Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / Dag 27 De kracht van één ononderbroken blok

Transcript

Dag 27 De kracht van één ononderbroken blok · Op niveau! De topvrouwen podcast

• 0:00
  OK vandaag bouwen we weer door. Gisteren bouwde je nou nee,
• 0:05
  eergisteren bouwde je eerst ruimte in.
• 0:08
  En gisteren bracht je dat in actie in beweging.
• 0:13
  En vandaag oefen je op concentratie.
• 0:17
  En veel vrouwen denken dat focus iets is wat Je moet forceren.
• 0:22
  Maar focus ontstaat vooral door het weglaten van alles wat het
• 0:28
  verstoort. Dus niet harder werken, maar
• 0:32
  door de omgeving te kiezen waarin Je kunt landen.
• 0:35
  Zonder dat je telkens wordt weggetrokken uit jezelf.
• 0:39
  Weet je, vandaag werk je 40 of 5 40 minuten onafgebroken, geen
• 0:43
  telefoon, geen berichten, geen openstaande tabbladen, geen
• 0:47
  snelle check of iemand iets nodig heeft.
• 0:50
  Je sluit de wereld buiten. Dit is geen discipline oefening?
• 0:56
  Dit is een oefening in aanwezigheid en je laat je
• 0:59
  systeem voelen hoe het klinkt wanneer je nergens op reageert
• 1:03
  wanneer je niet opgaat in ruis wanneer je één richting kiest en
• 1:08
  daar volledig in blijft. En opmerkelijk genoeg ontstaat
• 1:12
  er iets anders wanneer je dit doet.
• 1:15
  Rust. Verdieping.
• 1:18
  Een soort helderheid die je niets met wilskracht kunt
• 1:21
  afdwingen. En je merkt Misschien ineens hoe
• 1:24
  prettig het voelt om één taak te dragen Zonder versnippering
• 1:29
  alsof je brein weer op één lijn valt.
• 1:33
  Kies vooraf wel duidelijk wat je in dit blok doet, niet twee
• 1:37
  dingen, niet van alles, een beetje één concrete handeling
• 1:42
  die voort bouwt op wat je In de afgelopen dagen hebt neergezet
• 1:47
  of geopend. Hoe eenvoudiger hoe beter.
• 1:51
  En wanneer je dit blok nou afrondt een pauze.
• 1:56
  En voel het verschil tussen voor en na.
• 1:59
  En, Het gaat niet om wat je hebt gedaan.
• 2:02
  Het gaat om wie je was tijdens het doen.
• 2:07
  Een vrouw die haar aandacht niet weggeeft, die haar richting
• 2:10
  vasthoudt, die ruimtestroming en focus bij elkaar laat
• 2:14
  aansluiten. Dit experiment gaat over die
• 2:19
  lagen. Niet meer rennen, maar bewuster
• 2:23
  kiezen. Niets meer alles willen, Maar de
• 2:25
  weg vrijmaken voor het ene wat klopt.
• 2:30
  En kom niet bij me aan? Dat je die 45 minuten voor
• 2:33
  jezelf niet kunt vrijmaken? Want dat kunnen we allemaal?
• 2:37
  En vandaag ervaar je hoe krachtig je bent wanneer je je
• 2:41
  dit niet onderbreekt.