239. Autosabotaż w odchudzaniu, czyli kiedy Twój mózg nie chce żebyś schudła

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Oct 24, 2026 · 21m

W 239. odcinku podcastu opowiadam o autosabotażu w odchudzaniu, o tym, dlaczego kiedy zaczyna nam dobrze iść, coś w nas robi wszystko, żeby to zatrzymać.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Dlaczego właśnie wtedy, gdy zaczynasz osiągać pierwsze efekty, pojawia się chęć odpuszczenia

• Co tak naprawdę kryje się za tym, że podkładasz sobie kłody pod nogi, choć wcale tego nie chcesz

• Dlaczego twój mózg może postrzegać zmianę na lepsze jako zagrożenie

• Jak twoja tożsamość i przekonania na swój temat mogą sabotować każdą próbę zmiany

• Czym jest problem zastępczy i jak może wiązać…