รู้ตรงๆ พอจ.กระสินธุ์ 620119

รู้ขณะเดียว · Mar 17, 2019 · 26m

รู้ตรงๆ

ทุกวันนี้เรามักจะคุ้นชินกับการคิด ไม่ได้คุ้นชินกับการรู้ เรากำลังจะมาฝึกใหม่ให้คุ้นชินกับการรู้,ไม่ใช่คุ้นชินกับการคิด เราต้องทำการฝึกให้มันคุ้นชินโดยพยายาม รู้สั้นๆ ให้มันได้ รู้ ได้บ่อยๆ จนเป็นความคุ้นชิน ได้คิดอุบายอันหนึ่งให้แต่เป้าหมายอันเดียวกัน คือใช้ตัวกด เพราะบางคนจะจมอยู่กับมือกับเท้าเกินไป ไม่หัดรู้มือรู้เท้า หรือบางทีจมกับความคิดเกินไปไม่หัดรู้ความคิด

วิธีการใช้ก็คือ ตอนนี้พอได้ยิน ได้เห็น ได้กลิ่น ได้สัมผัส ได้รู้อะไรก็ตามที่มาเกิดกับตัวเรา กดมัน กดมันอย่างเดียว ไม่ต้องใช้อะไรเลย แค่กดเฉยๆแล้วปล่อยก็พอแล้ว กดสัมผัสความเป็นขณะหนึ่ง ขณะหนึ่ง ถ้าได้ยินอะไร ให้ กด…