É melhor fazer todos os exercícios de pernas antes dos membros superiores ou intercalar?
Um ouvinte conta que tem 53 anos e faz caminhada com corrida e musculação de segunda a sábado. Ele pergunta se, no treino de musculação, precisa fazer todos os exercícios de pernas antes dos de membros superiores ou se pode intercalar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
The skinny
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