Ausdauer & Kraft: Sollen Frauen anders trainieren als Männer?

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Dec 26, 2024 · 27m

Yoga, joggen oder Fußball? Frauen und Männer trainieren oft unterschiedlich. Vor allem beim Kraft- und Ausdauertraining haben wir unterschiedliche Voraussetzungen. Doc Esser und Anne sprechen über das beste Training für Frauen und Männer und klären, worauf ihr beim Sport achten müsst.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:26) Yoga, Fußball und Krafttraining: Frauen und Männer treiben anderen Sport

(06:40) Darum leben Frauen gesünder – treiben aber weniger Sport als Männer

(11:54) Welche Vorteile haben Frauen oder Männer beim Sport?

(16:54) Wieso können Männer besser…