Adolescenti e smartphone: quei cinque minuti che rubano il sonno

Obiettivo Salute · Nov 6, 2026

«Ancora cinque minuti e poi spengo!». Una frase che tanti genitori conoscono bene, soprattutto quando arriva il momento di andare a dormire e i ragazzi sono ancora incollati allo smartphone. Ma quei cinque minuti spesso diventano molti di più. E a risentirne potrebbe essere proprio il sonno. A confermarlo è una ricerca pubblicata su JAMA Pediatrics, che ha monitorato oltre 400 adolescenti, evidenziando che l'uso del cellulare dopo le 22 è associato a un addormentamento più tardivo e a un riposo più breve. Ne parliamo con la dottoressa Elena…