RECOBREMOS LA SALUD: MEJORAR NUESTROS HÁBITOS, MOVERNOS

Radio María México · Feb 4, 2026 · 37m

A menudo pensamos que para estar sanos necesitamos pasarhoras en el gimnasio, pero la verdadera clave está en la frecuencia de nuestro movimiento diario. En este episodio titulado "Mejorar nuestros hábitos: Movernos", exploramos cómo pequeñas decisiones pueden generar grandescambios en nuestra vitalidad. En este 2026, donde la tecnología nos invita a permanecer estáticos, analizamos el concepto de "movimiento funcional" y cómo integrar la actividad física en nuestra rutina sin que se sienta como una carga. Hablaremos sobre la psicología detrás de la creaciónde hábitos duraderos, por qué…