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#952 - Como Amar Sem Se Tornar Dependente · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Como amar sem se tornar dependente?
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  O que você sente quando pensa em alguém que ama calma e Alegria
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  ou medo de perder insegurança e necessidade de controle?
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  Essa diferença é essencial para entender se o que você sente é
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  amor genuíno ou apenas apego disfarçado.
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  O amor verdadeiro é livre. Enquanto o apego aprisiona
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  quando amamos, queremos o bem do outro, mesmo que isso signifique
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  deixá lo ir no apego. Queremos manter a pessoa perto a
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  qualquer custo, mesmo que isso cause sofrimento.
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  No fundo, o apego nasce do medo, medo da solidão, do abandono, do
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  vazio dentro de nós. Já o amor.
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  Nascida plenitude do desejo sincero de ver o outro feliz.
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  Inclusive, eu criei um livro chamado o que Buda falou sobre o
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  amor. O link está aqui na descrição
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  desse podcast. Imagine uma borboleta pousando
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  em sua mão. Se você fechar a mão para segurá
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  la, suas asas se quebrarão e ela não poderá mais voar.
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  Mas. Se você mantiver a mão aberta,
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  ela poderá permanecer por vontade própria.
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  Assim é o amor. Quando tentamos prender alguém,
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  sufocamos a relação e destruímos a beleza do que poderia ser.
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  O apego é possessivo. Ele faz com que vejamos a outra
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  pessoa como uma extensão de nós mesmos, como algo que precisamos
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  para nos sentirmos completos. Quando estamos apegados,
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  queremos que o outro se encaixe em nossas expectativas, nos dê
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  atenção constante, preencha nossos vazios emocionais.
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  Se a pessoa se afasta, sentimos desespero, como se algo
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  essencial estivesse sendo arrancado de nós.
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  O amor, por outro lado, nos ensina a sermos completos por
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  nós mesmos. Ele não exige que o outro esteja
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  presente o tempo todo, nem que atenda as nossas necessidades
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  emocionais. Ele respeita a Liberdade e o
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  espaço do outro. Quem ama de verdade deseja a
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  Felicidade da outra pessoa, independentemente de estar ou
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  não ao seu lado. Apego cria sofrimento porque se
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  baseia na ilusão da permanência. Queremos que tudo permaneça como
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  está. Que a pessoa nunca mude, que os
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  momentos bons durem para sempre. Mas tudo é impermanente.
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  As pessoas mudam, os sentimentos se transformam, as situações
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  evoluem. Quando nos apegamos, lutamos
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  contra essa verdade inevitável e isso gerador.
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  O amor verdadeiro, por sua vez, abraça a impermanência.
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  Ele entende que cada momento é único.
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  E precioso sem a necessidade de agarrá lo.
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  Quando estamos presentes e apreciamos o que temos agora,
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  sem medo do futuro, experimentamos o amor em sua
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  forma mais pura. Uma maneira de diferenciar o
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  amor de apego é observar como você reage diante das
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  dificuldades. Se um conflito surge e você
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  sente raiva, medo ou desespero. Pode ser que esteja mais apegado
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  do que amando. Se você sente compreensão e
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  busca resolver a situação sem manipular ou controlar, então há
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  amor verdadeiro. Outra maneira é perguntar se se
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  essa pessoa fosse embora da minha vida hoje, eu continuaria
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  desejando sua Felicidade genuína?
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  Se a resposta for sim, há amor. Se a resposta for não.
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  A apego, a verdadeira Liberdade vem quando aprendemos a amar sem
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  nos apegar. Isso não significa ser
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  indiferente ou não se importar. Pelo contrário, significa cuidar
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  com sinceridade, sem esperar algo em troca.
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  Significa dar sem precisar receber, estar presente sem
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  precisar possuir. No budismo cultivamos o amor
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  genuíno. Através da compaixão e da
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  gratidão quando desenvolvemos compaixão, aprendemos a querer o
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  bem do outro sem colocar nossas necessidades acima disso.
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  Quando cultivamos gratidão, aprendemos a valorizar cada
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  momento sem a necessidade de agarrá lo.
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  Se quiser transformar o apego em amor, comece olhando para
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  dentro. Pergunte se eu amo essa pessoa.
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  Ou apenas preciso dela para preencher um vazio?
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  Se for apego, trabalhe sua própria plenitude antes de
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  esperar que o outro a traga para você.
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  No final, o amor é como um Rio. Ele flui livremente, encontra
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  novos caminhos, segue seu curso natural.
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  O apego é como uma represa tenta conter a água, mas.
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  Com o tempo, a pressão se torna insustentável.
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  Se quisermos experimentar o amor verdadeiro, precisamos aprender
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  a soltar, a confiar, a permitir que o outro seja exatamente quem
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  é. E ao fazer isso, descobrimos
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  algo precioso, o amor verdadeiro não causa sofrimento, ele
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  liberta. Te vejo no próximo podcast,
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  iluminação diária.