Dormir mejor para rendir mejor: Claves para un descanso reparador

Tu equilibrio y bienestar · Apr 14, 2025 · 5m

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Y sin embargo, cada vez más personas sufren insomnio, se despiertan varias veces durante la noche o, simplemente, se levantan con la sensación de no haber descansado. Para conocer las claves de un descanso reparador y cómo podemos mejorarlo con pequeños cambios en nuestros hábitos —y, en algunos casos, con el apoyo de ingredientes naturales—tenemos con nosotros a la Dra. Magdalena Mejías, médico del departamento de formación de Laboratorios Heel España.