Jak poprawić wydolność i ulepszyć swoje zdrowie?
W dzisiejszym odcinku z serii Zaprojektuj Swoje Zdrowie porozmawiamy o wydolności organizmu. Dowiecie się jak trenować, oddychać i jakim sprzętem się wspierać, aby wejść na wyższy poziom zdrowia.
Wiedzą i doświadczeniem podzieli się z wami specjalista chorób wewnętrznych i immunologii klinicznej, Dyrektor Naukowy Longevty Center, dr n. med. Dariusz Sołdacki.
📌 Z tego odcinka dowiecie się między innymi:
W jaki sposób wydolność organizumu wpływa na odporność?
Skąd nasze komórki czerpią energię?
Jak zachować równowagę między wysiłkiem a regeneracją?
Dlaczego podczas treningu warto oddychać przez…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.