Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #46 - schwere Tage

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#46 - schwere Tage · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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Border allein. Das Hörbuch eines Depressiven?
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Von und mit Sven. Triggerwarnung dieser Podcast
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enthält sensible Inhalte. Bei manchen Betroffenen kann das
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negative Reaktionen auslösen. Bitte sei achtsam sollte dies
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der Fall sein, ansonsten viel Spaß mit Border allein herzlich
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willkommen zu border allein folge ja 46 glaube ich.
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So ich sprech nochmal eine Triggerwarnung aus und zwar geht
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es in dieser Folge leider Gottes um.
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Nicht so leicht zu verdauen Inhalte.
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Der Huster. Gut.
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Lassen wir drin also ich bin ein bisschen angeschlagen, bisschen
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erkältet und so weiter. Und sofort hatte Magen Darm oder
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hab Magen Darm so. Die Folge heute wie gesagt
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beinhaltet nicht ganz so coole Inhalte beinhaltet nicht ganz so
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cool Inhalte und naja weißt, was ich meine.
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Ähm, es hat sich vor keine Ahnung.
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Circa einer Woche handelt sich angebahnt das ist.
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Ja, wie soll ich sagen, dass es schwierig wird, sagen wir mal
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schwierig und ich habe leider den den die die Präventionszeit
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oder die Präventionsphase verpasst.
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Das heißt, ich habe es geschehen lassen, dass es immer schlimmer
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wurde bei mir, dass ihr Zustand immer schlimmer wurde.
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Welchen Zustand meine ich? Ich meine den Zustand der Angst,
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ich meine den Zustand des ich fühle mich ungeliebt, ich fühle
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mich. Ich fühle mich schlecht und?
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Es wurde immer schlimmer, ich fühle mich schuldig, ich fühle
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mich schuldig, dass ich eine Trennung durch durchlebt habe.
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Ich fühle mich schuldig, meine Familie zerstört zu haben.
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Ich fühle mich schuldig, den anderen nicht mehr gerecht zu
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werden. Ich fühle mich scheiße.
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Ich fühle mich einfach scheiße, ja so, das ist so, der ja der
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Kontext. Das gipfelte dann leider in
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einer Situation, in der ich zum zweiten Mal kurz davor war zu
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sagen alles klar? Hier ist Schluss, hier ist jetzt
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Feierabend. Hier ist jetzt Ende.
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Dann lagen die Tabletten schon auf dem Tisch.
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Und? Dann hat man diese Tabletten
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angeguckt und. Ja, dann hört sich so der
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Gedanke auf. Das entscheidet jetzt über Sein
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oder Nichtsein. Dieser Gedanke plus die Stimme
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meines Kindes von oben. Die hat mich dann auch rational
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entscheiden lassen zu sagen alles klar, das ist sicherlich
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nicht der richtige Weg. Aber unterm Strich war man in
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einer ganz, ganz miesen Lage. In einer ganz miesen Lage?
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Und es blieb nur eine eine Option entweder.
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Ja, entweder wie soll ich sagen Notaufnahme?
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Oder Therapeutin. Ich habe mich dann für zweiteres
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entschieden, damit wir letzteres.
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Ich hab dann meine Therapeutin angerufen und bin dann auch
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notfallmäßig. Ich glaub 3 Stunden später
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direkt zu ihr gekommen und dort hatten wir eine
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Anderthalbstündige. Ziemlich heftige Sitzung, wo es
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dann um die Verhaltensanalysen gehen.
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Die Verhaltensanalysen wie bin ich mit der Situation
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umgegangen, wie bin ich da überhaupt reingeraten?
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Wie hätte ich adäquat reagieren können und so weiter und sofort
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ihr seht also bei allen bei allen Motivationsreden bei allen
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Tipps bei allen keine Ahnung, was die ich immer gebe.
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Ich bin noch lange nicht überm Berg, das ist das, was ich immer
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wieder sage. Ich hab mich jetzt auch.
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Ach, ich hab mich jetzt ein bisschen mit mir gerungen, ob
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ich die Folge jetzt so mache, aber da ich euch wie gesagt am
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Anfang versprochen habe ich nehme euch mit auf die Reise.
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Hab ich mich ganz klar dafür entschieden, weil auch das ist
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ein Teil meiner Reise. Jetzt sitze ich hier und kann da
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relativ relativ reflektiert darüber berichten.
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Ich bin aus dem Zustand immer noch nicht ganz raus.
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Das heißt, es gibt noch Nachwirkungen.
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Es gibt vor allen Dingen Nachwirkungen über die Situation
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mit den Tabletten bei mir. Ja.
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Ich weiß, dass ich mich nicht umbringen werde und das mal ganz
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klar zu sagen das weiß ich definitiv so.
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Die Gefahr besteht nicht aber. Wenn man in so einer Situation
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ist, dann will man sich ja nicht umbringen, sondern man kann
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einfach seinen verdammten Zustand nicht mehr ertragen.
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So und den will man dann auf Seite räumen.
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So und ob man sich nun umbringen will oder ob man diesen Zustand
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beenden will. Leute, das Ergebnis ist das
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Gleiche. Das Ergebnis ist einfach das
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Gleiche. Ihr seid.
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In einer in einer ganz miesen Verfassung, die euch dann zur
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Entscheidung wahrscheinlich leiten wird, oder zu einer
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Entscheidung leiten wird, die nicht mehr rückgängig zu machen
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ist und darüber sollte sich jeder bewusst sein.
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Darüber sollte sich einfach jeder bewusst sein.
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Und genau das habe ich mit meiner Therapeutin auch gestern
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besprochen dass es. Dass es nötig ist, wirklich
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nötig ist. Sich präventiv dagegen zu
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schützen, dass das zu trainieren ist, dass man gar nicht in so
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einer Situation kommt? Ich muss mal eben die
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Sprecherkabine zu machen so und natürlich wie immer man vergisst
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immer wieder. Das ist die Essenz aus dem
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gestrigen Abend aus der gestrigen Sitzung mit meiner
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Therapeutin. Einfach Herzugehen und.
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Zu analysieren wie bist du da reingekommen?
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Was sind die Triggermomente, was sind die Auslöser?
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Und ich hab leider, ich habe leider die Antwort darauf noch
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nicht die Antwort wird es bald geben.
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Weil es geht bald in die in die in die Traumatherapie über das
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heißt ich werde ja, ich muss mich damit auseinandersetzen.
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Wo sind die Ursachen? Es gibt komischerweise immer vor
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Familienfesten gibt es bei mir. Ja, gibt es bei mir diesen
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Zustand? Das ist seit gefühlt.
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Ich weiß nicht, wieviel Jahren schon so das hat also auch
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nichts mit meiner mit meiner neuen Situation, mit meiner
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neuen Lebenssituation zu tun, sondern das war schon vorher so.
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Es war einfach schon vorher so und.
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Ja, da gehts jetzt daran, die Ursachen herauszufinden.
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Ob ich da irgendwas verdrängt habe, ob man irgendwas passiert
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ist auf irgendeiner Familienfeier oder oder oder es
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muss ein Gott verfluchten. Grund für diese für diese
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Zustände geben, wobei es dieses Jahr oder beziehungsweise jetzt
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die letzten Tage ganz, ganz besonders schlimm war also so,
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dass ich gedacht habe, so diesmal schaffe ich das nicht.
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Und da muss man, das muss man sich auch einfach eingestehen,
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ja, dass es so ist wie es ist, also dass nicht immer alles
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hier. Super ist und ich habe den Griff
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und dies und das und jenes klar reflektiere ich jetzt schon ganz
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anders als noch vor ein paar Monaten.
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Klar gehe ich ein bisschen besonders mit der Situation um,
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aber erst im Nachgang. In der Situation liebe Leute.
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Ja. Wusste ich mir auch nicht zu
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helfen. Ich wusste mir einfach nicht
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mehr zu helfen. Mein Gegenüber wusste mir auch
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nicht weiterzuhelfen. Es stellte sich dann einfach nur
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die Frage wird ein Hilfsdienst gerufen?
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Wird ein Krankenwagen rufen, fährt man in einer Klinik, geht
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man zur Therapeutin was macht man?
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Weil? Das auszuhalten war nicht
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möglich. Das ging dann einher mit
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extremsten, wirklich extremsten Schmerzen.
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Das endete wieder in der Selbstverletzung.
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Selbstverletzungen sind bei mir keine keine Schnitte, sondern
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Selbstverletzungen. Ja, man will sich halt spüren.
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Indem man sich irgendwelche Gegenstände.
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Auf den Kopf haut oder wie auch immer so, wie es sich für ein
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Kampfsportler gehört immer schön auf den Kappes, ja.
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Und das war wirklich eine Grenzerfahrung.
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Und ihr merkt selber, dass dieses Reflektieren, das fällt
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mir. Es fällt mir nach wie vor schwer
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und nicht meine gesamte ehrlich das ist ein scheiß Gefühl, sich
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das einzugestehen, dass man, dass man wieder so gehandelt
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hat, dass man keine Ahnung, dass man nicht Herr der Lage war ja
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und man muss Herr der Lage werden, um um die Lage zu
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kontrollieren. Aber wer bin ich, dass ich in
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ein paar Monaten Therapie sagen könnte?
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Joe läuft ein Scheißdreck läuft, wie ihr seht.
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Auch bei mir reichen ja kleinste Kleinigkeiten.
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Reichen, um mich zu triggern, beziehungsweise mir meine
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Therapeutin sagte gestern so schön.
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Sagte sie. Sven also ich sag jetzt ganz
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bewusst, wenn sie tut es mich natürlich nicht.
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Sagte Sven. Ähm.
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Es sind keine Kleinigkeiten, die sie da zurzeit durchmachen.
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Das sind schon richtig krasse Dinge, richtig krasse Dinge.
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Die von von ganz extremen Trennungen bis hinzu Verlusten,
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Verlustängsten und Betrug und die bis sonstwohin reichen.
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Also Betrug an meiner Person und?
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Ja, das muss man erst mal verknusen.
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Und dann komm dann kommen Aussagen von wie zum Beispiel
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das meine ich jetzt auch gar nicht böse, du musst das
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positive Gedanken umleiten, sagt meine Therapeutin ganz klar, das
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geht nicht. Es gibt diese negativen
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Ereignisse, es gibt diese negativen Gedanken, und die muss
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es auch geben, weil jeder Mensch hat in seinem Alltag mit
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negativen Dingen zu tun, genauso wie mit positiven
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logischerweise. Man muss einfach lernen, damit
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umzugehen und jetzt ist es für einen Borderliner extrem
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schwierig, damit umzugehen extrem schwierig, ja, die Leute,
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die betroffen von Borderline sind, die jetzt hier zu hören,
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die wissen genau, wovon ich rede.
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Dann sind diese negativen Dinge, die schießen ins unendliche na,
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ich sag mal bei bei bei normalen Leuten, wenn sich etwas
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aufstaut, dann geht so ne. Ich sag mal so ne so ne so ne
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Kurve beziehungsweise ist eher so eine eine Linie, die geht so
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leicht schräg nach oben und so im 45 Grad Winkel sag ich mal
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wenn euch das bildlich vorstellen wollt.
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Und steigert sich und steigert sich bis irgendwann der Punkt
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kommt wo dann einfach mal Schluss ist und wo derjenige
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dann auch mal ausbricht so das ist der normale Lauf der Dinge.
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Beim Borderline ist es ja so es schießt senkrecht in die Höhe
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und es geht in Wellenformen hoch runter, hoch runter und zwar
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immer ins extrem extrem tief extrem hoch.
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Das ist das Symptom dieser Krankheit mit darf man einfach
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nicht vergessen und dann kommen die Leute sagen ja, stell dich
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doch nicht so an denk doch mal denk da mal was schönes, leite
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deine Gedanken um drauf geschissen.
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Geht nicht, es geht einfach nicht, das Bedarf Training und
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so weit bin ich noch nicht. Das ist, dass ich es
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kontrollieren kann, dass man diese Schwingungen, diese diese
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Wahnsinns Wellen ja. Dass man die so ein bisschen,
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dass man die diese wurden, sag ich mal diese Wellen etwas
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glättet. Ja, endwelt sozusagen so, und
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das ist ein ein ein ganz markantes Merkmal dieser
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Krankheit. Dass das nicht funktioniert,
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weil ein Borderline auch gerade bei dem impulsiven Borderliner.
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Ja, und dann dann wenn dann reicht auch in dieser Situation
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ein falsches Wort eine falsche Handlung von irgendwelchen von
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der anderen Person und ihr seid sofort sofort seid ihr im Modus
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sofort, das kann sich normal denkender oder eine ein nicht
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Betroffener gar nicht vorstellen, was das in einem
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Borderliner auslöst. Ja, und das tut es bei mir ja
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nicht erst seit 2 Jahren, das war schon immer so, nur wusste
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ich halt nicht, dass ich borderline hab Punkt.
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Das war schon immer so, es wurde halt die letzten 2 Jahre
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schlimmer und schlimmer durch halt diverse Erlebnisse, die ich
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hier schon mehr als einmal glaube ich.
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Erzählt habe. So und diese Wellen zu
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kontrollieren, darum geht es darum geht es das?
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Das muss gelernt werden, sondern das geht aber nicht, indem man
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sagt ja lutschen Eiswürfel. Sondern das muss präventiv schon
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erkannt werden. Das heißt, bevor es bevor es
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überhaupt losgeht, muss man das schon erkennen und behandeln
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können. Ja oftmals klappt es.
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Aber es gibt auch diese scheiß Situation wie jetzt die Tage, wo
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es eben nicht klappt, wo es fast schiefgegangen wäre, wo es
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wirklich fast schiefgegangen wäre.
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Und ich auch jetzt noch hier sitze und körperlich fix und
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fertig bin, weil das einfach so viel Druck in einem erzeugt, der
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ist unvorstellbar ihr müsst euch vorstellen.
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Ihr seid. Ein Gartenschlauch, den ihr
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hinten und vorne zu den hinten zu haltet ja und da läuft Wasser
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rein und Wasser rein und dieser gartenschlauch wird immer
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grösser und grösser, das heißt da drin.
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In diesem Schlauch entsteht ein Druck und irgendwann platzt
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dieser Schlauch einfach. Ja.
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So ich hab das gestern hab ich einen schönen visuelles Beispiel
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gebracht ich bin mit meiner Partnerin bin ich mit ihr in die
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Küche gegangen. Ich sage pass mal auf, ich zeig
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dir jetzt, wie sie Bonner fühlt. Ich habe ihr den Wasserhahn
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gezeigt ich sag, guck mal. Das bist du ja nichts passiert,
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alles ist cool. Und jetzt kommt ein Trigger dann
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habe ich den Wasserhahn aufgemacht, da schoss die
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Wasserfontäne raus ich sage und das ist Borderline.
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Das liebe Leute ist Borderline dieser Druck von diesem
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Wasserstrahl, der aus diesem Wasserhahn rauskommt, das ist
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das Borderline, das ist das impulsive Borderline von mir
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aus. Auch das historische Borderline.
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Und was ist nicht alles für es gibt da diese 3 Arten, weil ich
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will ich jetzt auch gar nicht näher drauf eingehen.
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Ich ich fasse das mal als Borderline zusammen.
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Ok. Das wiederum hat natürlich
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Gründe, die irgendwo in der in der Kindheit liegen in der
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Jugend liegen bla, bla blub, dann kommen noch die
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Angststörungen dazu und das alles gepaart beziehungsweise in
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dem Fall getröpfelt. Ist für den normalen Menschen
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oder für für auch für den Betroffenen nicht zu ertragen?
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Es ist nicht zu ertragen, man möchte nur noch, dass es aufhört
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man will sich nicht umbringen, aber man sieht in dieser in
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dieser Möglichkeit die einzige Möglichkeit es zu beenden, dass
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dieser Zustand doch bitte jetzt endlich aufhört.
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Und dann sitzt ihr vor diesen Tabletten oder vor, was auch
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immer. Und denkt euch so ja, das
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entscheidet jetzt. Überleben und Tod?
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Und das ist moralisch ist das verwerflich?
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Vor allem, wenn man Familienvater ist, ist das keine
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Option vielleicht muss man mal an den Punkt kommen, wo man da
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sitzt und. Und es.
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Eigentlich. Ich sag jetzt einfach mal doof,
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ne Minute später zu Ende ist aber was, was ist denn dann?
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Was ist denn mit euren Kindern, was ist mit eurem Partner?
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Ich kann ja nicht sagen, ich habe ein Recht darauf, mein
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Leben zu beenden, aber hab vorher kleinen Kindern neues
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Leben geschenkt, dafür bin ich verantwortlich und ich hoffe,
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dass jeder, der das hier hört, trotz aller Triggerwarnung, sich
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darüber bewusst bewusst ist und im Klaren ist, dass ihr eine
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gottverfluchte Verantwortung habt.
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Nicht nur euch selbst gegenüber, sondern auch vor allen Dingen
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eurem Nachwuchs gegenüber und gegebenenfalls euren Ehepartnern
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oder oder Partnern gegenüber ja. So.
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Und es ist auch verwerflich, dem anderen zu sagen so von wegen,
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ich mach jetzt Schluss, ich mach jetzt Schluss mit mir und den
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anderen in Angst und Schrecken zu versetzen auch das habe ich
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gemacht, gebe ich offen zu. Weil ich nicht mehr weiter
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wusste, weil man irgendwo Nachhilfe schreit, aber sie
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eigentlich gar nicht haben will. Ja, weil sich diese Gedanken in
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einen in einen Gott verfluchten See voller Scheiße.
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Umwälzt. Ja.
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Ich weiß nicht, ob wir alles schon mal so ein so ein so ein
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so ein Teich gesehen hat, der umgeschlagen ist, der einfach
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stinkt. Der so so dampft und stinkt, wie
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man sich das so vorstellt aus dem Horrorfilm ja, so fühlt sich
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dann meine Gedanken und Emotionen Welt an.
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Ich weiß, es ist harter Tobak hier.
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Ich weiß auch, dass das mit Sicherheit Einblicke in meine,
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in meine mein in meinem Unterbewusstsein in meine Seele
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sind, die für viele nicht nachvollziehbar sind oder für
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viele erschreckend sind, aber es ist nunmal es ist nun mal ein
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Gott verfluchtes Krankheitsbild. Wie jedes andere auch, dass ich
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bin ja deswegen kein kleiner Horrorgestalt oder kein Monster
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aber. Man fühlt sich so.
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Man fühlt sich so nur im Umkehrschluss geht man sofort
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her und sagt Sag doch seinen Partner wie zum Teufel warum?
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Willst du mit mir zusammen sein? Warum tut man sich das
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freiwillig an? Warum?
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Das will doch keiner also geh, geh einfach bitte verlass meine
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Wohnung und geh. Auch das ist Borderline.
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Auch das ist Borderline. Und im nächsten Augenblick zu
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sagen Nein, bleib. Ach, verdammt g.
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Bitte bleib. Das ist Borderline.
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Und glaub mir Leute. Das bringt euch in Situationen.
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In denen ihr nicht mehr wisst, wie er damit umzugehen habt.
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Ja. Es ist kein Dämon, der da ist
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das ist kein Drache, wie er da ist.
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Es ist kein kein, kein weiß ich nicht, was es ist immer noch das
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eigene ich was da ist ne das Unterbewusstsein was da ist die
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Seele, die da ist, die geschunden ist.
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Die Therapeutin sagte gestern oder andersrum eine Therapeutin
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sagte gestern über mich. Wenn ich sehe, was sie momentan
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durchmachen und was Ihnen da wie mit Ihnen umgegangen wird oder
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Ihrer Familie, dann möchte ich nicht wissen, was Sie als Kind
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erlebt haben. Es wird auf mich zukommen, ich
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weiß nicht, ob ich das wissen will, aber ich glaube, ich muss
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es wissen wollen, um damit umzugehen.
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Um einfach damit umzugehen und zu lernen, die Dinge so zu
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sehen, wie sie sind. Um sie dann reparieren zu
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können? Alleine gestern die
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Verhaltensanalyse war für mich eine ganz schwere Sache.
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Ich hab gedacht, mir platzt der Kopf, ich hab gedacht, ich
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musste weinen. In der Therapie wurde direkt
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gefragt, warum ich meine, ich musste sofort erklären.
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Leute, ich sag euch 1 es ist ein hartes Brot, das ist ein
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verdammt hartes Brot, das tut weh.
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Das sind Schmerzen, die werden dann immer grösser und grösser.
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Ihr könnt euch nicht vorstellen, als nicht Betroffene wie sich
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das anfühlt, wie sich dieser Schmerz anfühlt.
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Ja, wie sich diese dieser Wust dieser Wust an Emotionen und
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Gedanken in eurem Schädel, die nicht kontrollierbar sind, wie
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sich das anfühlt, wie weh das tut, wie traurig das Macht, wie
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wütend und aggressiv das macht wie impulsiv.
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Ist das Macht? Ich übertreibe auch nicht, ich
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übertreibe auch nicht mit der Intensität, wo ich das jetzt
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hier erzähle. Ich bin jetzt auch schon 5
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Minuten über meine aktuelle unter normalen Sendezeit drüber,
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aber es ist einfach so, dass ich das wirklich teilen möchte.
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Weil auch hier gilt so beschissen die Situation für
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mich war. So groß ist dann doch die
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Hoffnung, dass sie vielleicht anderen erspart bleibt und das
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meine ich genauso, wie ich sage. Ja, das gönnt man keinem nicht
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mal seinem schlimmsten Feind. Dieses Leben mit dieser
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Krankheit gönnt man einfach niemandem.
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Einfach niemandem ok. In diesem Sinne.
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Machts gut. Bleibt gesund, passt bitte auf
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euch auf euer Sven.