〔229回〕健康のために、頑張りすぎていませんか？

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Aug 21, 2026 · 24m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 229回目は、

「健康のために、頑張りすぎていませんか？」

と言うタイトルでお届けしました。

突然ですが、

健康のために、頑張りすぎていませんか？

運動しなきゃ。ちゃんと食べなきゃ。睡眠も大切。体重も管理しなきゃ。

健康に良いことはたくさんあるけれど、

全部やろうとすると、いつの間にか「健康のための努力」が

ストレスになってしまうことも。

大切なのは、

「健康に良いことを全部やる」ことではなく、

今の自分に必要なことを選ぶこと。

そして、無理なく続けられること。

健康になるために生きるのではなく、

自分の人生を楽しむために身体を整える。

今週は、そんなお話をしています。

「最近ちょっと頑張りすぎているかも」

と思った方、

よかったらPodcastでお聴きください🎧

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