Q&A : รู้ยังไงไม่เข้าไปในอารมณ์ พอจ.กระสินธุ์ 301162

รู้ขณะเดียว · Dec 23, 2019 · 13m

Q : ที่เรารู้ว่าตอนไหนเรามีอารมณ์โลภ โกรธ หลง ตอนไหนเรามีความสุข คือเรามีอารมณ์ 2 อย่าง แต่ว่าเราเอาตัวเองออกมาค่ะ เพื่อมาดูมัน เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราไม่ได้เอาตัวเองเข้าไปจัดการ หรือว่าไปยึดติดกับอารมณ์นั้นทั้ง 2 อย่าง

A : สังเกตดูนะ เวลามีอารมณ์เกิดขึ้น

เวลาเราจมเข้าไปในอารมณ์

เช่น ตัวอย่างอารมณ์ฝ่ายลบก่อนนะ

มันโกรธ เกิดขึ้นมาปุ๊บ.. เราโกรธ

พอมีอารมณ์โกรธเกิดขึ้นมาปั๊บ นี่คืออารมณ์นะ แล้วเราก็รู้แล้ว

การรู้นี้ถ้าเราไม่มี เราก็จะจมไปกับในอารมณ์โกรธ

พอจมไปในอารมณ์โกรธปุ๊บ

มันจะเกิดพฤติกรรม 3 ประการ

คือกายกรรม วจีกรรม มโนกรรม ทำตามอารมณ์นั้น

อันนี้เค้าเรียกว่าจมไปเสร็จเรียบร้อยแล้วนะ…