#11 Troubles du sommeil : comment s'en sortir ? avec le Dr. Morgan Aldo

Santé · Aug 6, 2026 · 1h 3m

Dans cet épisode, Morgan Aldo partage ses connaissances approfondies sur le sommeil, ses impacts sur la santé et les stratégies pour l'améliorer. Il aborde la physiologie, les astuces pratiques, et démystifie les mythes courants pour mieux dormir et préserver sa santé.

00:00 Introduction et présentation du sujet

03:07 Proportion de la population souffrant de troubles du sommeil

03:35 Classification des troubles du sommeil : insomnie d'endormissement, de réveil nocturne, de réveil précoce

04:40 Les causes psychologiques et comportementales des troubles du sommeil

05:16 Différence entre…