EXCLU - Replay du Voyage en état de conscience modifié sur le thème de Yule - Yoga Nidra

Présence · Dec 18, 2024 · 34m

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage le replay du Yoga Nidra que j'ai donné hier dans le cadre du Calendrier de l'Avent sur le thème de Yule.

Pour en découvrir + sur l'outil du Yoga Nidra, je te laisse écouter podcast.

Pour vivre l'expérience :

préfère la fin de journée car cela apaise, détend énormément et peut faciliter l'endormissement

un endroit calme où tu pourras être allongé

place un coussin sous ta tête, sous tes genoux si ton dos creuse

veille à bien m'entendre avec des écouteurs ou une enceinte

pose un plaid, une couverture sur toi

tu peux éteindre la lumière ou mettre un…