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Ti senti solo? Il segreto naturale per stare meglio (non è un farmaco) · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La solitudine non significa necessariamente essere isolati. Si può avere
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  Speaker 2: molti contatti e sentirsi comunque privi dei legami di cui
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  Speaker 2: si ha bisogno. È un problema frequente che può influire
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  Speaker 2: sull'umore e sulla salute. Uno studio condotto in una grande
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  Speaker 2: città spagnola ha valutato attività nella natura come possibile aiuto.
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  Speaker 2: Ha coinvolto 30 adulti che si sentivano soli, soprattutto donne
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  Speaker 2: intorno ai 60 anni, residenti in quartieri a basso reddito.
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  Speaker 2: Una metà dei partecipanti ha seguito nove incontri settimanali in
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  Speaker 2: piccoli gruppi. Le attività comprendevano passeggiate, orti urbani, osservazione della
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  Speaker 2: natura e laboratori creativi all'aperto. L'altra metà ha ricevuto un
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  Speaker 2: colloquio motivazionale e informazioni sulle stesse attività, da svolgere autonomamente.
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  Speaker 2: Dopo tre mesi, la solitudine era diminuita in entrambi i
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  Speaker 2: gruppi di circa il 10%. Dopo un anno, il calo
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  Speaker 2: era arrivato a circa il 17%. Il percorso guidato di
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  Speaker 2: gruppo non è risultato complessivamente più efficace di quello autonomo.
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  Speaker 2: La qualità della vita percepita è rimasta stabile. Tuttavia, le
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  Speaker 2: persone che all'inizio stavano peggio emotivamente e si sentivano più
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  Speaker 2: sole sembravano beneficiare maggiormente del gruppo guidato. Nel percorso autonomo,
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  Speaker 2: gli abbandoni precoci sono stati più frequenti. I risultati vanno
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  Speaker 2: interpretati con prudenza. Non c'era un gruppo senza alcun aiuto,
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  Speaker 2: quindi non è possibile attribuire con certezza il miglioramento alle
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  Speaker 2: attività nella natura. Lo studio suggerisce comunque che stare all'aperto,
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  Speaker 2: muoversi e incontrare altre persone possa essere un'opzione semplice e
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  Speaker 2: a basso rischio. Se la solitudine pesa molto sull'umore, un
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  Speaker 2: gruppo strutturato e il confronto con il medico di famiglia
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  Speaker 2: possono aiutare a trovare risorse vicine.