#44 Mentale Stärke in der Menopause- Wechseljahre, Symptome, Mindset & weibliche Stärke - mit Melanie Berk

Martina Brinkmann Podcast · Jan 14, 2026 · 1h 11m

Perimenopause, Menopause und Postmenopause – eine Lebensphase, die viele Frauen bereits ab 40 erleben und die körperlich, mental und emotional alles verändern kann. In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Gästin Melanie, bekannt aus den sozialen Medien als HITZEFREI, offen über die Wechseljahre, hormonelle Veränderungen, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Erschöpfung, Brain Fog und die oft unterschätzten mentalen Herausforderungen.

Wir sprechen darüber, warum diese Zeit im Frauenleben gleichzeitig anstrengend und zutiefst transformierend ist, wie sie unser Mindset, unsere Identität…