Latest / No Solo Éxito / 5 Pasos Para Reprogramar Tu Mente Y Eliminar Lo Malo (Begoña Del Campo)

Transcript

5 Pasos Para Reprogramar Tu Mente Y Eliminar Lo Malo (Begoña Del Campo) · No Solo Éxito

• 0:00
  La base de la felicidad o la infelicidad está en las
• 0:02
  creencias. Las personas necesitan entender.
• 0:04
  A mí me gusta explicar qué es lo que les está pasando y luego
• 0:08
  pues comprender. Una vez entiendes el que existe
• 0:11
  la posibilidad de cambiar, el cerebro no sabe borrar, sabe
• 0:14
  sustituir. Tú no puedes borrar un programa.
• 0:16
  ¿Qué tienes instalado? Tú lo que puedes hacer es
• 0:19
  sustituirlo por otro. Psicóloga y divulgadora,
• 0:22
  creadora del sistema BMR vego mental reset.
• 0:26
  Hoy tenemos con nosotros a Begoña del campo.
• 0:30
  ¿Tú dónde quieres ir? ¿Quién quieres ser?
• 0:32
  Cuando te deja de importar lo que opinen los demás, te vuelves
• 0:35
  imparable, porque entonces tu ya despliegas tus talentos sin
• 0:38
  ningún tipo de miedo a que te cuestionen o no te dejen de
• 0:40
  cuestionar tus habilidades. Entonces ahí tú ya puedes llegar
• 0:43
  a a ser tu top. Cuesta mucho hablar del dinero
• 0:46
  porque nos han educado así. Lo importante es la salud,
• 0:48
  claro, es importante la salud, pero el dinero también.
• 0:50
  Es decir, es que no es excluyente.
• 0:52
  Ese es el error. Todos los días nos pueden pasar
• 0:54
  cosas buenas. Todos los días nos pueden pasar
• 0:56
  cosas buenas. Siempre lo digo y busca las la
• 0:59
  meditación, el deporte y luego la reprogramación mental justo
• 1:03
  antes de dormir. Es decir, esto es esto te cambia
• 1:06
  la vida. César te la cambia cuando tú
• 1:09
  agradeces el cerebro te muestra. Más escenarios que agradecer y
• 1:13
  eso significa que te muestra más oportunidades.
• 1:15
  Agradecimiento es algo que es superpotente.
• 1:17
  Dime en una palabra que crees que le falta al mundo.
• 1:22
  Pues eso has venido a darle tú. Begoña, después de tratar
• 1:34
  durante tantos años con tanta gente por tu profesión.
• 1:38
  ¿Qué piensas que es lo que más le preocupa a las personas?
• 1:42
  Lo que más le preocupa a la A las personas en general o las
• 1:45
  personas que acuden a mí es el bienestar sobre todo, es decir,
• 1:49
  el el encontrar un equilibrio entre las demandas externas y
• 1:53
  las presiones internas. Eso es lo que yo detecto
• 1:56
  muchísimo. Hay muchísima búsqueda de paz,
• 1:59
  de tranquilidad. Hay una una desconexión de Del
• 2:03
  interior en las personas porque estamos como muy volcados hacia
• 2:06
  el exterior. Y eso genera muchísima,
• 2:09
  muchísima pérdida de calidad de vida y cada vez más las personas
• 2:13
  están mirando hacia dentro. Vamos muy en modo automático.
• 2:17
  Totalmente, absolutamente el 90% de los comportamientos son
• 2:21
  automatismos. Entonces, estamos en piloto
• 2:23
  automático completamente. Es.
• 2:26
  Es una cuestión de eficiencia en el cerebro, es decir, cuando tú
• 2:30
  repites la misma tarea día a día y momento a momento, por una
• 2:33
  cuestión de eficiencia energética a nivel cerebral,
• 2:36
  pues se producen los automatismos que son
• 2:38
  maravillosos. Es decir, esto nos permite
• 2:40
  conducir y a la vez estar hablando con el de al lado de
• 2:43
  otro, de otro tema distinto. ¿Pero qué sucede?
• 2:46
  Que hay automatismos que son buenos y hay automatismos que
• 2:49
  nos perjudican. Esa es el esa es la clave.
• 2:52
  ¿Cuáles son los que nos perjudican?
• 2:53
  Aquellos que nos llevan a a realizar conductas
• 2:56
  autodestructivas, por ejemplo, hay un automatismo que está muy,
• 2:59
  muy, muy en boga hoy en día, que es el el mirar el teléfono, el
• 3:04
  mirar el móvil, el estar conectados a las redes.
• 3:07
  Eso son automatismos que nos pueden perjudicar porque no
• 3:10
  permiten concentración, no permiten momentos de divagación.
• 3:15
  Tú te acuerdas, César, cuando no existía el teléfono móvil, que
• 3:18
  las las buenas ideas surgían en los momentos en los que nos
• 3:21
  aburríamos. De repente tenías un eureka,
• 3:23
  decías, anda, pues esto ahora no, ahora no le damos tiempo al
• 3:27
  cerebro a dibagari, no le damos tiempo al cerebro a crear,
• 3:29
  entonces eso es un automatismo que nos está perjudicando, y es
• 3:33
  que el cuerpo toma el control. Eso es una cosa muy curiosa, sí.
• 3:38
  Esto es una cosa que se se está cada vez más extendiendo en la
• 3:42
  comunidad científica. Por un estudio que se hizo en la
• 3:45
  Universidad de Londres salió la revista Science, que dice que el
• 3:49
  cuerpo, las células, están adictas a determinadas
• 3:53
  emociones. Por ejemplo, esto funciona muy
• 3:56
  curioso. Resulta que hay una adicción
• 3:59
  celular, es decir, tus células son adictas a la dopamina que
• 4:03
  produce el mirar el teléfono. Entonces tú estás.
• 4:06
  En piloto automático, como estamos hablando ahora, estás
• 4:09
  viendo una película y de repente no sabes muy bien por qué, pero
• 4:11
  tu cuerpo coge el teléfono y mira y lo miras y entonces no
• 4:15
  sabes muy bien y dices, Ay, lo voy a dejar.
• 4:16
  Es un automatismo. Tu cuerpo se ha vuelto adicto a
• 4:19
  esa dopamina. Entonces, sin darnos cuenta en
• 4:22
  piloto automático cogemos el teléfono y lo miramos.
• 4:25
  Entonces eso es un automatismo que nos está perjudicando.
• 4:28
  Caminar es un automatismo que nos beneficia, evidentemente
• 4:31
  conducir también, pero hay automatismos, insisto, que nos
• 4:34
  están perjudicando, que están robándonos calidad de vida
• 4:37
  porque, por ejemplo, este automatismo que es el del
• 4:39
  teléfono, está muy de moda. Ahora hablar de la Dopamina,
• 4:42
  pero es que es muy, muy es lo que hay.
• 4:45
  Es decir, te proporciona chutes o micro chutes de dopamina.
• 4:49
  Tu cuerpo se vuelve adicto a este, a este neurotransmisor,
• 4:52
  las células, Eh, las membranas de las células.
• 4:55
  Tienen unos receptores para las diferentes diferentes químicos
• 4:59
  de diferentes emociones. ¿Entonces, claro, te están
• 5:01
  pidiendo dopamina, te están pidiendo todo el tiempo estas
• 5:04
  sustancias, estos micro chutes y lo lo negativo de todo esto?
• 5:08
  Pues la dopamina es fantástica. Lo negativo es que es
• 5:11
  inversamente proporcional a la serotonina, es decir, a mayor
• 5:15
  dosis de dopamina, menores dosis de serotonina, que es la el
• 5:19
  neurotransmisor más vinculado con la felicidad, no la ser.
• 5:24
  Que sería la serotonina y la dopa, que fíjate que tiene un
• 5:27
  como un prefijo de de droga. Lo de entonces este este es el
• 5:32
  el el kit de la cuestión, no el el.
• 5:35
  O sea, que el placer no tiene por qué darnos la felicidad es.
• 5:40
  Decir está muy bien todo, es decir, está muy bien.
• 5:42
  La dopamina está muy bien. La serotonina, es decir, no hay
• 5:45
  que demonizar absolutamente nada.
• 5:47
  ¿Pero la felicidad también es un concepto muy abstracto y muy
• 5:50
  subjetivo, EH? Pero está vinculada más con
• 5:52
  estados de paz. La la serotonina y la dopamina
• 5:56
  está vinculada más con Estados de excitación.
• 5:58
  Fíjate que la dopamina tiene más que ver con el tener y la
• 6:01
  serotonina tiene más que ver con el ser.
• 6:04
  Cuando tú experimentas serotonina, por ejemplo, una
• 6:08
  conexión con con tu niño pequeño o con un animal doméstico o con
• 6:12
  tu pareja, eso es serotonina. Luego la dopamina es cuando,
• 6:16
  pues de repente, pues te compras el coche que quieres y te da o
• 6:19
  vas a comer a un sitio y está todo buenísimo.
• 6:21
  Decir es la cuestión es saber. Diferenciarlos y saber
• 6:26
  dosificarlos, porque el tema está en que ahora existe
• 6:29
  muchísima tensión interior porque hay mucha adicción a la
• 6:32
  dopamina y eso hace que baje la serotonina cada vez o.
• 6:36
  Sea por lo que está diciendo, la sociedad cada vez es menos
• 6:39
  feliz. Sí, absolutamente.
• 6:41
  Entonces esto es una cosa que yo me doy cuenta, que me dedico a
• 6:44
  la salud mental y me doy cuenta que hay una infelicidad
• 6:46
  generalizada y un no entender. Las personas necesitan entender.
• 6:50
  A mí me gusta explicar. Que es lo que les está pasando,
• 6:54
  porque cuando alguien entiende algo, la sensación de paz de
• 6:59
  vale es por esto. Esto es lo que me pasa.
• 7:01
  Es el primer paso entender y luego pues comprender una vez
• 7:06
  entiendes que existe la posibilidad de cambiar, que es a
• 7:09
  lo que yo me dedico. A.
• 7:11
  Cambiar las creencias, claro, es decir, la base de todo
• 7:16
  comportamiento está en las creencias, la base de la
• 7:19
  felicidad o la infelicidad está en las creencias.
• 7:21
  Es decir, la forma más eficaz de modificar al ser humano de de
• 7:25
  auto modificarnos, porque nadie puede modificar a nadie que no
• 7:28
  sea a sí mismo, es a base de trabajar las creencias a base de
• 7:31
  sustituirlas porque realmente no se pueden modificar, no se
• 7:34
  pueden borrar. El cerebro no sabe borrar, sabe
• 7:39
  sustituir. Esto es una frase que yo
• 7:40
  constantemente digo, es decir, tú no puedes borrar un programa
• 7:43
  que tienes instalado, tú lo que puedes hacer es sustituirlo por
• 7:46
  otro que sea más acorde a la persona que eres hoy en día,
• 7:50
  porque. Vamos siendo, vamos
• 7:52
  evolucionando. Entonces el César que eres hoy
• 7:55
  no tiene nada que ver con el César hace 20 años o hace 15
• 7:57
  años, alguna creencia que tú tengas arraigada en tu mente
• 8:01
  subconsciente pudo ser, pudo perdón, ser muy, muy funcional
• 8:06
  en su día y a día de hoy es absolutamente disfuncional.
• 8:09
  Entonces la clave está en vamos a investigar, a ver qué qué
• 8:13
  creencia en la que te está boicoteando y cómo sabemos que
• 8:16
  una creencia te está boicoteando.
• 8:17
  Pues porque quieres algo. De a nivel consciente, pero no
• 8:21
  llegas a conseguirlo. ¿Entonces hay algo que te está
• 8:24
  frenando? ¿Hay una creencia ahí?
• 8:27
  Sin. Darnos cuenta por debajo del
• 8:30
  nivel de consciencia. Es decir, ahí hay una creencia
• 8:32
  que te está boicoteando, que no te está dejando llegar a donde
• 8:34
  tú quieres. Entonces ahí es donde vamos a ir
• 8:37
  y le vamos a dar una creencia alternativa.
• 8:40
  ¿Cómo cómo podemos detectar esas creencias que nos limitan?
• 8:44
  ¿Las creencias que nos limitan, yo siempre digo, tú dónde
• 8:46
  quieres ir, quién quieres ser? ¿Entonces, en base a lo que tú
• 8:50
  quieras ser, qué es lo que te, qué es lo que te aleja?
• 8:53
  Por ejemplo, a mí me da miedo hablar en público.
• 8:55
  Entonces ahí hay una creencia de validación externa, por ejemplo,
• 9:00
  y yo siempre digo lo mismo, cuando te deja de importar lo
• 9:03
  que opinen los demás, te vuelves imparable, porque entonces tu ya
• 9:06
  despliegas tus talentos sin ningún tipo de miedo a que te
• 9:08
  cuestionen, no te dejen de cuestionar tus habilidades.
• 9:11
  Entonces ahí tú ya. Puedes llegar a a ser tu top,
• 9:14
  pero las creencias hay que investigar.
• 9:16
  Evidentemente cada persona es un mundo, entonces yo hago
• 9:19
  trabajos, yo trabajo con personas, son muy personalizados
• 9:22
  los trabajos que yo hago, yo lo llamo como un traje a medida y
• 9:25
  entonces esos son los trabajos que yo hago 1 a 1, pero luego
• 9:27
  también hago, tengo un grupo de Whatsapp de no sé casi 800
• 9:31
  personas y ahí pongo cosas. Sí pongo cosas, audios de
• 9:35
  reprogramación mental, meditaciones, ejercicios de
• 9:40
  Autohipnosis. Entonces intento ayudar a más
• 9:43
  personas, pero evidentemente son como más generalizados.
• 9:45
  ¿Luego con la gente con la que yo trabajo en sesiones 1 a 1 o
• 9:48
  grupos reducidos ahí, pues puedo ir más hacia las creencias más
• 9:53
  personalizadas, las que te están frenando, la que no te están
• 9:56
  dejando expandir todo tu potencial, no?
• 9:58
  ¿Cuál dirías que es la creencia más generalizada?
• 10:02
  La creencia más autolimitante y sí, más más autolimitante y más
• 10:07
  generalizada es no ser suficientemente bueno.
• 10:11
  En general, es decir, evidentemente luego cada 1 será
• 10:14
  no ser suficientemente bueno en su trabajo, o como padre o como
• 10:18
  marido, o como el no ser suficiente.
• 10:20
  Entonces al final esa es la creencia y suelen venir, Fíjate
• 10:24
  César de de comportamientos o creencias introyectadas en la
• 10:30
  infancia. De los cero a los 7 años, el
• 10:33
  cerebro aprende sin cuestionarse absolutamente nada.
• 10:36
  Es decir, estamos, los niños están en esa etapa en un Estado
• 10:40
  prácticamente hipnológico por ondas cerebrales, son ondas
• 10:44
  theta, vale, es decir, en las ondas cerebrales ahora
• 10:47
  estaríamos tú y yo en ondas beta beta alta, luego están las Alfa
• 10:52
  y luego irían por debajo de las de las ondas Alfa, las ondas
• 10:55
  theta, y luego están las gamma, etcétera.
• 10:57
  Pero bueno, los niños. Esos 7 primeros años están en
• 11:00
  una frecuencia hipnológica prácticamente entonces todo lo
• 11:04
  aprenden sin sin cuestionarse nada.
• 11:06
  Bueno. O malo, por eso yo siempre digo
• 11:09
  que hay que tener un diálogo súper amable con los niños,
• 11:11
  porque tu a un niño le dices que es, no sé que los Reyes tal que
• 11:16
  el Ratoncito YYY dice Amén y le dices que es torpe y también
• 11:21
  entonces ahí hay que tener muchísimo cuidado, luego hay que
• 11:24
  ir a a ese tipo de creencias limitantes, luego de adultos.
• 11:28
  Aprendemos solo por repetición o bajando el cerebro a ondas teta,
• 11:33
  que es lo que yo hago mediante frecuencias en en música y con
• 11:39
  mi voz. Y en fin, genero audios para
• 11:42
  poder bajar las ondas cerebrales a Estados Alfa teta para poder
• 11:48
  introyectar, creencias nuevas que van a desplazar a las que ya
• 11:50
  no te sirven a las disfuncionales.
• 11:53
  Entonces es una cosa mágica, es alucinante.
• 11:56
  O sea, ahora mismo tengo un grupo que llevan ya un mes y una
• 11:58
  semana, si no recuerdo mal un mes y una semana es para
• 12:01
  alucinar. O sea, están todos diciendo, es
• 12:03
  que me levanto de buen rollo, es que todos se me está poniendo
• 12:06
  todo de cara YY simplemente es que antes de dormir, en el
• 12:11
  momento en el que se van a dormir empiezan a escuchar un
• 12:13
  audio. Ese audio va bajando las ondas
• 12:16
  cerebrales y me dicen, es que es que no termino de oír, lo digo
• 12:19
  perfecto. Porque ahí hemos abierto una
• 12:21
  puerta del subconsciente y ahí hemos introyectado una serie de
• 12:25
  creencias que están desplazando a las antiguas.
• 12:27
  Al final, las creencias son como caminos, como carreteras.
• 12:31
  Entonces están son rutas neuronales predeterminadas por
• 12:34
  por el sistema de creencias que tenemos de base de la infancia,
• 12:37
  sobre todo. Entonces lo que estamos dando
• 12:39
  son creencias nuevas que desplazan a las otras.
• 12:42
  Entonces, como César, imagínate que tú tienes un brazo
• 12:44
  escayolado, vale, escayolado dejas de usarlo.
• 12:48
  ¿Vas a perder masa ósea? ¿Masa muscular?
• 12:50
  Pues una creencia es lo mismo. Cuando dejas de usarla se llega
• 12:54
  a burrar. Así es como el cerebro olvida,
• 12:57
  el cerebro no sabe olvidar, sabe sustituir.
• 12:59
  Entonces la manera en que tenemos de olvidar es vamos a
• 13:02
  meter una creencia que desplace a la A la que ya no te sirve.
• 13:06
  Entonces es mágico, totalmente mágico.
• 13:11
  Entiendo que con el dinero hay muchas creencias que nos limitan
• 13:15
  en poder conseguir más, por ejemplo.
• 13:17
  Es, es, mira, has tocado un temazo porque el tema del dinero
• 13:22
  muchísima gente dice, no, no, yo quiero ganar más dinero y tal,
• 13:26
  pero hay creencias por debajo del nivel de consciencia que no
• 13:30
  dejan que que consigas esa esa libertad financiera o esa
• 13:36
  estabilidad financiera o ese o ese dinero que tú quieres
• 13:39
  conseguir. Cuando éramos pequeños, Fíjate
• 13:42
  sobre todo personas que venimos de pues pues de ambientes un
• 13:46
  poco más humildes o menos. Bueno, en fin, más trabajador no
• 13:49
  decía no el para conseguir dinero hay que trabajar mucho el
• 13:52
  esfuerzo, la gente de dinero es es mala o la gente de dinero es.
• 13:57
  Eso no es verdad. O sea, el que es malo es malo
• 13:59
  con dinero y sin dinero. Es decir, la pasta no, no hace
• 14:01
  que seas más o menos bueno, al revés.
• 14:03
  Es decir, si tú tienes libertad financiera, posiblemente seas de
• 14:06
  mejor talante y seas mejor persona seguro.
• 14:09
  Entonces todo esto hace que en el fondo, la persona piense que
• 14:14
  no es merecedor de entonces el dinero como cualquier otra
• 14:19
  energía en El Mundo. Colapsa con con frecuencias de
• 14:23
  de similares. Entonces, claro, ahí hay que
• 14:26
  modificar ese sistema de creencias y yo a veces a la
• 14:29
  gente le digo, tú tienes que relacionarte con el dinero como
• 14:31
  si fuera una persona. Es decir, es, imagínate que tú
• 14:34
  quieres conseguir a una persona y dices, ay, no, no es
• 14:36
  importante, o o no el dinero o lo derrochas o no le das el
• 14:42
  valor suficiente. Entonces es como que no estás
• 14:44
  tratando bien esa energía. Entonces es súper importante.
• 14:47
  Esto puede quedar muy esotérico, lo de lo de las energías.
• 14:51
  Pero a día de hoy cada vez más se está, se está El Mundo
• 14:55
  científico. ¿Está acercando esto la física
• 14:57
  cuántica? Todas el tema de las frecuencias
• 15:00
  y todo eso. Se está normalizando ese
• 15:02
  diálogo, ese discurso y dentro de 15 años, 10 años, 15 años se
• 15:06
  va a hablar. Igual que antes.
• 15:07
  El que hablaba de meditación era un hierbas y ahora es algo
• 15:10
  súper, súper normal. El tema de las energías igual lo
• 15:14
  mismo. ¿Por qué crees entonces que
• 15:17
  cuesta hablar en general tanto de dinero?
• 15:19
  ¿Porque todos tenemos las mismas creencias?
• 15:21
  Sí, hay unas creencias muy arraigadas, muy extendidas.
• 15:25
  Cuesta mucho hablar del dinero porque nos han educado así, nos
• 15:28
  han educado a lo importante es la salud, claro que es
• 15:31
  importante la salud, pero el dinero también, es decir, es que
• 15:33
  nos es excluyente, ese es el error, es importante la salud
• 15:36
  también es importante el dinero. El dinero me permite hacer
• 15:39
  muchísimas cosas por los demás. El dinero me da herramientas
• 15:43
  para poder ayudar a los demás, para poder formarme, para poder
• 15:46
  crecer como ser humano y ayudar a los demás.
• 15:48
  ¿Entonces, todas esas creencias limitantes están por algo?
• 15:54
  Entonces las personas necesitan, necesitamos tapar todas esas
• 16:00
  fugas energéticas con respecto al dinero.
• 16:04
  Eh, entonces de una familia humilde, lo más normal, humilde,
• 16:08
  me refiero. A la hora de hablar de dinero no
• 16:10
  hay gente que no le da importancia al dinero que vive
• 16:13
  con lo justo. Lo más normal es que su
• 16:16
  descendencia, sus hijos, también vayan a tener ese.
• 16:19
  Pensamiento, las creencias heredan las creencias se, pero
• 16:24
  el el dinero. ¿Y con todo, EH?
• 16:25
  Y en el tema del dinero es que es como un termostato financiero
• 16:29
  este concepto. Yo lo leí hace un tiempo y me
• 16:31
  pareció brillante. Tú imagínate el termostato del
• 16:34
  aire acondicionado, no dices estamos a 23 a mismo 23º.
• 16:37
  Bien, pues imagínate que tu termostato financiero está en x
• 16:42
  dinero. Vale, es y es como tú como
• 16:45
  César, tienes ese termostato ahora, por ejemplo, un devenir
• 16:48
  de la vida de te ves viviendo por lo que sea, de la noche a la
• 16:52
  mañana, mañana de repente te ves viviendo en una chabola con el
• 16:56
  suelo de arena, una chapa en el techo.
• 16:59
  ¿Tú qué tardarías en salir de ahí?
• 17:02
  Nada. ¿Te buscarías 3 trabajos?
• 17:05
  Pondrías a funcionar la mente de una manera inimaginable para
• 17:09
  salir de ahí y tardarías Tú, César, tardarías nada en salir
• 17:14
  de ahí, yo tardaría nada en salir de ahí, aunque tuviera que
• 17:17
  trabajar. Insisto, 20 horas al día me da
• 17:20
  igual, pero yo ahí no me quedo porque mi termostato financiero
• 17:23
  no es ese. Sin embargo, hay gente que nace
• 17:25
  ahí, se cría ahí. Y se pega la vida entera ahí y
• 17:28
  lo normalizan. ¿Entonces, qué sucede, que tú
• 17:31
  tienes un termostato financiero? Yo tengo mi termostato
• 17:33
  financiero, entonces el tema del dinero, cuando tú me preguntas
• 17:36
  si esto tiene que ver en donde 1 nace, claro, porque tú tienes un
• 17:39
  termostato financiero, pero luego de repente hay alguien en
• 17:42
  una familia que dice, yo quiero más, yo no me conformo con esto
• 17:46
  y eso significa que sube su termostato financiero, ya no te
• 17:48
  quedas en 23, ahora me voy a ir a 30.
• 17:51
  Entonces la mente corrige para arriba y para abajo, la mente
• 17:54
  corrige. Si tú, como digo por un devenir
• 17:57
  de la vida, te ves en una chabola, dirás, no, no, no, yo
• 18:00
  aquí ni de coña. Entonces corriges a tu
• 18:02
  termostato al de César. Pero es que si de repente te
• 18:06
  entra un montón de dinero, gente que le toca la lotería y
• 18:10
  corrige. Ese caso es muy, muy sonado
• 18:13
  siempre, sí, claro. Gente que le toca mucha pasta a
• 18:16
  la lotería o que de repente yo que sé un deporte se les da muy
• 18:19
  bien y ganan mucho dinero en un momento de su vida.
• 18:21
  Pero luego su mente corrige de nuevo hacia abajo y son por las
• 18:25
  creencias limitantes que tenemos.
• 18:26
  ¿Entonces, tú quieres más prosperidad económica?
• 18:30
  Modifica tu termostato financiero, modifícalo ajústalo.
• 18:35
  Hastaque.es fácil modificar eso. No tienes que hacer un trabajo
• 18:38
  personal, es decir, tú tienes ahí que cambiar una serie de
• 18:40
  creencias. El dinero es maravilloso, el
• 18:42
  dinero me viene, la gente de pasta es buena el el.
• 18:45
  Es decir, tú tienes que empezar a detectar cuáles son tus fugas
• 18:48
  energéticas en ese sentido y taparlas.
• 18:51
  Y dejar que, pues pues que que lo que te mereces y lo que eres
• 18:55
  capaz de conseguir que no te frenen las creencias limitantes
• 18:58
  con en ese sentido. A la hora de querer conseguir
• 19:03
  más dinero. Sí.
• 19:05
  Es importante, por ejemplo, Visualizarnos ya con ese dinero.
• 19:09
  Totalmente, totalmente. Pero esto no es una cosa
• 19:13
  esotérica ni mágica. Yo siempre lo digo yo todo lo
• 19:15
  que digo lo digo basado en la ciencia.
• 19:16
  Ojo, Eh, entonces el tema de la visualización con respecto al
• 19:19
  dinero o con respecto a lo que sea tú lo que le estás dando.
• 19:22
  ¿Imagínate César, la parte consciente es como un iPhone
• 19:27
  cuatro, vale? ¿Te acuerdas que había que
• 19:28
  borrarle fotos para poder para poder no cabían más?
• 19:31
  Pues esto es la parte consciente, es decir, a nivel
• 19:33
  consciente, tú no puedes detectar el cien por cien de los
• 19:35
  inputs que hay en la realidad. Ni las oportunidades, que es a
• 19:39
  lo que voy. Entonces existe un sistema que
• 19:41
  es el sistema reticular activador ascendente en el
• 19:43
  cerebro, que es como el filtro de la atención, porque la
• 19:46
  atención es limitada. Entonces de repente tú estás
• 19:49
  así, vale con los dos ojos tapados, cuando tú visualizas,
• 19:52
  lo que estás haciendo es esto, es decir, destapas un ojo, es
• 19:57
  decir, tú focalizas este sistema, focalizas la atención
• 20:00
  para detectar oportunidades, entonces tú te visualizas,
• 20:03
  visualizas. Que este podcast va a ser
• 20:06
  increíble. Visualizas que vas a tener un
• 20:09
  éxito brutal. Tú estás preparando a tu cerebro
• 20:12
  para poder detectar oportunidades, eventos,
• 20:17
  personas, situaciones que propicien que lo que tú estás
• 20:21
  visualizando es es viable. Vale, detectas oportunidades y
• 20:26
  luego a la vez tú le estás diciendo a tu cerebro, siéntete
• 20:29
  cómodo ahí. Esto es viable porque el
• 20:33
  cerebro. Tiene una particularidad y es
• 20:35
  que lo único que quiere es que tú sobrevivas de la sabana
• 20:38
  africana y demás es lo que le interesa, que le des comida, que
• 20:41
  le des placer, dopamina, sobrevivir.
• 20:43
  ¿Qué pasa cuando tú vas a emprender algo?
• 20:45
  ¿El cerebro te te mete miedo, te está diciendo, entonces para
• 20:48
  qué? ¿Si tenemos comida y no pasamos
• 20:50
  frío, para qué te vas a meter tú ahora en este jardín?
• 20:52
  Entonces te meten miedo para que no lo hagas y entonces ahí está
• 20:55
  la parte consciente que tú le dices al cerebro.
• 20:58
  ¿Perdona, aguántame el cubata, claro, o sea, tú le estás
• 21:03
  diciendo a tu cerebro, no? Tranquilo, y la visualización lo
• 21:07
  que hace es calmar a tu cerebro porque el cerebro no distingue.
• 21:09
  Si lo que tú estás visualizando es verdad o no, entonces tú
• 21:11
  visualizas y tú te visualizas, imagínate dando una charla,
• 21:14
  vale, entonces tu cerebro ya no te va a meter miedo cuando tenga
• 21:18
  o o es menos probable que lo haga cuando tenga que dar una
• 21:21
  charla, porque él ya ha vivido eso y sabe que no pasa nada y
• 21:24
  sabe que lo has hecho bien. Entonces la visualización.
• 21:28
  ¿No es algo esotérico? Yo siempre digo lo mismo, es
• 21:31
  muy, es muy científico. De hecho, es que los Olímpicos,
• 21:35
  deportistas Olímpicos, prácticamente todos.
• 21:37
  La visualización, pero no solo en un ámbito deportivo, es
• 21:41
  interesante en cualquier ámbito. Por esto que te digo, porque tú
• 21:44
  a tu cerebro lo estás orientando hacia donde tú quieres ir.
• 21:48
  Y hay que entender que tenemos un sistema biológico de millones
• 21:53
  de años, lastrándonos en muchos aspectos.
• 21:56
  Por eso hay una parte. Del ser humano que quiere ir
• 21:59
  para allá. Pero hay otra parte que te tira
• 22:01
  para otro lado. Entonces hay que entender qué es
• 22:04
  lo que te tira para el otro lado.
• 22:05
  YY con ese 5% de parte consciente, llevar el timón del
• 22:10
  otro 95, que es la parte subconsciente.
• 22:12
  Imagínate qué diferencia. ¿Lo que pasa es que cuando 1
• 22:17
  utiliza ese 5%, qué es lo que yo hago con mi método?
• 22:20
  Utilizar ese 5% para ir a ese 95.
• 22:23
  ¿Y decir, Ay, qué, qué quieres modificar tú?
• 22:25
  ¿Quién quieres ser? ¿Yo cuando alguien viene y me y
• 22:27
  me consulta, ya le digo, a ver, tú quién quieres ser, a quién
• 22:31
  admiras? Ay, pues yo admiro a tal vale,
• 22:34
  pues lo que tú admiras está dentro de TI, si no, no podrías
• 22:37
  admirarlo, sí, es decir, y lo que criticas, esto es muy, muy,
• 22:42
  muy bonito, claro, lo que más admiras y lo que más críticas
• 22:46
  son aspectos de TI que no sacas a la luz lo que más admiras por
• 22:52
  miedo. Por eso te digo que cuando 1 no
• 22:54
  deja de importarle lo que lo que piensen los demás, en ese
• 22:57
  momento te vuelves imparable, porque tú dices lo hago.
• 23:01
  Lo hago con miedo, pero lo hago porque no me importa lo que lo
• 23:04
  que la gente opine o deje de opinar.
• 23:05
  Yo sé quién soy ya por todas. Entonces lo que tú admiras en
• 23:09
  otros es porque está latente en TI y está ahí para para
• 23:12
  florecer. Tiene que salir.
• 23:13
  Entonces a mí me gusta mucho despertar eso en la en la gente.
• 23:18
  Porque además se me da bien detectar lo los los talentos
• 23:22
  ajenos, no el mío, Eh, los ajenos se me da bien, se me da
• 23:27
  naturalmente bien. Yo llevo muchos años dando
• 23:29
  clases durante veintitantos años YY sí que es cierto que siempre
• 23:34
  que he visto a algún alumno y hay muchas personas con muchas
• 23:37
  creencias que se autolimitan, como el.
• 23:41
  ¿La metáfora de la de la gallina del águila viviendo entre
• 23:44
  gallinas? No hay muchas, muchas, muchas
• 23:47
  Águilas viviendo como gallinas sin desplegar todas sus sus
• 23:51
  alas, su potencial. Y entonces eso es lo bonito y es
• 23:53
  lo más, lo que más me gusta despertar el potencial.
• 23:56
  Entonces, claro, tú si si tú me dices, mira, yo admiro la gente,
• 24:00
  yo siempre admiro a la gente personalmente, yo, la gente que
• 24:05
  que despierta conciencias, que habla en público, que.
• 24:08
  YY yo era. Era algo que yo tenía ganas de
• 24:11
  hacer, que aporta valor. Mi sentido vital a día de hoy es
• 24:16
  ese, que no es el mismo de hace 20 años.
• 24:18
  Estaba criando a mis hijos yo sola.
• 24:21
  Entonces tenía un sentido vital diferente.
• 24:23
  El sentido de la vida cambia constantemente.
• 24:26
  No somos de ninguna manera, vamos siendo y esto es algo que
• 24:28
  siempre le digo a la gente, es que yo soy, no, tú no eres nada,
• 24:31
  tú vas siendo, entonces no. ¿Yo soy muy despistada, me decía
• 24:34
  el otro día una chica digo, vamos a ver, tú tienes hijos?
• 24:36
  Sí. ¿Y tengo un niño, digo, te lo
• 24:38
  has olvidado en el coche? Alguna vez dice, no digo, no
• 24:40
  eres despistada porque porque eso es importante.
• 24:43
  Entonces qué pasa, que es por profecía autocumplida, el
• 24:46
  cerebro siempre va a cumplir lo que tú le dices, es decir, no te
• 24:50
  va a cuestionar. Si tú le dices que eres
• 24:52
  despistada o despistado, pues te olvidarás cosas básicamente para
• 24:56
  reforzar esa creencia que tienes de ti mismo.
• 24:58
  Dale la vuelta al principio. ¿Es raro, EH?
• 25:01
  Porque al principio, cuando tú tienes una creencia de ser, de
• 25:03
  de ser de determinada manera. Tus comportamientos,
• 25:07
  ineludiblemente, se van a ajustar a ese auto concepto que
• 25:10
  tú tienes. Entonces, cuando tú le estás
• 25:11
  dando un autoconcepto distinto, es como si te disfrazaras de
• 25:14
  alguien que no eres tú, pero a base de repetición, que es como
• 25:19
  aprende el cerebro. Igual que crecemos muscularmente
• 25:22
  haciendo repeticiones en el gimnasio, el cerebro también
• 25:25
  igual. Es.
• 25:26
  ¿Su gimnasia? Yo tengo un gimnasio de la
• 25:28
  mente. Yo siempre digo lo mismo, yo
• 25:30
  siempre hago esa esa metáfora porque como a mi me encanta
• 25:33
  entrenar, pues entonces yo digo yo entreno, entreno y Entreno el
• 25:36
  cerebro también. O sea, entreno cerebros.
• 25:37
  Entrenador de. Cerebros.
• 25:39
  Entreno todo el día. ¿Cómo entrenas un cerebro?
• 25:43
  Bueno, pues el yo mira, yo siempre digo lo mismo, entonces
• 25:47
  si tú vienes y tú quieres que yo entrene tu cerebro, lo primero
• 25:50
  que tengo que hacer es conocerte.
• 25:51
  Vamos a ver qué creencias son las que te están a ti limitando
• 25:53
  tú quién quieres ser, dónde quieres llegar.
• 25:55
  Entonces detectamos las creencias y luego yo te voy a
• 25:58
  dar a ti un trabajo para que tú hagas no como si fuera un
• 26:01
  pastillas, Eh, yo te digo lo mismo, digo esto cada 8 horas
• 26:04
  como los antibióticos, entonces digo, te voy a dar un audio para
• 26:07
  esto por la mañana cuando te despiertes te voy a dar otro
• 26:09
  audio para esto otro. Ahora bien, si no los escuchas
• 26:13
  es como si yo te doy una tabla más claro, pero cuando la gente
• 26:16
  se da cuenta que es por ejemplo este grupo que está terminando
• 26:18
  ahora que hacemos sesiones grupales de zoom, los los jueves
• 26:24
  por la noche nos juntamos y a mí me se me llena el alma cuando yo
• 26:28
  los veo. No, es que yo no podía hablar en
• 26:30
  público y ahora puedo hablar en público.
• 26:31
  Es que es que que estoy de muy buen rollo, que es que me
• 26:35
  levanto, que estoy menos reactivo, que estoy menos
• 26:37
  negativo, porque es que tu cerebro todo eso se está
• 26:39
  cociendo. O sea, toda la información que
• 26:42
  tú le metes mira 1 hora antes de dormir.
• 26:44
  Yo siempre digo lo mismo, fuera Wifi, fuera datos, móviles, vete
• 26:49
  a la cama sin Internet. O sea, el cerebro está
• 26:53
  absolutamente receptivo a a reprogramar en ese en esa hora
• 26:57
  antes de dormir. Entonces métele cosas de
• 26:59
  calidad. Proteína mental si quieres
• 27:02
  escúchate un podcast, escúchate no solo éxito, escúchate un
• 27:06
  podcast es proteína mental, es bueno, bien información.
• 27:09
  Vale, pero no veas, no veas noticias, por ejemplo, y ya si
• 27:13
  te metes un audio de los míos, es que amaneces como Dios.
• 27:15
  O sea, es que amaneces, vamos, es que no sabes muy bien que te
• 27:18
  está pasando, pero notas que estás más contento, menos
• 27:20
  reactivo, que te va mejor las cosas.
• 27:22
  Y es porque la mente es muy reprogramable y esto es lo que
• 27:26
  tiene que entender la gente, que es súper reprogramable la mente.
• 27:30
  No somos estáticos, somos todo el rato, todo el rato, las
• 27:32
  experiencias nos cambian. Ahora mismo tú sales y te muerde
• 27:35
  un perro y de repente te acaba de de conectar tu cerebro.
• 27:39
  Miedo a los perros tienes una creencia de que los perros son
• 27:41
  malos, acaba de de de de comenzar una creencia en TI.
• 27:46
  Solo por eso empieza esa creencia.
• 27:49
  ¿Qué sucede? Que las creencias.
• 27:51
  Luego, cuando tú veas un perro te va a lanzar el cerebro, que
• 27:54
  es lo que está diseñado para lanzar pensamientos, te va a
• 27:57
  lanzar un pensamiento de miedo lógico para que tú te protejas.
• 28:00
  Entonces, ahí ya tenemos un una ruta neuronal que acabas de
• 28:04
  generar, con una experiencia que ha ha generado una creencia que
• 28:08
  modifica absolutamente tu manera de pensar en ese sentido.
• 28:12
  Entonces, de la misma manera que es susceptible de producirse una
• 28:16
  creencia nueva, también es susceptible el cerebro de
• 28:19
  cambiar las creencias que no te gustan.
• 28:21
  ¿Quién quieres ser? Es la pregunta que yo le hago a
• 28:24
  la gente. ¿Y tú quién quieres ser?
• 28:28
  Yo siempre digo que pienses en quién admiras, ayuda mucho y a
• 28:32
  mí no me gusta hablar en negativo.
• 28:33
  ¿De hecho, es que en una entrevista hace muy poco me
• 28:36
  preguntaron, Tú con quién no irías a cenar?
• 28:38
  ¿Y yo digo, Ay, Dios, digo, no lo sé, digo, pregúntame con
• 28:42
  quién iría, digo con quién sí, tengo un montón de gente, con
• 28:46
  quién sí se me ocurren mucha gente que admiro y que me
• 28:49
  encantaría compartir un un rato, pero con quién no?
• 28:53
  Es que no pierdo energía mental en en pensarlo si quiera y me
• 28:56
  quedé en blanco. ¿Entonces, con quién sí irías a
• 28:58
  cenar? Estamos diciendo que es con con
• 29:02
  la gente a las que nos gustaría parecernos.
• 29:04
  Por ejemplo, o quién o de quién o de quién podríamos aprender
• 29:07
  algo. O sea, gente con la que con la
• 29:10
  que tú te nutres de todo El Mundo.
• 29:13
  Podemos aprender algo. Ojo, Eh, pero hay personas que
• 29:16
  especialmente no resuenan en ese sentido.
• 29:19
  Tú tendrás gente que dices, ay, me encantaría ir a cenar con
• 29:21
  este o con esta o. O tomar un café.
• 29:24
  Da igual lo mismo el pasar un rato con esa persona para poder
• 29:28
  mirar a los ojos y aprender de esa persona.
• 29:30
  Gente auténtica a mí me gusta mucho a la gente auténtica, la
• 29:33
  gente que porque al final César en en una foto puede ser una
• 29:39
  impostura total y más hoy en día con los filtros que la gente no
• 29:43
  lo reconoce. Ni su.
• 29:44
  Santa, pero en un en una entrevista, en un podcast o en
• 29:47
  una cena con alguien un rato con alguien, puedes ver esa persona
• 29:51
  la autenticidad de esa persona. Bueno, también hay auténticos
• 29:54
  personajes, sabes que impostores totales.
• 29:59
  Sí, sí, a mí es que me parece. A mí me me daría muchísima
• 30:02
  pereza. ¿Si yo tuviera que venir aquí
• 30:04
  fingir a alguien que no soy qué? ¿Pereza, qué?
• 30:08
  ¿Pereza, no es mucho más fácil llevar un hilo coherente y
• 30:11
  decir, mira, y si no le gusto a alguien?
• 30:12
  Es imposible gustar a todo El Mundo, entonces es imposible.
• 30:16
  Entonces me da igual. Es que la verdad es que me da
• 30:18
  igual. Entonces es lo que te he dicho
• 30:20
  hace un rato, es que cuando te da igual.
• 30:22
  Yo no, yo no mido las palabras de Uy, a ver si voy porque
• 30:25
  entonces estaría amputándome, entonces ya no, ya no sería yo y
• 30:30
  perdería completamente la naturalidad, la espontaneidad
• 30:32
  que creo que es. Es el valor más importante hoy
• 30:34
  en día, el ser 1 mismo. ¿Total, podemos tener
• 30:42
  enfermedades a través de esas creencias?
• 30:47
  Buf, qué temazo, sí. Es que más del 80% de las
• 30:51
  enfermedades, ya a día de hoy, bueno, voy a ser más, más, más
• 30:56
  exacta de la gente que acude a urgencias.
• 30:59
  A día de hoy son por muchas enfermedades psicosomáticas.
• 31:03
  Es decir, mira cuando cuando te lo voy a explicar con el tema
• 31:07
  del del estrés, que es el la pandemia de de hoy en día, no
• 31:13
  tenemos un un físico. Que, como he explicado por
• 31:17
  psicología evolutiva, un físico diseñado para estar orientado
• 31:20
  hacia fuera, hacia las amenazas, hacia los depredadores.
• 31:23
  Vale, entonces el el cerebro se pone hiperactivo para estar a
• 31:29
  las amenazas durante millones de años.
• 31:31
  Así que pasa que ahora tú te pones delante de una pantalla en
• 31:34
  una reunión de zoom con tu jefe. Entonces, qué es lo que hace el
• 31:39
  el el la biología, lo que tenemos en en durante millones
• 31:44
  de años troquelado. Pues que el corazón va más
• 31:47
  rápido, se pone errático. Hay, hay, se pierde la
• 31:52
  coherencia cardíaca, es decir, se pierde el ritmo del del
• 31:56
  corazón. Arritmias es una auténtica
• 31:59
  pasada. Todo esto, la sangre va las
• 32:02
  piernas, la glándula suprarrenal, sí, para huir.
• 32:05
  Cuando no puedes huir porque tienes una reunión de eso.
• 32:07
  Entonces, claro, todo esto, durante millones de años tu
• 32:10
  cuerpo ha evolucionado para tener esa respuesta fisiológica,
• 32:13
  pero es que ya no es adaptado a lo que tenemos hoy en día, por
• 32:15
  eso hay tanta tensión, todo eso se queda el el cuerpo tenso, por
• 32:19
  eso por la noche hay mucha gente que va con los hombros, así hay
• 32:22
  mucha tensión. Luego, en lo que te decía, las
• 32:25
  glándulas suprarrenales liberan cortisol al Torrente sanguíneo,
• 32:28
  el cortisol lo que hace es provocar todo este.
• 32:31
  El cortisol está bien en su justa medida y en el momento
• 32:34
  preciso. Cuando te perseguía un animal
• 32:36
  por la sabana africana estaba muy bien para salir corriendo,
• 32:39
  como pasa ahora con, por ejemplo, una gacela.
• 32:41
  ¿Qué pasa? Que la gacela una vez la ha
• 32:42
  dejado de perseguir el animal no se queda rayada y diciendo, es
• 32:44
  que soy gilipollas, mira que pasar por aquí es que no me va a
• 32:48
  comer, mañana me come esto no lo no, lo no lo hace la gacela, la
• 32:52
  gacela utiliza ese cortisol en el momento que lo necesita y
• 32:55
  luego se acabó, se pone a comer plácidamente y demás el ser
• 32:58
  humano no, porque la mente te envía pensamientos de.
• 33:02
  Y ahora es tu. Y entonces, al no bajas el nivel
• 33:05
  de cortisol, cuando el nivel de cortisol aumenta, lo que sucede
• 33:09
  es que el sistema inmunológico se suprime porque no es
• 33:12
  importante luchar contra bacterias y virus en ese momento
• 33:14
  y microorganismos, sino contra una una amenaza externa real.
• 33:19
  ¿Qué sucede en el día de hoy? Que que el el estrés que tenemos
• 33:23
  hoy en día muchas personas tienen hoy en día hace que esos
• 33:26
  sistemas de ese sistema de cortisol, ese ese, ese achute de
• 33:30
  cortisol, haga que el sistema inmunológico esté bajo mínimos y
• 33:35
  entonces están más expuestos a las enfermedades.
• 33:37
  Por supuestísimo y las creencias provocan enfermedades.
• 33:40
  Por supuesto, la la la mente es hiperpotente súperpotente.
• 33:44
  Entonces yo siempre digo, hay que coger muy bien los
• 33:46
  pensamientos que 1 tiene y. Porque además, cuando cuando tú
• 33:51
  tienes una creencia, le das un significado al mundo y depende
• 33:56
  del significado que tú le des, lo puedes vivir como una
• 33:59
  oportunidad o como una amenaza. Por ejemplo, alguien te dos
• 34:03
  compañeros de trabajo y les despiden a los dos.
• 34:05
  Entonces 1 lo ve y dice, mira, pues oye, pues voy a emprender
• 34:08
  que tenía ganas de hacerlo, por algo pasa, entonces yo lo veo
• 34:11
  como una oportunidad. ¿Se activa su sistema nervioso
• 34:13
  parasimpático, que es el que relaja, el que el donde el
• 34:16
  cuerpo crece, vale? Y el otro dice gramón,
• 34:22
  apocalipsis total, entonces el otro se se activa su sistema
• 34:25
  nervioso simpático, si el que acelera, el que sube el
• 34:27
  cortisol, el que el que enferma, entonces depende mucho de la
• 34:32
  interpretación de los eventos externos.
• 34:35
  Puedes enfermar o no. Entonces por eso es
• 34:37
  superimportante el el modificar las creencias, intentar ver El
• 34:41
  Mundo. Como yo siempre digo lo mismo,
• 34:43
  hay dos maneras de ver El Mundo como una amenaza o como una
• 34:46
  oportunidad y la vida. Te prometo, César, que yo yo he
• 34:50
  aprendido a vivirla como una oportunidad y para mí es
• 34:53
  emocionante. Yo me levanto por la mañana
• 34:54
  emocionada. A ver qué pasa, sí, pero pero es
• 34:58
  algo que te cambia completamente la manera de estar en El Mundo y
• 35:01
  empieza la magia. Entonces dices a ver, a ver, a
• 35:03
  ver qué va a pasar hoy, pero desde la emoción, desde desde el
• 35:07
  buen rollo. Entonces eso es, te cambia
• 35:10
  total. Todos los días nos.
• 35:12
  ¿Pueden pasar cosas buenas? Siempre lo digo y busca las las
• 35:18
  cosas buenas por este filtro que te he dicho, Eh, por este filtro
• 35:21
  hay que educar al cerebro, al cerebro se le educa, está todo
• 35:23
  el tiempo esperando que lo eduquemos.
• 35:25
  Entonces si esto sales a la calle, es que además fíjate que
• 35:28
  hay el refranero incluso respalda esto, EH, me ha mirado
• 35:31
  un tuerto o me he levantado con el pie izquierdo, entonces
• 35:33
  porque tú ya estás en una frecuencia chunga, entonces todo
• 35:36
  el rato estás atrayendo ese tipo de de de situaciones, es una
• 35:40
  cosa, es una cosa maravillosa lo que nos han inculcado.
• 35:44
  ¿Entonces cambia el chip? Yo ya a veces salgo YY voy
• 35:48
  paseando a mi perro y intento conecto con con las personas, no
• 35:52
  cuando alguien mira mi perro, cuando alguien mira mi perro de
• 35:55
  buen rollo, digo, ya está, ya es amigo mío, ya está esta persona,
• 35:58
  me encanta o o conectar, conectar con la gente, conectar
• 36:02
  con las personas. Somos seres supersociales y es
• 36:05
  superimportante. Imagino que habrá muchos
• 36:06
  estudios de esto que te voy a comentar, familias ricas, por
• 36:11
  ejemplo. Entiendo que los progenitores,
• 36:14
  igual que las familias humildes o pobres, lo normal es que sean
• 36:18
  humildes o pobres de las familias ricas, pasa igual.
• 36:20
  O sea, van a tener la mente despierta abierta, con ganas de
• 36:24
  emprender y comerse El Mundo. No sé si con ganas de emprender
• 36:27
  y comerse El Mundo, pero con un techo financiero más alto,
• 36:29
  seguro lo que hablábamos del del termostato entonces, obviamente
• 36:35
  hay excepciones, como como en en en todas lados, no, pero, pero
• 36:39
  sí que es cierto. Que que que no hay esos frenos
• 36:43
  que hay en otros estratos sociales.
• 36:45
  ¿Es decir, no hay esas creencias de El dinero es malo?
• 36:48
  No, porque porque han crecido ruedas de pasta y oropel.
• 36:51
  Entonces no, el dinero es buenísimo, entonces luego ya,
• 36:55
  evidentemente los contactos, que esto ya es una cosa que es
• 36:59
  lógico, pero pero independientemente de eso, si
• 37:02
  nos nos vamos al concepto de de techo financiero, claro, lo lo
• 37:06
  tienen. Top.
• 37:07
  ¿Entonces se buscarán la vida para para poner el dinero a
• 37:12
  trabajar? Que el dinero hay que ponerlo a
• 37:13
  trabajar para ti. Es decir, la gente de dinero no
• 37:16
  trabaja, piensa. Entonces hay que pensar, si tú
• 37:19
  estás trabajando, no te da tiempo a pensar.
• 37:22
  Cuando cuando una persona quiere aspirar a conseguir más dinero,
• 37:26
  a tener más poder a vivir de lo que realmente quiere, es bueno
• 37:31
  rodearse de gente que ya lo tiene.
• 37:33
  Por supuesto, somos la media de las 5 personas que nos rodean.
• 37:36
  ¿Entonces, si tú estás al lado de alguien que es emprendedor,
• 37:39
  si esto estás al lado de alguien que tiene buenas ideas, si esto
• 37:42
  estás al lado de alguien que que o de personas, EH?
• 37:45
  En general hablo, pero sí, sí, o sea, el entorno te lastra para
• 37:49
  abajo, Jo, porque también si estás con un montón de agonías
• 37:52
  alrededor que te dicen dónde vas.
• 37:54
  ¿Y ahora por qué? Con lo bien que estamos, vámonos
• 37:55
  al bar de la esquina, toda la no.
• 37:57
  Entonces es que al final el de quién tú te rodees es súper
• 38:00
  importante y cuando tú vas evolucionando te das cuenta que
• 38:03
  hay gente que se queda obsoleta en tu vida.
• 38:06
  Hay gente que no te sigue. ¿Te sabe mal?
• 38:08
  Te sabe mal, pero es que hay que hay que seguir manteniendo el
• 38:12
  cariño pero bajando el contacto porque al final es como bueno.
• 38:15
  Es gente que en en su momento formaron parte de tu vida y
• 38:19
  fueron maravillosos o maravillosos en ese momento.
• 38:21
  Pero a día de hoy pues es que el típico amigo o amiga que dices
• 38:24
  está todo el rato quejándose, la la queja a discreción y entonces
• 38:29
  eso te lastra para abajo y no te y no te permite.
• 38:32
  No te permite evolucionar y florecer, entonces hay que
• 38:35
  rodearse de gente que que que tenga esas inquietudes que que
• 38:40
  tu tienes. ¿Arriba en la misma familia, no
• 38:42
  te das cuenta de que conforme vas creciendo Haciéndote mayor
• 38:47
  vas dejando de lado un poco la familia por eso que no va a
• 38:50
  estar en tu onda, no? No, el árbol familiar también se
• 38:53
  poda y a veces lo digo a veces sí es lo que pasa es que claro,
• 38:57
  hay que asumir. Y cuando hay momentos donde no
• 39:01
  te queda, por ejemplo, que más remedio que compartir espacio y
• 39:04
  tiempo con esas personas, ponerte un chubasquero emocional
• 39:06
  y decir, bueno, pues tu queja no me va a influir.
• 39:08
  ¿O sea, yo sé quién soy, yo sé dónde voy, no me mueve ni
• 39:12
  Cristo, dónde voy? O sea, claro, siempre va a haber
• 39:15
  gente que intente lastrarte, básicamente porque lo que hacen
• 39:18
  es desafiarte. Si tú dices yo voy a ir para
• 39:21
  allá y no me para nadie, en el momento en el que en el que tú
• 39:24
  vas, para donde, para donde dices, es decir, yo voy para
• 39:27
  allá y me lo voy a conseguir seguro.
• 39:29
  ¿Dónde vas? Y intentarán pararte porque eso
• 39:32
  desafía sus propios límites. ¿Es decir, cuando tú estás
• 39:35
  pasando un límite, le estás diciendo al mundo, ojo, que esto
• 39:38
  se puede pasar, EH? ¿Claro, entonces yo cuando
• 39:41
  empecé a estudiar la carrera es que mucha gente me decía, pero y
• 39:44
  ahora? ¿Pero si tú tienes un negocio,
• 39:45
  tú tienes gente trabajando para ti, qué necesidad?
• 39:47
  Y yo digo porque me apetece, porque.
• 39:50
  Siempre. He querido hacer esto YY me
• 39:54
  mueve. La ilusión.
• 39:57
  Pienso en en en este proyecto, no me me fijo mucho en la gente
• 40:02
  que ya lo ha conseguido. ¿Es que siempre pienso en lo
• 40:05
  mismo, no? ¿Si una persona ya ha conseguido
• 40:06
  una cosa, por qué no la puedes conseguir tú justo?
• 40:09
  Esa es la ESA es la clave. César, modelar a los que lo han
• 40:12
  hecho, es decir, cómo lo han hecho fijarte si es que al final
• 40:17
  hay pocas cosas que que ya Platón, Aristóteles, dijeron de
• 40:21
  todo y los demás hemos estado un poco.
• 40:24
  No va a rebufo, no, pero me refiero que sí, sí, o sea, si
• 40:28
  alguien puede hacerlo, tú también puedes hacerlo, si otro
• 40:30
  puede hacerlo, tú también. Y hay gente que se fija mucho en
• 40:34
  en los que no, no, porque la crítica no, no.
• 40:36
  ¿O sea, mira a ver que a quién le funciona, por qué le
• 40:40
  funciona, qué puedes hacer? Modela los mejores.
• 40:44
  Entonces, si si los demás han podido, tú puedes,
• 40:47
  evidentemente, claro que sí. ¿Qué pequeños gestos diarios
• 40:52
  podemos hacer poco a poco? Para intentar ir cambiando esas
• 40:57
  limitaciones, esas creencias limitantes que tenemos gestos
• 40:59
  que podamos hacer todos los días, cualquier persona puede
• 41:01
  hacer. Cualquier persona, mira, yo voy
• 41:03
  a te te digo una rutina que yo hago y que además a la gente que
• 41:06
  trabaja conmigo le le recomiendo hacer.
• 41:08
  Yo empiezo por la. Evidentemente cada 1 tiene sus
• 41:11
  tiempos YY hay que adaptarlo a a individualmente, pero hay
• 41:15
  pequeñas cosas, pequeños cambios.
• 41:18
  Que que a nivel que impactan muchísimo en tu día a día.
• 41:22
  Por ejemplo, yo me levanto por la mañana y lo primero que hago
• 41:25
  es pegarme una ducha de agua helada independientemente de la
• 41:27
  estación del año y del lugar. Es decir, estuve en Lituania
• 41:30
  hace poco, en el Báltico y Agua fría YY me da igual el el
• 41:34
  cerebro al principio te intenta es hacer algo que no le apetece
• 41:37
  a tu cerebro, entonces es una manera de decirle a tu cerebro
• 41:40
  no la quién mando yo porque tu cerebro, como te digo, lo que el
• 41:43
  único que quiere es que tú le des de comer YY dopamina YY
• 41:45
  calentito y no te arriesgues. Entonces, claro, es una manera
• 41:49
  de de trascender, pues ese ese es, es como tomar el poder y
• 41:54
  aparte, pues todos los estimula el nervio vago, es decir, tiene
• 41:57
  un montón de Del nervio vago, es el que modula el sistema
• 41:59
  nervioso parasimpático, que es el que relaja, tiene una ducha
• 42:02
  de agua fría, parece que te va a activar, pero a la vez te da, te
• 42:04
  estimula el nervio vago, que es el que te relaja, o sea, esto es
• 42:07
  muy loco, sí, sí, pero tiene muchísimos beneficios a nivel
• 42:10
  fisiológico. Entonces yo empiezo con la ducha
• 42:12
  de agua fría, luego me tomo mi cafetito y dedico 10 minutos 10,
• 42:16
  Eh, no dedico más. Agradecer el agradecimiento, o
• 42:20
  sea, pero por cualquier cosa tenemos tantos motivos para
• 42:23
  agradecer cosas. Cada.
• 42:26
  Día, pero es que distinto lo mismo da igual, o sea el café
• 42:29
  que te tomas el agua, joder, y vivo y vivo sola aquí en este
• 42:32
  pedazo de piso, tanta gente que no puede permitírselo.
• 42:35
  Yo y tengo la suerte de esto y entonces estamos provocando que
• 42:40
  el cerebro busque más emociones que en sintonía con el
• 42:45
  agradecimiento. El agradecimiento es a lo que
• 42:47
  es. Superpotente Superpotente,
• 42:50
  entonces yo cada día empiezo pues 5 o 10 minutitos mínimo de
• 42:54
  agradecimiento. ¿Bueno, tengo audios que son
• 42:56
  para eso yo me pongo mis propios Audios, EH?
• 42:57
  Sí, sí. Entonces yo tengo audios que
• 42:59
  empiezo en con con agradecimiento el día y sí, y
• 43:05
  luego el deporte. Esto es evidentemente, porque
• 43:08
  hay dos maneras, el deporte. En la meditación hay dos maneras
• 43:11
  de generar neurogénesis en el hipocampo, el hipocampo es el
• 43:14
  que modula la actividad de la amígdala, que es la de las
• 43:16
  emociones potentes, y en el drama vale entonces el hipocampo
• 43:19
  a más neurogénesis, a más neuronas en el hipocampo más
• 43:22
  modulada está la amígdala. La gente está más tranquila, de
• 43:25
  ahí viene que luego la gente me dice, es que estoy más
• 43:27
  tranquilo, más, más. Estoy menos reactivo, o sea, me
• 43:30
  tomo las cosas de mejor humor. Claro.
• 43:32
  Meditación y deporte son las 2:00. ¿H
• 43:34
  maneras bueno, son una u otra, o si haces las dos, perfecto, no?
• 43:38
  Pero la meditación y el deporte ya está demostradísimo, que
• 43:41
  producen neurogénesis en el hipocampo y en la corteza
• 43:44
  orbital frontal izquierda. Vale, que es la que modula
• 43:48
  también las emociones. Entonces la persona se vuelve
• 43:51
  menos reactiva, controlas todo muchísimo mejor, más positivo.
• 43:57
  Luego todo son son todo beneficios tras la meditación,
• 44:01
  el deporte y luego la reprogramación mental justo
• 44:04
  antes de dormir. Es decir, esto es esto, te
• 44:07
  cambia la vida. César, te la cambia ahí.
• 44:10
  Es donde está más despierto el cerebro para ese tipo de cosas,
• 44:13
  sí. Es decir, el cerebro aprende de
• 44:15
  cuando somos adultos de 2 maneras o por repetición.
• 44:18
  O por Estados hipnológicos, es decir, bajando a ondas.
• 44:21
  Lo que pasa es que el tema de la hipnosis, claro, está muy
• 44:24
  denostado por todo el el la feria que hay alrededor de todo
• 44:27
  el faranduleo. Pero está plenamente demostrado
• 44:31
  que al bajar ondas cerebrales lo que hacemos es digamos que el
• 44:34
  cerebro está como si fuera el de un niño pequeño y entonces en en
• 44:38
  en ese sentido es como una esponja.
• 44:40
  Por eso es tan importante lo que tú le estés metiendo, o sea, en
• 44:43
  ese momento, si tú te vas a la cama oyendo las noticias, mal
• 44:45
  rollo. O.
• 44:46
  Sea, es que mal, o sea la mañana siguiente todo lo vas a ver
• 44:49
  negativo, vas a entrar en en espiral de queja, vas a estar,
• 44:53
  vivir con miedo, vas estar todo el rato en tensión porque las
• 44:56
  noticias es eso, lo cual no quiere decir que un esté
• 44:58
  desinformado. Ojo, es decir, infórmate, yo no
• 45:01
  me informo, o sea, si pasa algo gordo me voy a enterar.
• 45:04
  Y el resto de que han apuñalado aquí van a no me ni me da ni me
• 45:07
  quita, no me interesa, lo único que hace es ponerme en un estado
• 45:10
  energético que a mí no me apetece estar, y entonces lo que
• 45:13
  es importantísimo es justo antes de dormir.
• 45:17
  ¿Qué está consumiendo tu cerebro antes de dormir?
• 45:19
  Porque eso es lo que va a ir cocinando luego durante el
• 45:21
  sueño, entonces la gente cuando yo le proporciono por ejemplo un
• 45:24
  audio y me dicen es que no, no termino de oírlo 15 minutos, EH,
• 45:28
  pero la gente se queda clavada antes, gente que tomaba
• 45:30
  pastillas para dormir, dejan de tomar, o sea, es una cosa muy
• 45:33
  muy. Sí, sí.
• 45:34
  Los audios eres tú hablando. Claro, o sea, yo lo que hago es
• 45:37
  hablando en en en un tono de voz concreto, en unas con una música
• 45:43
  a unos herzios determinados, con unos parones en determinados
• 45:46
  momentos. Es decir, está todo muy
• 45:48
  estudiado, de manera que la gente no sabe muy bien por qué.
• 45:51
  Pero hoy yendo de un día y otro día y otro día y otro día en
• 45:55
  este Grupo, que te digo que tengo tantísimas personas que me
• 45:57
  dan feedback, mucha gente por privado.
• 46:00
  Es un grupo donde tú no puedes ver el teléfono de las demás por
• 46:02
  una cuestión de privacidad, pero el mío sí que es público y
• 46:04
  entonces mucha gente a mí me da la vida.
• 46:06
  Cuando la gente me dice a mí me encanta, me hace súper feliz
• 46:09
  porque pues antes tomaba para dormir y ahora ya no tomo y
• 46:12
  ahora me levanto más contento y ahora estoy súper activo.
• 46:14
  ¿Y la meditación de la mañana? Me encanta la meditación de la
• 46:17
  mañana o el el. El ejercicio de la mañana es
• 46:19
  como para empezar el día de buen rollo, de buen talante y el de
• 46:21
  la noche es como para para bajar las revoluciones y para
• 46:25
  reprogramar sí abrimos esa puerta.
• 46:29
  Al subconsciente metemos ahí cosas de calidad, es decir,
• 46:33
  metemos afirmaciones de calidad, estamos reprogramando es una
• 46:37
  maravilla. El tema de de agradecer a cada
• 46:40
  vez hay más gente que me dice que lo hace.
• 46:42
  Hace poco tuvimos un otro compañero aquí en el podcast que
• 46:45
  me lo decía, también entiendo que funciona y 1 se siente
• 46:49
  mejor. Es que está demostrado
• 46:51
  científicamente. Científicamente.
• 46:53
  Científicamente, en resolancia magnética funcional se ve la
• 46:55
  actividad del cerebro cuando 1, por ejemplo, se pone en Estados.
• 46:59
  ¿Meditación o agradecimiento? ¿Entonces el agradecimiento?
• 47:03
  Ahora no recuerdo bien el estudio, pero hay un estudio que
• 47:05
  además ha salido en la misma revista que te he dicho antes,
• 47:08
  ensayos que que hablaba de la neurogénesis me parece que eran,
• 47:12
  no sé si era un mes o un mes y medio, agradeciendo cada día
• 47:18
  había producido también o había neurogénesis.
• 47:21
  Me parece que también era en la corteza o del vitrofrontal
• 47:23
  izquierda, es decir, hay evidencia científica que la la
• 47:26
  gratitud. Practicar la gratitud o hacer
• 47:30
  algo por los demás, decía ese estudio también, por ejemplo,
• 47:33
  coger una bolsa, hacer un gesto altruista al día, una señora
• 47:37
  mayor, un señor mayor, coger una bolsa, ayudarle yo que sé
• 47:41
  invitar a un café a alguien un día o pararte a hablar con un
• 47:46
  vecino mayor. Cualquier actos, el altruismo.
• 47:50
  Además, esto es muy fuerte. Ahora me acabo de acordar en en
• 47:53
  una conferencia de perla kaliman, que es una experta
• 47:56
  mundial en epigenética, esta chica decía que el el altruismo
• 48:01
  alargaba los telómeros de las células, que son los que
• 48:04
  determinan exacto, determina la juventud de la célula, es decir,
• 48:09
  el el se reportan mejores, mejores estados de de salud, el
• 48:15
  altruismo, el agradecimiento cuando tú tienes, cuando tú
• 48:19
  agradeces. El cerebro te muestra más
• 48:22
  escenarios que agradecer y eso significa que te muestra más
• 48:26
  oportunidades. Ese es el el el kit, es decir,
• 48:31
  el agradecimiento que parece que salgo como muy insisto, muy de
• 48:33
  hierbas. Es que es es que es ciencia.
• 48:36
  Entonces yo siempre todo lo que digo lo digo en base a ciencia y
• 48:40
  cada vez la ciencia se acerca más a lo que muchas tradiciones
• 48:43
  milenarias llevan muchísimo tiempo diciendo.
• 48:45
  A lo sí es que. Eso es lo que más me gusta a mí
• 48:48
  del mundo. Cuando, cuando podemos, porque
• 48:51
  hay que ser muy humildes y darnos cuenta que con el sistema
• 48:54
  perceptivo humano detectamos una mínima parte de la realidad.
• 48:58
  O sea, tú, imagínate, César. Hace 100 años, de repente, un
• 49:02
  perro salía corriendo, nadie entendía muy bien por qué y es
• 49:04
  porque detecta frecuencias auditivas que un ser humano no,
• 49:07
  no detecta. Pero es que hace 100 años no
• 49:08
  tenía malos instrumentos para medirlo.
• 49:10
  ¿Existían esas frecuencias? Sí, pero no las podía mover, ni
• 49:13
  ni ni las podíamos medir. ¿Qué qué sucede?
• 49:16
  Que estamos en en estamos evolucionando a nivel
• 49:19
  científico, la ciencia explica una parte de la realidad, pero
• 49:22
  es una mínima parte. O sea, no explica apenas nada.
• 49:25
  Decía Einstein que apenas vemos la cola del León, el León
• 49:28
  entero, ni de lejos. Entonces, claro, por eso digo
• 49:31
  que que, por ejemplo, el agradecimiento que puede parecer
• 49:34
  algo como muy intangible y muy no, no, o sea, se está
• 49:37
  demostrando que que hay cambios morfológicos en el cerebro,
• 49:41
  morfológicos. Cómo hacemos, nos levantamos,
• 49:44
  cogemos una libreta y empezamos a escribir por.
• 49:46
  Ejemplo, hay hay diarios de gratitud, o o eso un audio o el
• 49:52
  el abrir los ojos y te estoy calentito.
• 49:55
  Tengo un colchón, tengo una cama, abrir, abrir.
• 49:59
  ¿Yo hay una cosa que es es, lo hago desde que mis hijos eran
• 50:01
  pequeños, Eh? Y es.
• 50:03
  Saludar al mundo cuando me levanto Buenos días mundo.
• 50:06
  Y. ¿Entonces ahora es muy curioso,
• 50:09
  porque ahora cuándo lo hago? Pues sigo haciéndolo.
• 50:11
  Entonces abro vivo, vivo en un sitio que entra mucha luz y eso
• 50:15
  entonces abro las contraventanas y Buenos días mundo, viene mi
• 50:18
  perro corriendo, todo emocionado, digo, mis hijos han
• 50:22
  volado ya, pero viene mi perro todavía contagiándose de esa
• 50:25
  alegría. No tengo un día más para
• 50:27
  disfrutar, para vivir, para para que la vida me sorprenda, que me
• 50:30
  traiga cosas bonitas. Yo sí, lo que noto es que cada
• 50:34
  vez hay más gente de mal humor, o sea, cada vez veo menos gente
• 50:39
  sonreír por la calle. Sí.
• 50:42
  Es muy triste. ¿Es muy triste?
• 50:44
  Sí, es mucha. Hay mucha disonancia entre lo
• 50:49
  que 1 tiene dentro y lo que hay fuera.
• 50:52
  Es lo que te en parte. Es un poco lo que hablábamos,
• 50:54
  que tenemos un sistema biológico.
• 50:56
  Diseñado durante millones de años para funcionar en una
• 50:59
  sociedad que no está, no estamos adaptados a este, a este estilo
• 51:02
  de vida. Estamos absolutamente
• 51:04
  desconectados del cuerpo. Esto es una cosa que es
• 51:07
  terrible. La mente nos ha poseído, la
• 51:09
  mente es un instrumento a nuestro servicio que ha tomado
• 51:12
  el control, es decir, la la mente.
• 51:15
  Sí, la mente es algo que nos tiene que servir y nos sirve y
• 51:18
  nos ha servido toda la toda la durante toda la evolución para
• 51:21
  programar, para comunicarnos, para tener pensamientos.
• 51:26
  Pero no pensamos, ahora tenemos pensamientos que no.
• 51:30
  Es lo mismo. ¿No se pierde, creatividad se
• 51:34
  pierde y el cuerpo? La la desconexión con el cuerpo
• 51:37
  es en gran medida el el el mal de estos días.
• 51:41
  Y una cosa que es hiper, yo me doy cuenta que cada vez cuanto
• 51:45
  más trabajo, con más personas con diferentes problemáticas, el
• 51:49
  denominador común es esa desconexión del cuerpo.
• 51:52
  Las emociones son mensajeras, las emociones te dicen.
• 51:55
  Qué es lo que qué es lo que te está pasando y no nos enseñan
• 51:59
  educación emocional en los colegios para que cuando tú
• 52:01
  tengas una molestia en determinado punto de tu cuerpo,
• 52:03
  tú sepas que lo que hay ahí es una emoción que te está diciendo
• 52:07
  que hay una creencia que te está perjudicando.
• 52:10
  Es que todo va ahí, es decir, el el, el cuerpo, todo el tiempo se
• 52:14
  está comunicando con el cerebro. Es lo que hablábamos antes de de
• 52:17
  la de la adicción celular, por ejemplo.
• 52:19
  No fíjate la queja que que la has mencionado tú hace un rato,
• 52:23
  César. ¿Hay gente que se queja a
• 52:25
  discreción sistemáticamente todo el rato, yo hay hay gente que le
• 52:30
  digo, si no te quejas, quién eres de qué hablas?
• 52:33
  ¿Porque a veces soy un poco heavy, pero hay gente que
• 52:35
  necesita, hay gente que necesita hachazo, entonces a ver de qué
• 52:38
  hablas cuando te quejas, entonces qué pasa ahí?
• 52:41
  Que hay una adicción celular, es que esto es el cuerpo otra vez
• 52:43
  volvemos a lo mismo, hay una adicción química, es decir, si
• 52:47
  tú abres los ojos por la mañana. Y tus células están
• 52:50
  acostumbradas a la química de la queja.
• 52:52
  Vale, la noropirefrina, la adrenalina, el tal que te pone
• 52:55
  de mal rollo. Vale, si si tus células no
• 53:00
  tienen esa química como se comunican, el sistema diferente
• 53:04
  se llama con el cerebro. El cerebro va a provocar
• 53:08
  pensamientos para que se liberen neurotransmisores y vayan al
• 53:12
  cuerpo para que las células se calmen.
• 53:15
  El cuerpo es adicto, esto es superpotente.
• 53:18
  ¿Hay una adicción corporal? El cuerpo, insisto, es muy
• 53:24
  potente. Y sí, sí.
• 53:25
  Sí, el cuerpo envía información al cerebro, evidentemente esto
• 53:29
  es a nivel subconsciente esto. No, y.
• 53:31
  Entonces, cuando te abren los ojos por la mañana no sientes
• 53:35
  nada. Tu cuerpo va a provocar que tu
• 53:37
  cerebro envíe pensamientos de ya está el vecino andando.
• 53:42
  Mira, joder, ahora los de la obra otra vez ahora de.
• 53:46
  Y porque tu cuerpo está acostumbrado a eso, entonces hay
• 53:49
  que haz lo negativo, hay que desabituar el cuerpo desabituar,
• 53:53
  no, el cuerpo ha sido condicionado para la queja, como
• 53:57
  se condiciona por condicionamiento clásico de toda
• 54:00
  la vida condicionas, pues el cuerpo ha sido condicionado a la
• 54:03
  queja. ¿Luego tu cuerpo te está
• 54:04
  pidiendo los neuroquímicos de la queja, entonces cómo lo haces a
• 54:07
  través de los pensamientos? ¿Cómo tenemos que hacer ahí?
• 54:10
  Vete al cuerpo, Quédate en el cuerpo.
• 54:13
  Es decir, hemos perdido por esto que te he dicho de tener la
• 54:15
  atención focalizada fuera para las amenazas.
• 54:17
  Hemos perdido el contacto con el cuerpo, pero el cuerpo todo el
• 54:20
  tiempo se está comunicando con nosotros lo que no lo oímos
• 54:23
  entonces, la meditación, por ejemplo, el mindfulness que está
• 54:25
  tan de moda ahora es Estate presente, Estate en el cuerpo
• 54:29
  Escúchate porque te va a dar información de todo esto y luego
• 54:34
  además. Cada vez necesitas más tú.
• 54:36
  Fíjate una gente muy mayor, por ejemplo, que no para de
• 54:38
  quejarse, que cada vez a más viejo es magruño, claro, porque
• 54:41
  está hiper adicto a su cuerpo, a la queja.
• 54:44
  Sus células son adictas a la A la A la química de la queja.
• 54:48
  Es una cosa de locos. Esa gente no es feliz, ni sonríe
• 54:51
  ni. No.
• 54:53
  Porque toda esa persona le prohíbes quejarse.
• 54:56
  No, no, no, no funcionan. No saben de qué hablar yo.
• 55:01
  Yo hay gente que conozco y intento no estar mucho rato.
• 55:03
  Porque es muy a mí me yo como estoy de buen rollo.
• 55:07
  Estoy como claro, o sea. Es como de qué hablo ahora que
• 55:12
  hago valido la queja, no me apetece validar la queja.
• 55:15
  Es muy gracioso porque luego esa gente se Junta con gente igual
• 55:17
  que solo hace que quejarse. ¿Entonces ahí alguien se queja
• 55:20
  más, no? Y.
• 55:21
  Entonces empiezan y sacan el tema de la política, sacan el
• 55:25
  tema de no ser todo lo que sea. Susceptible a Jesucristo de.
• 55:29
  Lo que sea, entonces es un discurso de la queja.
• 55:33
  YY claro, es eso, que cuando tú estás de Monroyo no te apetece
• 55:36
  validarle la queja a la gente. ¿Tú te crees que no sé qué y tú
• 55:39
  dices, bueno y dices ahora qué le digo?
• 55:42
  ¿De qué hablo yo? Claro.
• 55:45
  Hay un punto de no retorno, me refiero a en cuanto a la edad.
• 55:50
  Sí, sí, sí, no. Yo yo creo que el cerebro
• 55:52
  siempre, siempre, siempre, hasta que nos morimos.
• 55:55
  Está esperando ser educado. Yo no creo que haya para mí la
• 55:59
  edad. No, no es en absoluto.
• 56:02
  ¿Determinante? ¿Para nada, lógicamente habrá
• 56:04
  más adicción celular cuando van pasando más años, pero es una
• 56:08
  adicción celular, igual que la adicción a a 1 sustancia es es
• 56:12
  es reversible, evidentemente dependerá de de grados, pero yo
• 56:18
  siempre creo que la edad o o el tiempo no es un factor
• 56:22
  determinante, no? Bueno, interesante, para eso
• 56:28
  hay. Va a costar más, pero hay yo.
• 56:31
  Yo tengo la técnica cuando son esos abuelitos que se quejan y
• 56:35
  es detectar y eso es alquimia pura.
• 56:38
  Eso es una pasada. ¿Fíjate, César, Eh?
• 56:40
  Detectar que aman, por ejemplo, Imagínate, sí que aman.
• 56:47
  Tú dices, a ver, este señor tendrá Nieto y dices, y su
• 56:51
  Nieto, y entonces, de repente, de una de una mirada de quejas,
• 56:54
  de repente les les cambia la mirada en 1 segundo, EH, es, 1
• 56:57
  segundo, le brilla la mirada a mi Nieto, mi Nieto es y entonces
• 57:01
  lo que neutraliza la queja es el amor que puede ser el amor hacia
• 57:05
  un Nieto. Puede ser el amor hacia su
• 57:07
  trabajo, el perro, o sea, al final, lo que 1 los animales
• 57:12
  domésticos, por ejemplo, detecta, despiertan mucho, mucha
• 57:15
  ternura. Porque hay muchas personas que
• 57:17
  están como que dicen no, los animales son mejores que las
• 57:20
  personas, pues han llevado muchos palos a lo largo de la
• 57:22
  vida y entonces tienen como una especie de fobia social.
• 57:25
  En ese sentido no se fían, se quejan.
• 57:27
  Se y entonces cuando cuando cuando sacamos la pureza de un
• 57:30
  animal a la luz, entonces ahí ellos se sienten, se sienten
• 57:33
  tranquilos. Y ahí es cuando y cuando tú
• 57:37
  tocas, cuando eres capaz de ver en el otro qué va a despertar el
• 57:43
  amor. El amor automáticamente
• 57:45
  neutraliza la queja, neutraliza la química de la queja.
• 57:48
  Ese es el mejor antídoto. Pero bueno, el amor es que es
• 57:51
  una, es que incluso la gente cuando está enamorada no
• 57:53
  enferma, es muy, es química real, claro, sí, sí, oxitocina,
• 57:59
  vasopresina son hormonas del apego.
• 58:02
  Todo eso hace que los niveles de cortisol bajen, o sea que es muy
• 58:06
  difícil que una persona o es mucho más improbable que una
• 58:08
  persona enferme. Cuando cuando está viviendo ya
• 58:11
  no hablo, enamoramiento romántico sin más no amor, amor
• 58:15
  hacia tus hijos, amor hacia tus hacia lo que tú haces es que el
• 58:18
  amor es es muy poliédrico. Hay gente que que dura más años
• 58:22
  por amor. Cuando tienes un porqué
• 58:25
  encuentras el como, como decía el gran Victor Franklin en el
• 58:28
  hombre en busca de sentido, no el propósito vital.
• 58:32
  El el el amor a a en en en este libro del hombre en busca de
• 58:37
  sentido en el campo de concentración, decía que
• 58:39
  sobrevivían los que tenían un por qué, por ejemplo, alguien a
• 58:42
  a quién cuidar, a quién proteger. ¿111 porqué entonces
• 58:48
  el el amor es el el gran, el gran porqué de la vida de las
• 58:52
  personas, el amor a insisto a lo que 1 hace mismo, Eh?
• 58:57
  El otro día en un edificio entre y el portero del edificio.
• 59:01
  Me acompañó a unas a una oficina y he visto poca gente tan feliz
• 59:05
  trabajando en mi vida y le di la enhorabuena.
• 59:07
  Le dije si soy muy fan suya y el hombre no entendía, la dice,
• 59:11
  Llevo 20 y no sé cuántos años viniendo, vengo cada día más
• 59:13
  contento, me cae y todo. Y yo digo, este hombre, espero
• 59:17
  que tenga un buen hobby porque a la que se le jubile, claro, esta
• 59:21
  es otra, pero sí el tío, un brillo a la mirada cuando
• 59:24
  hablaba de su trabajo y de lo que le gusta y de un brillo,
• 59:28
  entonces el el lo que neutraliza la queja.
• 59:31
  ¿Es el amor, entonces no hay edad para eso?
• 59:34
  Claro, hablando de de amor a nivel de creencias, ahí la
• 59:40
  típica persona que cada 2 por 3 está cambiando de pareja porque
• 59:46
  no le cuadra ninguna. Eso también puede ser por
• 59:49
  creencias que venga arraigado de de hace o de otra generación de
• 59:55
  tu familia. Puf, eso es un melón.
• 59:58
  Sí, puede venir. Por ahora te explicaré la la la
• 1:00:02
  herencia generacional, que eso es muy, muy potente.
• 1:00:05
  Hay experimentos hace poco, pero yo creo más bien que es.
• 1:00:09
  Gente que es adicta a los neurotransmisores del
• 1:00:12
  enamoramiento, que no es lo mismo que los neurotransmisores
• 1:00:14
  del amor, es decir, cuando 1 está en la primera fase que
• 1:00:18
  conoce a una persona la fase del yo le llamo la fase de
• 1:00:21
  marketing. Que sí, claro, ay, me encanta
• 1:00:25
  el. Senderismo, a lo mejor hace 15
• 1:00:27
  años que no vas a patear la montaña.
• 1:00:29
  Ay, a mí también. Entonces quedan para hacer
• 1:00:30
  senderismo y acaban reventados los dos porque ninguno lleva
• 1:00:33
  practicando senderismo y para 15 años.
• 1:00:34
  Pero bueno, ahí está la fase del marketing.
• 1:00:36
  Entonces en esa primera fase. Hay el cerebro libera
• 1:00:39
  muchísimas, libera una serie de hormonas mejor dicho, muy, muy,
• 1:00:43
  muy potentes. Para el vínculo vale la
• 1:00:45
  oxitocina, la vasopresina, la adrenalina.
• 1:00:48
  Entonces hay una explosión y hay gente que se adicta a esos
• 1:00:52
  Estados. Vale, porque claro, eso pasa,
• 1:00:55
  eso tiene un tiempo, eso pasa al medio año, 1 año como mucho,
• 1:00:58
  porque si no, no, no seríamos productivos.
• 1:01:01
  Entonces eso tiene que la biología es maravillosa, o sea,
• 1:01:05
  eso está hecho para que tú te vincules.
• 1:01:07
  ¿Para que procres, pero luego que te relajes un poquito para
• 1:01:10
  que luego puedas seguir proveyendo a a la y ahí viene la
• 1:01:14
  crisis porque la gente dice, ay, yo creía que era esta y no es,
• 1:01:17
  ay, con lo maja que parecía, ya no me quieres, ya no me que sí,
• 1:01:22
  pero es, es es entonces claro, hay esa adicción a esa química?
• 1:01:26
  Luego también puede haber por debajo algo más profundo, como
• 1:01:30
  las creencias. No que que me comentabas,
• 1:01:33
  incluso generacionales, claro, porque las creencias.
• 1:01:37
  Que es algo que se ha descubierto hace muy poco.
• 1:01:39
  ¿Se heredan? O sea, se hizo un experimento de
• 1:01:42
  condicionamiento clásico de toda la vida con ratones que se les
• 1:01:45
  daba descarga eléctrica al acercarse a la flor del Cerezo.
• 1:01:48
  Luego se dieron cuenta que había cambios morfológicos en el
• 1:01:51
  cerebro y en el esperma y tuvieron descendencia esos
• 1:01:53
  ratones. Resulta que los hijos de esos
• 1:01:56
  ratones sin haber sido nunca descargas eléctricas o la flor
• 1:01:59
  condicionados. Tenían aversión, es decir,
• 1:02:01
  habían heredado el trauma a la flor de cerezo sin haber nunca
• 1:02:05
  ha sido puestos o expuestos a ese trauma.
• 1:02:08
  Pero lo más curioso de todos es la primera generación.
• 1:02:11
  Lo heredaban un 80 y no sé cuánto por ciento muy alto, pero
• 1:02:14
  es que en la tercera generación lo heredaban un. 100, esto es.
• 1:02:18
  Un 100. El Pleno es muy fuerte.
• 1:02:21
  ¿Qué quiere decir esto a mí? Hay gente que dice yo es que la
• 1:02:24
  comida es que no tengo. No hay gente que come muy
• 1:02:26
  rápido, que regula mucho los estados de ánimo a través de la
• 1:02:29
  comida. Y tú dices detrás.
• 1:02:30
  Y que no nos dice que a lo mejor Fíjate, César hace 3
• 1:02:34
  generaciones, como estaba el panorama en España, hambre, es
• 1:02:40
  decir, puede haber traumas heredados, sí podemos estar
• 1:02:44
  heredando apegos inseguros de de los abuelos, es decir, una
• 1:02:48
  manera de vincularte en pareja insegura, celos patológicos que
• 1:02:53
  no entiende muy bien la gente, ni dónde de dónde le van, de
• 1:02:55
  dónde vienen. ¿Se puede trabajar eso?
• 1:02:56
  Claro, hay que entender que eso es una creencia que no te viene.
• 1:02:59
  Las creencias no son tuyas, te vienen siempre de fuera o te
• 1:03:02
  vienen de los cero a los 7 años, que es lo más probable, o
• 1:03:05
  incluso te pueden venir de generación anteriores.
• 1:03:08
  ¿Se pueden trabajar? Claro, eso es la buena noticia
• 1:03:11
  de todo. Entonces no nos tenemos que
• 1:03:12
  conformar con creencias que nos están boicoteando.
• 1:03:15
  Vamos a darle la vuelta, vamos a ponernos una nueva piel que nos
• 1:03:19
  la podemos poner. Eso es lo que yo intento.
• 1:03:22
  Gritarle al mundo que podemos ponernos una piel nueva que nos
• 1:03:24
  haga estar muchísimo mejor de lo que estamos, que no estamos
• 1:03:26
  condenados a vivir en una piel. ¿Claro, por qué todos estos
• 1:03:29
  estudios y esta ciencia no, no se no se ve más?
• 1:03:35
  ¿Este bastante reciente, Eh? Porque esto sí, sí, esto es
• 1:03:37
  bastante reciente. Va a haber una modificación, va
• 1:03:40
  a haber 111 revolución. Pasa que es es verdad que en la
• 1:03:44
  comunidad científica hay gente muy escéptica.
• 1:03:47
  Y gente que no. Esto hay que replicarlo en
• 1:03:50
  estudio Longitudinal de 20 años y pesados.
• 1:03:54
  Entonces hay que tener la mente abierta y ser humildes y darnos
• 1:03:57
  cuenta que, insisto, es que explicamos una mínima parte de
• 1:04:00
  la realidad y que el que no mira, no ve, o sea lo que no.
• 1:04:03
  Lo que no podemos hacer es decir, no, no existe esto,
• 1:04:05
  espérate, existe, está, se está y pero, pero la ciencia va
• 1:04:09
  avanzando, es reticente porque hay parte de la comunidad
• 1:04:12
  científica que es muy reticente al cambio.
• 1:04:14
  La física clásica, newtoniana y de ahí no los mueves.
• 1:04:17
  Pero ojo que va a haber cambios muy, muy drásticos en los
• 1:04:21
  próximos. Yo creo que 1015 años va a haber
• 1:04:24
  cambios muy potentes En este sentido.
• 1:04:26
  Qué bueno. Sí, antes, cuando has comentado
• 1:04:28
  el tema del sentido de la vida. Sí.
• 1:04:31
  ¿Vale, cuando una persona está perdida y no sabe cuál es su
• 1:04:36
  sentido de la vida, sí hay alguna alguna manera de de
• 1:04:39
  guiarse? Sí.
• 1:04:40
  ¿Yo tengo una frase y te lo te la digo rápido, yo a la persona
• 1:04:43
  la miro a los ojos y le digo, por ejemplo, te la voy a hacer a
• 1:04:46
  TI, vale ahora César, y yo a TI te pregunto, César, tú qué
• 1:04:50
  crees? ¿Dime en una palabra, en 1 o 2
• 1:04:52
  palabras, qué crees que le falta al mundo?
• 1:04:55
  ¿Qué crees que le falta? Amor.
• 1:04:59
  Pues eso has venido a darle tú. Eso es lo que tú, ese es tu
• 1:05:02
  sentido vital, vale, ese es tu sentido vital.
• 1:05:05
  Entonces, por ejemplo, lo que estás haciendo.
• 1:05:08
  Es proporcionar un espacio, un altavoz al mundo para atraer
• 1:05:13
  gente, porque como yo o como otras personas, YYY lo que tú
• 1:05:18
  notas o sientes que le falta al mundo.
• 1:05:20
  Eso has venido a darle y ahora te voy a decir otra cosa.
• 1:05:23
  Cuando yo me hice esa pregunta a mí misma dije lo mismo.
• 1:05:27
  Ah. Paz, amor.
• 1:05:29
  Le falta amor a la gente. Entonces yo he venido a darle
• 1:05:32
  eso. Lo tengo claro.
• 1:05:33
  Y tú has venido a darle eso al mundo.
• 1:05:35
  Ese es tu sentido vital. No puede ser también que yo crea
• 1:05:40
  eso porque en el fondo no haya tenido tanto como el que me
• 1:05:46
  hubiera gustado tener. Qué buena, sí, y por eso
• 1:05:50
  piensas, y por eso tú tú es es una manera.
• 1:05:53
  Fíjate qué qué curioso. Nunca lo había, no lo había
• 1:05:56
  visto de esta manera, pero es así.
• 1:05:58
  Es decir, normalmente lo que ofrecemos al mundo cuando eres
• 1:06:02
  buena persona es lo que tú sientes que no se te.
• 1:06:07
  Que no se te cubrió del todo muchas veces no, entonces tú
• 1:06:11
  estás seguro que no se te cubrió.
• 1:06:14
  Entonces de ahí viene. Es muy potente esa esa
• 1:06:16
  afirmación. Muchas personas, muchas
• 1:06:20
  personas, tienen esa carencia, pero tú tienes.
• 1:06:23
  Hijos. ¿A que les das la leche de a que
• 1:06:28
  eres todo lo contrario? Me gustaría darles más del que
• 1:06:30
  les doy. Pero seguro que eres super
• 1:06:32
  amoroso. Y lo intento.
• 1:06:35
  Segurísimo porque sabes qué pasa, César, que cuando 1 ha
• 1:06:39
  tenido ese tipo de carencia hay dos caminos y tú has tomado está
• 1:06:43
  claro cuál es porque es o repites patrón o haces
• 1:06:46
  exactamente lo contrario. Cuando eres buena persona haces
• 1:06:50
  exactamente lo contrario, solo que por una cuestión de
• 1:06:53
  autoexigencia tal vez no te parezca suficiente.
• 1:06:56
  Pero estoy segura, segurísima. Además, no me cabe la menor duda
• 1:07:00
  de que tú estás dando infinitamente más amor del que
• 1:07:02
  tú recibiste, seguro. Sí.
• 1:07:05
  Por segurísimo. Pero bueno, yo siempre digo que
• 1:07:11
  que eso te hace ser la persona que eres, ese te hace ser el ser
• 1:07:16
  humano que eres con tu profundidad, con tu
• 1:07:18
  sensibilidad, con tu empatía, con quien tú eres, entonces el
• 1:07:23
  el, el. Somos fruto de nuestras
• 1:07:26
  carencias. Somos nuestras creencias se
• 1:07:32
  basan. En nuestras experiencias.
• 1:07:35
  ¿Y si nuestras experiencias han sido de carencia?
• 1:07:38
  Pues sí. Nuestras creencias se van a
• 1:07:40
  basar en nuestras carencias o o lo que también en lo que en lo
• 1:07:44
  que hemos recibido no, YY luego está en en generar o crear una
• 1:07:50
  profesión de éxito alrededor de tus heridas.
• 1:07:53
  Si tú fíjate cuando tú dices que al mundo le falta amor, es
• 1:07:57
  porque en tus, tus creencias o tu carencia está.
• 1:08:03
  Apuntando hacia dónde dirigir tu tu tu profesión o una profesión
• 1:08:09
  de éxito. ¿Tiene sentido?
• 1:08:12
  Yo soy fotógrafo YY siempre, por ejemplo, que viene un madre con
• 1:08:19
  hijo y tal. Siempre se los digo a todas.
• 1:08:21
  Digo, quiero hacer muchas fotos dándose, dándose besos, dándose
• 1:08:26
  abrazos, porque quiero que tu hijo o tu hija, cuando sea
• 1:08:30
  mayor, tenga ese recuerdo que yo no tengo.
• 1:08:33
  Qué bonito, qué bonito, Fíjate, estás creando alrededor de esa
• 1:08:39
  herida bien sanada, una profesión de éxito.
• 1:08:44
  Cuesta. Cuesta mucho.
• 1:08:47
  Hay un trabajo muy bonito para eso.
• 1:08:49
  Ya te lo diré. Hay un trabajo muy bonito para
• 1:08:52
  eso y que no te imaginas. César, la cantidad de personas
• 1:08:56
  que que desafortunadamente. Crecen en escenarios complicados
• 1:09:04
  y eso luego repercute toda la vida.
• 1:09:08
  ¿Por lo que hemos hablado, Eh? ¿Porque de los cero a los 7 años
• 1:09:11
  tu cerebro es una grabadora, es como mira, es como grabas todo
• 1:09:17
  sin, sin cuestionarte absolutamente nada, todo y luego
• 1:09:20
  a partir de los 7 años, como si tú le dieras al play y esa es tu
• 1:09:24
  voz, la que te habla, la que te dice, no eres merecedor de esto,
• 1:09:28
  dónde vas? ¿La que la que te coarta?
• 1:09:31
  La que te, la que te lastra es esa voz, de ahí la importancia.
• 1:09:36
  Por eso no hablamos muchas veces.
• 1:09:38
  No, no es, no es nuestra voz, sino lo que grabamos, no son
• 1:09:41
  nuestras creencias, sino las que nos nos vienen de fuera, claro,
• 1:09:45
  y eso se sana, porque ahora hay un César adulto que puede y está
• 1:09:51
  al cuidado de Ese César niño. Entonces es un trabajo de
• 1:09:53
  reparación del niño interior el que yo te digo y es perecioso.
• 1:09:59
  Precioso porque transmutas durísimo, claro, claro, es
• 1:10:04
  catártico total, pero pero. Bonito no enfrentarte, sino
• 1:10:09
  hablar solamente con tu yo de infancia tiene, en mi caso
• 1:10:15
  sería. Duro, pero cambiaría algo en tu
• 1:10:19
  interior porque ahí dentro, mira.
• 1:10:22
  Cuando hay una situación de que se le dice científicamente se
• 1:10:25
  llama ataque por amígdala, no, es decir, cuando hay un brote de
• 1:10:27
  ira, un brote de tristeza, un brote es el niño, es que es el
• 1:10:31
  niño, es el niño. Todos tenemos ese niño ahí para
• 1:10:34
  bien o para mal. El niño es el que se ilusiona
• 1:10:37
  con las cosas. Yo tengo una niña interior
• 1:10:39
  superviva y la parte menos amable de mi niña yo ya la he
• 1:10:43
  trabajado, yo he tenido que ir a la infancia, he tenido que
• 1:10:46
  abrazar a esa niña, he tenido que.
• 1:10:48
  Decirle tranquila a mi niña que hay una adulta a cargo que soy
• 1:10:51
  yo, está sola. Entonces se produce una, una
• 1:10:56
  manera, no sé cómo explicarlo. Es es como un una alquimia,
• 1:11:01
  también en el en, en la manera de funcionar, es decir, te
• 1:11:05
  vuelves más tranquilo, te vuelves.
• 1:11:07
  Es como reescribir un poco tu pasado, es como volver al pasado
• 1:11:10
  y reescribirlo. Claro, porque al final ese niño
• 1:11:15
  no tiene culpa de nada. No.
• 1:11:18
  Y claro, no se cuestiona nada porque es lo que está mamando.
• 1:11:23
  ¿Pero claro, cuando ya vas tomando conciencia de de tu vida
• 1:11:26
  y de todo lo que has vivido, dices, joder, cómo me gustaría
• 1:11:30
  ir ahí para evitar ciertas cosas, no?
• 1:11:33
  ¿O reclamar ciertas cosas que no te daban a lo mejor no, o decir
• 1:11:38
  por qué mamá no me dices te quiero nunca o por qué mi padre
• 1:11:41
  no me da un abrazo? Dices, coño, que en ese momento
• 1:11:45
  pues tú lo ves normal. Pero luego, hostias, te hace
• 1:11:50
  juzgar a lo mejor a tus padres cuando a lo mejor tampoco tienen
• 1:11:55
  culpa porque no supieron hacerlo mejor.
• 1:11:59
  Claro, no supieron hacerlo mejor, no, entonces buf, yo a
• 1:12:03
  veces tengo ahí unos dilemas mentales.
• 1:12:05
  Tú y el y te Digo César, el 80% de las personas es brutal lo
• 1:12:09
  extendida que está la herida de infancia YY cómo gestionamos
• 1:12:12
  eso, porque por un lado tú dices, bueno, quiero
• 1:12:15
  perdonarles. Pero Por otro lado, hay IRA.
• 1:12:18
  Porque hay un niño. Claro, hay IRA, pero hay ira,
• 1:12:21
  hay, hay rabia, hay, jolín, y luego además eso.
• 1:12:25
  Luego en tus relaciones de adulto tú le pides a los demás
• 1:12:28
  lo que crees que no te que te faltó, es decir, cuando tú
• 1:12:31
  tienes una relación con con el resto de las personas.
• 1:12:34
  Esto es muy curioso porque hay mucha gente que siempre repite
• 1:12:37
  el mismo tipo de relación sentimental porque está
• 1:12:39
  constantemente queriendo cambiar a la persona que tiene delante
• 1:12:43
  de como mi madre no me quiso, pero este me va a querer.
• 1:12:46
  Ya y entonces, claro, atraen unas relaciones o o entran en
• 1:12:48
  unas relaciones que las viven como un reto, pero dicen, voy a
• 1:12:52
  conseguir lo que no conseguí de niño, no las disfrutan.
• 1:12:55
  Están en tensión. Entonces los vínculos afectivos
• 1:12:57
  daría para 7 podcasts, pero bueno, que el tema está en que
• 1:13:01
  se produce una un cambio en en la percepción de la infancia,
• 1:13:05
  cuando 1 va al niño o a la niña y lo acompañas se produce un
• 1:13:10
  cambio, hay un, un algo, ahí hay como una catarsis.
• 1:13:14
  Y entonces, de repente reescribes tu pasado.
• 1:13:17
  O sea, es, es como que entiendes, aparte de la
• 1:13:21
  explicación racional que tú dices, bueno, lo hicieron como
• 1:13:23
  pudieron. ¿Eso es una parte irracional del
• 1:13:24
  5%, pero el 95% ha jodido ahí, Eh?
• 1:13:27
  Es decir, ese está diciendo, bueno, ya, pero a mí nadie me
• 1:13:29
  daba un abrazo, me decía, te quiero.
• 1:13:31
  Y además, que yo pensaba que era yo el que lo hacía mal porque
• 1:13:33
  porque veía que no era normal. Esa es otra, la.
• 1:13:37
  Culpabilidad que tiene un niño porque el niño piensa, soy yo el
• 1:13:39
  que lo, el que no soy merecedor y entonces todo eso luego te va
• 1:13:43
  a coartar, te va a condicionar a no ser que repares esa parte.
• 1:13:46
  Entonces vamos a reparar esa parte y luego después ya te vas
• 1:13:49
  a dar cuenta. Cuando todo lo demás se va
• 1:13:50
  recomponiendo porque el niño está acompañado, ya no está
• 1:13:54
  solo. Ya estás tú a cargo del niño,
• 1:13:56
  porque cuando hay dos adultos, por ejemplo, discutiendo, no
• 1:13:58
  discuten los adultos, discuten los niños.
• 1:14:00
  Una relación de pareja gritándose es el niño herido, la
• 1:14:04
  niña herida gritando, entonces cuando yo detecto que se está
• 1:14:07
  activando mi herida, la mía, yo me retiro, digo, buf, no, si tú
• 1:14:12
  detectas o estoy o detecto que se está activando tu herida.
• 1:14:16
  ¿Y entonces ahí es entender que el niño está ahí reclamando,
• 1:14:21
  reclamando, que le den su lugar, que le den cariño, que le den,
• 1:14:25
  que le que le reconozcan, que le validen, o sea, qué tengo de
• 1:14:28
  malo? Que no se me está validando.
• 1:14:30
  Entonces todo eso te va a repercutir en tu, en tu, en tu
• 1:14:33
  vida, a no ser, insisto, porque yo esto lo he hecho.
• 1:14:37
  Además, es una cosa que yo siempre le digo a la gente que
• 1:14:39
  trabaja conmigo, por suerte o por desgracia, yo tengo ya mucha
• 1:14:43
  experiencia acumulada, o sea, tengo mucha edad.
• 1:14:46
  Entonces yo ya he, he pasado muchos, muchos, muchas,
• 1:14:49
  tesituras en mi vida, muchas experiencias.
• 1:14:51
  Entonces cuando yo ayudo a alguien, lo lo ayudo no solo
• 1:14:54
  como psicóloga, sino como mujer, como persona, como ser humano.
• 1:14:58
  Entonces yo digo, no es que esto que yo te voy a dar a TI para
• 1:15:01
  que lo hagas, yo ya lo he hecho conmigo y funciona.
• 1:15:03
  Yo no tengo 20 años, si salgo de la Universidad ahora o sea yo ya
• 1:15:07
  ya llevo, ya llevo mucho tiempo y mucho.
• 1:15:09
  Camino. Llevo mucho camino recorrido, o
• 1:15:12
  sea que me queda mucho por aprender, muchísimo.
• 1:15:15
  Sé apenas nada de todo lo que se puede llegar a saber.
• 1:15:19
  Pero sí que tengo experiencia. Entonces yo lo que sí hago es
• 1:15:22
  cuando yo a alguien, por ejemplo, lo que te digo, César,
• 1:15:24
  esto yo creo que te puede funcionar muy bien, es porque a
• 1:15:26
  mí me ha funcionado, porque yo lo he hecho y porque yo he
• 1:15:29
  sentido un antes y un después en este trabajo, pero con con todos
• 1:15:34
  los que mando, eso es una cosa. Entonces yo lo hago, digo, no,
• 1:15:36
  no, esto yo lo he hecho y luego me pasa mucho que que en
• 1:15:40
  pacientes que tengo al haber vivido tantas cosas, porque yo
• 1:15:43
  siempre digo que he vivido muchas vidas en una vida.
• 1:15:46
  Muchas porque es verdad. O sea, me he ido reinventando,
• 1:15:49
  viviendo. He hecho muchas cosas, he
• 1:15:51
  experimentado mucho y muchas de las de las problemáticas que
• 1:15:56
  tienen, yo las he. Vivido.
• 1:15:59
  Las digo y además no me importa abrir a veces mi alma y decir yo
• 1:16:03
  esto lo he pasado también y te entiendo perfectamente y esto a
• 1:16:07
  mí me pasó cosas íntimas, no, YY no me importa porque estoy
• 1:16:12
  delante de un ser humano como yo.
• 1:16:15
  YY que me está mostrando una vulnerabilidad.
• 1:16:17
  Yo le digo, no, no, es que no, que que yo también he pasado por
• 1:16:20
  esto. ¿YY te digo desde la perspectiva
• 1:16:22
  de mi perspectiva actual de hoy, que dónde estás?
• 1:16:27
  Vas a salir de ahí, te va a ir bien y vas a estar infinitamente
• 1:16:30
  mejor, porque yo he pasado por ahí.
• 1:16:32
  He transitado ese camino y sé un atajo, si te cojo de la mano y
• 1:16:35
  te saco. Ven cógeme de la mano que yo te
• 1:16:38
  voy a decir por dónde tienes que ir para salir antes, porque yo
• 1:16:41
  ya he pasado por ahí. Entonces eso es lo tal vez es el
• 1:16:44
  cuando hablamos de de la experiencia, del valor de de las
• 1:16:48
  cosas. El valor no es solo lo que 1 ha
• 1:16:51
  estudiado o lo que no, no es lo que 1 ha vivido.
• 1:16:54
  Mucho más, mucho más de. Hecho, yo estudié la carrera ya
• 1:16:58
  de mayor. Entonces, claro, yo cuando iba
• 1:17:00
  cuando iba a la Universidad era súper ilusionada.
• 1:17:04
  Me acuerdo. En Psicopatología, cuando
• 1:17:07
  hablaban de los trastornos de la personalidad, yo conocía gente
• 1:17:09
  para todos los trastornos, o sea, de todos mis compañeros de
• 1:17:13
  clase, que eran más pequeños que mis hijos.
• 1:17:15
  Era muy curioso, sí, porque mis hijos se fueron a estudiar a la
• 1:17:18
  Universidad, a Madrid, y en ese ese al año siguiente empecé yo
• 1:17:21
  la carrera. O sea, es que mi vida es para
• 1:17:23
  escribir un libro. Bueno, lo estoy, lo estoy
• 1:17:25
  escribiendo. De.
• 1:17:27
  No de mi vida, pero estoy escribiendo un libro.
• 1:17:29
  La cuestión es que. Es que el el para cada trastorno
• 1:17:33
  de la personalidad yo tenía una cara que poner porque había ya
• 1:17:35
  vivido. ¿Entonces, claro, es bueno,
• 1:17:38
  cuando estudias esta carrera, por ejemplo psicología o el
• 1:17:40
  máster en neuropsicología, cómo funciona el cerebro?
• 1:17:43
  Lo haces ya en base a una experiencia vital y es mucho más
• 1:17:46
  profundo, más rico. Entonces claro, y entonces
• 1:17:49
  bueno, pues ahora lo lo lo puedo, puedo entender muchas.
• 1:17:52
  Cosas de otro ángulo de otro ángulo, sí.
• 1:17:58
  Ahora que hablas de psicopatías en la infancia de los 0 a 7
• 1:18:04
  años, entiendo que se forman muchas de esas psicopatías.
• 1:18:08
  Sí, bueno, la psicopatía tiene un componente genético y un
• 1:18:11
  componente ambiental genético. ¿Por qué se sabe que es
• 1:18:14
  genético? Pues por estudios en gemelos
• 1:18:16
  monocigoticos, o sea, que es el mismo esperma, mismo óvulo, es
• 1:18:19
  decir, genéticamente idénticos. ¿Entonces, qué pasa cuando se
• 1:18:23
  separan al nacer? Porque los adoptan familias
• 1:18:25
  distintas. Que la genética es la misma
• 1:18:27
  exactamente, pero el ambiente es distinto.
• 1:18:29
  Entonces ahí pueden ver en experimentos de todo tipo, se ve
• 1:18:32
  en psicología, se usa mucho de este tipo de experimentos de
• 1:18:35
  gemelos Monocigoticos se ve como modula el ambiente y la
• 1:18:39
  genética, o lo que es lo mismo, la epigenética.
• 1:18:41
  ¿Vale, entonces la psicopatía? Se ha descubierto que sí que
• 1:18:43
  tiene un componente genético, es decir, hay una predisposición
• 1:18:46
  genética a la psicopatía, pero que el ambiente es el que activa
• 1:18:50
  esos genes, es decir, tú puedes venir.
• 1:18:53
  La los genes es como si fueran, Imagínate César, una una
• 1:18:55
  biblioteca llena de libros, pero tú coges algunos, tú activas,
• 1:19:00
  algunos libros, algunos genes. Entonces el ambiente es el que
• 1:19:04
  te dice qué libros coges, qué genes activas.
• 1:19:06
  ¿Sí, qué pasa? ¿Que en la psicopatía tú puedes
• 1:19:09
  tener una psicopatía latente pero no salir nunca, pero qué
• 1:19:12
  pasa si caes en un hogar disfuncional?
• 1:19:13
  ¿Que tienes todos los números para que salga, pero si te han
• 1:19:16
  pegado de niño, se han abusado de niño, tienes más números para
• 1:19:19
  que salga? Evidentemente sin en en el caso
• 1:19:22
  de los hombres, en el caso de los niños, por ejemplo,
• 1:19:25
  abusados, estos tienen más tendencia a la agresividad y las
• 1:19:28
  niñas a la depresión con trastornos límites de la
• 1:19:31
  personalidad. ¿Pero a la A tu pregunta de si
• 1:19:34
  la Psicopatía se nace o se hace el psicópata?
• 1:19:37
  Las dos cosas. Es decir, hay una carga
• 1:19:39
  genética, pero no la determina la la carga genética no
• 1:19:43
  determina lo que va a pasar. Hay.
• 1:19:45
  Una película muy buena en Netflix, ahora sin de una
• 1:19:49
  familia con dos hijos. Una familia adinerada que los
• 1:19:53
  hijos matan a los padres. No sé si la has visto.
• 1:19:58
  Entiendo que ahí, por ejemplo, lo que dices tú de bien de una
• 1:20:03
  familia bien, no, no tiene sentido que esos niños quieran
• 1:20:07
  matar a los padres, vale, pero a lo mejor epigenéticamente.
• 1:20:11
  ¿Tienen alguna psicopatía escondida?
• 1:20:14
  Sí, sí, sí, sí. Hay niños que nacen en entornos
• 1:20:17
  perfectamente estructurados YY con todo.
• 1:20:20
  A ver, que sea un una familia adinerada no garantiza que las
• 1:20:23
  que no haya carencias afectivas. Pero bueno, si imagínate que en
• 1:20:26
  esta serie no la he visto, pero si las el tema afectivo está
• 1:20:29
  cubierto, el tema material está cubierto, la infraestructura
• 1:20:32
  está cubierta y de repente le pega por matar a los padres, es
• 1:20:35
  porque obviamente ahí hay una psicopatía.
• 1:20:36
  Pues sí, ahí tiene todas. Las toda la pinta.
• 1:20:43
  De de me faltan datos, pero vamos, que tiene toda la pinta
• 1:20:46
  de tener algo, un componente genético brutal ahí y
• 1:20:49
  independientemente del ambiente, claro, es decir, eso se puede.
• 1:20:52
  ¿Puede un psicópata en un hogar perfectamente estructurado,
• 1:20:56
  brotar, esa, brotar o o tener conductas psicopáticas?
• 1:21:00
  ¿Y luego, pues el en hace poco contaba yo que el mayor experto
• 1:21:04
  mundial es psicopatía, pues es psicópata y no lo sabía, se dio
• 1:21:08
  cuenta, se dio cuenta? Sí, sí se dio cuenta, era una
• 1:21:11
  resonancia magnética funcional. Que tienen una.
• 1:21:13
  La conexión entre la amígdala y el Cortex Prefrontal es
• 1:21:15
  distinta. En psicópatas hay una diferencia
• 1:21:18
  estructural, entonces esto se ve en resonancia magnética
• 1:21:21
  funcional y se dio cuenta que él tenía estructura de psicópata y
• 1:21:26
  entonces la madre le dijo, tú de pequeñito.
• 1:21:28
  Tenías conductas de maltratar animales y que es como se ve un
• 1:21:32
  niño. Si tú quieres, claro, el
• 1:21:34
  psicópata es muy inteligente. Es un rasgo de personalidad del
• 1:21:37
  psicópata que es hiperinteligente.
• 1:21:39
  Bueno, un psicópata. Es el carece, el que carece
• 1:21:42
  absolutamente de empatía. Es decir, lo que a TI te pasa le
• 1:21:45
  da igual. Esa es la característica
• 1:21:47
  principal del psicópata y luego rizando más el rizo.
• 1:21:50
  Hasta el psicópata sádico que no es que no es que no le importe.
• 1:21:53
  Lo que a TI te pasa es que encima disfruta si si tú estás
• 1:21:56
  fastidiado. Decir disfruta haciendo daño.
• 1:22:00
  ¿Qué pasa? Que tienen una característica,
• 1:22:02
  tienen varias diferenciales, pero bueno, una de ellas es la
• 1:22:05
  inteligencia, tiene una inteligencia superior a la
• 1:22:08
  media. ¿Qué pasa?
• 1:22:09
  ¿Que cuando son niños todavía no saben fingir bien y entonces les
• 1:22:13
  ves el plumero? Cuando van creciendo empiezan a
• 1:22:17
  fingir y pueden fingir emociones.
• 1:22:19
  Claro, pueden fingir que lloras, pueden fingir que les importas,
• 1:22:22
  no les importa nada, pero fingen y entonces pasan muy
• 1:22:25
  desapercibidos. Generalmente suelen estar en
• 1:22:28
  sitios como son inteligentes y les gusta la pasta más que un
• 1:22:30
  tonto, un lápiz que es otra característica que tienen.
• 1:22:32
  Suelen estar en sitios de poder donde está el dinero.
• 1:22:35
  Entonces claro, el psicópata no solamente es el que se carga
• 1:22:38
  gente, el psicópata es el que de repente te va un abuelito a un
• 1:22:42
  Banco y le vende un y lo lo estafa y le sopla toda la todos
• 1:22:45
  los ahorros. Este psicópata también, claro.
• 1:22:48
  No solo hablamos de psicópatas que produzcan daño físico.
• 1:22:51
  No, no, no. ¿Es que el psicomatales no?
• 1:22:54
  Claro, el psicópata va dejando un rastro de dolor por donde
• 1:22:56
  pasa. O sea, el psicópata es el que
• 1:22:58
  puede estar siendo el jefe de un grupo de personas y estar todos
• 1:23:02
  con depresión y hechos polvo, porque el tío y él disfrutando
• 1:23:05
  como yéndose a dormir tan Pancho y sin ningún tipo de
• 1:23:08
  remordimiento. Psicópatas está, hay un 4% César
• 1:23:11
  de psicópatas, según la APA, la Asociación de de Psicología
• 1:23:15
  americana, un 4% de psicópatas. ¿Cuántos cientos de personas
• 1:23:18
  conocemos tú y yo? Ah, tú, imagínate, hay
• 1:23:20
  psicópatas por todas partes. Lo que pasa que evidentemente no
• 1:23:24
  todos delinquen, pero psicópata es el que de repente a TI te
• 1:23:30
  pasa algo malo YY le da igual o si te puede fastidiar, te
• 1:23:35
  fastidia si el compañero que te puede pisar.
• 1:23:37
  Es decir, el el trepa que le da igual si tú te quedas en la
• 1:23:41
  calle o el casero que de repente te echa a la calle con 5 niños y
• 1:23:45
  te dice, Búscate la vida. Ese es un psicópata, claro.
• 1:23:47
  Que si no necesariamente es decir el psicópata.
• 1:23:50
  Es el que no le importa nada tu sufrimiento.
• 1:23:54
  Y luego el psicópata sádico que es como otra otra, digamos
• 1:24:00
  variedad. Sí, ese es el que encima
• 1:24:02
  disfruta. Es decir, puede ser el psicópata
• 1:24:04
  secas, que es el que. Me importa si te quedas en la
• 1:24:07
  calle durmiendo con los niños. Me da igual.
• 1:24:09
  Ese es el psicópata, pero puede ser que incluso diga, Jo, qué
• 1:24:13
  bueno va a dormir esta noche en la calle con los niños debajo de
• 1:24:15
  un puente y disfruta. Entonces ese es el psicópata
• 1:24:18
  sádico que obviamente, todavía es peor, claro.
• 1:24:21
  Ahí podemos confundir muchos términos con con y compararlos o
• 1:24:24
  pensar que son psicópata. Por ejemplo, una persona que no
• 1:24:26
  es simpática es un psicópata. ¿Una persona egoísta es un
• 1:24:29
  psicópata? No, no.
• 1:24:31
  No o sea, hay grados, claro, es decir.
• 1:24:34
  Hay personas que son egoístas. Yo yo a veces hablo de los 3
• 1:24:37
  egos, no el ególatra, el egoísta y el egocéntrico, entonces ahí
• 1:24:40
  egos full, entonces el el ególatra es que todo gira a su
• 1:24:45
  alrededor, el el, el que necesita, que le adulen, el
• 1:24:48
  egocéntrico. Yo a veces pongo un ejemplo y
• 1:24:50
  digo, imagínate tú aquí, César, que hay un pastel, vale, y
• 1:24:53
  estamos un un grupo de personas, pues el el egocéntrico es el que
• 1:24:58
  no ve ni a los demás, o sea, directamente se come el pastel.
• 1:25:02
  Y luego está el egoísta, que es el que los ve y dice, para mí lo
• 1:25:05
  come. Y luego está el ególatra, que es
• 1:25:08
  el que necesita todo el tiempo que le adulen que le adulen.
• 1:25:11
  Entonces no, no, no. O sea, el el tema de que haya
• 1:25:13
  alguien que le falta empatía no significa que tenga que ser
• 1:25:16
  necesariamente psicópata. El psicópata tiene una
• 1:25:18
  característica también diferencial, y es que tienen
• 1:25:21
  menos neuronas espejo, que son las que imitan las conductas de
• 1:25:26
  los demás, es decir, tú. De alguna manera, tú y yo en
• 1:25:28
  esta entrevista nos estamos sincronizando a nivel cerebral.
• 1:25:32
  Y a nivel cardíaco, nuestras ondas cerebrales y cardíacas se
• 1:25:36
  sincronizan y nuestras neuronas espejo.
• 1:25:38
  Eso gracias a nuestras neuronas espejo.
• 1:25:40
  Vale, sí, sí, entonces habrá movimientos que sin darnos
• 1:25:44
  cuenta, nos vamos haciendo incluso sincrónicamente.
• 1:25:48
  ¿El psicópata tiene menos neuronas espejo ahora, por
• 1:25:50
  ejemplo, Imagínate yo bostezo qué es lo que va a pasar?
• 1:25:54
  Lo normal es que tú bosteces por las neuronas espejo, pues un
• 1:25:58
  psicópata le cuesta mucho más. Es una manera de detectar a un
• 1:26:03
  psicópata bostézale todo. ¿El Mundo, todo El Mundo en sus
• 1:26:07
  casas está mirando a ver quién bosteza, si?
• 1:26:10
  Tú bostezas y el de adelante, a ver, no es no es cien por cien
• 1:26:14
  científico, pero sí que es cierto que claro que como es
• 1:26:18
  hilándolo vale, es decir, hay estudios sí que dicen que tienen
• 1:26:22
  menos probabilidad de bostezar al tener menos neuronas espejo,
• 1:26:26
  que es las de la empatía, son las de la conexión humana.
• 1:26:29
  Entonces, claro, yo conecto contigo a través de mis neuronas
• 1:26:32
  espejo, sobrevivimos a través de las neuronas espejo porque somos
• 1:26:35
  seres sociales. Entonces el psicópata tiene
• 1:26:38
  menos también, aparte de que tiene una rotas neuronales
• 1:26:41
  distintas, lo cual no es un eximente, por ejemplo, en un
• 1:26:43
  juicio, es decir, sabe perfectísimamente lo que hace y
• 1:26:46
  sabe el daño que hace. O sea, no es una esquizofrenia,
• 1:26:49
  que puede ser un eximente, por ejemplo, o o algo así, no, no
• 1:26:53
  saben perfectamente el daño que causan, pero no les importa,
• 1:26:57
  pero son conscientes. Una persona normal puede llegar
• 1:27:03
  a convertirse en un psicópata a convertirse.
• 1:27:06
  Convertirte como por por definición, no, porque tienen
• 1:27:09
  unos rasgos diferenciales ya funcionales como este circuito
• 1:27:12
  cerebral, las neuronas espejo, entonces esto no te puedes
• 1:27:14
  convertir. O sea, ya era.
• 1:27:16
  Ya era, o sea, ya tienes una base genética ahí, es decir, tú
• 1:27:19
  ya tienes una predisposición genética.
• 1:27:21
  Lo que pasa que hay en los trastornos antisociales de de la
• 1:27:23
  conducta de la personalidad que estos son.
• 1:27:26
  Cuando una persona que sin tener estructura de psicópata, de
• 1:27:29
  repente cae en un hogar disfuncional, en un sitio donde
• 1:27:32
  hay abuso, maltrato, y entonces pues por una cuestión de ira y
• 1:27:36
  de y de socialización, pues puede debutar en conductas
• 1:27:40
  atribuibles a un psicópata. ¿Qué no significa que tenga una
• 1:27:43
  estructura o cumpla criterios de psicópata?
• 1:27:46
  ¿Es que es es distinto? ¿Has dicho que hay niños que ya
• 1:27:49
  tienen comportamientos psicopáticos?
• 1:27:51
  Sí. Se pueden detectar, entiendo.
• 1:27:56
  ¿Y se pueden corregir o ese niño va a ser un psicópata?
• 1:27:59
  ¿No se pueden, se puede modular, es muy buena pregunta César,
• 1:28:02
  buenísima o se puede modular? De hecho, este James Fallon, el
• 1:28:05
  mayor experto en en como te he dicho en el estudio de la
• 1:28:08
  Psicopatía, Este nació o cayó en un hogar superfuncional que le
• 1:28:12
  daba muchísimo amor, la madre daba pedazo de mujer YY lo lo
• 1:28:16
  cuidó muy bien y ese señor nunca debutó, o sea, nunca tuvo
• 1:28:20
  ninguna conducta. ¿Observable, psicopática o que
• 1:28:24
  fuese o que vulnerase la la legalidad como mínimo, no,
• 1:28:28
  entonces el ambiente puede hacer que esa predisposición genética
• 1:28:32
  se quede como adormecida, que no se despierta ese gen?
• 1:28:35
  Yo, pero digo que la genética son como las cartas que te tocan
• 1:28:39
  en una partida de póker, pero luego tú la juegas de una manera
• 1:28:41
  u otra. Entonces ese señor tenía esa
• 1:28:43
  Carta de la Psicopatía, pero nunca la la jugó, nunca la sacó,
• 1:28:47
  nunca la no, no debutó. El ambiente puede modular.
• 1:28:50
  Un comportamiento psicopático lo puede totalmente inhibir.
• 1:28:55
  ¿Un maltratador o maltratadora, que también las hay, son
• 1:29:01
  psicópatas? No necesariamente puede ser que
• 1:29:04
  lo sean, pero no necesariamente puede haber conductas por
• 1:29:09
  imitación, incluso, es decir, un maltratador que, por ejemplo, vi
• 1:29:12
  a su padre maltratar. Es un poco lo que hablábamos de
• 1:29:16
  que las conductas cuando son muy dolorosas.
• 1:29:18
  O se hace lo contrario o se repite patrón.
• 1:29:22
  ¿Entonces, puede haber una persona o un niño que fue
• 1:29:24
  maltratado y de repente es el más padrazo del mundo, o al
• 1:29:29
  revés? O puede haber un niño maltratado
• 1:29:30
  que normaliza ese maltrato y repite ese patrón y se convierte
• 1:29:34
  en un maltratado también. ¿Entonces, no necesariamente el
• 1:29:38
  maltratador tiene que tener una estructura cerebral de
• 1:29:41
  psicópata? En absoluto.
• 1:29:42
  O sea, no, no necesariamente. Hay muchísimas personas que.
• 1:29:46
  ¿Que simplemente tienen esa ese funcionamiento por observación,
• 1:29:50
  por invitación, por condicionamiento?
• 1:29:53
  A veces hay gente que comete algún delito o a lo mejor
• 1:29:59
  simplemente maltrato psicológico físico.
• 1:30:02
  Me da igual que al momento de hacerlo.
• 1:30:06
  Se está dando cuenta de que lo ha hecho mal y está pidiendo
• 1:30:11
  perdón. Eso es un comportamiento
• 1:30:14
  psicopático. ¿Alguien que hace daño y
• 1:30:17
  simultáneamente está pidiendo perdón por hacer daño?
• 1:30:21
  No, porque el psicópata no pide perdón.
• 1:30:25
  No, no sería, sería, es es una compulsión.
• 1:30:28
  Yo lo veo más bien lo que me describes como algo compulsivo.
• 1:30:31
  Decir es como si tuviera una adicción física a realizar esa
• 1:30:34
  conducta, pero luego tuviese como una especie de freno moral
• 1:30:36
  que le le pero vuelve a hacer lo mismo y repite una y otra vez lo
• 1:30:40
  mismo. Lo mismo entonces, no el
• 1:30:41
  psicópata, una de las características que tiene es que
• 1:30:44
  como no tiene empatía, tampoco tiene.
• 1:30:45
  ¿Y si pide perdón? Ojo, no puede ser que pida
• 1:30:47
  perdón, pero porque sabe qué es lo que tiene que hacer para
• 1:30:49
  conseguir algo, pero no porque realmente.
• 1:30:51
  Sienta. Exacto, puro teatro.
• 1:30:54
  Pero realmente no está sintiendo 111 responsabilidad afectiva
• 1:30:59
  real. Es decir, está pidiendo perdón
• 1:31:01
  porque le va a servir para seguir manipulándote, por
• 1:31:03
  ejemplo. Pero si es alguien que realmente
• 1:31:05
  siente que ha hecho un daño y pide perdón de corazón para
• 1:31:09
  reparar ese daño y luego lo repite de nuevo, es porque ahí
• 1:31:12
  hay una compulsión. Es decir, puede haber un trauma.
• 1:31:16
  Y ahí hay que ir a la creencia, hay que rascar y a ver qué
• 1:31:19
  creencia es la que está provocando esa compulsión YY
• 1:31:22
  meter una creencia alternativa que que desplace a la A la A la
• 1:31:26
  A la que. Tiene nada que ver en que pueda
• 1:31:27
  disfrutar haciendo eso y luego sepa lo que tú has dicho que
• 1:31:31
  tiene que pedir perdón. Sí, sí, claro, sí puede ser ese
• 1:31:33
  escenario, puede ser que esté disfrutando haciendo eso y luego
• 1:31:36
  pida perdón como medio de manipulación para poder mantener
• 1:31:39
  a la víctima bajo su yugo y seguir y seguir haciendo lo
• 1:31:42
  mismo. Claro, si muchas conductas de
• 1:31:45
  maltrato se mantienen en el tiempo, así es decir, hay muchas
• 1:31:47
  personas que están en escenarios terribles y se quedan por el
• 1:31:53
  hecho de de esta persona va a cambiar, yo voy a conseguir que
• 1:31:57
  cambie cuando al otro no tiene ninguna intención de cambiar ni
• 1:32:00
  lo va a cambiar nadie y esa persona daña.
• 1:32:03
  Luego pide perdón, pide perdón de corazón.
• 1:32:07
  Sí o no, pero muchos no. O sea, piden perdón porque saben
• 1:32:10
  que es lo que tienen que hacer para que esa persona siga
• 1:32:13
  estando bajo su control. ¿Entonces perfectísimamente
• 1:32:16
  puede ser el comportamiento de un psicópata?
• 1:32:18
  Por supuesto. ¿Hay algún estudio científico
• 1:32:21
  que se haya hecho a nivel de géneros, es decir, que haya o
• 1:32:25
  que influya más ser hombre a la hora de ser psicópata o mujer?
• 1:32:28
  Bueno, los psicópatas hombres tienen más.
• 1:32:32
  Evidencia de violencia física la psicopatía femenina es más una
• 1:32:37
  violencia más psicológica, vale, y también en la forma de ejercer
• 1:32:42
  esa violencia. Por ejemplo, si te das cuenta en
• 1:32:45
  en, en asesinatos y demás, el el psicópata es más violento,
• 1:32:49
  insisto, y la la psicópata es más de envenenar y más, es
• 1:32:54
  decir, utilizar como medios más sibilinos que no implican
• 1:32:57
  fuerza. Y entonces es, es, es yo no creo
• 1:33:00
  que no creo, no sé, porque en estudios lo he leído, que no hay
• 1:33:04
  diferencia en sexos, vale, es decir, hay, hay igual hombres,
• 1:33:09
  mujeres psicópatas da lo mismo, pero ejercen la violencia de
• 1:33:12
  manera diferente, de manera diferente, pero evidentemente
• 1:33:15
  que hay mujeres psicópatas, claro, o sea, esto es obvio y
• 1:33:18
  mujer maltratadoras, por supuesto, claro que sí,
• 1:33:21
  obviamente. Cuando tenemos niños hay algunas
• 1:33:26
  conductas. Repetitivas que los padres que
• 1:33:30
  nos estén viendo puedan tener en cuenta a la hora de darse cuenta
• 1:33:34
  de que su hijo tiene un problemilla.
• 1:33:36
  La verdad es que como padres tiene que ser durísimo observar
• 1:33:39
  este tipo de conductas y muy complicado verlas, porque cuando
• 1:33:43
  algo es muy duro el cerebro no te lo muestra, es decir, no
• 1:33:46
  quiere verlo. Los padres siempre son los los
• 1:33:48
  últimos que que se enteran de según qué rasgos de personalidad
• 1:33:52
  de su hijo, porque es que no quieres verlo.
• 1:33:54
  Es que es muy complicado ser objetivo con un hijo.
• 1:33:56
  Un hijo no puede ser objetivo nunca.
• 1:33:57
  O sea, para nosotros los nuestros hijos siempre sea lo
• 1:34:00
  mejor, entonces no puede ser objetivo.
• 1:34:02
  ¿Qué sucede? Que sí hay conductas que son
• 1:34:04
  detectables como la que te he comentado del maltrato a los
• 1:34:06
  animales, problemas en el Colegio de bullying que son los
• 1:34:10
  que hacen bullying. A ver tú, fíjate, cuando hay un
• 1:34:12
  niño o niños que son víctimas de bullying, normalmente suele
• 1:34:16
  venir motivado por 1, normalmente suele haber 1, que
• 1:34:19
  suele ser el cabecilla, luego el el resto de los pringados que le
• 1:34:21
  orbitan alrededor, que le bailan el agua por una cuestión de
• 1:34:24
  aceptación social y luego está la víctima o víctimas, no.
• 1:34:27
  Entonces el que dirige el cotarro suele ser ahí el que
• 1:34:29
  tiene visas de ser el psicópata. Es decir, si te llaman del
• 1:34:32
  Colegio y te dicen que su hijo tal y lo a ver, hay que tomarlo
• 1:34:34
  siempre todo con pinzas. Ojo, eh, individualizar cada
• 1:34:37
  caso, pero pero las las los psicópatas es eso, que cuando
• 1:34:41
  son niños todavía no saben fingir bien y entonces ahí es
• 1:34:45
  más fácil calarlos. Pero los padres.
• 1:34:47
  Si detectan a tu pregunta si detectan algún tipo de conducta,
• 1:34:50
  psicopática amor, amor y amor en la receta.
• 1:34:53
  Es decir, un ambiente en el que se sientan queridos
• 1:34:57
  incondicionalmente, en el que la bondad sea el valor principal de
• 1:35:01
  la familia, en el que hacer el bien a los demás, el altruismo
• 1:35:05
  hacia el resto de las personas, hacia los animales, enseñarles
• 1:35:09
  valores. Entonces, eso es lo único que
• 1:35:11
  puede amortiguar un vamos psicópata, es decir, yo lo único
• 1:35:15
  que puedo hacer, que ese rasgo potencial de personalidad se
• 1:35:18
  quede cohibido, inhibido y no, y no, y no debute en una en una
• 1:35:22
  conducta psicopática. El otro día leí un estudio que
• 1:35:26
  decía que la gran parte de políticos.
• 1:35:29
  ¿Tienen comportamiento psicópatas?
• 1:35:31
  Sí, bueno, pues. El.
• 1:35:36
  El tema está en que en que bueno, yo algún rico que he
• 1:35:40
  puesto de psicópata, yo voy a poner los nombres de político,
• 1:35:43
  no lo puedo decir que no, pero pero pero sí sí el el tema está
• 1:35:49
  en que claro muchas veces en según qué puestos de poder hay
• 1:35:52
  que llegar cortando cabezas. ¿Entonces quién corta cabezas?
• 1:35:56
  Pues el que no le importa la cabeza ajena, efectivamente, o
• 1:36:00
  sea, te tengo que pegar una hachaza a ti y tengo que que
• 1:36:02
  sacar un trapo tuyo sucio, aunque sepa que eso te va a
• 1:36:05
  hundir en la miseria y te va a enfrentar con tus hijos.
• 1:36:07
  ¿A que le da a dar igual? ¿Entonces, qué sucede que en
• 1:36:09
  según qué? ¿Si lugares de poder hay
• 1:36:12
  estudios? Claro que que seguro que hay
• 1:36:15
  personas con psicópatas, Segurísimo.
• 1:36:19
  Porque para llegar ahí han tenido que ir cortando cabezas y
• 1:36:22
  les ha dado igual cortar cabezas.
• 1:36:24
  ¿Si tú tienes principio, tú dices, ostras, cómo le voy a
• 1:36:27
  hacer esto a Pepe? Que es mi compañero de trabajo.
• 1:36:30
  Ya no necesariamente. ¿Lo consigues en?
• 1:36:32
  Otra no necesariamente, puede ser que sí, pero puedes.
• 1:36:34
  Conseguir a lo. Mejor tardas más, tienes que
• 1:36:37
  coger otro camino, otro rodeo a lo mejor en vez de subir al a la
• 1:36:40
  cumbre de manera más rápida lo haces de manera más, pero pero
• 1:36:44
  con valores también se puede llegar a a a estar en lugares de
• 1:36:46
  poder con valores. ¿Que tendrás que ir por otros
• 1:36:49
  caminos distintos? Seguro, pero que si tu amigo
• 1:36:52
  Pepe de toda la vida es tu compañero de trabajo, no hay que
• 1:36:54
  cortarle la cabeza a Pepe. Es decir, a lo mejor tendrás que
• 1:36:57
  buscar otro camino para poder llegar a donde tú quieres llegar
• 1:36:59
  sin pasar por encima, sin hacer daño.
• 1:37:02
  Pero sí eso. Vamos a a terminar este
• 1:37:04
  capítulo, vale, porque me gustaría que más adelante
• 1:37:07
  pudiese volver. Me encantaría.
• 1:37:08
  Voy a volver porque tú sabes que yo tengo siempre un reto
• 1:37:11
  personal, que es que cuando pasa del 1000000 de visualizaciones
• 1:37:14
  yo vuelvo, pero seguro porque porque ya va, va, va a pasar, o
• 1:37:21
  sea, esto ya ha pasado YY seguirá pasando.
• 1:37:24
  ¿Me gustaría que hablásemos un poquito ya para terminar de los
• 1:37:28
  miedos a la hora de emprender, vale que?
• 1:37:32
  ¿Ya que estamos en un podcast donde bueno se habla del éxito y
• 1:37:34
  no éxito, no? ¿Y de negocios de
• 1:37:37
  emprendimiento, por qué tenemos tanto miedo?
• 1:37:40
  No sé si también va un poco inculcado por por por la cultura
• 1:37:44
  que hemos tenido. ¿A emprender?
• 1:37:46
  Sí, el emprendimiento en en este país también está bastante,
• 1:37:49
  bastante no demonizado, sino culturalmente menos extendido.
• 1:37:55
  Se hizo un estudio, se hizo un estudio de jóvenes en Estados
• 1:37:59
  Unidos y de jóvenes en España. Hablamos de de chavales.
• 1:38:02
  ¿De 1718 años en Estados Unidos el 80 y pico por ciento querían
• 1:38:05
  ser emprendedores, en España el 80 y no sé cuántos por cientos
• 1:38:09
  también querían ser funcionarios y entonces ahora ya, ahora ya
• 1:38:13
  con eso ya tenemos, imagínate el caldo de cultivo, pero por qué?
• 1:38:16
  Pues porque tenemos un sistema, pues que pues que el el el
• 1:38:20
  emprendedor nos está claro, el el el sistema lo fomenta,
• 1:38:24
  entonces eso por un lado, es decir, hay una presión social
• 1:38:26
  por ahí y luego lo que son las creencias de base que nos
• 1:38:29
  inculcan lo que hablábamos de. Salir de la zona de de comodidad
• 1:38:34
  del cerebro, es decir, para poder emprender tú tienes que
• 1:38:37
  arriesgar y luego el fracaso está como muy demonizado cuando
• 1:38:40
  el fracaso es una escuela, o sea yo cuando hago algo y no me
• 1:38:43
  sale, digo, Ah, vale, así no, y luego lo haces de otra manera,
• 1:38:46
  pero es que es así, es decir ahora tú imagínate, te voy a
• 1:38:48
  poner un ejemplo, ahora tú imagínate que yo te Digo, César,
• 1:38:51
  te voy a dar 49 piedras que simbolizan 49 fracasos y luego
• 1:38:55
  un diamante que simboliza el éxito.
• 1:38:57
  ¿Bien, entonces voy y te digo, César, te doy una piedra, tú qué
• 1:39:00
  me dices? Ya fracaso ya o sea quiero
• 1:39:04
  fracasar ya porque solamente faltan 48 para que me des el el
• 1:39:08
  diamante que es el éxito que es, ahí es donde hay, yo quiero ir.
• 1:39:11
  ¿Entonces el el fracaso está muy demonizado en nuestra en nuestra
• 1:39:15
  cultura también cuando el fracaso es una escuela, es un
• 1:39:18
  aprendizaje y luego a la hora de emprender también la necesidad
• 1:39:22
  de validación externa y vuelvo a lo mismo, cuando te vuelves
• 1:39:25
  invulnerable, la opinión de los demás dices, a ver, yo qué sé
• 1:39:29
  hacer? Vamos a ver, yo me he parado.
• 1:39:31
  ¿Mira, yo cuando cuando empecé a a emprender, yo hice una cosa
• 1:39:35
  que yo no sé, me dio por ahí, le pregunté a mis hijos, a mis
• 1:39:39
  hermanos, a la gente que me conoce, a mis amigos y tal, oye,
• 1:39:41
  tú qué crees que se me da bien a mí y qué se me da mal tú qué
• 1:39:45
  tal? Ah, pues mira, a TI se te da
• 1:39:47
  bien esto y esto y esto vale, pues entonces yo creo que tengo
• 1:39:49
  que hacer esto. Es decir, tú tienes que saber
• 1:39:51
  qué se te da bien y en base a lo que a TI se te de bien, porque
• 1:39:55
  muchas veces lo que sucede es que el talento no lo ves en TI
• 1:39:58
  porque lo normalizas, no lo vemos.
• 1:40:00
  ¿Por qué? Pues porque si tú eres muy bueno
• 1:40:02
  en algo, para ti es normal. Sin embargo, la obligación de tu
• 1:40:05
  entorno es decirte, César, TI eres buenísimo en esto.
• 1:40:08
  Entonces tú ya sabes por dónde tienes que tirar.
• 1:40:10
  Entonces yo hice como un estudio de campo, vale, a mi alrededor.
• 1:40:13
  ¿Yo decía, no os cortéis, EH? Porque yo tengo la piel muy,
• 1:40:15
  muy, muy gruesa. Es decir, a mí dime lo que te dé
• 1:40:18
  la gana, que yo no me. Voy a enseñar.
• 1:40:20
  No, a mí no, no, eso es lo que tiene, cuando cuando vienes de
• 1:40:23
  de según que infancia no, desde luego ya te haces fuerte ya
• 1:40:28
  entonces ya me da lo mismo. ¿Entonces es eso no?
• 1:40:31
  YY tú a en base a lo que se te da bien cuando ya no te importa
• 1:40:35
  la validación externa porque tú sabes quién eres.
• 1:40:39
  Entonces ya te comes El Mundo, tú dices, yo voy para allá, no
• 1:40:43
  es que para allá y no te puede nadie.
• 1:40:47
  Entonces es importante tener foco porque mucha, mucha gente
• 1:40:50
  dice, bueno, yo quiero emprender, pero no hay foco.
• 1:40:52
  ¿Entonces primero qué sabes hacer?
• 1:40:54
  Si tú sabes hacer algo, se te da bien, tienes foco y eso da
• 1:40:58
  dinero, ya está, o sea, es que lo vas a reventar seguro.
• 1:41:04
  Es que no hay, no puedes fallar, entonces a luego a partir de ahí
• 1:41:10
  para adelante y para arriba. O sea, es todo lo que es, es el.
• 1:41:13
  Lo lo principal que que traen aquí a las personas es el miedo
• 1:41:17
  al fracaso, básicamente. Sí, sí, sí, el miedo al.
• 1:41:20
  ¿Fracaso? ¿Qué habilidades crees tú que
• 1:41:22
  debería fomentar o trabajar una persona que quiere emprender?
• 1:41:30
  YY sobre todo eso, el el el que nada te saque de tu foco, no
• 1:41:38
  descarrilar. Eso es muy importante porque
• 1:41:41
  habrá situaciones vitales que te provocan el descarrilar.
• 1:41:44
  Esto pasa mucho también en mujeres, porque al ser más
• 1:41:46
  emocionales. ¿Hay más por una cohesión
• 1:41:49
  hormonal, EH, no, no, no, altibajos, no, entonces de
• 1:41:52
  repente hay hay gente que me dice no, es que yo estaba
• 1:41:56
  haciendo esto y ahora, pero claro, ahora con la ruptura
• 1:42:01
  digo, no, no, no te descarriles, no te descarriles, entonces
• 1:42:05
  donde ponemos la atención ahí es donde vamos hombres, mujeres,
• 1:42:09
  EH? También tengo pacientes que me
• 1:42:10
  dicen no, yo es que cuando el otro día, el otro día un
• 1:42:13
  paciente me decía yo. Cuando estaba con con mi
• 1:42:15
  expareja saqué de la carrera dos asignaturas en 1 año y ahora que
• 1:42:19
  estoy solo he sacado 7. Digo claro, porque tu atención
• 1:42:21
  está en la carrera, no está en problemas ni discusiones porque.
• 1:42:25
  No hay, o sea, hay que. Tener foco es super importante.
• 1:42:29
  El foco, sí. En el tema de bueno de de
• 1:42:35
  emprender, cuando le decimos, por ejemplo, a nuestra pareja, a
• 1:42:37
  nuestro entorno, a nuestra familia, oye, mira, he decidido
• 1:42:40
  que voy a hacer esto. Sí o sí, vale y empiezan a
• 1:42:45
  argumentarte con cosas negativas.
• 1:42:48
  O sea, no lo hagas que estás bien, que no te va a salir bien.
• 1:42:50
  Ta ta ta algún método, alguna manera de.
• 1:42:53
  Confío en TI. O sea, es que tienes que confiar
• 1:42:55
  en TI y a veces te te te costará escuchar cosas.
• 1:43:00
  Es que al final tú tienes que tener que luchar por tus propios
• 1:43:03
  sueños y hay hay personas que te van a impulsar hacia arriba y
• 1:43:07
  personas que te van a lastrar hacia abajo.
• 1:43:09
  No les escuches, no les escuches.
• 1:43:12
  O sea, tú a lo tuyo, o sea yo a mí hay personas, pues que a
• 1:43:16
  veces me han dicho, pero ahora esto o estás cómoda aquí o no.
• 1:43:19
  Si algo no me gusta, yo no me quejo, yo lo cambio.
• 1:43:22
  Entonces, si hay alguien que te lastra, entiende que esa persona
• 1:43:26
  nada más de sí que su manera de estar en El Mundo, que no es la
• 1:43:30
  tuya y tú a lo tuyo, o sea que digan misa o sea tú di bueno ya
• 1:43:36
  luego ya si eso ya ya te lo cuento.
• 1:43:39
  Aunque sea de una persona muy allegada, que te incluso te
• 1:43:42
  pueda doler, que piense así. Sí, claro, hay personas hiper
• 1:43:45
  allegadas que te van a decir en un momento dado tú dónde vas y
• 1:43:48
  tú los miras con cariño y dices, mira, pues pues es lo que hay,
• 1:43:51
  no lo voy a cambiar, no, no, no voy a convencer de nada, yo
• 1:43:53
  nunca convenzo a nadie de nada, o sea, yo voy YY sigo, mi
• 1:43:56
  camino, mi camino, mi camino a lo mío.
• 1:43:58
  Entonces que esa persona no lo entiende, al final yo me
• 1:44:01
  sostengo a mí misma, no es lo que hay que pensar, quién te
• 1:44:03
  sostiene, te sostienes tu. Entonces esa persona te te
• 1:44:08
  además, es que en mi, en mi caso, a mí es eso, es gasolina.
• 1:44:13
  ¿César, es que a mí me da gasolina, a mí me dice, es
• 1:44:17
  alguien me dice, pero tú no vas a poder o dónde vas?
• 1:44:19
  ¿O digo, da Cuántame el cubata y te vas a enterar, para mí es
• 1:44:25
  gasolina, entonces a mí no me no me paran, no me no, o sea, y
• 1:44:29
  además es que creo que en general nuestro peor enemigo
• 1:44:31
  somos nosotros mismos, Eh? Luego, si tú estás bien contigo,
• 1:44:35
  si tú tienes muy claro dónde quieres ir y lo que quieres y
• 1:44:37
  tienes foco, lo que te diga tu entorno, por muy cercano que
• 1:44:40
  sea, no te va a mover, es que no te va a mover.
• 1:44:45
  Gran manera de acabar un capítulo es pura filosofía,
• 1:44:50
  puras ganas de de de comerse un mundo y puras ganas de vivir.
• 1:44:53
  Muy bien, muy. Bien, Begoña.
• 1:44:54
  Ha sido un placer, se me ha pasado súper rápido una.
• 1:44:58
  Hora, 40 minutos. 1 hora, 45 minutos súper súper bien
• 1:45:02
  rapidísimos y hemos tocado temas muy interesantes, muy
• 1:45:06
  interesantes. A ver si sale ese rill de
• 1:45:07
  1000000 o más, yo creo que sí, vamos.
• 1:45:09
  A pasar los 2000000, venga queda.
• 1:45:11
  ¿Firmado 2000000, EH? 2000000 2000000, pero bueno, con
• 1:45:15
  que pasemos 1, repetimos. Yo estaré feliz.
• 1:45:17
  O sea yo, si todo lo que hemos hablado aquí puede ayudar a una
• 1:45:21
  persona, siempre lo digo yo, con eso ya soy yo, soy feliz.
• 1:45:23
  Eso es lo que me. Y a mí también sentido vital.
• 1:45:27
  Acuérdate qué es lo que hemos venido a darle al mundo tú y yo
• 1:45:29
  lo mismo y mira lo que estamos haciendo.
• 1:45:32
  Vamos a dejar tus redes en la descripción, vale para la
• 1:45:35
  persona que quiera ponerse en contacto contigo, pedir tu ayuda
• 1:45:40
  te la aconsejes. Usar o hacer tu método.
• 1:45:44
  El BMR, eso es. Fundamental, no hemos hablado
• 1:45:49
  casi prácticamente, pero. Hemos hablado.
• 1:45:51
  Es que hemos hablado de reprogramación mental todo el
• 1:45:53
  rato. Sí, hemos ido, hemos ido
• 1:45:55
  orbitando alrededor de mi método.
• 1:45:56
  Así es que fantástico, fantástico.
• 1:45:59
  Muchas gracias por venir desde Palma, desde Mallorca, desde
• 1:46:02
  Palma de Mallorca, Mallorca exclusivamente aquí
• 1:46:06
  exclusivamente. Cuando hacéis eso siempre se lo
• 1:46:08
  digo a mi, a mi compañero. ¿Que es una responsabilidad para
• 1:46:12
  mí? No, porque a mí me gusta que
• 1:46:13
  esté todo siempre perfecto, que la entrevista salga bien, porque
• 1:46:16
  si no digo, buah, es que no me gusta hacer el perder el tiempo
• 1:46:18
  a nadie, no, entonces para mí. Es perfecto, todo ha sido, ha
• 1:46:22
  sido un gusto, pero pero una maravilla, una conexión.
• 1:46:26
  Maravillosa. Eso es importante.
• 1:46:27
  Super. Muchísimas gracias, Begoña.
• 1:46:29
  Gracias a TI. Que te vaya todo genial y espero
• 1:46:32
  verte. Pronto.
• 1:46:33
  Sí, gracias y a todos vosotros, como siempre os digo, si os ha
• 1:46:37
  gustado el capítulo, darnos un me gusta compartirlo.
• 1:46:41
  Si pensáis que hoy puede ayudar a otras personas, dejar
• 1:46:44
  comentario que queráis. Begoña, de vez en cuando se
• 1:46:46
  pasará por el capítulo y os contestará amablemente.
• 1:46:49
  Y sobre todo lo que siempre os digo, la vida es maravillosa.
• 1:46:55
  Y no solo éxito hasta pronto, no solo éxito con César González.