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„Wenn die Seele müde wird – Was Depression wirklich bedeutet | Voices of Growth Podcast · Voices of Growth - Dein Podcast

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  Aktuell betrifft das Millionen von Menschen.
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  Laut Zahlen der WHO leidet weltweit der 20.
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  Mensch an einer Depression und alleine hier in Deutschland sind
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  es 5,3 Millionen Menschen, die jedes Jahr betroffen sind, vor
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  allem auch Erwachsene, das heißt, vielleicht sitzt gerade
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  jemand neben dir, der still darunter leidet, vielleicht
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  kennst du jemanden oder du spürst es selbst.
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  Und trotzdem sprechen wir viel zu selten darüber, weil
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  Depression. Oft nicht sichtbar ist, um zu
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  verstehen, was Depression wirklich ist und warum sie
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  nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit Menschsein.
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  In dieser Folge spreche ich über Depression, also über psychische
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  Belastung, tiefe Erschöpfung, emotionale Lehre.
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  Wenn dich, wenn dich dieses Thema aktuell stark triggert
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  oder belastet höre, diese Folge bitte nur, wenn du dich sicher
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  fühlst. Und falls du gerade in einer
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  akuten Krise bist, wende dich bitte an professionelle Hilfe in
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  Deutschland erreichst du rund um die Uhr die Telefonseelsorge
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  anonym unter 0 8001110111 oder 0 8001110222 und es ist kostenfrei
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  du bist nicht allein. Willkommen zu einer neuen Folge.
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  Ich habe ja gerade noch mal kurz darüber gesprochen, über was wir
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  heute sprechen. Tatsächlich ist unser heutiges
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  Thema ein sehr wichtiges Thema, was auch sehr viele Menschen
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  betrifft. Depression, vielleicht hast du
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  das selbst mal gespürt oder hast du es bei jemand anderen gesehen
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  oder kennst sogar jemanden, der das 1 zu 1 gerade erlebt oder
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  dass wenn dich das oder vielleicht hast du mal gespürt,
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  dass du selbst nicht mehr du selbst bist, dass da irgendetwas
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  fehlt, dass du eine ganz große Lehre in dir spürst.
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  Selbst die kleinen Dinge sind für dich sehr anstrengend, du
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  fühlst dich leer und du funktionierst nur noch.
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  Oder du beobachtest all diese Anzeichen bei jemanden, der in
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  deinem Umfeld in dieser Folge möchte ich zuerst eine einen
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  Überblick über Depression geben und ich möchte erklären, wie es
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  sich anfühlen kann und warum es sehr wichtig ist, darüber zu
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  sprechen und das wird auch nicht die letzte Folge sein, es werde
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  ich nämlich immer wieder als Thema nehmen und wahrscheinlich
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  auch in den nächsten Folgen noch mal speziell weitere Unterkunft
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  darüber mit euch besprechen oder euch einfach darüber
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  informieren, weil ich habe mich jetzt damit auch sehr lange.
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  Auseinandergesetzt und kenne auch sehr viele Menschen, die da
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  drunter und deswegen will ich da einfach sehr viel Info mitgeben
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  und soweit es geht euch auch zeigen, dass ihr nicht alleine
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  seid und es da draußen immer eine Möglichkeit gibt für sich
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  eine Lösung zu finden beziehungsweise eine Behandlung.
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  Man darf auch nicht vergessen Depression ist komplex, hat sehr
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  viele Gesichter und darüber werden wir immer wieder.
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  Was ist eine Depression und was nicht?
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  Oft wird das Wort depressiv sehr schnell in unserer Sprache
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  verwendet, wenn wir uns mal ausgelaugt fühlen oder einfach
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  keine gute Laune haben, einfach müde sind, erschöpft sind oder
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  uns etwas sehr traurig gemacht hat, dann benutzen wir ja dieses
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  Wort, aber was steckt denn wirklich hinter dieses Wort?
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  Es ist mehr als eine Traurigkeit oder mehr als nur einen
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  schlechten Tag gehabt zu haben, sie ist eine Tiefe und.
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  Und Leidhaltende seelische Erschöpfung, die in dem Alltag
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  das Denken und fühlen extrem beeinträchtigt und beeinflusst.
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  Man verliert Freude selbst an den Dingen, die man früher
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  geliebt hat, und Konzentration, Schlaf, Angst, Appetit, alles
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  kann sich verschieben. Es kann sein, dass man viel
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  länger im Bett liegt, ohne zu schlafen, aber man fühlt sich
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  extrem erschöpft. Man hat Schwierigkeiten
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  aufzustehen, man hat Schwierigkeiten, sich überhaupt
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  zu bewegen, man findet an den einfachsten Dingen einfach
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  überhaupt keine eine Bedeutung, man sucht einfach für sich eine
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  Bedeutung, man versucht etwas zu definieren, aber irgendwie auf
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  der anderen Seite hat man diese Lust nicht, man denkt sich,
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  warum sollte ich verschwinden, verschwinden?
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  Warum sollte ich überhaupt mir darüber Gedanken machen?
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  Meistens ist das auch so, dass mal das alles sinnvoll ist.
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  Viele Menschen merken gar nicht, dass die in dieser in dieser
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  Station Depression angelangt sind, die Denken, die Denken
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  überhaupt nicht dran, die sind so fest verankert in den ganzen
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  anderen Problemen und anderen negativen Erlebnisse und stellen
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  sich nicht die Frage, habe ich denn wirklich jetzt Depression,
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  ganz im Gegenteil, wenn man mit ihnen spricht, mit den
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  Betroffenen, und sagt, dass die. Vielleicht das haben könnten.
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  Macht es Ihnen Angst. Und die wissen dann auch nicht,
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  ob die wirklich sich damit auseinandersetzen möchten oder
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  nicht. Und es ist ja schwierig, sich
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  einzugestehen, weil wir das ja immer ganz anders.
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  Erklärt bekommen haben, schämt man sich und man stellt sich die
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  Frage, soll ich denn tiefer eingraben, weil es ist einfach,
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  ja, es ist nicht so ein schönes Gefühl, dass sich ein ganz im
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  Gegenteil, da besteht natürlich eine ganz andere Seite, wenn sie
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  sich schwach fühlen, denken sich andererseits, ich muss mich
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  jetzt zusammenreißen, aber das genau das funktioniert ja nicht,
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  man muss sich erst, man muss sich klarmachen, Depression ist
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  ja keine Schwäche. Das ist ganz wichtig, das muss
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  man wissen. Es ist eine Erkrankung, ja eine
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  Erkrankung, die dein Körper, Geist und Emotion betrifft.
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  Es ist ganz wichtig, das musst du erstmal bei Depressionen für
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  dich so erklären, zu dem anderen Punkt, warum ist Depression
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  überhaupt so schwer zu erkennen, Depressionen haben nicht immer
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  ein sichtbares Gesicht, manche Menschen lächeln nach außen,
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  funktionieren im Job, treffen Freunde, also die erleben ihren
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  Alltag. Auf ne Art und Weise.
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  Die bisschen träghaft ist, aber die Leben es ja nur innen drin,
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  fühlt man sich leer. Ja manche lächeln, manche
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  Menschen lächeln sogar wenn die Depressionen haben, die Lächeln
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  von außen aus. Aber innerlich kämpfen die
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  ständig gegen diese schwere und das kann nicht jeder sehen, es
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  sei denn, es ist jemand, der dich sehr gut kennt und merkt
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  dann einfach sofort deine Veränderung.
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  Allerdings ist es auch wichtig, weil die Menschen, die dann
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  diese Veränderung sehen, das macht ihnen auch Angst.
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  Meistens ziehen die sich dann auch zurück von den Menschen,
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  die unter Depression, so sie ist besonders tückisch, weil
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  Betroffene oft selbst nicht glauben, dass sie Hilfe
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  brauchen, das sagte ich ja auch schon, weil es ist eben still.
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  Und genau deshalb ist es wichtig, darüber auch zu.
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  Man darf eine Sache nicht vergessen, Schweigen stärkt die
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  Scham und Scham hält Menschen davon ab, Hilfe zu suchen.
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  Und gerade da braucht man definitiv professionelle Hilfe,
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  familiäre Unterstützung, aber nicht so, dass man ständig
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  irgendwie extrem überrumpelt wird, sondern einfach nur weiß.
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  OK, ich hab da jemanden. Die geben die einfach immer
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  wieder das Gefühl, dass du wichtig bist.
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  Aber professionelle Hilfe ist da definitiv ein Wichtiges, ein
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  wichtiger Punkt. Da muss man das auf jeden Fall
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  machen. So, jetzt ganz noch mal ganz
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  allgemein, woher kommt überhaupt Depression?
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  Die Ursachen sind vielfältig und manchmal steckt ein bestimmtes
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  bestimmtes Erlebnis dahinter, Verlust, Trauma, Überforderung.
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  Manchmal sind es auch genetische oder biologische Faktoren.
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  Ein Ungleichgewicht im Gehirnstoffwechsel und manchmal
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  entsteht sich sich Leichend durch Dauerstress, Druck,
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  Isolation oder ungelöste Konflikte gleich.
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  Aber wenn man gewisse Dinge immer wieder verschiebt, wenn du
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  etwas dir vornimmst und das immer wieder verschiebst und
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  nicht machst. Das dadurch entsteht ja auch
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  noch mal das Gefühl, dass man nicht im im Stand ist, etwas zu
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  erreichen und da kann auch die Gefahr bestehen, dass man
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  langsam in dieses Gefühl reinkommt und das sogar
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  entwickelt zu dem anderen Punkt. Wie fühlt sich Depression an und
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  wie ist es denn wirklich? Viele beschreiben es als ein
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  inneres Grau, als als würde alles an seine Farbe verlieren
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  und es besteht die einzige Farbe.
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  Und man spürt sich selbst weniger.
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  Die Welt wirkt dumpf, und das macht Angst.
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  Weil man selbst, also die werde ich je wieder ich selbst sein,
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  aber die antwortet lautet definitiv ja, Depression ist
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  nämlich, die gibt es, wenn du das Gefühl hast, solltest du
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  sofort zu deinem Hausarzt gehen, weil die Wissen da mehr und
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  können dir mehr und Depression ist nicht das Ende, sondern ein
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  Signal. Ja, das heißt, es ist nichts zu
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  Ende, dein Körper ruft und deine Seele genauso, die wollen etwas.
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  Deine Aufmerksamkeit auf etwas richten, was du total im Schicht
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  gelassen hast in dir selbst, was du noch nicht geklärt hast.
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  Was dringend aber wirklich dringend behandelt werden muss,
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  was dringend im Vordergrund raus muss, damit du das loslässt,
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  bearbeitest und loslässt oder wenigstens dir das erklärst,
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  warum das überhaupt ist, warum das überhaupt passiert ist.
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  Ich sag dir, ja, das kann wirklich auch von einem
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  Erlebnis, von einem Ereignis kommen.
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  Auch Traumata wie ich auch, und wenn du darunter leidest.
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  Beides bitte erkläre Ihr, erkläre dir das.
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  Das ist kein Zeichen von Schwäche, ich sage es noch
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  einmal. Depression ist kein Zeichen von
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  Schwäche, du musst es einfach dir erklären, dass da was in dir
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  steckt und das muss verarbeitet werden.
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  Und ich finde, manchmal ist es auch das mutigste, mutigste,
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  Unterstützung zu nehmen. Wir müssen ja nicht immer jeden
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  helfen, es ist auch sehr mutig, auch Hilfe anzunehmen und dafür
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  auch dankbar zu sein, das ist, finde ich, auch einer der
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  größten Stärken, die wir Menschen haben können mich
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  natürlich sehr freuen, wenn ihr meinen Kanal abonniert, weil das
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  natürlich auch Unterstützung für andere bringt, ihr bringt ihr
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  unterstützt mich, dass das Algorithmus auch versteht, aha,
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  OK, dieser Kanal wird gemocht. Und höchstwahrscheinlich kann es
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  dann ein eine Person treffen, die gerade jetzt dieses Thema
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  braucht und Unterstützung braucht.
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  Und du wirst die Möglichkeit geben, wenn du mich natürlich
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  dazu, also wenn du diesen Kanal unterstützt, passt gut auf euch
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  auf. Ich hoffe, dass ihr auch nächste
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  Woche in den nächsten Wochen dabei seid und ich freue mich
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  natürlich auf jeden einzelnen von euch.
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  Vergisst nicht, ihr seid sehr wichtig und ihr seid auch nicht
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  alleine, fühlt euch von mir getrickt und bis zur nächsten
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  Woche Tschüss.