〔156回〕毎日の食事で若々しく：アンチエイジングに効く栄養素とは？

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Mar 28, 2025 · 16m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 156回目は、毎日の食事で若々しく：アンチエイジングに効く栄養素とは？と言うことについてお話ししました。

「最近、疲れが抜けにくい…」「肌のハリがなくなってきた？」

そんな変化を感じていませんか？

実は、食事を見直すだけで、体の内側から若々しさを保つことができるんです！

今日は アンチエイジングに効く栄養素 をご紹介します。

今回もちょっと台本と言うかメモ書きを準備しました。

もし良いなと思ったらチャンネル登録お願いいたします🙏

スタジオのInstagram

@equal.kumagaya

個人アカウント

@masayo.fuku

#アンチエイジング

#美肌習慣

#健康習慣

#食べてキレイ

#50代からの暮らし

#60代ライフ

#更年期ケア

#栄養バランス

#発酵食品生活

#腸活

#抗酸化

#抗糖化

#食事で健康

#毎日コツコツ

#大人の美容

#いつまでも若々しく

#健康第一

#自分を大切に

#マシンピラティス

#パーソナルトレーニング