《逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝》精準控糖、有效減重、降低發炎，找回年輕活力與修復力！ 陳鳳馨 ╳ 呂美寶

馨天地 · Apr 3, 2026 · 44m

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主持人：陳鳳馨

來賓：功能醫學營養師 呂美寶

主題：《逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝》

血糖不是敵人，真正問題出在無法有效被利用！糖尿病、肥胖、心血管疾病、失智症、肌少症，共同根源都是「胰島素阻抗」！透過飲食與生活策略，找回身體主導權，修復胰島素敏感性，重啟你的健康未來！

《逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝》方舟文化出版

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