejero entra a su despacho y
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  Speaker 6: hace exactamente lo que Marco Aurelio había anticipado que algún
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  Speaker 6: consejero haría ese día. Actúa desde su propio interés. Distorsiona
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  Speaker 6: la información para que favorezca su posición. Es ingrato con
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  Speaker 6: la confianza que Marco Aurelio le ha dado.¿ Cómo lo
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  Speaker 6: recibe Marco Aurelio? No con la sorpresa que habría cerrado
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  Speaker 6: el espacio y producido la reacción que el consejero quizás
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  Speaker 6: estaba buscando. Con el reconocimiento de algo que ya había
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  Speaker 6: procesado en la mañana. Esto es lo que anticipé. Esto
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  Speaker 6: es exactamente el tipo de situación para la que decidí
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  Speaker 6: cómo quería responder. Y desde ese reconocimiento, la respuesta viene
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  Speaker 6: desde la calma del que estaba preparado, no desde la
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  Speaker 6: reacción del que fue tomado por sorpresa. Pero hay algo
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  Speaker 6: más en el pasaje de Marco Aurelio, que va más
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  Speaker 6: allá de la preparación para la sorpresa. El pasaje completo
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  Speaker 6: no solo dice que esas personas eran ingratas y arrogantes,
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  Speaker 6: dice también que son así porque no saben distinguir el
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  Speaker 6: bien del mal, que actúan desde la ignorancia. y que
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  Speaker 6: compartimos con ellas la naturaleza humana. Esas dos comprensiones adicionales
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  Speaker 6: cambian completamente la experiencia de encontrarse con la persona difícil.
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  Speaker 6: No solo estás preparado para que llegue. Entiendes por qué llegó.y
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  Speaker 6: ese entendimiento, que la persona actúa desde su propia limitación
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  Speaker 6: y no desde ninguna malicia dirigida específicamente a destruirte, produce
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  Speaker 6: algo que la sorpresa y la ignorancia de ese contexto
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  Speaker 6: nunca pueden producir, la calma del que ve claramente, esta
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  Speaker 6: es tu tarea para esta segunda lección, esta mañana, o
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  Speaker 6: mañana por la mañana, incorpora esto a tu preparación matutina,
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  Speaker 6: añade la anticipación específica de la persona más difícil de
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  Speaker 6: tu vida actual, hoy probablemente me voy a encontrar con
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  Speaker 6: esta persona, cuando llegue, quiero responder así, no desde la sorpresa,
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  Speaker 6: desde la comprensión de que actúa desde su propia limitación
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  Speaker 6: y desde la decisión de quién quiero ser en ese encuentro.
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  Speaker 6: Esa anticipación, hecha en la calma de la mañana, cambia
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  Speaker 6: completamente el instante de decisión cuando la persona aparece, no
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  Speaker 6: la elimina, la prepara. Y esa preparación es exactamente la
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  Speaker 6: diferencia entre quien reacciona y quien responde. Hazlo mañana por
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  Speaker 6: la mañana, antes. de revisar el teléfono, con el nombre
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  Speaker 6: específico de la persona en mente, con la decisión específica
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  Speaker 6: de quién quieres ser cuando aparezca. Eso es la segunda
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  Speaker 6: lección en práctica. Hay algo sobre las dos primeras lecciones,
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  Speaker 6: juntas que hace visible el principio más fundamental de este episodio.
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  Speaker 6: Las dos dicen lo mismo desde dos ángulos distintos. La
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  Speaker 6: primera dice, las personas difíciles son el camino, no el
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  Speaker 6: obstáculo al camino. sin ellas no habría verificación del trabajo.
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  Speaker 6: La segunda dice, la anticipación de que llegarán elimina la
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  Speaker 6: sorpresa que destruye el espacio de la elección. Y la
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  Speaker 6: comprensión de por qué actúan así, produce la calma que
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  Speaker 6: la ignorancia de ese contexto no puede producir. Juntas dicen
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  Speaker 6: algo que ninguna puede decir completamente por sí sola. Que
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  Speaker 6: la persona difícil, vista con el reencuadre correcto y recibida
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  Speaker 6: con la preparación correcta, no solo deja de ser el
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  Speaker 6: problema que interrumpe tu paz, se convierte en el material
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  Speaker 6: con el que tu paz se construye, no a pesar
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  Speaker 6: de su dificultad, exactamente gracias a ella, eso cambia la
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  Speaker 6: relación que tienes con esa persona, de una forma que,
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  Speaker 6: si el reencuadre se instala completamente, es permanente, porque ya
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  Speaker 6: no la estás soportando, la estás usando, no de forma manipuladora,
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  Speaker 6: no con cinismo. Con la sabiduría del atleta que sabe
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  Speaker 6: que la pesa incómoda es exactamente lo que produce el
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  Speaker 6: músculo que busca. La persona difícil es la pesa. Y
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  Speaker 6: cada encuentro con ella es una repetición de práctica. Eso
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  Speaker 6: es exactamente lo que Epicteto enseñaba en su escuela. Que
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  Speaker 6: las circunstancias difíciles, incluyendo las personas difíciles, no son la
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  Speaker 6: interrupción del trabajo filosófico. Son el trabajo filosófico donde el
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  Speaker 6: trabajo se verifica. se fortalece y produce resultados que la
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  Speaker 6: reflexión tranquila sola nunca puede producir. Lleva eso al segundo
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  Speaker 6: bloque con la claridad de que el reencuadre ya comenzó.
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  Speaker 6: Cuento la persona difícil de tu vida no es el problema,
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  Speaker 6: es el gimnasio. Y el gimnasio empieza a ser útil
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  Speaker 6: en el momento en que lo ves así. Antes de
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  Speaker 6: continuar con el segundo bloque, Hay algo sobre la preparación
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  Speaker 6: matutina de Marco Aurelio que merece ser desarrollado completamente porque
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  Speaker 6: toca algo, que la práctica sin este desarrollo puede malinterpretar.
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  Speaker 6: La preparación de Marco Aurelio no era solo anticipar que
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  Speaker 6: encontraría personas difíciles, era también decidir desde la calma de
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  Speaker 6: la mañana quién quería ser en esos encuentros. Esa segunda
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  Speaker 6: parte es tan importante como la primera. Porque la anticipación
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  Speaker 6: sin la decisión solo produce la expectativa del encuentro difícil
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  Speaker 6: sin ninguna orientación sobre cómo manejarlo. La anticipación con la
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  Speaker 6: primera decisión produce algo completamente diferente. Cuando anticipas que alguien
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  Speaker 6: específico probablemente actuará de cierta forma difícil y decides desde
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  Speaker 6: la calma cómo quieres responder si eso ocurre, Llegas al
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  Speaker 6: encuentro con un plan que no tendrías si la anticipación
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  Speaker 6: no hubiera ocurrido. No el plan elaborado de quien intenta
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  Speaker 6: controlar todos los detalles de la interacción. La orientación de
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  Speaker 6: quien quieres ser en ese momento. Independientemente de lo que
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  Speaker 6: la otra persona haga. Quiero reaccionar desde la rabia o
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  Speaker 6: responder desde la claridad. Quiero descender al nivel de su
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  Speaker 6: comportamiento o mantener mi propio nivel independientemente del suyo. quiero
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  Speaker 6: que esa persona determine quién soy en ese momento, o
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  Speaker 6: quiero determinarlo yo. Esas decisiones, tomadas en la calma de
• 20:58
  Speaker 6: la mañana cuando la presión de la situación no está
• 21:01
  Speaker 6: presente todavía, cambian completamente lo que está disponible en el
• 21:05
  Speaker 6: momento real del encuentro. Marco Aurelio lo hacía todos los días,
• 21:10
  Speaker 6: y el resultado de esa práctica diaria es exactamente la
• 21:15
  Speaker 6: ecuanimidad que sus contemporáneos documentaban en él en las situaciones
• 21:20
  Speaker 6: más exigentes, no la ecuanimidad heredada, la construida mañana a
• 21:25
  Speaker 6: mañana con la anticipación honesta y la decisión deliberada, eso
• 21:30
  Speaker 6: está disponible para ti, mañana por la mañana, con la
• 21:34
  Speaker 6: persona específica, en mente, con la decisión específica de quién
• 21:39
  Speaker 6: quieres ser, antes de revisar el teléfono, siempre antes del teléfono,
• 21:45
  Speaker 6: antes de cerrar el primer bloque o hay algo sobre
• 21:48
  Speaker 6: la primera lección que merece ser desarrollado con mayor concreción,
• 21:53
  Speaker 6: porque toca algo que el reencuadre abstracto no puede producir completamente.
• 21:57
  Speaker 6: La diferencia entre saber que las personas difíciles son el
• 22:01
  Speaker 6: camino y experimentar esa comprensión en el momento real del encuentro,
• 22:07
  Speaker 6: esa diferencia entre la comprensión intelectual y la comprensión encarnada
• 22:13
  Speaker 6: que cambia la experiencia en tiempo real, es exactamente la
• 22:17
  Speaker 6: que separa a quien usa el reencuadre de quien solo
• 22:20
  Speaker 6: lo conoce. Y esa diferencia se construye con la misma
• 22:23
  Speaker 6: práctica que todo el trabajo de esta serie ha descrito.
• 22:27
  Speaker 6: Con repetición. Con el registro honesto del examen nocturno. Con
• 22:33
  Speaker 6: la anticipación específica de la preparación matutina. Y con la
• 22:36
  Speaker 6: pregunta activa de Marco Aurelio que llena el espacio entre
• 22:40
  Speaker 6: el estímulo y la respuesta. Cuando la persona difícil llega,
• 22:44
  Speaker 6: sin que hayas.
• 22:45
  Speaker 9: I kept going over it in my head, but I
• 22:46
  Speaker 9: kept it hidden. Even the people who knew me best,
• 22:48
  Speaker 9: who loved me the most, didn't know what had been
• 22:51
  Speaker 9: done to me, because I didn't know how to tell them,
• 22:52
  Speaker 9: or even what to tell them. But then I found
• 22:53
  Speaker 9: a way to tell someone I knew could help, because
• 22:55
  Speaker 9: I wanted the pain to start going away. You never
• 22:57
  Speaker 9: have to deal with sexual violence alone. Support is always here.
• 23:14
  Speaker 3: Visite alwayshere.ie, contacte con Gorda Síochána o llame a la
• 23:17
  Speaker 3: helpline nacional en 1-800-77-8888. Un mensaje de Coon, una agencia
• 23:19
  Speaker 3: de gobierno de Irlanda. Tu carrera en servicios de discapacidad
• 23:23
  Speaker 3: está lista cuando tú estás. En Resilience
• 23:25
  Speaker 4: tenemos oportunidades para cada nivel de entrenamiento y experiencia. Nos
• 23:29
  Speaker 4: orgullamos no solo de ofrecer el mejor cuidado para nuestros
• 23:34
  Speaker 4: usuarios de servicio, sino también para nuestros empleados. Estamos comprometidos
• 23:39
  Speaker 4: a invertir en tu progresión profesional y en tu bienestar.
• 23:55
  Speaker 6: Anticipado su aparición, la comprensión intelectual del reencuadre puede llegar tarde.
• 24:02
  Speaker 6: Después de que la reacción ya ocurrió, cuando la has
• 24:05
  Speaker 6: anticipado en la preparación matutina, cuando has decidido desde la
• 24:10
  Speaker 6: calma que es tu gimnasio, práctica la comprensión llega antes
• 24:18
  Speaker 6: con más espacio disponible para que la elección sea posible
• 24:23
  Speaker 6: esa es la conexión entre la primera lección de este
• 24:26
  Speaker 6: episodio y el programa del episodio anterior el reencuadre de
• 24:31
  Speaker 6: la persona difícil como gimnasio no es una idea que
• 24:34
  Speaker 6: se tiene es una práctica que se hace con la
• 24:38
  Speaker 6: anticipación matutina específica, con la pregunta de Marco Aurelio en
• 24:43
  Speaker 6: el momento del encuentro, con el examen nocturno que registra
• 24:47
  Speaker 6: cómo fue la repetición de práctica. Ese ciclo, aplicado específicamente
• 24:53
  Speaker 6: a la persona más difícil de tu vida, produce con
• 24:56
  Speaker 6: el tiempo algo que el reencuadre abstracto no puede producir.
• 25:00
  Speaker 6: La experiencia directa de que el encuentro con esa persona
• 25:04
  Speaker 6: es diferente ahora de lo que era antes del trabajo,
• 25:07
  Speaker 6: no porque la persona cambió, porque lo que tú traes
• 25:12
  Speaker 6: al encuentro cambió. Y esa diferencia, verificable en tu propia
• 25:17
  Speaker 6: experiencia directa, es exactamente la prueba de que el reencuadre
• 25:21
  Speaker 6: se instaló, no como conocimiento, como forma de ser. Eso
• 25:26
  Speaker 6: es lo que el episodio 11 propone. no el reencuadre intelectual
• 25:30
  Speaker 6: que permanece en el nivel de las ideas, el reencuadre
• 25:35
  Speaker 6: encarnado que cambia la experiencia real del encuentro real con
• 25:39
  Speaker 6: la persona real más difícil de tu vida real, disponible
• 25:43
  Speaker 6: con la práctica, que empieza mañana por la mañana, con
• 25:47
  Speaker 6: la anticipación específica, con el nombre específico, con la virtud
• 25:53
  Speaker 6: específica que vas a practicar en el próximo encuentro, Eso
• 25:57
  Speaker 6: es el inicio del reencuadre encarnado, y ese inicio está
• 26:01
  Speaker 6: completamente disponible para ti mañana por la mañana, antes de
• 26:05
  Speaker 6: revisar el teléfono, siempre antes del teléfono. Hay algo más
• 26:11
  Speaker 6: sobre la segunda lección, la de Marco Aurelio y la
• 26:14
  Speaker 6: anticipación matutina, que conecta con algo que ninguno de los
• 26:18
  Speaker 6: episodios anteriores ha articulado de esta forma específica. La anticipación
• 26:24
  Speaker 6: matutina de Marco Aurelio es Tenía una dimensión que su
• 26:28
  Speaker 6: texto revela con una honestidad que lo hace todavía más. Poderoso.
• 26:34
  Speaker 6: No sólo anticipaba que encontraría personas ingratas y arrogantes, se
• 26:39
  Speaker 6: recordaba a sí mismo que compartía la naturaleza con ellas.
• 26:43
  Speaker 6: Que la misma humanidad que producía sus limitaciones era la
• 26:47
  Speaker 6: humanidad que él también. Compartía. Esa dimensión del pasaje, que
• 26:53
  Speaker 6: frecuentemente se pierde en las citas parciales, Es exactamente lo
• 26:57
  Speaker 6: que hace que la anticipación de Marco Aurelio no sea
• 27:01
  Speaker 6: una forma de pesimismo cínico sobre los demás. Es una
• 27:05
  Speaker 6: forma de reconocimiento de la humanidad compartida. El reconocimiento de
• 27:10
  Speaker 6: que la persona ingrata y la persona arrogante no son
• 27:14
  Speaker 6: seres fundamentalmente diferentes del resto. Son seres humanos actuando desde
• 27:20
  Speaker 6: sus limitaciones. Como todos, actuamos desde nuestras limitaciones, en distintos
• 27:26
  Speaker 6: momentos y en distintas formas. S. Reconocimiento. La humanidad compartida
• 27:33
  Speaker 6: que Marco Aurelio incluía en su anticipación matutina, es exactamente
• 27:38
  Speaker 6: lo que produce la ecuanimidad, que no es indiferencia. La
• 27:42
  Speaker 6: calma que ve con precisión lo que está ocurriendo, incluida
• 27:46
  Speaker 6: la limitación del que actúa desde la ingratitud o la arrogancia,
• 27:51
  Speaker 6: y que responde desde esa visión completa, en lugar de,
• 27:55
  Speaker 6: desde la visión parcial, que la irritación sin contexto produce.
• 28:00
  Speaker 6: Eso es lo que la anticipación matutina de Marco Aurelio
• 28:03
  Speaker 6: construía cada mañana. No la preparación para soportar a los demás,
• 28:08
  Speaker 6: la comprensión que hace posible responder a los demás desde
• 28:12
  Speaker 6: la visión más completa disponible. disponible para ti mañana por
• 28:18
  Speaker 6: la mañana con la persona específica con la humanidad compartida
• 28:22
  Speaker 6: incluida en la anticipación y con la decisión de quién
• 28:27
  Speaker 6: quieres ser en ese encuentro eso es la segunda lección
• 28:32
  Speaker 6: en su versión más completa antes de cerrar el primer
• 28:35
  Speaker 6: bloque hay algo más que la primera lección requiere para
• 28:39
  Speaker 6: ser completamente útil en la práctica La comprensión de que
• 28:43
  Speaker 6: el reencuadre de la persona difícil como camino tiene límites
• 28:47
  Speaker 6: importantes que este episodio no puede dejar sin señalar. El
• 28:52
  Speaker 6: reencuadre no es una invitación a tolerar el abuso. No
• 28:56
  Speaker 6: es una instrucción de permanecer en situaciones donde el daño
• 29:00
  Speaker 6: es real y sostenido y donde la permanencia produce deterioro
• 29:04
  Speaker 6: en lugar de crecimiento. No es la negación de que
• 29:08
  Speaker 6: algunas relaciones existen deben terminarse o reducirse significativamente. Y no
• 29:14
  Speaker 6: es culpar a quien recibe el comportamiento difícil por no
• 29:18
  Speaker 6: ser suficientemente estoico para convertirlo en crecimiento. El reencuadre tiene
• 29:24
  Speaker 6: un ámbito específico. Las situaciones donde la persona difícil produce incomodidad, fricción,
• 29:31
  Speaker 6: activación emocional, irritación, pero donde el daño no es de
• 29:36
  Speaker 6: una naturaleza que justifique alejarse completamente. el jefe que es
• 29:41
  Speaker 6: exigente pero no abusivo, el familiar que es complicado pero
• 29:45
  Speaker 6: con quien vale la pena mantener la relación, el colega
• 29:49
  Speaker 6: que irrita, pero con quien el trabajo requiere interacción. En
• 29:54
  Speaker 6: esas situaciones, el reencuadre produce exactamente lo que este episodio describe,
• 30:01
  Speaker 6: el gimnasio, la pesa, el maestro, el agradecimiento, pero en
• 30:06
  Speaker 6: las situaciones donde el comportamiento de la persona difícil cruza
• 30:10
  Speaker 6: la línea del daño real sostenido, donde la permanencia produce
• 30:15
  Speaker 6: deterioro verificable en la salud física, o mental, o emocional,
• 30:20
  Speaker 6: donde los límites establecidos no son respetados de forma consistente,
• 30:25
  Speaker 6: y la relación no puede sostenerse dentro de límites saludables,
• 30:30
  Speaker 6: la respuesta más estoica puede ser exactamente alejarse. No porque
• 30:36
  Speaker 6: los estoicos propusieran escapar de la dificultad, sino porque entendían
• 30:40
  Speaker 6: que el gobierno de uno mismo incluye el gobierno de
• 30:44
  Speaker 6: con quién y en qué condiciones se elige. Interactuar. Marco
• 30:49
  Speaker 6: Aurelio podía elegir a muchas de las personas de su entorno. Epicteto,
• 30:54
  Speaker 6: en la esclavitud, no podía hacerlo. Pero incluso Epicteto, una
• 30:59
  Speaker 6: vez libre, eligió dónde vivir y con quién interactuar. La
• 31:04
  Speaker 6: libertad de elegir el entorno, cuando está disponible, es exactamente
• 31:09
  Speaker 6: el tipo de gobierno del mundo exterior que los estoicos
• 31:13
  Speaker 6: consideraban legítimo y sabio, no como evasión de la dificultad.
• 31:19
  Speaker 6: Como el reconocimiento de que algunas situaciones producen daño que
• 31:23
  Speaker 6: no compensa el crecimiento que produce. Eso es el límite
• 31:27
  Speaker 6: del reencuadre, y es importante nombrarlo porque sin ese límite,
• 31:32
  Speaker 6: El reencuadre puede usarse de forma que produce exactamente lo
• 31:35
  Speaker 6: contrario de lo que el episodio propone. No el crecimiento
• 31:39
  Speaker 6: a través de la dificultad. La permanencia en el daño
• 31:43
  Speaker 6: bajo el nombre de práctica estoica. Eso no es estoicismo.
• 31:47
  Speaker 6: Es la malinterpretación del estoicismo. El reencuadre correcto distingue entre
• 31:52
  Speaker 6: la dificultad que produce crecimiento y el quería. Daño que
• 31:57
  Speaker 6: produce deterioro. y responde a cada uno de la forma
• 32:00
  Speaker 6: más inteligente disponible, a la dificultad, con el gimnasio, con
• 32:05
  Speaker 6: la pesa, con la pregunta de Marco Aurelio y la
• 32:09
  Speaker 6: virtud que invita a practicar, al daño sostenido, con el límite,
• 32:14
  Speaker 6: con el alejamiento cuando el alejamiento está disponible, y con
• 32:19
  Speaker 6: la búsqueda de un entorno donde la dificultad sea del
• 32:22
  Speaker 6: tipo que produce crecimiento en lugar de deterioro, esa distinción,
• 32:27
  Speaker 6: nombrada con claridad, hace al reencuadre de este episodio más poderoso,
• 32:33
  Speaker 6: no más débil, porque lo hace aplicable con la inteligencia
• 32:36
  Speaker 6: que requiere, en lugar de como una regla rígida que
• 32:40
  Speaker 6: ignora la complejidad de la experiencia real. Llévalo al segundo
• 32:45
  Speaker 6: bloque con esa claridad. El gimnasio es para la dificultad
• 32:49
  Speaker 6: que produce crecimiento, no para el daño sostenido que produce deterioro.
• 32:55
  Speaker 6: Esa distinción es la base del reencuadre completo. Hay algo
• 32:59
  Speaker 6: más que las dos primeras lecciones necesitan decir juntas sobre
• 33:03
  Speaker 6: el tema específico. De la anticipación. La anticipación matutina de
• 33:08
  Speaker 6: Marco Aurelio tiene una dimensión adicional que hace que funcione
• 33:13
  Speaker 6: con más efectividad que la anticipación genérica. No solo anticipaba
• 33:17
  Speaker 6: el tipo de persona que podría encontrar anticipaba su propia
• 33:22
  Speaker 6: respuesta ideal a ese tipo de persona. Esa segunda parte,
• 33:26
  Speaker 6: la anticipación de la respuesta propia, es lo que convierte
• 33:31
  Speaker 6: la preparación matutina de un ejercicio de reconocimiento del desafío
• 33:35
  Speaker 6: en un ensayo de la respuesta. Los atletas de élite
• 33:40
  Speaker 6: usan la visualización del rendimiento de forma consistente antes de
• 33:45
  Speaker 6: las competencias más importantes. no solo visualizan el desafío, la presión,
• 33:51
  Speaker 6: el oponente, las condiciones, visualizan su propia respuesta al desafío,
• 33:58
  Speaker 6: la técnica ejecutada correctamente, la decisión tomada con precisión, el
• 34:03
  Speaker 6: rendimiento al nivel que el entrenamiento permite. Esa visualización de
• 34:09
  Speaker 6: la respuesta propia, practicada con regularidad, hace que en el
• 34:13
  Speaker 6: momento real del desafío, la respuesta ideal esté más disponible
• 34:18
  Speaker 6: porque ya fue ensayada, no solo conocida, ensayada. Marco Aurelio
• 34:24
  Speaker 6: hacía algo funcionalmente idéntico cada mañana. No solo reconocía que
• 34:30
  Speaker 6: encontraría personas ingratas y arrogantes. Ensayaba cómo quería responder, desde
• 34:37
  Speaker 6: qué lugar, desde qué comprensión, con qué calidad de atención,
• 34:43
  Speaker 6: con qué tipo de límites si eran necesarios y desde
• 34:46
  Speaker 6: qué tono si eran necesarios. Ese ensayo, repetido mañana tras mañana,
• 34:52
  Speaker 6: hace que en el momento del encuentro real, la respuesta
• 34:55
  Speaker 6: ensayada sea más natural que la reacción automática, no de
• 34:59
  Speaker 6: forma instantánea, con el tiempo y la consistencia que cualquier
• 35:03
  Speaker 6: habilidad requiere para volverse más automática que el patrón que reemplaza.
• 35:08
  Speaker 6: Eso es lo que la preparación matutina específica para las
• 35:12
  Speaker 6: personas difíciles produce, el ensayo de la respuesta más efectiva disponible.
• 35:18
  Speaker 6: Repetido todos los días. Con la persona específica en. Mente.
• 35:24
  Speaker 6: Con la virtud específica que el encuentro con esa persona.
• 35:28
  Speaker 6: Invita a practicar. Disponible mañana por la mañana. Antes del teléfono.
• 35:34
  Speaker 6: Con el nombre. Con la virtud. Con el ensayo de
• 35:37
  Speaker 6: la respuesta. Eso es. La segunda. Lección en su versión
• 35:42
  Speaker 6: más completa y más efectiva. Lista para ser practicada mañana.
• 35:47
  Speaker 6: Antes de cerrar el primer bloque, hay algo sobre estas
• 35:50
  Speaker 6: primeras dos lecciones que vale la pena decir con la
• 35:53
  Speaker 6: honestidad que el trabajo requiere. El reencuadre que este episodio
• 35:59
  Speaker 6: propone no es fácil de instalar, no porque sea filosóficamente complejo.
• 36:04
  Speaker 6: Es bastante simple cuando se describe. Es difícil, porque va
• 36:09
  Speaker 6: en contra de algo que el resentimiento y la frustración
• 36:12
  Speaker 6: acumulada hacen completamente natural, la narrativa de la víctima. Cuando
• 36:18
  Speaker 6: alguien nos trata mal de forma, repetida, cuando el comportamiento
• 36:23
  Speaker 6: difícil llega con la consistencia que algunas personas de nuestras
• 36:26
  Speaker 6: vidas producen, la narrativa que más naturalmente emerge, no es
• 36:31
  Speaker 6: la del gimnasio, ni la del maestro involuntario, es la
• 36:35
  Speaker 6: del perjudicado, del que no merece esto, del que tendría
• 36:40
  Speaker 6: la vida mejor si esa persona no existiera, o si
• 36:43
  Speaker 6: actuara diferente. Esa narrativa es comprensible, tiene base, y no
• 36:49
  Speaker 6: es completamente incorrecta, pero es una narrativa que consume energía
• 36:53
  Speaker 6: sin producir nada útil. El resentimiento que produce no cambia
• 36:58
  Speaker 6: el comportamiento del otro, no cambia las circunstancias, no produce
• 37:03
  Speaker 6: crecimiento en quien lo siente, solo consume. El reencuadre del
• 37:08
  Speaker 6: gimnasio no elimina la legitimidad de la queja, la convierte
• 37:13
  Speaker 6: en algo útil. No porque la queja sea ilegítima, sino
• 37:17
  Speaker 6: porque la energía que el resentimiento consume puede ser redirigida
• 37:22
  Speaker 6: hacia algo que sí produce. El trabajo, la práctica, el
• 37:27
  Speaker 6: crecimiento que la dificultad de esa persona hace posible si
• 37:31
  Speaker 6: se usa correctamente. Esa redirección. De la energía del resentimiento
• 37:37
  Speaker 6: hacia la energía del trabajo, es exactamente lo que el
• 37:40
  Speaker 6: reencuadre produce cuando se instala completamente. No es fácil, requiere
• 37:46
  Speaker 6: la misma constancia que cualquier otro aspecto del programa de
• 37:49
  Speaker 6: esta serie, pero produce resultados verificables. En la experiencia directa
• 37:55
  Speaker 6: del próximo encuentro con la persona más difícil, que es
• 37:59
  Speaker 6: completamente diferente cuando llega desde la preparación y el reencuadre
• 38:04
  Speaker 6: que cuando llega sin ellos. Esa diferencia, pequeña al principio
• 38:09
  Speaker 6: y más significativa con la práctica consistente, es exactamente la
• 38:14
  Speaker 6: evidencia de que el trabajo funciona, disponible en el próximo encuentro.
• 38:18
  Speaker 6: Que llega cuando llega. Para el que ya puedes estar preparado.
• 38:24
  Speaker 6: Mañana por la mañana, antes del teléfono. Tercera lección. Estoica.
• 38:30
  Speaker 6: Epicteto enseñaba que la persona que te irrita es tu
• 38:34
  Speaker 6: maestro porque te muestra exactamente dónde tu paz interior todavía
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  Speaker 6: es frágil y necesita fortalecerse. Esta lección contiene algo que
• 38:45
  Speaker 6: puede resultar incómodo si se recibe completamente. La persona que
• 38:51
  Speaker 6: te irrita no te dice nada sobre ella que ya
• 38:54
  Speaker 6: no supieras. Te dice algo sobre ti, que quizás no
• 38:57
  Speaker 6: habías visto con esa claridad. Exactamente dónde tu paz interior
• 39:02
  Speaker 6: todavía es frágil. Exactamente dónde el trabajo todavía es necesario.
• 39:08
  Speaker 6: Exactamente qué tipo de situación o comportamiento tiene el poder
• 39:12
  Speaker 6: de sacarte del centro que has estado construyendo. Esa información
• 39:17
  Speaker 6: que la persona difícil revela con una precisión que ningún
• 39:21
  Speaker 6: examen abstracto puede producir, Es exactamente lo que Epicteto llamaba
• 39:26
  Speaker 6: la enseñanza del maestro involuntario. Imagina esta escena en su
• 39:30
  Speaker 6: escuela en Nicópolis. Un estudiante entra con la irritación visible.
• 39:36
  Speaker 6: Alguien en el mercado lo trató con descortesía. El estudiante
• 39:40
  Speaker 6: está furioso con esa persona, con su falta de educación,
• 39:44
  Speaker 6: con su comportamiento inaceptable. Epicteto lo escucha. y luego le
• 39:49
  Speaker 6: hace la pregunta que los estudiantes de su escuela aprendieron
• 39:53
  Speaker 6: a esperar en esos momentos.¿ Y qué aprendiste sobre ti?
• 39:57
  Speaker 6: No qué le pasa a quien fue descortés, no cómo responderle,
• 40:02
  Speaker 6: no cómo justificar la irritación.¿ Qué aprendiste sobre ti? La
• 40:07
  Speaker 6: respuesta a esa pregunta, hecha con honestidad, es siempre la
• 40:11
  Speaker 6: misma en esencia aunque los detalles varíen. aprendí que cierto
• 40:15
  Speaker 6: tipo de comportamiento tiene el poder de sacarme del centro
• 40:19
  Speaker 6: aprendí que cuando alguien me trata de cierta forma el
• 40:23
  Speaker 6: espacio entre el estímulo y la respuesta se cierra más
• 40:26
  Speaker 6: rápido de lo que quiero aprendí que hay un punto
• 40:29
  Speaker 6: donde mi paz interior todavía es frágil esa información aunque
• 40:35
  Speaker 6: incómoda de recibir es exactamente el mapa más preciso disponible
• 40:40
  Speaker 6: del trabajo que todavía es necesario no el mapa que
• 40:43
  Speaker 6: alguien más elaboró sobre cómo debería ser tu crecimiento. El
• 40:48
  Speaker 6: mapa que tu propia experiencia directa produjo en el encuentro
• 40:52
  Speaker 6: con¿ Quién te irritó? Y ese mapa, usado correctamente, hace
• 40:58
  Speaker 6: que el trabajo del siguiente período sea más preciso que
• 41:01
  Speaker 6: cualquier trabajo elaborado en ausencia de esa información.¿ Qué tipo
• 41:07
  Speaker 6: de comportamiento me saca del centro con más frecuencia?¿ Qué
• 41:11
  Speaker 6: tipo de persona tiene el mayor poder de activar la
• 41:14
  Speaker 6: reacción automática en mí?¿ Qué dice eso sobre qué trabajo
• 41:18
  Speaker 6: todavía es necesario? Esas preguntas, hechas con la honestidad del
• 41:23
  Speaker 6: estudiante de Epicteto que sabe que la irritación es información,
• 41:27
  Speaker 6: producen exactamente el mapa del trabajo futuro. La persona difícil
• 41:32
  Speaker 6: fue el cartógrafo. Tú decides si usas el mapa. Esta
• 41:37
  Speaker 6: es tu tarea para esta tercera lección. La próxima vez
• 41:41
  Speaker 6: que alguien te irrite, antes de responder a lo que
• 41:44
  Speaker 6: esa persona hizo, hazte esta pregunta.¿ Qué me está enseñando
• 41:48
  Speaker 6: esta irritación sobre mí mismo?¿ No qué le pasa a
• 41:51
  Speaker 6: esa persona?¿ Qué me enseña sobre dónde mi paz todavía
• 41:55
  Speaker 6: es frágil? Esa pregunta, hecha en el momento de la irritación,
• 42:01
  Speaker 6: cambia completamente la experiencia de ese momento, de la reacción
• 42:05
  Speaker 6: ante el comportamiento inaceptable del otro. a la información sobre
• 42:09
  Speaker 6: el trabajo pendiente propio. Eso es la enseñanza del maestro involuntario,
• 42:15
  Speaker 6: disponible en la próxima irritación, que podría llegar. Hoy, cuarta
• 42:21
  Speaker 6: lección estoica. Tu paciencia no se entrena con personas agradables
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  Speaker 6: igual que tus músculos. No se fortalecen levantando plumas. Necesitas
• 42:30
  Speaker 6: resistencia real para crecer de verdad. Esta lección es la
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  Speaker 6: que más directamente articula la metáfora central del episodio. El gimnasio.
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  Speaker 6: Nadie que quiera desarrollar fuerza física va al gimnasio y
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  Speaker 6: elige las pesas más ligeras disponibles. La pesa ligera no
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  Speaker 6: produce el estímulo necesario para que el músculo responda con
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  Speaker 6: adaptación y crecimiento. Produce movimiento sin desafío. Y movimiento sin
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  Speaker 6: desafío no construye músculo. La pesa que cuesta, la que
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  Speaker 6: hace que el músculo llegue a su límite y que
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  Speaker 6: ese límite se expanda. Esa es la que produce el crecimiento.
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  Speaker 6: La paciencia funciona exactamente igual. Si solo practicas la paciencia
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  Speaker 6: con personas que hacen todo lo que quieres que hagan,
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  Speaker 6: que se comportan de las formas que te resultan fáciles
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  Speaker 6: de manejar, que no activan ninguno de los detonantes que
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  Speaker 6: el trabajo de esta serie ha identificado, no estás entrenando
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  Speaker 6: la paciencia, estás en ausencia de la situación que la
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  Speaker 6: paciencia necesita para entrenarse. La persona agradable es la pluma,
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  Speaker 6: la persona difícil es la pesa, y la paciencia real,
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  Speaker 6: la que está disponible cuando más importa, se construye exactamente
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  Speaker 6: en el entrenamiento con las pesas. Seneca lo articuló en
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  Speaker 6: sus cartas al auxilio, con la directividad que caracteriza su
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  Speaker 6: mejor escritura. Escribió que es fácil ser paciente cuando nadie
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  Speaker 6: nos pone a prueba, que la verdadera paciencia no se
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  Speaker 6: conoce hasta que llega la situación que la requiere genuinamente,
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  Speaker 6: y que cuando llega esa situación, lo que está disponible
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  Speaker 6: es exactamente lo que se construyó en los encuentros previos
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  Speaker 6: con la dificultad, no la paciencia deseada, la practicada. Y
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  Speaker 6: la practicada solo se construye con la resistencia real, no
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  Speaker 6: con la pluma, con la pesa. Imagina este escenario que
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  Speaker 6: probablemente te resulta reconocible. Hay una persona en tu vida
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  Speaker 6: que siempre que aparece produce exactamente la misma secuencia. El
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  Speaker 6: estímulo llega, el impulso de reaccionar llega casi simultáneamente. Y
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  Speaker 6: la batalla interna entre la reacción que el impulso quiere
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  Speaker 6: producir y la respuesta que el trabajo de esta serie
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  Speaker 6: propone como alternativa. Esa batalla, esa tensión interna que la
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  Speaker 6: persona difícil produce, es exactamente el equivalente de la tensión
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  Speaker 6: muscular que la pesa genera en el músculo. Es el
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  Speaker 6: estímulo que produce la adaptación. Cada vez que estás en
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  Speaker 6: esa batalla y mantienes el centro, aunque sea con esfuerzo visible,
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  Speaker 6: La próxima vez la batalla es un poco menos intensa,
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  Speaker 6: porque el músculo se adaptó, porque la pesa que antes
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  Speaker 6: llevaba al límite, ahora está un poco por debajo del
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  Speaker 6: límite actualizado, y el límite actualizado es excesivo
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  Speaker 2: Yo era solo un pequeño chico cuando empezó a suceder,
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  Speaker 2: así que no sabía realmente qué hacer o a quién convertirme.
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  Speaker 2: Y luego, por años después, por muchas razones, no le
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  Speaker 2: dije a nadie, hasta que finalmente encontré a alguien que
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  Speaker 2: sabía cómo ayudar. que podía empezar a abrirme.
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  Speaker 3: Solo entonces pude decir, esto pasó a mí.
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  Speaker 4: El poder de lo posible
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  Speaker 6: Exactamente él. Crecimiento. No el estado ideal donde ya no
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  Speaker 6: hay batalla. El límite que se mueve con cada repetición
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  Speaker 6: de entrenamiento. Marco Aurelio lo vivió así. Sus meditaciones documentan
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  Speaker 6: el trabajo con personas específicas de su entorno, que producían
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  Speaker 6: en él exactamente esa batalla, que le costaban, que ponían
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  Speaker 6: a prueba el trabajo que hacía cada noche en el diario.
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  Speaker 6: Y esa documentación Ese registro honesto de la batalla interna
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  Speaker 6: con las personas difíciles de su vida es exactamente lo
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  Speaker 6: que hace que sus meditaciones sean el texto más honesto
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  Speaker 6: sobre el crecimiento real que la tradición estoica ha producido,
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  Speaker 6: no el relato del filósofo que ya no batalla, el
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  Speaker 6: registro del hombre que batalla y que usa esa batalla
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  Speaker 6: como el material del crecimiento. Esta es tu tarea para
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  Speaker 6: esta cuarta lección. Identifica a la persona más difícil de
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  Speaker 6: tu vida actual y determina específicamente qué músculo está siendo
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  Speaker 6: trabajado en cada encuentro con ella. Es la paciencia, la humildad,
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  Speaker 6: la capacidad de no necesitar tener razón, la capacidad de
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  Speaker 6: no descender al nivel de quien provoca, la capacidad de
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  Speaker 6: mantener el centro. Cuando alguien apunta específicamente hacia dónde duele, nómbralo.
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  Speaker 6: El músculo específico que esa persona específica está desarrollando en ti,
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  Speaker 6: porque la pesa que nombras, tiene mucho más valor como
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  Speaker 6: entrenamiento que la pesa que solo soportas sin entender para
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  Speaker 6: qué sirve. Hazlo. Hoy. Con honestidad. Con la comprensión de
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  Speaker 6: que la respuesta a esa pregunta, cambia completamente la función
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  Speaker 6: de esa persona en tu vida. Quinta lección estoica. Seneca
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  Speaker 6: escribió que debemos agradecer a nuestros enemigos, porque nos mantienen
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  Speaker 6: alerta y nos obligan a ser mejores versiones de nosotros mismos.
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  Speaker 6: Esta es la lección más contraintuitiva de las 10 y también
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  Speaker 6: la más liberadora cuando se internaliza completamente. Agradecer al difícil,
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  Speaker 6: al enemigo, a quien nos hace la vida imposible.¿ Cómo
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  Speaker 6: puede ese agradecimiento ser genuino y no una forma de
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  Speaker 6: negación o de resignación pasiva ante lo que no podemos cambiar?
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  Speaker 6: Seneca lo explicó con una precisión que lleva 20 siglos siendo
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  Speaker 6: exactamente correcta. No es agradecimiento por lo que esa persona
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  Speaker 6: nos hizo, es agradecimiento por lo que nos obligó a desarrollar.
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  Speaker 6: Hay una diferencia fundamental entre las dos. El agradecimiento por
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  Speaker 6: lo que nos hicieron requeriría que lo que hicieron fuera bueno,
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  Speaker 6: y en muchos casos no lo fue. Fue dañino, fue injusto,
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  Speaker 6: fue el comportamiento de alguien que actuaba desde su propia
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  Speaker 6: limitación o desde su propio dolor de formas que no
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  Speaker 6: merecen gratitud. El agradecimiento por lo que nos obligaron a
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  Speaker 6: desarrollar no requiere que lo que hicieron fuera bueno, solo
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  Speaker 6: requiere ver lo que su comportamiento difícil, como consecuencia no intencionada,
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  Speaker 6: produjo en quien lo recibió. La persona que te trató
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  Speaker 6: con injusticia repetida y que en respuesta a esa injusticia
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  Speaker 6: te obligó a desarrollar la capacidad de mantener la dignidad
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  Speaker 6: sin necesitar la validación externa. La persona que te criticó
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  Speaker 6: sistemáticamente y que en respuesta a esa crítica te obligó
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  Speaker 6: a desarrollar la capacidad de evaluar la crítica con más
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  Speaker 6: objetividad de la que tendrías si no hubiera llegado con
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  Speaker 6: tanta frecuencia. La persona que probó tu paciencia de formas
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  Speaker 6: que parecían diseñadas específicamente para agotarla. y que en respuesta
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  Speaker 6: a esa prueba te obligó a desarrollar reservas de paciencia
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  Speaker 6: que sin esa presión nunca habrías necesitado construir. Ninguna de
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  Speaker 6: esas personas tenía la pura intención de hacerte un favor,
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  Speaker 6: pero el resultado de su comportamiento difícil, visto retrospectivamente con
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  Speaker 6: la honestidad que el tiempo permite, incluye capacidades que no
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  Speaker 6: tendrías sin esa experiencia. Eso es lo que Seneca llama
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  Speaker 6: el motivo del agradecimiento, no el comportamiento que te produjeron,
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  Speaker 6: las capacidades que te obligaron a construir. Hay algo más
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  Speaker 6: que Seneca decía sobre los enemigos y que hace aún
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  Speaker 6: más preciso el agradecimiento. Escribió que los enemigos nos mantienen
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  Speaker 6: alerta de una forma que los amigos no pueden. Los
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  Speaker 6: amigos nos ven con benevolencia, tienden a minimizar nuestras debilidades.
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  Speaker 6: a enfatizar nuestras fortalezas, a darnos el beneficio de la
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  Speaker 6: duda de forma que no siempre corresponde a la realidad.
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  Speaker 6: El enemigo nos ve con la atención que la competencia produce,
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  Speaker 6: y esa atención, aunque venga de un lugar adversarial, frecuentemente
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  Speaker 6: identifica debilidades reales que los amigos habían pasado por alto
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  Speaker 6: o habían optado por no señalar. La persona difícil de
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  Speaker 6: tu vida, exactamente en la medida en que es difícil,
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  Speaker 6: Está alerta a tus debilidades de una forma que las
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  Speaker 6: personas que te quieren con facilidad no lo están. Esa información,
• 52:03
  Speaker 6: aunque llega de una fuente que no te desea bien,
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  Speaker 6: puede ser más útil que la ausencia de esa información.
• 52:10
  Speaker 6: Si tienes la calma para recibirla sin que la fuente
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  Speaker 6: determine completamente cómo la procesas. Esta es tu tarea para
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  Speaker 6: esta quinta lección. Piensa en la persona más difícil de
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  Speaker 6: tu pasado. Alguien con quien la interacción ya terminó o
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  Speaker 6: se redujo significativamente, y con la distancia que el tiempo permite,
• 52:31
  Speaker 6: hazte esta pregunta.¿ Qué capacidad tengo ahora que no habría
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  Speaker 6: desarrollado sin esa persona?¿ No qué me hizo?¿ Qué me
• 52:39
  Speaker 6: obligó a construir? La respuesta a esa pregunta, encontrada con honestidad,
• 52:45
  Speaker 6: es exactamente el fundamento del agradecimiento que Seneca describía. no
• 52:51
  Speaker 6: el agradecimiento fácil de quien niega lo que ocurrió. El
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  Speaker 6: agradecimiento honesto de quien ve el resultado completo de una
• 52:59
  Speaker 6: experiencia difícil, incluyendo lo que esa experiencia produjo que no
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  Speaker 6: habría sido posible sin ella. Hazlo hoy, con la distancia
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  Speaker 6: honesta de quien puede ver el pasado con más claridad
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  Speaker 6: que el presente. Hay algo sobre las lecciones terceras, Cuarta
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  Speaker 6: y quinta juntas que revela la estructura completa del reencuadre
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  Speaker 6: que este episodio propone. Las tres miran a la persona
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  Speaker 6: difícil desde tres perspectivas diferentes. La tercera la mira como información.
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  Speaker 6: La irritación que produce es el mapa del trabajo pendiente.
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  Speaker 6: El maestro involuntario que señala exactamente dónde la paz todavía
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  Speaker 6: es frágil. La cuarta la mira como equipamiento. La pesa
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  Speaker 6: que desarrolla el músculo que la pluma no puede desarrollar.
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  Speaker 6: El estímulo necesario para que el crecimiento sea real en
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  Speaker 6: lugar de teórico. La quinta la mira como oportunidad de gratitud,
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  Speaker 6: no por lo que hizo, por lo que obligó a construir.
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  Speaker 6: El resultado no intencionado de su comportamiento difícil. Las tres
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  Speaker 6: perspectivas juntas producen algo que ninguna puede producir por separado.
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  Speaker 6: El reencuadre completo. La persona difícil, no como enemigo que
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  Speaker 6: hay que eliminar o tolerar pasivamente, como el elemento más
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  Speaker 6: valioso del proceso de crecimiento disponible, el maestro, el equipamiento
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  Speaker 6: y la fuente inesperada de capacidades que sin esa presión
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  Speaker 6: nunca habrían sido construidas. Ese reencuadre completo no elimina la
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  Speaker 6: incomodidad del encuentro con la persona difícil, pero cambia completamente
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  Speaker 6: lo que esa incomodidad significa. Ya no es el precio
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  Speaker 6: de la mala suerte de tener a esa persona en
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  Speaker 6: tu vida. Es el precio del crecimiento real. Y ese precio,
• 54:49
  Speaker 6: visto con esa claridad, se vuelve completamente diferente de tolerar.
• 54:54
  Speaker 6: Se vuelve algo que puedes pagar de forma más deliberada,
• 54:58
  Speaker 6: más consciente, con la comprensión de lo que está siendo
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  Speaker 6: construido con cada pago. Lleva eso al tercer bloque con
• 55:06
  Speaker 6: la imagen clara del gimnasio. La persona difícil como la pesa,
• 55:11
  Speaker 6: el encuentro con ella como la repetición de práctica, y
• 55:15
  Speaker 6: el músculo que se construye con cada repetición, como el
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  Speaker 6: resultado verificable del trabajo, no el trabajo.¿ Qué haces en
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  Speaker 6: la reflexión tranquila? El que se verifica en el encuentro
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  Speaker 6: real con quien más te cuesta. Eso es exactamente lo
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  Speaker 6: que el tercer bloque va a desarrollar. Con más detalles
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  Speaker 6: sobre los tipos específicos de personas, difíciles, y sobre la
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  Speaker 6: virtud específica que cada una desarrolla. Pero antes de llegar ahí,
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  Speaker 6: hay algo que las tres lecciones de este bloque necesitan
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  Speaker 6: decir juntas. Que el reencuadre no requiere que la persona
• 55:51
  Speaker 6: difícil cambie para funcionar. No depende de que la persona
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  Speaker 6: comprenda lo que te está enseñando. No depende de que
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  Speaker 6: su comportamiento mejore. No depende de nada externo. Depende solo
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  Speaker 6: de la perspectiva con la que la recibes. Y esa
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  Speaker 6: perspectiva está completamente bajo tu control, independientemente de lo que
• 56:13
  Speaker 6: esa persona haga. Exactamente como la libertad del juicio que
• 56:17
  Speaker 6: Epicteto describía desde la esclavitud, la perspectiva que determina la
• 56:22
  Speaker 6: experiencia no depende de las circunstancias externas para existir, depende
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  Speaker 6: de ti, y por eso está siempre disponible. En el
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  Speaker 6: próximo encuentro con la persona que más te cuesta, con
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  Speaker 6: el Reencuadre de las tres lecciones de este bloque, el maestro,
• 56:41
  Speaker 6: la pesa y el fundamento del agradecimiento, disponible para ti. Ahora,
• 56:47
  Speaker 6: hay algo más sobre la cuarta lección, la de la
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  Speaker 6: paciencia y las pesas, que merece ser desarrollado porque toca
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  Speaker 6: algo que la práctica sin este desarrollo puede subestimar. La
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  Speaker 6: metáfora del gimnasio tiene una implicación que va más allá
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  Speaker 6: de la resistencia física. En el gimnasio, el atleta no
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  Speaker 6: solo levanta la pesa, observa cómo la levanta, evalúa la técnica,
• 57:13
  Speaker 6: identifica qué músculos están siendo trabajados, ajusta la posición para
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  Speaker 6: maximizar el beneficio y minimizar el riesgo de lesión. El
• 57:23
  Speaker 6: entrenamiento inteligente no es simplemente aguantar la pesa, es usar
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  Speaker 6: la pesa de forma deliberada y observada. El entrenamiento con
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  Speaker 6: la persona Difícil funciona exactamente igual. No es simplemente sobrevivir
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  Speaker 6: al encuentro con la persona difícil. Es usar ese encuentro
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  Speaker 6: de forma deliberada y observada. Deliberada. Con la pregunta de
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  Speaker 6: Marco Aurelio activa.¿ Qué virtud puedo practicar ahora? Observada. Con
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  Speaker 6: el examen nocturno que registra cómo fue la repetición.¿ Qué funcionó?¿
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  Speaker 6: Qué no funcionó?¿ Qué hace que la próxima repetición sea
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  Speaker 6: más efectiva? Ese uso deliberado y observado del encuentro con
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  Speaker 6: la persona difícil es lo que convierte la pesa de
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  Speaker 6: algo que simplemente pesa a algo que construye. La diferencia
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  Speaker 6: entre el que sufre con la pesa y el que
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  Speaker 6: crece con la pesa no está en la pesa, está
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  Speaker 6: en la forma de usarla. y la forma de usarla
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  Speaker 6: la determinan exactamente las prácticas que los 10 episodios anteriores de
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  Speaker 6: esta serie han descrito. La preparación matutina que establece la
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  Speaker 6: intención antes del encuentro, la pregunta activa que llena el
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  Speaker 6: espacio entre el estímulo y la respuesta durante el encuentro,
• 58:42
  Speaker 6: y el examen nocturno que evalúa el entrenamiento después del encuentro.
• 58:48
  Speaker 6: Esas tres prácticas aplicadas específicamente al encuentro con la persona difícil,
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  Speaker 6: convierten la pesa en entrenamiento en lugar de en sufrimiento,
• 58:57
  Speaker 6: y ese entrenamiento, acumulado con la consistencia que el episodio
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  Speaker 6: anterior describía, construye exactamente el músculo de la paciencia que
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  Speaker 6: la persona agradable no puede construir, porque la persona agradable
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  Speaker 6: no es la pesa, la persona difícil sí lo es,
• 59:17
  Speaker 6: y la pesa Usada con la técnica correcta de forma consistente,
• 59:21
  Speaker 6: produce el músculo, sin excepción. Hazlo así con la persona
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  Speaker 6: difícil de tu vida, con la técnica del programa, con
• 59:30
  Speaker 6: la consistencia de la práctica diaria, y observa qué construye
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  Speaker 6: en ti lo que antes solo te costaba. Hay algo
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  Speaker 6: sobre la quinta lección, la del agradecimiento de Seneca. que
• 59:43
  Speaker 6: merece un ejemplo más concreto porque sin él, el agradecimiento
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  Speaker 6: puede parecer una postura filosófica inalcanzable en la práctica real.
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  Speaker 6: Piensa en alguien de tu pasado, que en ese momento
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  Speaker 6: era la persona más difícil de tu vida. No. Ahora. Entonces,
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  Speaker 6: alguien cuyo comportamiento en ese periodo de tu vida te
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  Speaker 6: costó significativamente, que produjo en ti reacciones que no elegiste,
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  Speaker 6: que ocupó espacio mental y emocional, que habrías preferido tuviera
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  Speaker 6: otra destinación. Ahora, con la distancia que el tiempo permite,
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  Speaker 6: hazte esta pregunta.¿ Qué tienes ahora que no tenías antes
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  Speaker 6: de esa persona? Puede ser algo tan concreto como la
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  Speaker 6: capacidad de establecer límites que antes no tenías porque nunca
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  Speaker 6: habías necesitado establecerlos con tanta firmeza. Puede ser la claridad
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  Speaker 6: sobre lo que quieres y lo que no quieres en
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  Speaker 6: cierto tipo de relación. que antes de esa experiencia era
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  Speaker 6: mucho más difusa. Puede ser la capacidad de detectar ciertos
• 1:00:48
  Speaker 6: tipos de comportamiento antes de que se instalen de formas
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  Speaker 6: que luego son más difíciles de manejar. Puede ser simplemente
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  Speaker 6: la evidencia directa de que puedes manejar algo difícil, que sobreviviste,
• 1:01:01
  Speaker 6: que incluso creciste dentro de ello. Esas capacidades que ahora
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  Speaker 6: tienes y que antes de esa persona difícil no tenías
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  Speaker 6: en el mismo grado, son exactamente lo que Seneca llamaba
• 1:01:13
  Speaker 6: el motivo del agradecimiento. No el agradecimiento al comportamiento, al
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  Speaker 6: resultado que el comportamiento produjo en ti. Y ese resultado,
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  Speaker 6: visto con la honestidad que el tiempo permite, incluye capacidades
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  Speaker 6: reales que sin esa experiencia no estarían disponibles de la
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  Speaker 6: misma forma. Eso es el agradecimiento de Seneca, concreto, verificable,
• 1:01:39
  Speaker 6: no una postura filosófica. Una observación honesta de lo que
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  Speaker 6: produce la dificultad en quien la atraviesa con suficiente conciencia
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  Speaker 6: como para aprender de ella en lugar de solo sobrevivirla.
• 1:01:51
  Speaker 6: Hazlo hoy, con la persona del pasado, con la honestidad
• 1:01:56
  Speaker 6: que la distancia del tiempo permite. Y luego, con esa
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  Speaker 6: imagen clara de lo que esa persona te obligó a construir,
• 1:02:04
  Speaker 6: aplica la misma perspectiva a la persona difícil de tu presente.¿
• 1:02:10
  Speaker 6: Qué te está obligando a construir ahora? Esa pregunta, respondida
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  Speaker 6: con honestidad, es el inicio del agradecimiento real, no el fácil,
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  Speaker 6: el que viene del ver completo. Hay algo sobre las
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  Speaker 6: lecciones tercera y cuarta juntas que merece un desarrollo adicional
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  Speaker 6: porque produce algo que ninguna de las dos puede producir
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  Speaker 6: por separado. La tercera dice que la irritación revela el
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  Speaker 6: trabajo pendiente. La cuarta dice que la persona difícil Es
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  Speaker 6: la pesa que construye el músculo. Juntas dicen algo sobre
• 1:02:44
  Speaker 6: la naturaleza específica del entrenamiento con personas difíciles que hace
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  Speaker 6: toda la diferencia en cómo se usa. La pesa no
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  Speaker 6: construye cualquier músculo. Construye los músculos que usa para levantarla.
• 1:02:58
  Speaker 6: De la misma forma, la persona difícil no desarrolla cualquier capacidad.
• 1:03:03
  Speaker 6: Desarrolla específicamente las capacidades que su tipo de dificultad pone
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  Speaker 6: a prueba. El crítico constante no desarrolla tu paciencia con
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  Speaker 6: el arrogante. Desarrolla tu capacidad de evaluar la crítica sin
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  Speaker 6: que la fuente determine si contiene algo válido. Tu capacidad
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  Speaker 6: de mantener la claridad sobre tu propio valor sin necesitar
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  Speaker 6: la aprobación externa. Tu habilidad de distinguir entre la crítica
• 1:03:31
  Speaker 6: que tiene base real y la que viene de las
• 1:03:34
  Speaker 6: limitaciones del crítico. El negativo crónico no desarrolla tu firmeza
• 1:03:39
  Speaker 6: ante el arrogante. Desarrolla tu capacidad de mantener tu estado interno,
• 1:03:44
  Speaker 6: independiente del estado del entorno. Tu habilidad de no contagiarte
• 1:03:50
  Speaker 6: del pesimismo sin confrontarlo innecesariamente. Tu capacidad de elegir conscientemente
• 1:03:56
  Speaker 6: qué absorber y qué dejar pasar. Cada tipo de persona
• 1:04:00
  Speaker 6: difícil es una pesa específica que desarrolla un músculo específico.
• 1:04:05
  Speaker 6: y la precisión con que identificas el músculo que está haciendo.
• 1:04:09
  Speaker 6: Trabajado determina la efectividad del entrenamiento. El atleta que sabe
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  Speaker 6: exactamente qué músculo está trabajando con cada ejercicio, puede ajustar
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  Speaker 6: la técnica para maximizar ese trabajo específico. El que simplemente
• 1:04:24
  Speaker 6: levanta pesas, sin esa conciencia, obtiene resultados, sí, pero menos
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  Speaker 6: precisos y menos eficientes. La pregunta de Marco Aurelio.¿ Qué
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  Speaker 6: virtud puedo practicar con este tipo de persona? Es exactamente
• 1:04:39
  Speaker 6: ese ajuste de técnica. La identificación precisa del músculo que
• 1:04:44
  Speaker 6: esta pesa específica puede desarrollar. Y con esa identificación, la
• 1:04:50
  Speaker 6: posibilidad de usar el encuentro con la persona difícil de
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  Speaker 6: la forma más efectiva disponible. No simplemente sobrevivirlo. No simplemente
• 1:04:59
  Speaker 6: practicar la calma en abstracto. Practicar la virtud específica que
• 1:05:05
  Speaker 6: ese tipo de persona específicamente invita, con la misma precisión
• 1:05:10
  Speaker 6: que el atleta que sabe exactamente qué músculo está trabajando
• 1:05:14
  Speaker 6: y ajusta cada repetición para maximizar ese trabajo. Eso es
• 1:05:20
  Speaker 6: el entrenamiento con personas difíciles en su versión más efectiva,
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  Speaker 6: no la resistencia general ante la dificultad. El trabajo específico
• 1:05:30
  Speaker 6: con la virtud específica que la dificultad específica de esa
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  Speaker 6: persona invita. Disponible en el próximo encuentro. Con la identificación. Precisa.
• 1:05:41
  Speaker 6: Con la virtud nombrada. Con la pregunta activa de Marco
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  Speaker 6: Aurelio disponible en el espacio entre el estímulo y la respuesta.
• 1:05:48
  Speaker 6: Hazlo así la próxima vez. Con la precisión del atleta
• 1:05:52
  Speaker 6: que sabe exactamente qué está. entrenando y con la expectativa
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  Speaker 6: no de la perfección sino del progreso verificable en exactamente
• 1:06:02
  Speaker 6: esa capacidad específica que es exactamente lo que el entrenamiento
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  Speaker 6: correcto produce siempre sin excepción con la consistencia que el
• 1:06:12
  Speaker 6: episodio anterior describía todos los días con cada repetición con
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  Speaker 6: cada encuentro difícil con cada pesa antes de cerrar el
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  Speaker 6: segundo bloque Hay algo sobre la tercera lección en particular
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  Speaker 6: que conecta con todo el arco de la serie de
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  Speaker 6: una forma que hace visible algo que los episodios anteriores prepararon,
• 1:06:36
  Speaker 6: pero no articularon directamente. La tercera lección dice que la
• 1:06:40
  Speaker 6: irritación revela el trabajo pendiente y en el contexto de
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  Speaker 6: la serie completa. Eso significa algo específico. La ira que
• 1:06:50
  Speaker 6: el tercer episodio trabajó viene del juicio de que algo
• 1:06:54
  Speaker 6: es injusto. La irritación que la persona difícil produce con
• 1:06:58
  Speaker 6: más frecuencia es exactamente ese tipo. El comportamiento que percibimos
• 1:07:04
  Speaker 6: como injusto o inapropiado, el miedo que el cuarto episodio trabajó,
• 1:07:10
  Speaker 6: viene del juicio de que algo es peligroso o abrumador.
• 1:07:13
  Speaker 6: La irritación ante la persona que parece amenazante o que
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  Speaker 6: activa la inseguridad tiene exactamente esa raíz. La ansiedad que
• 1:07:22
  Speaker 6: el quinto episodio trabajó viene de los juicios sobre el futuro.
• 1:07:27
  Speaker 6: La persona difícil que produce ansiedad es la que activa
• 1:07:31
  Speaker 6: los juicios sobre qué podría pasar, qué podría salir mal,
• 1:07:36
  Speaker 6: cómo podría empeorar. Y el dolor de la provocación que
• 1:07:39
  Speaker 6: el octavo episodio trabajó viene del juicio sobre el insulto.
• 1:07:44
  Speaker 6: La persona que deliberadamente apunta hacia donde duele produce la
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  Speaker 6: herida exactamente en la medida en que el juicio convierte
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  Speaker 6: sus palabras en herida. Cada emoción que la persona difícil produce,
• 1:07:56
  Speaker 6: tiene su raíz en el juicio que el noveno episodio describió.
• 1:08:00
  Speaker 6: Y la irritación que revela el trabajo pendiente, es exactamente
• 1:08:05
  Speaker 6: la información de qué juicios siguen siendo automáticos.¿ Qué juicios
• 1:08:10
  Speaker 6: todavía no han sido examinados con suficiente profundidad como para
• 1:08:14
  Speaker 6: que su auto...
• 1:08:15
  Speaker 2: Yo era solo un pequeño chico cuando empezó a suceder,
• 1:08:17
  Speaker 2: así que no sabía realmente qué hacer o a quién volver.
• 1:08:20
  Speaker 2: Y luego, por años después, por muchas razones, no le
• 1:08:23
  Speaker 2: dije a nadie. Hasta que finalmente encontré a alguien que
• 1:08:26
  Speaker 2: sabía cómo ayudar, a quien podía empezar a abrirse. Solo
• 1:08:29
  Speaker 2: entonces fue capaz de decir, esto pasó a mí.
• 1:08:39
  Speaker 3: Tu carrera en servicios de disabilidad está lista cuando tú estás.
• 1:08:41
  Speaker 3: En Resilience tenemos oportunidades para cada nivel de entrenamiento y experiencia.
• 1:08:46
  Speaker 3: Nos orgullamos de no solo ofrecer el mejor cuidado para
• 1:08:48
  Speaker 3: nuestros usuarios de servicios, sino para nuestros empleados también.
• 1:09:08
  Speaker 4: We're committed to investing in your professional progression and well-being
• 1:09:12
  Speaker 4: to ensure a long-lasting, enjoyable career in disability services. So,
• 1:09:15
  Speaker 4: are you ready? Visit resilience.ie to start your journey
• 1:09:24
  Speaker 5: Resilience Healthcare. The power of possible
• 1:09:35
  Speaker 6: Difícil no sólo es el gimnasio de la paciencia, es
• 1:09:39
  Speaker 6: el detector más preciso de los juicios automáticos que todavía
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  Speaker 6: operan sin haber sido examinados. Y esa función, la de
• 1:09:48
  Speaker 6: detector de juicios, hace del encuentro con la persona difícil
• 1:09:53
  Speaker 6: algo más valioso todavía. No sólo la práctica de la calma,
• 1:09:57
  Speaker 6: la información más precisa sobre qué juicios siguen siendo automáticos
• 1:10:02
  Speaker 6: y requieren el trabajo del noveno episodio. Eso es el
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  Speaker 6: maestro involuntario en su función más completa. No sólo el
• 1:10:10
  Speaker 6: que desarrolla el músculo, el que muestra con precisión qué
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  Speaker 6: músculo necesita más trabajo. Con esa comprensión completa, el reencuadre
• 1:10:20
  Speaker 6: de las tres lecciones de este bloque es todavía más poderoso.
• 1:10:25
  Speaker 6: El maestro, la pesa y el instrumento de detección de
• 1:10:29
  Speaker 6: los juicios automáticos. Tres funciones de la misma persona difícil,
• 1:10:34
  Speaker 6: disponibles en el próximo encuentro. Con la atención que este
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  Speaker 6: episodio propone, hay algo sobre la quinta lección, el agradecimiento
• 1:10:43
  Speaker 6: de Seneca, que el episodio no puede dejar sin una
• 1:10:46
  Speaker 6: aclaración importante. El agradecimiento que Seneca describe, no requiere que
• 1:10:52
  Speaker 6: lo expreses a la persona difícil. No es una instrucción
• 1:10:55
  Speaker 6: de decirle a quien te hizo difícil la vida que
• 1:10:58
  Speaker 6: le estás agradecido. Eso sería, en la mayoría de los casos,
• 1:11:03
  Speaker 6: una respuesta que la situación no requiere y que en
• 1:11:06
  Speaker 6: muchos casos produciría resultados peores. El agradecimiento de Seneca es interno,
• 1:11:13
  Speaker 6: es la reconfiguración de la relación que tienes con la
• 1:11:16
  Speaker 6: experiencia de esa persona en tu vida. dentro de tu
• 1:11:19
  Speaker 6: propia mente, no la declaración al otro. El reconocimiento propio
• 1:11:24
  Speaker 6: de lo que esa dificultad produjo que no estaba antes.
• 1:11:28
  Speaker 6: Esa distinción importa, porque sin ella, el ejercicio puede parecer
• 1:11:33
  Speaker 6: una demanda de generosidad hacia quien no la merece. No
• 1:11:37
  Speaker 6: lo es. Es la recuperación del sentido de lo que
• 1:11:40
  Speaker 6: ocurrió para que la energía que el resentimiento consume pueda
• 1:11:44
  Speaker 6: ser utilizada de forma más productiva. Seneca lo practicaba así
• 1:11:48
  Speaker 6: en sus propias circunstancias. Cuando reflexionaba sobre las personas que
• 1:11:54
  Speaker 6: le habían hecho difícil la vida, incluyendo a Nerón que
• 1:11:58
  Speaker 6: eventualmente lo condenó a muerte, el agradecimiento no era expresado
• 1:12:02
  Speaker 6: al otro. Era la comprensión interna de lo que esas
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  Speaker 6: dificultades habían obligado a desarrollar. La claridad sobre lo que
• 1:12:11
  Speaker 6: realmente importa, que la proximidad de la muerte produce con
• 1:12:15
  Speaker 6: una precisión, que ninguna circunstancia favorable puede igualar. La honestidad
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  Speaker 6: sobre las propias prioridades que la adversidad hace imposible de evadir.
• 1:12:26
  Speaker 6: La profundidad en el trabajo filosófico que las circunstancias cómodas
• 1:12:31
  Speaker 6: nunca habrían, producido con la misma intensidad. Eso es el
• 1:12:35
  Speaker 6: agradecimiento de Seneca, no la gratitud expresada al que causó
• 1:12:40
  Speaker 6: el daño. La comprensión interna del resultado completo de la
• 1:12:44
  Speaker 6: experiencia difícil, incluyendo lo que esa experiencia produjo que no
• 1:12:50
  Speaker 6: habría sido posible sin ella. Esa comprensión, interna y honesta,
• 1:12:56
  Speaker 6: es lo que el tercer paso de la décima lección propone.
• 1:13:00
  Speaker 6: El agradecimiento mental, silencioso, tuyo, no del difícil, de lo
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  Speaker 6: que el encuentro con el difícil hace posible construir. Hazlo así,
• 1:13:12
  Speaker 6: con la persona de tú, presente. con la honestidad de
• 1:13:17
  Speaker 6: quien ve el resultado completo en lugar de solo el costo,
• 1:13:21
  Speaker 6: y desde esa visión completa, la energía que el resentimiento consumía,
• 1:13:26
  Speaker 6: puede empezar a ser utilizada de una forma diferente, en
• 1:13:30
  Speaker 6: el trabajo, en el crecimiento, en la práctica que la
• 1:13:34
  Speaker 6: dificultad de esa persona hace posible, que es exactamente lo
• 1:13:38
  Speaker 6: que él, reencuadre de este episodio propone, no la negación
• 1:13:43
  Speaker 6: del costo, La visión completa del resultado. Disponible para ti.
• 1:13:48
  Speaker 6: Con honestidad. Hoy. Sexta lección estoica. Cada vez que una
• 1:13:54
  Speaker 6: persona difícil te saca de tus casillas, te está mostrando
• 1:13:58
  Speaker 6: un trabajo pendiente, no un defecto de ella, sino una
• 1:14:02
  Speaker 6: debilidad tuya que puedes corregir. Esta lección te Requiere una
• 1:14:07
  Speaker 6: honestidad que puede ser incómoda, porque la primera reacción ante
• 1:14:11
  Speaker 6: la idea de que la persona difícil nos está mostrando
• 1:14:14
  Speaker 6: nuestra propia debilidad frecuentemente es la resistencia. Espera, no es
• 1:14:20
  Speaker 6: mi debilidad, es su comportamiento inaceptable, es su forma de
• 1:14:25
  Speaker 6: ser que no corresponde a cómo debería tratar a las personas.
• 1:14:29
  Speaker 6: Es el problema de esa persona, no mío. Esa resistencia
• 1:14:33
  Speaker 6: es comprensible. Y también es parcialmente correcta. El comportamiento de
• 1:14:38
  Speaker 6: la persona difícil sí es su responsabilidad. No se propone
• 1:14:43
  Speaker 6: minimizar eso, ni trasladar la responsabilidad de un comportamiento inadecuado
• 1:14:48
  Speaker 6: de quien lo produce al que lo recibe. Pero la
• 1:14:51
  Speaker 6: intensidad de la reacción que ese comportamiento produce en ti
• 1:14:56
  Speaker 6: sí es información sobre ti. No. Sobre lo que hizo.
• 1:15:01
  Speaker 6: Sobre cuánto acceso tiene a tu estado emocional. Y ese acceso,
• 1:15:05
  Speaker 6: ese poder de sacar a alguien de sus casillas, no
• 1:15:09
  Speaker 6: viene solo del comportamiento de quien actúa, viene también de
• 1:15:13
  Speaker 6: la fragilidad específica en quien lo recibe. El mismo comportamiento,
• 1:15:17
  Speaker 6: exactamente igual, produce reacciones completamente diferentes en personas diferentes. Lo
• 1:15:25
  Speaker 6: vimos en el episodio sobre el juicio. El mismo evento
• 1:15:29
  Speaker 6: produce experiencias radicalmente diferentes dependiendo del juicio que se le aplica.
• 1:15:34
  Speaker 6: la misma persona. Difícil activa a alguien y no activa
• 1:15:38
  Speaker 6: a otro.¿ Por qué? No porque el comportamiento difícil sea diferente,
• 1:15:43
  Speaker 6: porque el punto de fragilidad que ese comportamiento apunta en
• 1:15:47
  Speaker 6: cada persona es diferente. El crítico constante tiene un poder
• 1:15:52
  Speaker 6: enorme sobre quien necesita la aprobación externa para sentirse suficiente,
• 1:15:58
  Speaker 6: y tiene casi ningún poder sobre quien ha desarrollado suficiente
• 1:16:02
  Speaker 6: claridad sobre su propio valor y como para que la
• 1:16:05
  Speaker 6: crítica externa no determine esa claridad. El arrogante tiene un
• 1:16:11
  Speaker 6: poder enorme sobre quien siente que su posición en el
• 1:16:14
  Speaker 6: mundo depende del reconocimiento que los demás le dan, y
• 1:16:18
  Speaker 6: tiene casi ningún poder sobre quien ha desarrollado suficiente independencia
• 1:16:22
  Speaker 6: interna como para que el reconocimiento del arrogante no sea necesario.
• 1:16:27
  Speaker 6: Eso no significa que el crítico y el arrogante sean inofensivos,
• 1:16:31
  Speaker 6: significa que, Su poder sobre ti tiene un límite que
• 1:16:35
  Speaker 6: depende de ti, no solo de ellos, y ese límite
• 1:16:39
  Speaker 6: puede ser extendido, con exactamente el trabajo que la sexta
• 1:16:43
  Speaker 6: lección describe. Identificar la debilidad que el comportamiento difícil revela,
• 1:16:48
  Speaker 6: y trabajar específicamente en esa debilidad, no. Para eliminar la
• 1:16:53
  Speaker 6: sensibilidad a ese tipo de comportamiento de forma que dejes
• 1:16:57
  Speaker 6: de ser humano. Para reducir el acceso que tiene a
• 1:17:00
  Speaker 6: tu estado emocional. de forma que su poder disminuya progresivamente
• 1:17:05
  Speaker 6: con el trabajo, Seneca lo articuló, con una directividad que
• 1:17:09
  Speaker 6: no deja lugar para la evasión, dijo que si algo
• 1:17:13
  Speaker 6: te perturba, la perturbación te pertenece, que el evento está fuera,
• 1:17:18
  Speaker 6: que la perturbación está dentro, y que lo que está
• 1:17:23
  Speaker 6: dentro puede ser trabajado de una forma que lo externo
• 1:17:27
  Speaker 6: no puede ser controlado, eso significa no elimina la responsabilidad
• 1:17:32
  Speaker 6: del que actúa mal, pero te da una palanca sobre
• 1:17:35
  Speaker 6: la experiencia que el evento produce en ti, que ninguna
• 1:17:39
  Speaker 6: cantidad de control sobre el comportamiento externo puede darte. La
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  Speaker 6: palanca del trabajo interno, que es siempre tuya, independientemente de
• 1:17:49
  Speaker 6: lo que haga quien provoca. Esta es tu tarea para
• 1:17:53
  Speaker 6: esta sexta lección. Identifica el tipo de comportamiento de los
• 1:17:57
  Speaker 6: demás que produce en ti la reacción más intensa. No
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  Speaker 6: el comportamiento en sí. El tipo.¿ Es la crítica?¿ Es
• 1:18:06
  Speaker 6: el menosprecio?¿ Es la ingratitud?¿ Es la arrogancia?¿ Es la pasivo-agresividad?
• 1:18:12
  Speaker 6: Y luego, hazte esta pregunta.¿ Qué dice ese tipo específico
• 1:18:17
  Speaker 6: de comportamiento sobre qué punto en mí todavía es frágil?¿
• 1:18:21
  Speaker 6: Qué necesito que no estoy obteniendo cuando ese tipo de
• 1:18:24
  Speaker 6: comportamiento me activa?¿ Qué trabajo haría que ese tipo de
• 1:18:29
  Speaker 6: comportamiento tuviera menos acceso a mi estado emocional? Esas preguntas,
• 1:18:35
  Speaker 6: respondidas con honestidad, producen el mapa más preciso del trabajo
• 1:18:40
  Speaker 6: pendiente que existe, no elaborado desde la teoría, desde la
• 1:18:45
  Speaker 6: evidencia directa de la experiencia vivida con las personas que
• 1:18:48
  Speaker 6: más te han costado. Úsalo hazlo hoy. Séptima lección. Estoica.
• 1:18:56
  Speaker 6: Los estoicos entendían que las personas difíciles actúan desde su
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  Speaker 6: propia ignorancia y sufrimiento, y que juzgarlas con dureza es
• 1:19:05
  Speaker 6: olvidar que tú también has sido difícil para otros. Esta
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  Speaker 6: lección introduce la dimensión más humana del reencuadre, la comprensión
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  Speaker 6: de que las personas difíciles no son una categoría separada
• 1:19:19
  Speaker 6: de seres y Humanos que por alguna razón eligieron ser
• 1:19:23
  Speaker 6: difíciles cuando podrían no haberlos sido, son personas que actúan
• 1:19:27
  Speaker 6: desde lo que tienen disponible, desde los patrones que aprendieron,
• 1:19:31
  Speaker 6: desde los modelos que vieron, desde el dolor que no
• 1:19:34
  Speaker 6: han procesado, desde las limitaciones que no reconocen en sí mismas,
• 1:19:40
  Speaker 6: desde la ignorancia, como Marco Aurelio la describía, del bien
• 1:19:45
  Speaker 6: y del mal en el sentido más preciso del término,
• 1:19:49
  Speaker 6: no la ignorancia de quien nunca tuvo acceso a información
• 1:19:52
  Speaker 6: sobre cómo tratar bien a los demás, la ignorancia del
• 1:19:56
  Speaker 6: que sabe intelectualmente, pero no ha integrado en la práctica,
• 1:20:01
  Speaker 6: del que puede describir el comportamiento correcto, pero que en
• 1:20:05
  Speaker 6: el momento del comportamiento difícil, actúa desde sus patrones más automáticos,
• 1:20:11
  Speaker 6: que son los patrones del dolor, del miedo, de la
• 1:20:15
  Speaker 6: necesidad no resuelta, del mecanismo de defensa que se instaló
• 1:20:19
  Speaker 6: en algún momento del pasado cuando tenía sentido, y que
• 1:20:23
  Speaker 6: ahora opera de forma automática, aunque la situación original ya
• 1:20:27
  Speaker 6: no exista. Epicteto lo veía con la claridad que le
• 1:20:31
  Speaker 6: daba haber sido el objeto, de ese tipo de comportamiento
• 1:20:35
  Speaker 6: en su forma más extrema. El amo que le rompió
• 1:20:39
  Speaker 6: la pierna, no era una persona maléfica por naturaleza, era
• 1:20:44
  Speaker 6: una persona que actuaba desde el poder sin límites que
• 1:20:47
  Speaker 6: la esclavitud le daba, desde los modelos de cómo usar
• 1:20:51
  Speaker 6: ese poder que había aprendido, desde la ignorancia de lo
• 1:20:55
  Speaker 6: que ese ejercicio del poder le hacía a quien lo recibía,
• 1:20:58
  Speaker 6: y lo que le hacía a sí mismo. Esa comprensión
• 1:21:03
  Speaker 6: no excusaba el comportamiento, pero cambiaba la experiencia de recibirlo,
• 1:21:08
  Speaker 6: de la ira ante la injusticia deliberada de alguien que
• 1:21:12
  Speaker 6: sabe lo que hace y lo elige de todas formas
• 1:21:16
  Speaker 6: a la ecuanimidad ante la limitación de alguien que actúa
• 1:21:20
  Speaker 6: desde lo que tiene disponible aunque lo que tiene disponible
• 1:21:24
  Speaker 6: produzca daño en quien lo rodea y hay algo más
• 1:21:29
  Speaker 6: que la séptima lección añade que ninguna de las anteriores
• 1:21:32
  Speaker 6: ha dicho directamente tú también has sido difícil para otros
• 1:21:38
  Speaker 6: no de la misma forma no con la misma frecuencia,
• 1:21:42
  Speaker 6: no en las mismas circunstancias, pero ha habido momentos en
• 1:21:46
  Speaker 6: tu vida donde tú eras la persona difícil de alguien más,
• 1:21:50
  Speaker 6: donde tu comportamiento, visto desde la perspectiva de quien lo recibía,
• 1:21:55
  Speaker 6: producía exactamente el tipo de dificultad que tú describes en
• 1:21:59
  Speaker 6: la persona difícil de tu vida. Esa memoria, esa honestidad,
• 1:22:04
  Speaker 6: sobre los momentos donde tú también has actuado, desde tus
• 1:22:08
  Speaker 6: propias limitaciones, y has producido dificultad, en quien te rodeaba,
• 1:22:13
  Speaker 6: es exactamente lo que produce la compasión que la séptima
• 1:22:17
  Speaker 6: lección describe, no la compasión que excusa, la compasión que comprende,
• 1:22:23
  Speaker 6: la que sabe que la persona difícil y tú, comparten
• 1:22:26
  Speaker 6: algo fundamental, la humanidad, con todas, sus limitaciones y sus
• 1:22:32
  Speaker 6: patrones automáticos y sus dolores sin procesar, Esta es tu
• 1:22:37
  Speaker 6: tarea para esta séptima lección. Piensa en un momento de
• 1:22:41
  Speaker 6: tu vida donde tú eras la persona difícil para alguien más,
• 1:22:45
  Speaker 6: no para producir culpa, para producir perspectiva.¿ Qué te llevaba
• 1:22:50
  Speaker 6: en ese momento a actuar de la forma en que actuabas?¿
• 1:22:54
  Speaker 6: Qué podrías haber necesitado que no estabas obteniendo y que
• 1:22:58
  Speaker 6: tu comportamiento difícil era una forma imperfecta de buscar? Esa respuesta,
• 1:23:03
  Speaker 6: esa comprensión de lo que te llevaba a ti a
• 1:23:06
  Speaker 6: ser difícil en esos momentos, es exactamente la misma comprensión
• 1:23:10
  Speaker 6: que se aplica a la persona difícil de tu vida actual,
• 1:23:14
  Speaker 6: con los nombres y las circunstancias distintas, con el mecanismo
• 1:23:18
  Speaker 6: exactamente igual. Hazlo hoy, con la honestidad que requiere verse
• 1:23:23
  Speaker 6: a uno mismo en el papel que normalmente solo ve
• 1:23:26
  Speaker 6: en los demás. Octava lección estoica. Marco Aurelio se preguntaba
• 1:23:31
  Speaker 6: qué virtud le había dado la naturaleza para lidiar con
• 1:23:35
  Speaker 6: cada tipo de persona difícil y así convertía cada encuentro
• 1:23:39
  Speaker 6: en una oportunidad de practicar esa virtud. Esta lección introduce
• 1:23:45
  Speaker 6: la herramienta más práctica de las 10. La pregunta de Marco Aurelio.
• 1:23:50
  Speaker 6: Ante cualquier persona difícil, ante cualquier comportamiento que activa el
• 1:23:55
  Speaker 6: impulso de reaccionar, la pregunta es esta.¿ Qué virtud me
• 1:24:00
  Speaker 6: ha dado la naturaleza para lidiar con esta situación?¿ No
• 1:24:04
  Speaker 6: cómo evito a esta persona?¿ No cómo la cambio?¿ No
• 1:24:08
  Speaker 6: cómo la soporto sin que me cueste demasiado?¿ Qué virtud
• 1:24:12
  Speaker 6: puedo practicar en este encuentro? Esa pregunta hace algo específico
• 1:24:17
  Speaker 6: con la relación que tienes con la persona difícil. La
• 1:24:21
  Speaker 6: convierte en oportunidad, no de sufrir, de practicar. El crítico constante,
• 1:24:28
  Speaker 6: la persona que siempre encuentra fallos, que hace que todo
• 1:24:31
  Speaker 6: lo que haces parezca insuficiente.¿ Qué virtud puedes practicar en
• 1:24:35
  Speaker 6: su presencia? La claridad sobre tu propio valor, sin necesitar
• 1:24:40
  Speaker 6: la aprobación de quien critica. La capacidad de evaluar la
• 1:24:44
  Speaker 6: crítica con objetividad, sin que la fuente determine si contiene
• 1:24:48
  Speaker 6: algo útil. La paciencia con quien no puede ver lo
• 1:24:52
  Speaker 6: que tú ves. El negativo crónico, la persona que todo
• 1:24:56
  Speaker 6: está mal, que drena el ambiente, que convierte cualquier posibilidad
• 1:25:00
  Speaker 6: en imposibilidad.¿ Qué virtud puedes practicar en su presencia? La
• 1:25:05
  Speaker 6: capacidad de mantener tu estado interno independiente del estado del entorno.
• 1:25:10
  Speaker 6: El discernimiento sobre qué absorber y qué dejar pasar. La
• 1:25:15
  Speaker 6: firmeza amable que no contagia el negativismo ni lo confronta innecesariamente.
• 1:25:20
  Speaker 6: El arrogante, quien se cree superior, quien menosprecia, quien necesita
• 1:25:26
  Speaker 6: tener siempre la razón.¿ Qué virtud puedes practicar en su presencia?
• 1:25:30
  Speaker 6: La humildad que no necesita demostrar nada. La serenidad que
• 1:25:35
  Speaker 6: no requiere el reconocimiento del arrogante para saber lo que vale.
• 1:25:39
  Speaker 6: La capacidad de no competir por un estatus que el
• 1:25:42
  Speaker 6: arrogante define y que tú no necesitas. El pasivo-agresivo, quien
• 1:25:47
  Speaker 6: ataca indirectamente. quien niega sus intenciones, quien confunde y frustra,¿
• 1:25:53
  Speaker 6: qué virtud puedes practicar en su presencia? La claridad que
• 1:25:58
  Speaker 6: nombra lo que ve sin necesitar la confirmación del que
• 1:26:01
  Speaker 6: lo niega. La firmeza tranquila que establece límites sin entrar
• 1:26:06
  Speaker 6: en el juego de la negación. La paciencia con la
• 1:26:09
  Speaker 6: complejidad de quien no puede ser directo. Y el familiar difícil,
• 1:26:14
  Speaker 6: quien conoce todos tus botones, con quien la historia complica
• 1:26:18
  Speaker 6: todo y no puedes simplemente alejarte.¿ Qué virtud puedes practicar
• 1:26:22
  Speaker 6: en su presencia? Ese es el examen más difícil y
• 1:26:26
  Speaker 6: también el más valioso. La capacidad de mantener el centro
• 1:26:30
  Speaker 6: con quien te conoce lo suficiente para saber exactamente dónde apuntar.
• 1:26:36
  Speaker 6: La compasión que ve el dolor detrás del comportamiento difícil
• 1:26:40
  Speaker 6: de alguien cuya historia conoces. y la firmeza que establece
• 1:26:44
  Speaker 6: límites reales sin que la historia compartida los borre. Para
• 1:26:48
  Speaker 6: cada tipo de persona difícil, hay una virtud específica que
• 1:26:52
  Speaker 6: ese encuentro invita a practicar. Y la pregunta de Marco
• 1:26:57
  Speaker 6: Aurelio convierte cada encuentro en exactamente esa invitación. Esta es
• 1:27:03
  Speaker 6: tu tarea para esta octava lección. Piensa en los tres
• 1:27:07
  Speaker 6: tipos de personas difíciles que más frecuentemente aparecen en tu vida.
• 1:27:11
  Speaker 6: Para cada uno, Hazte la pregunta de Marco Aurelio.¿ Qué
• 1:27:15
  Speaker 6: virtud me ha dado la naturaleza para lidiar con este
• 1:27:18
  Speaker 6: tipo de persona? Nómbrala. Específicamente. No en abstracto. Y la
• 1:27:24
  Speaker 6: próxima vez que ese tipo de persona aparezca, ten esa
• 1:27:27
  Speaker 6: virtud específica como el foco de la interacción. No aguantar
• 1:27:32
  Speaker 6: a esa persona. Practicar esa virtud específica en su presencia.
• 1:27:36
  Speaker 6: Eso cambia completamente la experiencia del encuentro. No porque la
• 1:27:41
  Speaker 6: persona cambie. Porque lo que buscas en el encuentro cambia.
• 1:27:46
  Speaker 6: De sobrevivir a practicar. Hazlo hoy. Con los tres tipos.
• 1:27:51
  Speaker 6: Con la virtud específica de cada uno, lista para la
• 1:27:54
  Speaker 6: próxima vez que aparezcan. Hay algo sobre las lecciones sexta,
• 1:27:59
  Speaker 6: séptima y octava juntas que hace visible la progresión del
• 1:28:03
  Speaker 6: trabajo que este bloque construye. La sexta va hacia adentro.
• 1:28:08
  Speaker 6: Te muestra que la intensidad de la reacción que la
• 1:28:11
  Speaker 6: persona difícil produce en ti Es información sobre ti, no
• 1:28:16
  Speaker 6: solo sobre ella. El mapa del trabajo pendiente. La séptima
• 1:28:20
  Speaker 6: va hacia el otro. Demuestra que la persona difícil actúa
• 1:28:24
  Speaker 6: desde su propia limitación y que la perspectiva que eso produce,
• 1:28:29
  Speaker 6: combinada con la honestidad sobre tus propios momentos de dificultad
• 1:28:33
  Speaker 6: para otros, produce la compasión que no excusa, pero sí comprende.
• 1:28:38
  Speaker 6: Y la octava te da la herramienta. La pregunta de
• 1:28:42
  Speaker 6: Marco Aurelio que convierte cada encuentro difícil en la oportunidad
• 1:28:46
  Speaker 6: de practicar la virtud específica que ese tipo de persona
• 1:28:50
  Speaker 6: específicamente invita. Las tres juntas construyen la práctica completa del
• 1:28:55
  Speaker 6: encuentro con la persona difícil, la mirada hacia adentro que
• 1:29:00
  Speaker 6: identifica el trabajo pendiente, la mirada hacia el otro que
• 1:29:04
  Speaker 6: produce la comprensión que hace posible la compasión y la
• 1:29:08
  Speaker 6: herramienta que convierte el encuentro en práctica. deliberada. Esas tres dimensiones,
• 1:29:14
  Speaker 6: aplicadas juntas en el próximo encuentro con quien más te cuesta,
• 1:29:19
  Speaker 6: producen algo completamente diferente de lo que el encuentro sin
• 1:29:22
  Speaker 6: ese marco produce. No el sufrimiento de quien soporta, la
• 1:29:27
  Speaker 6: práctica de quien usa. Eso es exactamente lo que el
• 1:29:31
  Speaker 6: tercer bloque de este episodio establece. Y hay algo que
• 1:29:36
  Speaker 6: conecta este bloque con todo el arco de la serie
• 1:29:39
  Speaker 6: y que vale la pena nombrar explícitamente. El segundo episodio
• 1:29:43
  Speaker 6: de esta serie describió el espacio entre el estímulo y
• 1:29:47
  Speaker 6: la respuesta. La persona difícil es el estímulo más poderoso
• 1:29:52
  Speaker 6: que tu vida produce de forma más regular. Y la
• 1:29:56
  Speaker 6: pregunta de Marco Aurelio,¿ qué virtud puedo practicar en este encuentro?
• 1:30:01
  Speaker 6: Es exactamente el contenido que puede llenar ese espacio. No
• 1:30:05
  Speaker 6: la batalla entre el impulso de reaccionar y la voluntad
• 1:30:09
  Speaker 6: de no hacerlo. La pregunta activa que orienta hacia la
• 1:30:13
  Speaker 6: práctica de la virtud, en lugar de hacia la lucha
• 1:30:16
  Speaker 6: contra él. Impulso. Ese es el cambio que la octava
• 1:30:20
  Speaker 6: lección produce cuando se entiende completamente. No la supresión de
• 1:30:24
  Speaker 6: la reacción, la sustitución de lo que el espacio contiene,
• 1:30:29
  Speaker 6: en lugar de la lucha vacía entre reaccionar y no. Reaccionar.
• 1:30:34
  Speaker 6: La pregunta que da dirección.¿ Qué virtud puedo practicar ahora?
• 1:30:39
  Speaker 6: Esa pregunta, en el espacio entre el estímulo y la respuesta,
• 1:30:42
  Speaker 6: es la herramienta más poderosa de las 10 que este episodio ofrece,
• 1:30:47
  Speaker 6: disponible en el próximo Encuentro Difícil, con la persona que
• 1:30:51
  Speaker 6: más te activa, con la virtud específica ya identificada, y
• 1:30:56
  Speaker 6: con la claridad de que ese encuentro no es el
• 1:30:59
  Speaker 6: obstáculo al trabajo. Yo
• 1:31:00
  Speaker 2: solo era un pequeño cuando empezó a suceder, así que
• 1:31:04
  Speaker 2: no sabía realmente qué hacer. Y luego, por años después,
• 1:31:08
  Speaker 2: por muchas razones, no le dije a nadie. Hasta que
• 1:31:11
  Speaker 2: finalmente encontré a alguien que sabía cómo ayudar, a quien
• 1:31:15
  Speaker 2: podía empezar a abrirse. Solo entonces pude decir, esto pasó
• 1:31:18
  Speaker 2: a mí. Nunca tienes que lidiar con la violencia sexual sola.
• 1:31:23
  Speaker 2: El apoyo está siempre aquí.
• 1:31:29
  Speaker 3: Visite alwayshere.ie, contacte con Gorda Síochána o llame a la
• 1:31:32
  Speaker 3: helpline nacional en 1-800-77-8888. Un mensaje de Coon, una agencia
• 1:31:35
  Speaker 3: de gobierno de Irlanda. Tu carrera en servicios de discapacidad
• 1:31:39
  Speaker 3: está lista cuando tú estás
• 1:31:40
  Speaker 4: En Resilience tenemos oportunidades para cada nivel de entrenamiento y experiencia.
• 1:31:45
  Speaker 4: Nosotros nos orgullamos de no solo ofrecer la mejor cuidado
• 1:31:49
  Speaker 4: para nuestros usuarios de servicio, sino también para nuestros empleados.
• 1:31:53
  Speaker 4: Estamos comprometidos a invertir en tu progresión profesional y bienestar.
• 1:32:10
  Speaker 6: Es el trabajo mismo. Antes de cerrar el tercer bloque,
• 1:32:15
  Speaker 6: hay algo sobre los tipos de personas difíciles que el
• 1:32:18
  Speaker 6: brief de este episodio describe y que merece ser desarrollado
• 1:32:23
  Speaker 6: porque da al reencuadre una especificidad que la versión abstracta
• 1:32:28
  Speaker 6: no puede tener. El familiar difícil merece atención especial porque
• 1:32:33
  Speaker 6: es el tipo de persona difícil que más frecuentemente mencionan
• 1:32:37
  Speaker 6: los hombres del rango de edad de esta audiencia. No
• 1:32:40
  Speaker 6: el jefe insoportable que se puede cambiar, no el vecino
• 1:32:44
  Speaker 6: problemático que se puede evitar. El familiar difícil con quien
• 1:32:50
  Speaker 6: no puedes simplemente alejarte porque existe una historia una familia compartida,
• 1:32:55
  Speaker 6: quizás hijos en común, quizás una presencia obligatoria en ciertos
• 1:33:00
  Speaker 6: eventos que no puedes ni deberías evitar. Esa persona conoce
• 1:33:04
  Speaker 6: todos tus botones. Los conoce porque estuvo ahí cuando se instalaron,
• 1:33:09
  Speaker 6: porque fue testigo de los momentos donde se formaron los
• 1:33:12
  Speaker 6: patrones que ahora activa, con una precisión que ningún desconocido
• 1:33:16
  Speaker 6: podría igualar. y la combinación de esa historia, ese conocimiento
• 1:33:21
  Speaker 6: preciso de los detonantes, y la imposibilidad de alejarte completamente,
• 1:33:27
  Speaker 6: hace que el familiar difícil sea el examen más complejo
• 1:33:30
  Speaker 6: de todos. La pregunta de Marco Aurelio aplicada al familiar difícil,
• 1:33:35
  Speaker 6: produce algo específico,¿ qué virtud me ha dado la naturaleza
• 1:33:39
  Speaker 6: para lidiar con esta persona? Específica, no la virtud genérica
• 1:33:44
  Speaker 6: de la paciencia, la virtud específica, que esta relación específica,
• 1:33:50
  Speaker 6: con esta historia específica, invita a practicar. Puede ser la
• 1:33:54
  Speaker 6: compasión que ve el dolor detrás del comportamiento difícil de
• 1:33:59
  Speaker 6: alguien cuya historia conoces con suficiente detalle como para entender
• 1:34:03
  Speaker 6: de dónde viene. Puede ser la firmeza que establece límites
• 1:34:08
  Speaker 6: reales dentro de una relación donde la historia compartida tiende
• 1:34:12
  Speaker 6: a borrarlos. Puede ser la Capacidad de mantener el centro
• 1:34:17
  Speaker 6: con quien tiene la información más precisa de cómo sacarte
• 1:34:20
  Speaker 6: de él. Puede ser la separación entre la persona y
• 1:34:23
  Speaker 6: el comportamiento. Amar a la persona, aunque el comportamiento no
• 1:34:28
  Speaker 6: sea aceptable. Mantener la relación aunque requiera límites que antes
• 1:34:33
  Speaker 6: no existían. Esas virtudes específicas, que el familiar difícil específicamente
• 1:34:39
  Speaker 6: invita a practicar son las más difíciles de desarrollar precisamente
• 1:34:43
  Speaker 6: porque el material de práctica, esa persona, tiene tanto acceso
• 1:34:48
  Speaker 6: a lo que te activa. Pero también son las más valiosas.
• 1:34:53
  Speaker 6: Porque si puedes mantener el centro con el familiar que
• 1:34:56
  Speaker 6: conoce todos tus botones, y que la historia complica todo,
• 1:35:00
  Speaker 6: puedes mantenerlo con prácticamente cualquier persona en cualquier contexto. El
• 1:35:05
  Speaker 6: familiar difícil es el examen más completo. y la virtud
• 1:35:09
  Speaker 6: que se construye en ese examen es la más robusta disponible,
• 1:35:13
  Speaker 6: no la que funciona cuando las condiciones son favorables, la
• 1:35:18
  Speaker 6: que funciona cuando las condiciones son las más exigentes. Eso
• 1:35:22
  Speaker 6: es lo que el tercer bloque establece en su conjunto,
• 1:35:25
  Speaker 6: la información del trabajo pendiente que la irritación revela, la
• 1:35:31
  Speaker 6: compasión que la comprensión del otro produce junto con la honestidad,
• 1:35:36
  Speaker 6: sobre los propios momentos de dificultad y la herramienta de
• 1:35:39
  Speaker 6: la pregunta de Marco Aurelio que convierte cada tipo de
• 1:35:43
  Speaker 6: persona difícil, incluyendo el más exigente, en la oportunidad de
• 1:35:47
  Speaker 6: practicar la virtud específica que ese tipo de persona específicamente invita.
• 1:35:53
  Speaker 6: llévalo al cuarto bloque con la claridad de que el
• 1:35:56
  Speaker 6: reencuadre tiene ahora toda la profundidad necesaria para ser encarnado
• 1:36:01
  Speaker 6: no solo entendido encarnado en el próximo encuentro con la
• 1:36:07
  Speaker 6: persona que más te activa con la pregunta de Marco
• 1:36:10
  Speaker 6: Aurelio con la virtud específica ya identificada y con la
• 1:36:15
  Speaker 6: comprensión de que ese encuentro no es el físico obstáculo
• 1:36:20
  Speaker 6: al crecimiento es el crecimiento mismo disponible ahora, en la
• 1:36:25
  Speaker 6: próxima oportunidad, que podría llegar hoy. Hay algo más, sobre
• 1:36:31
  Speaker 6: la séptima lección, la de la compasión, que conecta con
• 1:36:35
  Speaker 6: algo que toda la serie ha construido, y que este
• 1:36:38
  Speaker 6: episodio puede articular con una precisión, que los episodios anteriores
• 1:36:43
  Speaker 6: no tenían. La compasión estoica, No es la compasión sentimental
• 1:36:48
  Speaker 6: que excusa cualquier comportamiento, con la justificación de que todos
• 1:36:52
  Speaker 6: tenemos nuestra historia. Es algo diferente y más preciso. Es
• 1:36:57
  Speaker 6: la comprensión de que el comportamiento difícil del otro viene
• 1:37:01
  Speaker 6: de algo real en su experiencia, que actúa desde lo
• 1:37:05
  Speaker 6: que tiene disponible. Que eso no lo excusa pero sí
• 1:37:08
  Speaker 6: lo explica. Y que esa explicación cambia la experiencia de
• 1:37:12
  Speaker 6: recibir el comportamiento de una forma específica. Reduce la personalización.
• 1:37:18
  Speaker 6: La persona que actúa desde su dolor o su ignorancia
• 1:37:21
  Speaker 6: no te está eligiendo a ti como objeto de ese
• 1:37:25
  Speaker 6: dolor o esa ignorancia de una forma que dice algo
• 1:37:29
  Speaker 6: específico sobre tu valor o tu posición en el mundo.
• 1:37:34
  Speaker 6: Está proyectando desde adentro hacia afuera con la misma mecánica
• 1:37:38
  Speaker 6: independientemente de quién esté frente a ella. Esa mecánica, cuando
• 1:37:44
  Speaker 6: se ve con claridad, hace que el comportamiento difícil pierda
• 1:37:48
  Speaker 6: parte de su poder de herirte, no porque no te
• 1:37:52
  Speaker 6: afecte
• 1:37:53
  Speaker 6: sino porque la personalización, el sentido de que este comportamiento
• 1:37:57
  Speaker 6: está dirigido específicamente a ti porque hay algo en ti
• 1:38:01
  Speaker 6: que lo justifica, se reduce. El crítico constante no te
• 1:38:05
  Speaker 6: critica a ti específicamente porque seas más criticable que otros.
• 1:38:10
  Speaker 6: Te critica, porque criticar es la forma en que procesa
• 1:38:14
  Speaker 6: su relación con el mundo. El negativo crónico no ve
• 1:38:17
  Speaker 6: todo malo, específicamente en tu presencia. Ve todo malo en
• 1:38:22
  Speaker 6: la de todos. El arrogante no te menosprecia a ti específicamente,
• 1:38:27
  Speaker 6: porque merezcas ser menospreciado. Menosprecia a todos los que puede,
• 1:38:32
  Speaker 6: desde la posición que la arrogancia le da esa desidentificación.
• 1:38:38
  Speaker 6: Ese ver que el comportamiento no es especialmente tuyo aunque
• 1:38:41
  Speaker 6: llegue hacia ti, es exactamente lo que la comprensión de
• 1:38:45
  Speaker 6: la séptima lección produce, no la indiferencia. La perspectiva que
• 1:38:50
  Speaker 6: reduce la herida innecesaria, la herida que viene no del
• 1:38:54
  Speaker 6: comportamiento en sí, sino de tomarlo de forma tan personal
• 1:38:58
  Speaker 6: que se convierte en información sobre quienes somos, en lugar
• 1:39:02
  Speaker 6: de información sobre quién es quien lo produce. Epicteto lo
• 1:39:06
  Speaker 6: articulaba así. Si alguien insultara tu zapato,¿ te sentirías insultado? No.
• 1:39:13
  Speaker 6: Porque el insulto al zapato no dice nada sobre ti.
• 1:39:17
  Speaker 6: La pregunta que Epicteto planteaba era esta.¿ Por qué el
• 1:39:21
  Speaker 6: insulto a ti dice más sobre ti que el insulto
• 1:39:25
  Speaker 6: al zapato? No porque el insulto a ti sea menos
• 1:39:28
  Speaker 6: real que el insulto al zapato, sino porque quien insulta
• 1:39:32
  Speaker 6: proyecta desde adentro de sí mismo. y lo que proyecta,
• 1:39:36
  Speaker 6: dice más sobre él que sobre el objeto de la proyección.
• 1:39:40
  Speaker 6: Eso es la comprensión que la séptima lección produce. No
• 1:39:44
  Speaker 6: la insensibilidad a lo que se dirige hacia ti. La
• 1:39:47
  Speaker 6: perspectiva que ve de dónde viene, y que reduce. La
• 1:39:52
  Speaker 6: personalización que produce la herida innecesaria. Esa perspectiva. combinada con
• 1:39:57
  Speaker 6: los límites que la situación puede requerir y con la
• 1:40:01
  Speaker 6: práctica de la virtud específica que Marco Aurelio propone, completa
• 1:40:05
  Speaker 6: el trabajo de este bloque, disponible en el próximo encuentro difícil,
• 1:40:10
  Speaker 6: con la comprensión completa, con la compasión que no excusa,
• 1:40:15
  Speaker 6: con la pregunta que convierte en práctica y con el
• 1:40:18
  Speaker 6: límite firme cuando el comportamiento lo requiere. Eso es el
• 1:40:22
  Speaker 6: tercer bloque en su versión más completa. Úsalo. en el
• 1:40:26
  Speaker 6: próximo encuentro, que llega cuando llega, para el que ya
• 1:40:30
  Speaker 6: estás preparado. Antes de cerrar el tercer bloque, hay algo
• 1:40:34
  Speaker 6: sobre la octava lección, la pregunta de Marco Aurelio, que
• 1:40:39
  Speaker 6: merece un desarrollo adicional sobre cómo aplicarla en el momento
• 1:40:43
  Speaker 6: real del encuentro. La pregunta de Marco Aurelio.¿ Qué virtud
• 1:40:48
  Speaker 6: me ha dado la naturaleza para lidiar con este tipo
• 1:40:50
  Speaker 6: de persona? Suena bien en la reflexión tranquila, pero en
• 1:40:54
  Speaker 6: el momento real del encuentro, cuando la persona difícil produce
• 1:40:59
  Speaker 6: el estímulo que activa el impulso, la pregunta puede parecer
• 1:41:03
  Speaker 6: demasiado elaborada para ser accesible en ese instante. Hay una
• 1:41:07
  Speaker 6: forma de hacerla más accesible, formularla de antemano. Antes del encuentro,
• 1:41:13
  Speaker 6: en la preparación matutina, ya tienes la respuesta, la persona
• 1:41:18
  Speaker 6: difícil específica que anticipas. La virtud específica que ese tipo
• 1:41:22
  Speaker 6: de persona invita a practicar. Y la respuesta ya disponible
• 1:41:27
  Speaker 6: para cuando el encuentro ocurra. De forma que en el
• 1:41:30
  Speaker 6: momento real del encuentro, no necesitas hacer la pregunta y
• 1:41:34
  Speaker 6: encontrar la respuesta en tiempo real. Solo activar la respuesta
• 1:41:38
  Speaker 6: que ya preparaste. Como el atleta que visualizó la técnica
• 1:41:42
  Speaker 6: correcta en el entrenamiento y que en la competencia no necesita,
• 1:41:47
  Speaker 6: elaborarla desde cero. La activa. Así funciona la pregunta de
• 1:41:52
  Speaker 6: Marco Aurelio cuando se integra correctamente al programa del episodio anterior.
• 1:41:57
  Speaker 6: La preparación matutina hace la pregunta en la calma. El
• 1:42:01
  Speaker 6: encuentro real activa la respuesta. Preparada. Y el examen nocturno
• 1:42:07
  Speaker 6: evalúa si la respuesta preparada estuvo disponible en el momento
• 1:42:10
  Speaker 6: que importaba y qué ajuste hace que la preparación del
• 1:42:14
  Speaker 6: día siguiente sea más precisa. Ese ciclo completo convierte la
• 1:42:19
  Speaker 6: pregunta de Marco Aurelio de un ejercicio filosófico interesante en
• 1:42:24
  Speaker 6: una herramienta práctica con consecuencias verificables, no la virtud de
• 1:42:29
  Speaker 6: quien ya tiene la calma perfecta, la virtud del que
• 1:42:32
  Speaker 6: la practica deliberadamente en el encuentro más. Exigente disponible, con
• 1:42:38
  Speaker 6: la preparación previa
• 1:42:40
  Speaker 6: con la pregunta activa, con la evaluación posterior. Eso es
• 1:42:44
  Speaker 6: el entrenamiento con las personas difíciles en su versión más
• 1:42:48
  Speaker 6: completa y más efectiva, disponible para, no porque, con el
• 1:42:53
  Speaker 6: programa que el episodio anterior estableció punto aplicado específicamente a
• 1:42:58
  Speaker 6: las personas que más te activan, que son las que
• 1:43:02
  Speaker 6: más pueden desarrollar lo que más necesita desarrollarse, no porque
• 1:43:06
  Speaker 6: la incomodidad sea buena en sí misma. porque es exactamente
• 1:43:11
  Speaker 6: el tipo de resistencia que construye el tipo de capacidad
• 1:43:14
  Speaker 6: que buscas, el músculo de la calma, disponible cuando más importa,
• 1:43:20
  Speaker 6: verificado en el encuentro más difícil, construido, práctica a práctica,
• 1:43:26
  Speaker 6: persona difícil a persona difícil, todos los días, en lo
• 1:43:30
  Speaker 6: que tienes, incluyendo a quienes más te cuestan, que son
• 1:43:34
  Speaker 6: exactamente los que más aportan al entrenamiento, gracias al difícil, novena,
• 1:43:40
  Speaker 6: Lección estoica. La persona más difícil de tu vida es
• 1:43:44
  Speaker 6: tu examen final, y cada vez que mantienes la calma
• 1:43:47
  Speaker 6: frente a ella, demuestras que tu entrenamiento está funcionando. Esta
• 1:43:52
  Speaker 6: lección cierra el reencuadre de las nueve anteriores con algo
• 1:43:57
  Speaker 6: que las otras nueve prepararon, pero que ninguna dijo directamente.
• 1:44:03
  Speaker 6: La persona más difícil de tu vida no es la
• 1:44:05
  Speaker 6: persona que menos merece tu calma. es la persona que
• 1:44:09
  Speaker 6: más verifica que la calma es real. Hay una diferencia
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  Speaker 6: entre la calma que existe en ausencia de desafío y
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  Speaker 6: la calma que existe en presencia del desafío más intenso disponible.
• 1:44:22
  Speaker 6: La primera es agradable, es cómoda, puede parecer que representa
• 1:44:27
  Speaker 6: un avance, pero no ha sido probada, y la calma
• 1:44:31
  Speaker 6: sin prueba es calma teórica. La segunda, la que existe
• 1:44:35
  Speaker 6: en presencia del desafío más intenso, la que se mantiene
• 1:44:39
  Speaker 6: frente a la persona que más te activa, con toda
• 1:44:42
  Speaker 6: la historia que hay entre ustedes y con todos los
• 1:44:45
  Speaker 6: detonantes que esa persona conoce y usa, esa es la
• 1:44:49
  Speaker 6: calma real, verificada, por la prueba más difícil disponible. Cada
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  Speaker 6: vez que estás frente a la persona más difícil de
• 1:44:58
  Speaker 6: tu vida y mantienes el centro que sin esa presión
• 1:45:02
  Speaker 6: es comparativamente fácil de mantener, Algo ocurre que ninguna reflexión
• 1:45:07
  Speaker 6: sobre el progreso puede producir de la misma forma. La
• 1:45:10
  Speaker 6: certeza de que el trabajo produjo algo real, no la
• 1:45:14
  Speaker 6: esperanza de que produjo algo. La certeza. Epicteto lo enseñaba
• 1:45:20
  Speaker 6: con una claridad que venía de alguien que había enfrentado
• 1:45:23
  Speaker 6: la prueba más extrema posible. Dijo que la filosofía no
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  Speaker 6: se mide por lo bien que puedes discutir. Sus principios
• 1:45:32
  Speaker 6: en un aula. se mide por cómo te comportas cuando
• 1:45:35
  Speaker 6: la circunstancia más difícil disponible llega. Y para la mayoría
• 1:45:39
  Speaker 6: de las personas, la circunstancia más difícil disponible no es
• 1:45:44
  Speaker 6: una catástrofe histórica, es esa persona, con ese comportamiento, en
• 1:45:49
  Speaker 6: ese contexto específico donde todo lo que construiste está siendo
• 1:45:54
  Speaker 6: puesto a prueba simultáneamente. Cuando mantienes el centro ahí, Cuando
• 1:45:59
  Speaker 6: la calma que el trabajo construyó está disponible exactamente donde
• 1:46:02
  Speaker 6: más se necesita, tienes algo que ningún episodio de podcast
• 1:46:06
  Speaker 6: puede darte. La evidencia de que el trabajo funcionó, punto
• 1:46:11
  Speaker 6: y esa evidencia, esa demostración directa y personal de que
• 1:46:15
  Speaker 6: la calma es real y no teórica, es exactamente el
• 1:46:19
  Speaker 6: punto de no retorno en el trabajo de esta serie.
• 1:46:23
  Speaker 6: El punto donde el que practicaba sabe que la práctica
• 1:46:27
  Speaker 6: produjo algo. el punto donde el esfuerzo del entrenamiento se
• 1:46:31
  Speaker 6: justifica no en la promesa, sino en la verificación. Marco
• 1:46:37
  Speaker 6: Aurelio lo entendía así, cada vez que mantenía la ecuanimidad
• 1:46:42
  Speaker 6: frente a alguien que había traicionado su confianza, que lo
• 1:46:45
  Speaker 6: había decepcionado profundamente, que actuaba desde la ingratitud, o la arrogancia,
• 1:46:51
  Speaker 6: o la deshonestidad, con todo el poder que la proximidad
• 1:46:55
  Speaker 6: al emperador le daba. Esa ecuanimidad no era sólo la
• 1:46:59
  Speaker 6: demostración de su carácter frente a esa persona, era la
• 1:47:03
  Speaker 6: verificación de que el trabajo del diario nocturno, de la
• 1:47:07
  Speaker 6: preparación matutina, de los años de práctica estoica, había producido
• 1:47:12
  Speaker 6: exactamente lo que prometía, la calma que las circunstancias no
• 1:47:17
  Speaker 6: podían destruir porque no vivía en las circunstancias. Vivía en
• 1:47:22
  Speaker 6: el trabajo. Esta es tu tarea para esta novena lección.
• 1:47:26
  Speaker 6: Piensa en el último. Encuentro con la persona más difícil
• 1:47:30
  Speaker 6: de tu vida.¿ Mantuviste el centro?¿ O la reacción llegó
• 1:47:34
  Speaker 6: antes de que la elección fuera posible? No para juzgarte.
• 1:47:39
  Speaker 6: Para evaluar el estado actual del entrenamiento. Si mantuviste el centro,
• 1:47:44
  Speaker 6: eso es la verificación. El trabajo está produciendo resultados en
• 1:47:48
  Speaker 6: la prueba más difícil disponible. Si la reacción llegó primero,
• 1:47:53
  Speaker 6: eso es información. El trabajo necesita más práctica exactamente en
• 1:47:59
  Speaker 6: ese tipo de situación. Y la próxima vez que esa
• 1:48:02
  Speaker 6: persona aparezca, es la próxima oportunidad de entrenamiento, no el
• 1:48:07
  Speaker 6: fracaso final. La próxima repetición de práctica. En cualquiera de
• 1:48:12
  Speaker 6: los dos casos, la respuesta es continuar el trabajo, con
• 1:48:17
  Speaker 6: la constancia que el episodio anterior describía. todos los días
• 1:48:22
  Speaker 6: en lo que tienes incluyendo a la persona más difícil
• 1:48:25
  Speaker 6: que tienes décima lección estoica hoy vas a cambiar tu
• 1:48:30
  Speaker 6: forma de ver a esa persona que te complica la
• 1:48:32
  Speaker 6: vida vas a empezar a verla como tu gimnasio personal
• 1:48:37
  Speaker 6: y vas a agradecerle mentalmente cada oportunidad de practicar esta
• 1:48:42
  Speaker 6: es la lección que convierte el reencuadre completo en una
• 1:48:46
  Speaker 6: práctica concreta y aplicable hoy la práctica es simple en
• 1:48:51
  Speaker 6: su descripción, aunque requiere un trabajo real en su implementación.
• 1:48:55
  Speaker 6: Tres pasos. El primer paso es identificar la persona más
• 1:49:00
  Speaker 6: difícil de tu vida en este momento, no en general.
• 1:49:04
  Speaker 6: La persona específica, con el nombre, con el tipo de
• 1:49:08
  Speaker 6: comportamiento que más te activa, con la historia que existe
• 1:49:12
  Speaker 6: entre ustedes. Nómbrala mentalmente, con honestidad, sin el suavizado que
• 1:49:18
  Speaker 6: la resistencia a este ejercicio puede producir, el segundo paso
• 1:49:23
  Speaker 6: es reencuadrar, esta persona no es mi obstáculo, es mi gimnasio,
• 1:49:29
  Speaker 6: no me hace la vida imposible, me muestra exactamente, donde,
• 1:49:35
  Speaker 6: el trabajo, todavía es necesario, y me da la oportunidad
• 1:49:39
  Speaker 6: de hacerlo, no la maldigo porque aparece, la uso porque está,
• 1:49:44
  Speaker 6: ese reencuadre, Aunque parezca forzado la primera vez que lo haces,
• 1:49:49
  Speaker 6: con la práctica produce algo real. Cambia gradualmente la experiencia
• 1:49:53
  Speaker 6: del encuentro con esa persona de forma verificable. No porque
• 1:49:57
  Speaker 6: la persona cambie. Porque lo que buscas en el encuentro cambia,
• 1:50:01
  Speaker 6: y lo que buscas determina en gran medida lo que encuentras.
• 1:50:04
  Speaker 6: El tercer paso es el agradecimiento mental. No en voz alta.
• 1:50:10
  Speaker 6: No necesariamente de forma que la persona lo sepa o
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  Speaker 6: lo vea. En tu propia mente. Gracias por ser la
• 1:50:17
  Speaker 6: pesa que necesito para construir el músculo que quiero tener.
• 1:50:21
  Speaker 6: Gracias por mostrarme exactamente dónde el trabajo todavía es necesario.
• 1:50:27
  Speaker 6: Gracias por ser la prueba que verifica que el entrenamiento
• 1:50:30
  Speaker 6: está funcionando. Ese agradecimiento, aunque contraintuitivo, produce algo en la
• 1:50:37
  Speaker 6: experiencia del encuentro que la resistencia y el resentimiento no
• 1:50:42
  Speaker 6: pueden producir. La calma del que ve claramente, del que
• 1:50:47
  Speaker 6: sabe exactamente lo que está ocurriendo y exactamente para qué
• 1:50:51
  Speaker 6: le sirve, del que no está siendo empujado por la situación,
• 1:50:56
  Speaker 6: sino usando la situación. Esa calma, que el agradecimiento mental
• 1:51:01
  Speaker 6: produce de forma gradual con la práctica consistente, es exactamente
• 1:51:06
  Speaker 6: la calma que los 11 episodios anteriores de esta serie han
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  Speaker 6: estado construyendo. Verificada en el encuentro con quien más la
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  Speaker 6: pone a prueba. Hemos llegado al final del episodio 11 de
• 1:51:18
  Speaker 6: Domina tu mente. El episodio de la prueba. El penúltimo
• 1:51:23
  Speaker 6: de esta serie. El que tomó todo el trabajo de
• 1:51:27
  Speaker 6: los 10 episodios anteriores y lo aplicó a la situación más
• 1:51:30
  Speaker 6: cotidiana y más exigente que ese trabajo puede enfrentar. La
• 1:51:35
  Speaker 6: persona más difícil de tu vida. Recorramos las 10 lecciones de hoy.
• 1:51:40
  Speaker 6: La primera nos mostró que las personas difíciles no son
• 1:51:44
  Speaker 6: los obstáculos en el camino de crecimiento, son el camino mismo.
• 1:51:49
  Speaker 6: Sin ellas, la calma sería teórica, con ellas se verifica
• 1:51:54
  Speaker 6: como real. La segunda nos mostró la práctica de Marco Aurelio,
• 1:51:59
  Speaker 6: anticipar cada mañana que encontrarás personas ingratas, arrogantes, envidiosas y egoístas,
• 1:52:05
  Speaker 6: no para amargarse, sino para que cuando lleguen, haya un
• 1:52:10
  Speaker 6: contexto preparado para recibirlas que amplíe el espacio de la elección,
• 1:52:15
  Speaker 6: en lugar de cerrarlo con la sorpresa. La tercera nos
• 1:52:19
  Speaker 6: mostró la enseñanza de Epicteto, que la persona que te
• 1:52:22
  Speaker 6: irrita es tu maestro, que la irritación es el mapa
• 1:52:26
  Speaker 6: del trabajo pendiente, que te muestra exactamente dónde la paz
• 1:52:30
  Speaker 6: todavía es frágil. La cuarta nos mostró la metáfora del gimnasio,
• 1:52:35
  Speaker 6: Tu paciencia no se entrena con personas agradables igual que
• 1:52:38
  Speaker 6: tus músculos no se fortalecen con plumas. Necesitas resistencia real.
• 1:52:44
  Speaker 6: La persona difícil es la pesa que produce el crecimiento
• 1:52:47
  Speaker 6: que la pluma no puede producir. La quinta nos mostró
• 1:52:51
  Speaker 6: el agradecimiento de Seneca, no por lo que esa persona
• 1:52:54
  Speaker 6: te hizo, por lo que te obligó a construir. Las
• 1:52:58
  Speaker 6: capacidades que desarrollaste en respuesta a su comportamiento difícil permitieron
• 1:53:03
  Speaker 6: que sin esa presión no habrían sido necesarias. La sexta
• 1:53:07
  Speaker 6: nos mostró la debilidad propia que el comportamiento difícil del
• 1:53:11
  Speaker 6: otro revela, que la intensidad de la reacción que produce
• 1:53:15
  Speaker 6: es información sobre el trabajo pendiente, no solo sobre el
• 1:53:19
  Speaker 6: defecto del otro, y que ese trabajo, identificado con precisión,
• 1:53:24
  Speaker 6: puede ser hecho. La séptima nos mostró al difícil como
• 1:53:28
  Speaker 6: ser humano, que actúa desde su limitación, y nos recordó
• 1:53:32
  Speaker 6: que tú también has sido difícil para otros. La perspectiva
• 1:53:35
  Speaker 6: que produce esa honestidad es exactamente el fundamento de la
• 1:53:40
  Speaker 6: compasión que comprende sin excusar. La octava nos mostró la pregunta...
• 1:53:45
  Speaker 2: Yo era solo un pequeño chico cuando empezó a suceder,
• 1:53:49
  Speaker 2: así que no sabía realmente qué hacer o a quién convertirme.
• 1:53:53
  Speaker 2: Y luego, por años después, por muchas razones, no le
• 1:53:57
  Speaker 2: dije a nadie. Hasta que finalmente encontré a alguien que
• 1:54:00
  Speaker 2: sabía cómo ayudar. a quien podía empezar a abrirme. Solo
• 1:54:08
  Speaker 2: entonces
• 1:54:10
  Speaker 3: pude decir, esto sucedió a mí.
• 1:54:26
  Speaker 4: Estás listo? Visita Resilience.ie para empezar tu viaje Resilience Healthcare
• 1:54:29
  Speaker 4: El poder de lo posible
• 1:54:55
  Speaker 6: de Marco Aurelio.¿ Qué virtud me ha dado la naturaleza
• 1:54:58
  Speaker 6: para lidiar con este tipo de persona? La herramienta que
• 1:55:03
  Speaker 6: convierte cada encuentro difícil en la oportunidad específica de practicar
• 1:55:07
  Speaker 6: la virtud específica que ese tipo de persona invita. La
• 1:55:12
  Speaker 6: novena nos mostró el examen final. Que la persona más
• 1:55:16
  Speaker 6: difícil de tu vida es la prueba más poderosa disponible
• 1:55:20
  Speaker 6: del entrenamiento. Y que cada vez que mantienes el centro
• 1:55:23
  Speaker 6: frente a ella, Tienes la certeza, no la esperanza, de
• 1:55:28
  Speaker 6: que el trabajo produjo algo real. Y la décima, la
• 1:55:32
  Speaker 6: que cierra el contenido de este episodio, te dio la práctica.
• 1:55:36
  Speaker 6: Los tres pasos. Identificar. Reencuadrar como gimnasio. Y agradecer mentalmente
• 1:55:43
  Speaker 6: cada oportunidad de practicar. Eso es lo que este episodio
• 1:55:47
  Speaker 6: te deja. No la promesa de que la persona difícil
• 1:55:50
  Speaker 6: dejará de serlo. El reencuadre que cambia completamente lo que
• 1:55:55
  Speaker 6: esa persona es en tu vida. De problema a maestro.
• 1:55:59
  Speaker 6: De obstáculo a equipamiento. De maldición a gimnasio. Antes de
• 1:56:03
  Speaker 6: que este episodio cierre, hay algo que quiero pedirte. La
• 1:56:07
  Speaker 6: persona más difícil de tu vida está en tu mente
• 1:56:11
  Speaker 6: en este momento. Y hay algo que aprendiste sobre ti
• 1:56:15
  Speaker 6: mismo gracias a esa persona que antes de ese encuentro
• 1:56:19
  Speaker 6: no sabías o no veías con esa claridad Ve a
• 1:56:23
  Speaker 6: los comentarios y escribe lo que esa persona te enseñó
• 1:56:27
  Speaker 6: sobre ti. No, lo que te hizo, lo que te enseñó.
• 1:56:32
  Speaker 6: Porque en esa distinción entre lo que te hicieron y
• 1:56:35
  Speaker 6: lo que aprendiste, vive exactamente el reencuadre que este episodio propone.
• 1:56:41
  Speaker 6: Y tu respuesta puede ser exactamente lo que alguien más
• 1:56:45
  Speaker 6: en esta comunidad necesita leer para poder hacer ese reencuadre
• 1:56:49
  Speaker 6: con la persona difícil de su propia vida. Véalo Saur. Comentarios. Escríbelo.
• 1:56:56
  Speaker 6: En el próximo episodio llegamos al final de Domina tu Mente.
• 1:57:00
  Speaker 6: El episodio 12. El cierre de esta serie. El dominio interior completo.
• 1:57:06
  Speaker 6: Si los 10 primeros episodios construyeron las herramientas y el programa,
• 1:57:10
  Speaker 6: y este undécimo episodio las puso a prueba en la
• 1:57:13
  Speaker 6: situación más real disponible, el duodécimo cierra el círculo. El
• 1:57:19
  Speaker 6: punto donde nadie puede destruirte desde afuera, porque eres invencible
• 1:57:23
  Speaker 6: por dentro. No porque las personas difíciles desaparezcan. No porque
• 1:57:29
  Speaker 6: las circunstancias se vuelvan más fáciles. Sino, porque lo que
• 1:57:33
  Speaker 6: tienes por dentro ya no depende de ninguna de esas
• 1:57:36
  Speaker 6: cosas para existir. Eso es lo que viene. El último paso,
• 1:57:41
  Speaker 6: gracias al difícil, porque sin él no sabría si realmente
• 1:57:45
  Speaker 6: he crecido. Esto es, Estoicismo para ganadores. Esto es Domina
• 1:57:51
  Speaker 6: tu mente. Hay algo sobre el recorrido de las 10 lecciones
• 1:57:55
  Speaker 6: que el cierre de este episodio necesita decir de una
• 1:57:58
  Speaker 6: forma que va más allá del resumen. Las 10 lecciones de
• 1:58:03
  Speaker 6: este episodio son 10 perspectivas sobre el mismo reencuadre fundamental. La
• 1:58:09
  Speaker 6: persona difícil no es el problema, es la prueba. La
• 1:58:13
  Speaker 6: primera lección lo dice desde el crecimiento. sin la persona
• 1:58:17
  Speaker 6: difícil el crecimiento no se verifica como real la segunda
• 1:58:21
  Speaker 6: lo dice desde la preparación anticipar que llegará amplía el
• 1:58:25
  Speaker 6: espacio de la elección cuando llega la tercera lo dice
• 1:58:29
  Speaker 6: desde la información la irritación que produce es el mapa
• 1:58:32
  Speaker 6: del trabajo pendiente la cuarta lo dice desde la metáfora
• 1:58:36
  Speaker 6: del gimnasio la resistencia real es el requisito del crecimiento
• 1:58:41
  Speaker 6: real la quinta lo dice desde el agradecimiento no por
• 1:58:46
  Speaker 6: lo que hizo por lo que obligó a construir. La
• 1:58:49
  Speaker 6: sexta lo dice desde la honestidad. La intensidad de la
• 1:58:53
  Speaker 6: reacción que produce revela la fragilidad propia que puede ser trabajada.
• 1:58:57
  Speaker 6: La séptima lo dice desde la compasión. Actúa desde su limitación,
• 1:59:03
  Speaker 6: como tú has actuado desde la tuya. La octava lo
• 1:59:06
  Speaker 6: dice desde la virtud. La pregunta de Marco Aurelio que
• 1:59:10
  Speaker 6: convierte cada tipo de persona en la oportunidad de practicar
• 1:59:13
  Speaker 6: algo específico. La novena, Lo dice desde la certeza. Mantener
• 1:59:19
  Speaker 6: el centro frente a esa persona es la prueba más
• 1:59:22
  Speaker 6: completa del trabajo. Y la décima lo dice desde la práctica. Identificar. Reencuadrar.
• 1:59:29
  Speaker 6: Agradecer mentalmente. Diez perspectivas. Un reencuadre. Que cambia permanentemente la
• 1:59:36
  Speaker 6: relación que tienes con las personas más difíciles de tu vida.
• 1:59:39
  Speaker 6: No porque ellas cambien. Porque cambia lo que ves cuando
• 1:59:43
  Speaker 6: las miras. De problema a maestro. de obstáculo a equipamiento,
• 1:59:48
  Speaker 6: de maldición a gimnasio. Y ese cambio de perspectiva, instalado
• 1:59:53
  Speaker 6: con la práctica que este episodio propone, produce algo que
• 1:59:57
  Speaker 6: ninguna cantidad de gestión de las circunstancias externas puede producir.
• 2:00:02
  Speaker 6: La calma que no depende de que las personas difíciles
• 2:00:05
  Speaker 6: desaparezcan para existir, que existe en su presencia, verificada por
• 2:00:11
  Speaker 6: su presencia, fortalecida por su presencia. exactamente como la calma
• 2:00:16
  Speaker 6: de marco aurelio existía en la presencia de todo lo
• 2:00:20
  Speaker 6: que su gobierno producía de más difícil no a pesar
• 2:00:23
  Speaker 6: de ello gracias a ello eso es lo que este
• 2:00:27
  Speaker 6: episodio te deja y eso es exactamente lo que el
• 2:00:31
  Speaker 6: último episodio de esta serie va a completar el dominio
• 2:00:35
  Speaker 6: interior que nadie puede destruir desde afuera no porque las
• 2:00:38
  Speaker 6: circunstancias sean favorables porque lo que tienes es Por dentro
• 2:00:43
  Speaker 6: ya no depende de las circunstancias para existir. Hay algo
• 2:00:47
  Speaker 6: sobre la novena y la décima lección juntas que conecta
• 2:00:51
  Speaker 6: el trabajo de todos los once episodios de una forma
• 2:00:55
  Speaker 6: que hace visible el camino recorrido. La novena lección dice
• 2:01:00
  Speaker 6: que la persona más difícil de tu vida es tu
• 2:01:02
  Speaker 6: examen final. La décima dice que hoy cambias como la ves.
• 2:01:07
  Speaker 6: Juntas dicen algo que resume perfectamente lo que once episodios
• 2:01:11
  Speaker 6: han estado construyendo. El crecimiento no se verifica en la reflexión.
• 2:01:16
  Speaker 6: Se verifica en el encuentro. Y el encuentro con quien
• 2:01:20
  Speaker 6: más te activa es donde el trabajo de los 11 episodios
• 2:01:24
  Speaker 6: anteriores tiene su prueba más real. Si el trabajo se hizo,
• 2:01:28
  Speaker 6: esa prueba produce algo diferente
• 2:01:31
  Speaker 6: No la perfección. La diferencia verificable entre quien eras antes
• 2:01:35
  Speaker 6: del trabajo y quien eres ahora. Esa diferencia es pequeña
• 2:01:40
  Speaker 6: o grande dependiendo del tiempo y la consistencia de la práctica,
• 2:01:44
  Speaker 6: es la prueba, no la promesa del podcast, la experiencia
• 2:01:48
  Speaker 6: directa del que practicó, y, esa experiencia directa, ese ver
• 2:01:53
  Speaker 6: con los propios ojos que algo cambió en el encuentro
• 2:01:56
  Speaker 6: con quien más cuesta, es lo más motivador que existe
• 2:02:00
  Speaker 6: para continuar el trabajo. No las palabras de este episodio,
• 2:02:06
  Speaker 6: La prueba que tú mismo produces en el próximo encuentro difícil.¿
• 2:02:11
  Speaker 6: Qué podría ser hoy?¿ Qué podría ser mañana? Para el
• 2:02:15
  Speaker 6: que ya. Tienes el reencuadre. La anticipación matutina. La pregunta
• 2:02:20
  Speaker 6: de Marco Aurelio. Y el examen nocturno que cierra el ciclo.
• 2:02:25
  Speaker 6: Eso es todo lo que necesitas para que el próximo
• 2:02:28
  Speaker 6: encuentro difícil sea diferente de los podre. Anteriores. No perfecto. Diferente.
• 2:02:35
  Speaker 6: y diferente, es suficiente para empezar, gracias al difícil, porque
• 2:02:40
  Speaker 6: sin él no sabría si realmente he crecido, y ahora
• 2:02:44
  Speaker 6: lo sabes, porque el difícil te mostró exactamente eso, que
• 2:02:48
  Speaker 6: el trabajo produjo algo real, disponible en el próximo encuentro,
• 2:02:53
  Speaker 6: que llega cuando llega, para él, que ya estás preparado,
• 2:02:58
  Speaker 6: esto es, estoicismo para ganadores, esto es domina tu mente.
• 2:03:04
  Speaker 6: Hay algo sobre la novena lección que merece ser desarrollado
• 2:03:07
  Speaker 6: con mayor profundidad, porque toca algo que define qué significa
• 2:03:11
  Speaker 6: realmente que el entrenamiento esté funcionando. La novena lección dice
• 2:03:16
  Speaker 6: que mantener la calma frente a la persona más difícil
• 2:03:20
  Speaker 6: demuestra que el entrenamiento está funcionando, pero hay un matiz
• 2:03:25
  Speaker 6: importante en esa afirmación que puede perderse si se lee
• 2:03:29
  Speaker 6: demasiado rápido. Mantener la calma no significa no. Sentir nada.
• 2:03:35
  Speaker 6: La calma verificada no es la insensibilidad ante lo que
• 2:03:38
  Speaker 6: la persona más difícil produce. Es la presencia del espacio
• 2:03:43
  Speaker 6: entre lo que produce y la respuesta que das. La
• 2:03:47
  Speaker 6: persona más difícil llega. El impulso de reaccionar llega. La
• 2:03:52
  Speaker 6: señal del sistema nervioso que el encuentro produce llega. Y
• 2:03:56
  Speaker 6: la calma verificada es que en ese momento, en ese
• 2:04:00
  Speaker 6: instante donde todo llega simultáneamente, Hay espacio. Puede ser pequeño.
• 2:04:06
  Speaker 6: Puede requerir esfuerzo visible para mantenerlo abierto. Pero está ahí.
• 2:04:10
  Speaker 6: Ese espacio, pequeño pero real, es la evidencia del entrenamiento.
• 2:04:16
  Speaker 6: No la ausencia del impulso. La presencia del espacio a
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  Speaker 6: pesar del impulso. Marco Aurelio no dejó de sentir las
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  Speaker 6: provocaciones de quienes lo rodeaban. Sus meditaciones documentan que las« sentía».
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  Speaker 6: Lo que documentan también es que había un espacio entre
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  Speaker 6: lo que sentía y lo que hacía, y que en
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  Speaker 6: ese espacio, con el trabajo que el diario le daba,
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  Speaker 6: la elección era posible. Eso es la calma verificada, no
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  Speaker 6: el estado zen del que ya no siente nada, el
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  Speaker 6: espacio activo del que siente y elige, y ese espacio,
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  Speaker 6: en la presencia de la persona más difícil de tu vida,
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  Speaker 6: Es exactamente lo que el trabajo de 11 episodios construyó Poto
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  Speaker 6: Pequeño al principio. Más amplio con la práctica consistente. Más
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  Speaker 6: disponible con cada encuentro difícil, que se convierte en repetición
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  Speaker 6: de práctica, en lugar de en reactividad automática. Eso es
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  Speaker 6: la prueba, no la perfección. El espacio. Y el espacio
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  Speaker 6: está ahí ahora. Después de 11 episodios de trabajo, con más
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  Speaker 6: consistencia de la que estaba al principio de esta serie,
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  Speaker 6: eso es el entrenamiento funcionando, verificable, en el próximo encuentro,
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  Speaker 6: con la persona que más te activa, con el espacio
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  Speaker 6: que el trabajo, construyó, hay algo sobre la décima lección,
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  Speaker 6: y su práctica de los tres pasos que conecta directamente
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  Speaker 6: con el programa del episodio anterior, identificar, reencuadrar, agradecer mentalmente,
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  Speaker 6: Esos tres pasos no son una práctica independiente del programa
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  Speaker 6: de entrenamiento, son la aplicación específica del programa a las
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  Speaker 6: personas difíciles. El primer paso, identificar, ocurre en la preparación matutina.
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  Speaker 6: La persona específica, el comportamiento que activa, la virtud que
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  Speaker 6: el encuentro invita a practicar. El segundo paso, reencuadrar como gimnasio,
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  Speaker 6: ocurre también en la preparación matutina. La decisión deliberada de
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  Speaker 6: ver el próximo encuentro con esa persona, como una repetición
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  Speaker 6: de práctica, en lugar de como el obstáculo al que
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  Speaker 6: hay que sobrevivir. Y el tercer paso, el agradecimiento mental,
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  Speaker 6: puede ocurrir en cualquier momento. En el momento del encuentro,
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  Speaker 6: cuando la dificultad llega, como el reconocimiento de que esto
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  Speaker 6: es exactamente lo que construye, lo que buscas construir. Y
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  Speaker 6: en el examen nocturno, cuando revisas cómo fue la repetición
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  Speaker 6: y qué produjo. Los tres pasos del episodio 11, integrados en
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  Speaker 6: el programa del episodio 10, producen la versión más completa del
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  Speaker 6: entrenamiento de la calma disponible, no la versión abstracta, que
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  Speaker 6: se practica en ausencia de dificultad, la que se practica
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  Speaker 6: específicamente con la dificultad más intensa disponible, la persona más
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  Speaker 6: difícil de tu vida, con el programa completo. Con la
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  Speaker 6: consistencia que hace posible la transformación real. Eso es lo
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  Speaker 6: que 11 episodios de trabajo construyeron. Y lo que el duodécimo
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  Speaker 6: episodio va a completar. Con el paso final. El dominio
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  Speaker 6: interior que nadie puede destruir desde afuera. Gracias al difícil.
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  Speaker 6: Porque sin él no sabría si realmente he crecido. Y
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  Speaker 6: ahora lo sabes. Esto es Estoicismo para ganadores. Esto es
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  Speaker 6: Domina tu mente. Hay algo sobre el recorrido de las 10
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  Speaker 6: lecciones que este cierre necesita articular de una forma que
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  Speaker 6: hace visible la coherencia del episodio como conjunto. El episodio 11
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  Speaker 6: tiene una arquitectura específica. El primer bloque establece el reencuadre
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  Speaker 6: fundamental y la preparación. Las personas difíciles son el camino.
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  Speaker 6: y anticiparlas amplía el espacio de la elección. El segundo
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  Speaker 6: bloque da la profundidad del reencuadre, la irritación como información,
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  Speaker 6: la resistencia como requisito del crecimiento, y el agradecimiento al
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  Speaker 6: resultado no intencionado de la dificultad. El tercer bloque da
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  Speaker 6: las herramientas el trabajo con la debilidad propia la compasión
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  Speaker 6: que comprende sin excusar y la pregunta de Marco Aurelio
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  Speaker 6: que convierte cada encuentro en práctica de virtud específica y
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  Speaker 6: el cuarto bloque da la verificación y la práctica la
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  Speaker 6: persona más difícil como examen final los tres pasos y
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  Speaker 6: el cierre que conecta con el último episodio esa arquitectura
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  Speaker 6: produce algo que los bloques individuales no pueden producir solos
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  Speaker 6: la comprensión completa del reencuadre, no una parte de él,
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  Speaker 6: el todo, la persona, difícil vista desde el crecimiento, desde
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  Speaker 6: la preparación, desde la información que la irritación revela, desde
• 2:09:22
  Speaker 6: la resistencia que construye el músculo, desde el agradecimiento al
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  Speaker 6: resultado no intencionado, desde la debilidad propia que revela, desde
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  Speaker 6: la compasión que su sufrimiento merece, desde la virtud que
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  Speaker 6: su presencia invita a practicar, desde el examen final que
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  Speaker 6: su dificultad representa, y desde la práctica de los tres
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  Speaker 6: pasos que convierte el reencuadre en algo aplicable hoy. 10 perspectivas.
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  Speaker 6: Una persona. Un reencuadre que ya no puede deshacerse, no
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  Speaker 6: porque ellas cambien, porque tú cambias como las ves, y
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  Speaker 6: lo que ves, determina lo que experimentas. Y lo que
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  Speaker 6: experimentas en el encuentro con esas personas determina si ese
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  Speaker 6: encuentro produce crecimiento o simplemente sufrimiento. El reencuadre produce crecimiento.
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  Speaker 6: El sufrimiento sin reencuadre simplemente produce sufrimiento. Y esa diferencia,
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  Speaker 6: tan simple de enunciar y tan profunda en sus consecuencias,
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  Speaker 6: Es exactamente lo que 11 episodios de trabajo construyeron. La capacidad
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  Speaker 6: de elegir el reencuadre, en el momento del encuentro, con
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  Speaker 6: la persona que más te cuesta. Eso es la maestría
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  Speaker 6: interna en su manifestación más cotidiana, y más concreta. No
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  Speaker 6: el ideal filosófico abstracto. La práctica real del que usa
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  Speaker 6: cada encuentro difícil como el material del crecimiento que el
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  Speaker 6: episodio anterior prometía que era posible, disponible para ti. Esta semana,
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  Speaker 6: con la persona más difícil de tu vida, con los
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  Speaker 6: tres pasos, con la pregunta de Marco Aurelio, con la
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  Speaker 6: anticipación matutina específica y con el examen nocturno que cierra
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  Speaker 6: el ciclo, gracias al difícil, porque sin él no sabría
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  Speaker 6: si realmente he crecido. Y ahora lo sabes mejor que nunca,
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  Speaker 6: porque 11 episodios de trabajo te dan la perspectiva que antes
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  Speaker 6: no tenías. y el duodécimo episodio va a completar lo
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  Speaker 6: que once dejaron. Preparado. El dominio interior completo. Disponible para ti.
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  Speaker 6: En el último paso. Esto es. Estoicismo para ganadores. Esto
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  Speaker 6: es Domina tu mente. Hay algo sobre el examen nocturno
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  Speaker 6: aplicado específicamente a las personas difíciles que este cierre necesita describir,
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  Speaker 6: porque es donde el ciclo se completa de forma más productiva.
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  Speaker 6: El examen nocturno del Episodio anterior propone tres preguntas generales.¿
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  Speaker 6: Dónde mantuve la calma?¿ Dónde la perdí?¿ Qué haré diferente mañana?
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  Speaker 6: Aplicadas específicamente al encuentro con la persona difícil, esas preguntas
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  Speaker 6: producen algo más preciso.¿ En qué momento del encuentro con
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  Speaker 6: esa persona mantuve el espacio?¿ Cuándo se cerró el espacio
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  Speaker 6: y la reacción llegó antes de que la elección fuera posible?¿
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  Speaker 6: Qué produjo el cierre del espacio?¿ Fue el comportamiento específico
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  Speaker 6: que apuntó hacia el detonante más activo?¿ Fue la sorpresa
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  Speaker 6: de algo que no había anticipado?¿ Fue la acumulación de
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  Speaker 6: irritaciones que por separado habrían sido manejables, pero que juntas
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  Speaker 6: superaron el espacio disponible?¿ Qué hace el encuentro de mañana
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  Speaker 6: más efectivo como práctica?¿ Qué anticipo más específicamente en la
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  Speaker 6: preparación matutina?¿ Qué virtud necesita más atención en el próximo encuentro?¿
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  Speaker 6: Qué ajuste en la técnica haría que el espacio se
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  Speaker 6: mantuviera más consistentemente? Esas preguntas específicas, hechas con la honestidad
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  Speaker 6: del atleta que evalúa su entrenamiento sin complacencia y sin autocastigo,
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  Speaker 6: producen la información más valiosa disponible para el trabajo del
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  Speaker 6: día siguiente, no la reflexión abstracta sobre la calma. la
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  Speaker 6: evaluación concreta de cómo fue el encuentro específico con la
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  Speaker 6: persona específica. Y esa evaluación, concreta, convertida en la preparación
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  Speaker 6: matutina específica del día siguiente, hace que el ciclo se
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  Speaker 6: complete de la forma más productiva posible. Así funciona el
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  Speaker 6: programa completo aplicado a las personas difíciles. La preparación matutina específica,
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  Speaker 6: para la persona específica, el encuentro con la pregunta, de
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  Speaker 6: Marco Aurelio Activa, y el examen nocturno específico, sobre cómo
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  Speaker 6: fue ese encuentro. Tres prácticas. Un ciclo. La persona más
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  Speaker 6: difícil de tu vida como el material de entrenamiento más
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  Speaker 6: valioso disponible, eso es lo que 11 episodios construyeron, y es
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  Speaker 6: lo que el duodécimo va a completar, gracias al difícil,
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  Speaker 6: porque sin él, no sabría así. Realmente he crecido. Esto es.
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  Speaker 6: Estoicismo para ganadores. Esto es. Domina tu mente. Ahora viene
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  Speaker 6: la parte que separa a los que escuchan de los
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  Speaker 6: que realmente cambian. Esta comunidad existe, porque tú decides que exista.
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  Speaker 6: No con palabras. Con actos. Si algo de lo que
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  Speaker 6: escuchaste hoy te movió por dentro, deja tu reflexión aquí.
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  Speaker 6: La que reciba más apoyo, se convierte en el estandarte
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  Speaker 6: de esta comunidad, en la voz colectiva de todos los
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  Speaker 6: que eligieron no rendirse. Una comunidad que no huye del dolor,
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  Speaker 6: que lo atraviesa, con coraje, con criterio, con honor. Si
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  Speaker 6: sientes que necesitas más, entra en estoicismoparaganadores.com. No para entretenerte,
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  Speaker 6: para transformarte. Ahí encontrarás herramientas construidas para un solo propósito,
• 2:15:00
  Speaker 6: que vuelvas cada día a ti mismo. a ese lugar
• 2:15:03
  Speaker 6: donde nada ni nadie te arrebata la paz que construiste
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  Speaker 6: con tanto esfuerzo. Y si decides adquirir alguna de ellas,
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  Speaker 6: no solo te llevas algo para tu crecimiento, te conviertes
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  Speaker 6: en parte de esta misión. Nos ayudas a llevar el
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  Speaker 6: estoicismo a miles de personas que hoy están donde tú
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  Speaker 6: estuviste antes, que luchan, que caen, que necesitan una palabra
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  Speaker 6: que les recuerde quiénes son. Tu aporte mantiene este podcast vivo.
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  Speaker 6: Lo impulsa. Lo expande. Gracias a ti. Esto no para.
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  Speaker 6: No lo olvides. EstoicismoParaGanadores.com Nos vemos en el próximo episodio
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  Speaker 6: de Estoicismo para Ganadores. Cada lunes, miércoles y viernes. Sin falta.
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  Speaker 6: Sesiones estoicas pensadas para acompañarte cuando la vida pesa. Cuando
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  Speaker 6: cuesta mantener la calma. Cuando necesitas que alguien te recuerde
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  Speaker 6: quién eres... antes de que tú mismo lo olvides, síguenos,
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  Speaker 6: el estoico que no se entrena en la calma, no
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  Speaker 6: encuentra la calma cuando la tormenta llega, hasta el próximo episodio,
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  Speaker 6: este camino lo caminamos juntos, y cada vez, somos más
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  Speaker 6: los que elegimos no rendirse, recuerda esto, eres el único
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  Speaker 6: dueño de tu percepción, el arquitecto de tu paz, el
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  Speaker 6: único responsable de la guerra que decides librar, o de
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  Speaker 6: la que decides terminar, eso es el estoicismo, no una filosofía,
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  Speaker 6: una forma de ser invencible. Esto es estoicismo para ganadores.
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  Speaker 6: Y
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  Speaker 2: luego, por años después, por muchas razones, no le dije
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  Speaker 2: a nadie. Hasta que finalmente encontré a alguien que sabía
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  Speaker 2: cómo ayudar, a quien podía empezar a abrirse. Solo entonces
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  Speaker 2: fue capaz de decir, Esto sucedió a mí.