Ενώ γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης, κινούμαστε όλο και λιγότερο; | Vital Cast EP. 70

Alpha Podcasts · Aug 17, 2026 · 1h 7m

Η επιστήμη έχει πλέον τεκμηριώσει τον καθοριστικό ρόλο της φυσικής δραστηριότητας και της άσκησης στην πρόληψη ασθενειών, στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στη συνολική υγεία. Κι όμως, η σύγχρονη κοινωνία χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, αυξημένη καθιστική συμπεριφορά και αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας. Στο συγκεκριμένο επεισόδιο του VitalCast προσπαθήσαμε να κατανοήσουμε αυτό το παράδοξο. Κάναμε ένα βήμα πίσω και εξετάσαμε τη σχέση του ανθρώπου με την κίνηση μέσα στην ιστορία. Πώς κινούνταν οι άνθρωποι πριν από τις οργανωμένες…