#47 Erholsamme Schlaf oder Schlafloßigkeit ?

Martina Brinkmann Podcast · May 6, 2026 · 1h 17m

In dieser Folge habe ich die Sandra Dietl zu Gast – Ernährungswissenschaftlerin und ganzheitliche Schlaf- und Gesundheitsmentorin. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Schlaflosigkeit und Schlafstörungen ein und beleuchten, wie eng ganzheitliche Gesundheit, Holistik und unser Nervensystem miteinander verbunden sind.

Wir sprechen darüber, warum Ein- und Durchschlafprobleme entstehen, welchen Einfluss Stress auf unseren Körper und unsere mentale Stärke hat und wie sich fehlende Regeneration auf unsere Lebensqualität und innere Balance auswirkt. Sandra erklärt, wie wir durch gezielte…