Latest / Your Modern Mystics / The great reset meditatie

Transcript

The great reset meditatie · Your Modern Mystics

• 0:10
  Namens steek namasté namasté namasté.
• 0:17
  Goedemorgen lieve. Allemaal.
• 0:21
  Ik hoop dat ik te zien ben te horen.
• 0:23
  Ben maar. Volgens mij wel.
• 0:26
  En fijn dat. Jullie er allemaal weer?
• 0:28
  Zijn bij deze Healing meditatie. Het is zo lekker om de week mee
• 0:33
  te beginnen. En vannacht werd ik wakker.
• 0:36
  Ik word de laatste tijd heel veel wakker volgens mij om 4
• 0:39
  uur. Dus Ik ben benieuwd hoe jullie
• 0:42
  nacht. Was.
• 0:43
  Ik vind het echt opvallend. Hoeveel Mensen?
• 0:47
  Ik hoor over 's nachts wakker liggen.
• 0:50
  Nou ja niet. Piekeren.
• 0:52
  Maar gewoon klaar wakker. En toen.
• 0:55
  Kreeg ik de inspiratie om vandaag een Great reset
• 1:00
  meditatie te doen en ik vond hem wel grappig.
• 1:03
  Ik had het vanmorgen met met Bonnie.
• 1:05
  Daarover en er wordt. Natuurlijk gesproken over de
• 1:08
  Great reset. Maar.
• 1:10
  Dit is de echte Great reset. Van.
• 1:15
  Ons systeem van ons? Energetisch systeem.
• 1:22
  En niet van. Het grote systeem.
• 1:26
  Waar waar ze? Over spreken.
• 1:29
  Ook veel wakker ja, apart hè? Ja of 5 uur zou.
• 1:33
  Kunnen. Heerlijk geslapen.
• 1:35
  Nou fijn. Ik ben benieuwd ook hoe het met
• 1:38
  jullie is qua. Rust en.
• 1:42
  Ja, of je een beetje? Stevig.
• 1:44
  Staat in deze tijd? Nou fijn.
• 1:49
  Om te starten. Wat ik nog even wil zeggen over?
• 1:54
  Deze meditatie de Great. Reset is dat We gaan er weg.
• 2:00
  In ons. Leven.
• 2:01
  Heel veel opslaan. Opslaan qua herinneringen qua.
• 2:07
  Gedachten qua. Emoties.
• 2:11
  En. Ik, zoals ik al eerder heb
• 2:13
  gezegd, hè, je hebt een gedachte wat?
• 2:16
  Als. Gesponsorde een gevoel geeft.
• 2:19
  En het. Gevoel geeft.
• 2:21
  Uiteindelijk een. Opslag in je lichaam en Als je
• 2:25
  bekijkt, dan is je lichaam zo langzamerhand een.
• 2:28
  Opslagvat waarvan? We van het meeste niet eens
• 2:31
  bewust zijn. En hoe?
• 2:33
  Lekker zou het. Zijn Als we.
• 2:36
  Helemaal onszelf kunnen resetten.
• 2:39
  En niet al die. Onnodige vervuilende.
• 2:43
  Opslag, iedere. Dag met ons meeslepen.
• 2:47
  Dus je mag je? Ogen dicht doen.
• 2:57
  Wees eerst. Eventjes bewust hoe je zit op
• 3:00
  je. Stoel op.
• 3:02
  De bank. Voel ook even hoe je voeten op
• 3:13
  de grond. Staan.
• 3:23
  Je bent je bewust? Van de geluiden.
• 3:25
  Van mijn stem. Bewust.
• 3:36
  Van je lichaam. Dan.
• 3:45
  Voelen ze even of daar ergens in je lichaam spanning?
• 3:48
  Zit. Misschien.
• 3:57
  In je buik. Of je borst.
• 4:07
  Kaken. Bij je.
• 4:12
  Ogen. En volg dan je ademhaling.
• 4:30
  En iedere. Keer Als je inademt, maak je.
• 4:32
  Ruimte. En iedere keer Als je?
• 4:39
  Uitademt mag je spanning uitademen?
• 5:02
  Ruimte die je maakt met inademing.
• 5:07
  Laat geen ruimte voor spanning. Waardoor het naar buiten gaat?
• 5:13
  Via je ademhaling. Je voelt hoe je?
• 5:39
  Lichaam zwaarder wordt. Mag ontspannen.
• 6:00
  En ook hoe je ademhaling? Rustiger.
• 6:04
  Een dieper wordt. En zo wordt ook uit.
• 6:26
  Typte van jouw lichaam? Alle spanning naar.
• 6:31
  Boven gehaald. Die via de uitademing
• 6:38
  losgelaten. Kan worden.
• 7:09
  En, stel je dan voor dat je met iedere inademing.
• 7:14
  Rust inademt. Met iedere uitademing.
• 7:27
  Alle verwachtingen. Die je van jezelf hebt?
• 7:31
  Van de ander. Los.
• 7:35
  Mag Laten. En die ruim 10 jaar?
• 8:01
  Wordt steeds groter. En iedere keer.
• 8:19
  Dat je inademt adem je? Vrede.
• 8:26
  Balans. Adem je in.
• 8:40
  En iedere keer dat je? Uitademt adem je alle gedachten?
• 8:47
  Over gezondheid. En alles wat?
• 8:53
  Jou belemmert om helemaal in balans te zijn, adem je uit.
• 9:06
  En. Je hoeft niet naar de gedachte.
• 9:10
  Deze intentie om alles uit ademen?
• 9:14
  Wat jou belemmert is. Voldoende.
• 9:41
  En dan mag je met je aandacht? Naar je schouders gaan?
• 9:48
  En iedere keer als? Je uithalen en dan laat je.
• 9:51
  Al die ballast van je schouders glijden.
• 9:56
  Die gaan er weg op je schouders. Heb genomen.
• 10:01
  Misschien zorgen voor? Zorgen om.
• 10:16
  Stel je ook voor dat het van je schouders afglijdt.
• 10:47
  Je voelt hoe je schouders lichter worden.
• 11:08
  En ga nou met je? Aandacht naar.
• 11:09
  Je rug. Die rugzak.
• 11:12
  Die Misschien al lang met je meedraagt?
• 11:19
  Dankjewel verleden. Stel je voor dat je deze rugzak?
• 11:25
  Nu op dit moment af? Doet.
• 11:52
  En al die verhalen? Die.
• 11:54
  Elders in je lichaam zitten? Die laat je via uitademing los.
• 12:12
  Nou het pijn. Herinneringen die met je
• 12:25
  meedraagt? Jou belemmeren of klein houden.
• 12:33
  Stel je voor dat je ze echt uitblaast.
• 12:36
  Uitademt. Alsof je ze naar?
• 12:43
  Boven haalt. Via je ademhaling.
• 12:49
  Heel jouw lichaam opschoont via jouw ademhaling.
• 13:14
  Die maak je ademhaling. Nog dieper.
• 13:16
  Helemaal naar je bekken? Je haalt alle angsten.
• 13:25
  Gevoel van onveiligheid? Onzekerheid hou je naar boven.
• 13:29
  Via je ademhaling. Je blaast hem uit.
• 13:49
  Terwijl je hem naar boven? Haalt maak je.
• 13:51
  Je keel. Nog ruimer.
• 13:56
  Dus of daar? Helemaal ruimte ontstaat in je
• 13:59
  keel. Je kaken mogen ontspannen?
• 14:33
  En dan adem je. Liefde in.
• 14:40
  Die liefde laat je via je inademing helemaal verspreiden
• 14:44
  door je lichaam. En je ademt ook dankbaarheid in.
• 15:29
  Nou alsof je kan zien dat? Die dankbaarheid als een.
• 15:32
  Licht helemaal. Zich verspreid.
• 15:36
  Maar iedere cel. Van je lichaam.
• 15:48
  Dankbaarheid voor jou? Voor jouw.
• 15:54
  Leven. Dankbaarheid voor.
• 16:00
  Het leven. Het leven in.
• 16:10
  Ieder vertegenwoordigd. Mensen die er een natuur?
• 16:24
  En hoe je kan voelen hoe je onderdeel bent van dit grote
• 16:28
  geheel. Waarin grenzen vervagen.
• 16:45
  Een. Barrière is weggevallen.
• 16:51
  Een adem. Heel bewust.
• 16:53
  Deze Energy in en uit? En wist je heel.
• 17:24
  Bewust van het gevoel in je lichaam.
• 17:33
  En ook Als je op dit moment? Nog ergens.
• 17:36
  Spanning of pijn voelt de adem heel.
• 17:39
  Bewust naar. Die plek in je lichaam?
• 17:44
  Die wat meer aandacht kan gebruiken.
• 18:16
  En ook Als je op dit moment? Gedachten hebt.
• 18:25
  Adem dan naar. Die gedachte.
• 18:27
  Zodat ze? Weer komen gaan.
• 18:34
  Als. Wolkjes voorbij.
• 18:35
  Ziet gaan. Maar Misschien zie je wel boven
• 18:50
  die. Wolken en blauwe.
• 18:51
  Heldere lucht. En dan word je weer bewust van
• 19:27
  de ruimte waar je zit. Bewust van je lichaam op de
• 19:33
  stoel of op de bank. En beweeg eventjes.
• 19:38
  Rustig je handen je? Voeten.
• 19:45
  Een open dan op jouw? Tijdje ogen.
• 19:48
  Een. Hele fijne rustige dag.
• 19:51
  Gewoon.