2026.10.7☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温19°C湿度70％気圧1009hPa晴れ空の木曜日☆朝粥朝せいろ蒸し、大人気パエリア、芋南瓜サラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Oct 6, 2026 · 5m

✳︎大人気🥘パエリア🧄🐙🦐🍅🫑ヨーグルトでさっぱり芋南瓜サラダ🍠🥔🎃〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

パエリア

ジャスミンライスで

パエリア

スパイス類と

ジャスミンライスを

炒めて

作ってあった

トマトミートソースと

トマトジュース入れて

海老と鰯団子

たこ飯の素

ホタテ貝柱

塩麹蒸し鶏

旨みの素材

適当に入れて

上に

トマトと玉ねぎ

炊き上がり頃

ピーマン入れて

緑鮮やか仕上げ

柚子胡椒を

オリーブオイルで

のばして添えて

あ〜美味

残ると思ったんだけどな〜

食べ切った家人

すごい！

油脂系控えめだったから？

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サラダは

ヨーグルト使った

さっぱりめ

いも南瓜サラダ

朝のせいろ蒸し

多めに蒸してたやつ

ジャガイモ

さつまいも

南瓜 人参

に

玉ねぎとチーズ

ヨーグルト

レモンマーマレード

マヨネーズ

混ぜて

黄色に赤と緑

コロコロ切った

トマトとピーマン

散らして

カラフル楽しげ〜♪

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南伊豆今朝7時の

気温19°C湿度70％気圧1009hPa

晴れ空の木曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝 粥

・炊き立てお粥

〜水、塩、銀河しずく無洗米、押し麦／蒸し鶏（塩麹）、梅干し

・せいろ蒸し…