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BrunetCast #259 - Renato Cariani | Transformando a disciplina em sua maior aliada · BrunetCast

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  Porque vai começar a sobrar tempo para você ler, vai começar
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  a sobrar tempo para você estudar, se preparar, vai
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  começar a sobrar tempo para você trabalhar mais.
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  E aí, meu amigo, quando você menos percebe, as ideias começam
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  a vir. Poxa, podia montar isso, podia
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  montar aquilo e é uma tribo. Se eu bebo, fumo e bagunço, eu
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  vou encostar em quem em quem bebe fume bagunça se eu sou um
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  cara ordeiro, organizado, poderoso, forte, que, repito,
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  atos que evoluem, eu vou começar a atrair pessoas da mesma tribo
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  e essa tribo se forma e de repente, eu e você, Bruno, eu
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  lembro assim, Brunet, se te montasse um negócio, disse cara.
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  Estava lendo um livro sobre isso e você, pô, também espera aí,
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  acalmou, pega um papel brainstormin aqui meu amigo,
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  daqui a pouco você está voando e sabe como é que você começou?
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  Mais um brunecash no ar, nós estamos começando com força
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  total um episódio muito especial.
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  Hoje nós estamos recebendo o Renato karianne.
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  AE? E aí, ô Renato, a gente viu a
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  gente percebeu que você é mais forte pessoalmente do que nos
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  vídeos. Costumo receber esse tipo de
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  comentário, é, tá bem, é? E aí eu queria te eu queria
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  chamar o Teixeira aqui. Vem cá.
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  Teixeirinha rapidinho que é que tá começando o trabalho.
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  Ele é Teixeira, lembrando. De fisioterapia?
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  Teixeira lembra a criança, né? É o nosso, é o nosso
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  fisiculturista, entendeu? Já são 4 anos treinando, né?
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  9 anos treinando, né? Creatina usando produtos, usando
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  tudo, tá? Assim fala que tá usando o
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  produto da minha marca. Na minha academia?
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  Mas olha só, é pra gente. É um privilégio receber o
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  Renato, um grande empreendedor, né?
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  Que está ensinando aí o Brasil e o mundo através das suas redes
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  sociais. Não só a questão de saúde, que é
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  Clara a questão da alta performance, mas também
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  empreendedorismo, tá? Ele tem mais de 7000000 de
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  seguidores no Instagram, mais de 6000000 de seguidores No No
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  YouTube de inscritos no YouTube. Ele nasceu aqui em São Paulo em
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  1976, é filho de uma empregada doméstica de um operário
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  industrial. Isso aqui pra mim eu gosto muito
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  dessas histórias, porque é eu sou eu sou filho de militar e
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  minha mãe era professora e largou pra poder criar gente,
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  né? A gente é passei 30 e poucos
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  anos na minha vida, no subúrbio do Rio de Janeiro, onde a gente
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  foi criado. Frente ao morro do Juramento e
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  então é. É impressionante que quando a
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  gente vem de raízes mais simples, todo mundo é tem as
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  suas chances e oportunidades na vida.
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  Mas como a gente, quando a gente vem de raízes mais simples, a
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  gente consegue perceber coisas e valorizar depois que outras não
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  conseguem. Às vezes não é, por exemplo.
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  Hoje eu consigo valorizar coisas que os meus filhos não
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  valorizam, não é? Eu eu levo minha filha para
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  viajar comigo, vou dar palestra em Nova Iorque, eu levo ela, ela
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  acha tudo normal, foi filha, mas é que está em Nova Iorque.
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  Ela falou pai velho, porque você veio lá do subúrbio para você,
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  mãe, mas. Então é muito difícil você lidar
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  com uma pessoa que está acostumado com as coisas, mas
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  quem vem de uma origem simples geralmente costuma ver o mundo
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  de outra forma. Como é que você vê isso?
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  Aí, mas é isso, é cativante, né? Eu acho que.
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  Cada forma, cada vez que você entra nessa nessa vida, cada vez
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  que você participa desse mundo, desse universo, é uma história
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  que você conta e nós tivemos a oportunidade de contar uma
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  história um pouco mais extensa, uhum.
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  Quando você tem uma origem muito humilde e decide, porque também
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  foi uma decisão minha, eu costumo dizer que as pessoas
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  podiam ser felizes. Se você é feliz com uma vida
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  simples, tranquila e pacata, está tudo bem.
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  Eu. E um tio que ele tem uma vida
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  simples, felizes e pacata, e foi o que ele escolheu a vida
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  inteira. Por mais que ele tenha estudado,
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  seja professor universitário. Mas quando você decide ter uma
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  vida diferente, empreender, construir um futuro maior é
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  construir um legado, transformar pessoas, transformar é a tua
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  própria vida. A vida de outras pessoas.
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  Você tem a oportunidade de contar uma história um pouco
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  mais extensa. É como se o começo fosse algumas
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  páginas lá para trás. Dos nossos filhos.
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  A página é da 40 para frente. É isso aí e a nossa é da uma a
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  40. E aí, como nós vivemos de 1 ao
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  40 e os nossos filhos não, eles não conseguem se emocionar como
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  nós nos emocionamos, porque eles não leram essa parte do livro,
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  ou melhor, não escreveram. Não existe registro mental, não
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  tem como. Eu já conversei com psicólogos a
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  mim, eu falei, mas como é que eu faço para ensinar meus filhos?
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  AA valorizar e falei, esquece, esquece.
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  Ele não tem registro mental do que é isso, você só.
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  Você viveu, você vai ter que treinálos daqui para frente, ver
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  o privilégio que é começar daqui para frente e não fazêlos voltar
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  ao passado para valorizar. Sabe uma coisa gostosa de fazer
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  com os filhos? É contar a tua história, uhum.
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  E às vezes eles acham até bizarro, Hum, não acredito não.
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  Meu filho, por exemplo, meu filho nunca andou de ônibus.
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  Porque quando ele nasceu, eu já era um empresário e ônibus
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  transmite para mim. Hoje como empresário, uma
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  questão de insegurança. Não é nenhuma questão de de
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  luxo, de cima, da segurança, é de é segurança.
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  É uma questão de insegurança, tipo assim, a Renato leva seu
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  filho para andar de ônibus, tá? Eu.
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  Eu posso leválo para 1 dia educálo, mas dentro da minha
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  condição de vida hoje como empresário, como figura pública,
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  eu corro risco de sofrer algum tipo de violência dentro de um
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  ônibus público. O meu filho não sabe o que é
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  ônibus, e aí quando eu conto para ele um pouco das histórias,
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  quando ele sabe um pouco do que eu vivo, Ah, ele se diverte.
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  Ele fica curioso. Ele acha interessante, é
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  diferente, mas a grande verdade é, nossos filhos não leram da
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  primeira a 40% da nossa página? Uhum, leram de 40% para frente,
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  e essa experiência ele não terá. Nós tivemos então
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  frequentemente. O nosso passado nos avisa de
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  onde nós viemos e quem nós somos e o que nós nos tornamos e cada
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  vez que o passado nos lembra disso, essa emoção é um misto de
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  orgulho. De satisfação, do tipo deu
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  certo. Porque todas as vezes que você
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  arriscou, você fala, ai, será que vai dar certo?
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  Hum, deu certo e terceiro de nostalgia também por saber que a
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  tua história existiu. Ah, eu tenho muito orgulho de
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  ter sido Office boy. Eu tenho muito orgulho de ter
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  entregado o panfleto no Farol. Eu tenho muito orgulho de ter
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  sido auxiliar de laboratório no começo da minha carreira na área
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  química, porque isso formou muito do que eu tenho hoje de
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  dar valor ao dinheiro, de ser uma pessoa muito pontual, com o
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  trabalho de ser uma pessoa muito obcecada por progresso.
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  Hum-hum, porque eu tinha metas grandes dentro da minha cabeça,
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  mas. Pequenas chances para fazer com
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  que essas metas? Viessem a se tornar uma
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  realidade, uhum. E aí cada vez que você recebe
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  uma experiência incrível, como ir em Nova Iorque, palestrar
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  para centenas ou milhares de pessoas em Nova Iorque, você
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  fala, caramba, eu fiz agora a eu voltei semana passada na Grécia,
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  fui convidado para fazer uma palestra na Grécia.
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  Eu ali com a minha esposa, cheguei para ela No No banheiro
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  e falei assim, olha, não de nós estamos, olha, não de nós
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  chegamos, olha onde nós fomos parar e isso não é uma reflexão
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  arrogante. De forma alguma é uma reflexão,
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  até para reconhecer da onde você veio para você, nunca se
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  esquecer disso, de como foi duro você chegar até ali, mas acima
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  de tudo, para você reconhecer como valeu a pena.
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  Hum-hum, porque valeu tão a pena que você olha e fala assim, não
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  se vitimize por tudo o que você passou, porque você está
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  colhendo. E também não é só só AA questão
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  da vitimização. Mas também se ficar depois, com
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  culpa de estar com sucesso, com dinheiro.
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  Ah, tem tanta gente precisando. Eu tenho um amigo que esse dia
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  me procurou pra cara, eu prosperei muito e eu tô me
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  culpado porque se eu troco de carro, poxa, eu podia tá
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  ajudando uma gente, eu podia tá fazendo tal coisa.
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  A verdade é que a gente ou se faz de vítima ou acaba ficando
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  culpado porque tá prosperando, mas a prosperidade ela é sem
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  exceção, ela é a colheita de algo que você plantou da mesma
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  forma que é uma vida miserável. Nem em qualquer sentido da
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  palavra miséria, um casamento miserável, uma vida emocional
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  miserável é reflexo de algo que você plantou.
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  É o que que a sua infância te proporcionou de bom e de ruim
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  pra ter gerado o Renato de hoje. Bom, a minha infância ela me
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  proporcionou, é grandes. Vamos assim, grandes gatilhos
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  que eu carrego até hoje. Uhum.
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  Por exemplo, eu sou uma pessoa muito segura com relação ao
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  dinheiro. Que que é uma pessoa segura?
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  Uma pessoa segura, por exemplo, o seguinte, se eu for viajar com
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  a minha família, eu não faço conta de passagem, eu levo todo
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  mundo e vão todos de primeira classe.
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  Uhum, porque o meu trabalho me proporcionou isso, mas.
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  Eu não coleciono carros. Ah, Renato, você tem uma
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  Porsche, você tem umas. Tudo bem, eu tenho uma Porsche,
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  mas diante do meu patrimônio, do que eu construí, eu não
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  coleciono carros. Uhum, eu não coleciono casas, eu
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  não coleciono relógios. Eu não coleciono coisas, eu
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  coleciono experiências. Momento, uhum.
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  Então eu viajo muito, eu passeio muito.
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  Eu entrego muito para os meus filhos no que diz respeito à
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  educação, experiência e oportunidades.
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  Mas eu sou uma pessoa muito preocupada com o planejamento do
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  meu futuro, até ainda hoje, por ter 47 anos de idade, eu ainda
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  estudo, analiso divido com a minha esposa.
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  Olha, nós temos que chegar aqui nessa situação.
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  Essa decisão aqui na empresa vai refletir isso.
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  Isso que vai acontecer na empresa, vai acontecer isso para
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  o nosso futuro. Vai ser muito bom em relação a
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  isso. Eu continuo planejando o futuro,
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  só que hoje, com a minha idade, o meu futuro já chegou, então eu
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  faço tudo o que eu tenho vontade também já chegou o meu futuro,
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  porque também se eu achar que o futuro está ali na frente.
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  Eu nunca vou parar e desfrutar. Uhum.
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  Eu tenho uma frase que eu digo que o caminho Estreito leva você
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  a uma vida fácil, uhum. E o caminho largo leva você a
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  uma vida difícil. Eu já cheguei naquela vida mais
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  fácil, uhum, então eu já. De vez em quando, não trabalho
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  de sexta. Eu reduzo meus horários, se me
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  der a louca, eu pego minha família e viajo uma semana e
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  falo pra todo mundo das empresas, ó, se virem, cuidem
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  Renato. E ainda brinco, eles falam
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  assim, ih, cara, tô velho, toca vocês, vocês estão toca vocês,
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  eu já tô. Tenho que aproveitar então essa
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  minha vida mais fácil já chegou. Tem uns 2 anos mais ou menos
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  pra. Pra frente, a minha é meu
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  objetivo, meu plano é só aumentar minha qualidade de vida
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  é aumentar o meu tempo com a minha família.
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  É viajar mais com a minha mulher.
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  É aproveitar mais a vida, mas em compensação também não penso em
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  aposentadoria. Não pense não trabalhar, não
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  pense em não ser uma pessoa produtiva, não pense em dormir e
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  acordar no outro dia e falar assim, nossa, que que eu vou
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  fazer? Ah, vou ligar a televisão, não.
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  Não, mas eu vou aumentar cada vez mais minha qualidade de
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  vida. Isso é uma coisa que o que a
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  infância me ajudou. Essa questão de ser uma pessoa
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  sempre preocupada com o amanhã. Eu perguntei isso porque AA
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  infância ela é a estrada que a gente vai caminhar a vida toda,
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  né? Na minha infância, eu.
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  Eu concordo, eu passei por situações que eu decidi algumas
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  coisas. Por exemplo, hoje eu levo AAA
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  não só o meu conteúdo, mas a minha vida é muito ligada à
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  espiritualidade, porque tem gente que tem um conteúdo de uma
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  coisa, mas a vida não é igual, né?
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  A gente fala de saúde, mas mas come errado fora das câmeras,
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  né? É, mas eu decidi levar uma vida
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  de espiritualidade, meu conteúdo de espiritualidade, porque na
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  minha infância eu tive experiências com isso que me
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  fizeram acreditar, mas também por causa de algumas privações
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  que eu tive na infância. Meu pai, ele se esforçou, meu
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  pai era assalariado da marinha, então ele se esforçou muito para
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  colocar gente em escola particular porque era um sonho
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  dele. Que legal, mas qual foi o
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  problema disso? Todo o dinheiro era para a
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  escola, então a gente não tinha dinheiro para.
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  Roupa limpa, tênis na escola particular, o pessoal IA de
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  Nike, a gente é de kichute. Somos parceiros nessa situação.
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  É o pessoal, é muito bonito, é o pessoal IA de carro bom.
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  Meu pai tinha um chevetinho vermelho, então.
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  Esses graus comparativos criaram em mim vários gatilhos de eu não
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  vou querer ter isso na vida, eu vou querer ser melhor e eu
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  comecei a estudar o que, o que que a pessoa tinha que fazer
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  para ter dinheiro? A tinha que ser empreendedor,
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  ter que vender alguma coisa. Eu desde adolescentezinho hoje
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  eu falei, pronto, eu não quero trabalhar para ninguém e tal,
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  foi a infância que botou isso na minha cabeça, ou seja, coisas
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  que deveriam ser ruins. Do modo que você interpreta,
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  você pode levar como um gatilho positivo.
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  Eu vou fazer o seguinte, eu vou trabalhar, vou cremer na
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  Independência financeira e vou ajudar as pessoas.
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  É com o que Eu Acredito que, no caso da espiritualidade você
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  começou a vida empreendedora e física.
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  Com quantos anos foi na mesma época ou foram situações
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  diferentes? Foram gatilhos diferentes, a
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  física e o e o empreendedorismo. Olha.
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  Porque é ter um corpo desse, é um empreendimento, né?
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  O investimento você tem que fazer.
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  É, mas. Você vê, o já desistiu da vida.
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  Ele está com esse corpo mesmo. Tem cana, UI, Conta Comigo, não
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  muda esse jogo. Não, isso aí que é o problema.
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  No final, você vai avaliar o meu físico.
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  É, vamos dar uma olhada. Não escuta, ô gente, o Wesley
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  chega atrasado quase todo dia. E aí eu pergunto Pra Ele, chegou
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  atrasado de novo e falou que eu tava na academia.
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  Mas já são 4 anos, 5 anos com essa desculpa e não tem
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  resultado nenhum. O olho tá mentindo pra mim.
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  Bote aqui no comentário você acha que o Wesley tá mentindo
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  pra mim ou ele tá indo pra academia?
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  Quanto tempo você treina mais? Enfim, Felipe.
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  Quando está gravando, ele não gosta de dar números porque a
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  gente usa para. Trair começa a avaliar, começa,
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  não está treinando errado. É diga, amigo, quantos anos você
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  tem na academia que eu direi quanto tempo você se dedica a
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  ela, né? Bom, mas responderam sua
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  pergunta, é o meu físico é reflexo?
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  Não, mas na verdade é o seguinte, o meu físico é reflexo
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  da minha personalidade. Tiago eu sempre fui uma pessoa
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  de alta performance. Entendi.
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  Sempre, e quem me ensinou isso foi o esporte com. 12 anos de
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  idade, eu era uma criança obesa com 16 anos de idade.
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  Eu resolvi mudar esse padrão de obesidade e comecei a fazer uma
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  dieta muito restrita. Essa dieta é restrita, me levou
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  um quadro de perda de massa muscular, perda de gordura
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  também fiquei muito magro. Eu entrei na academia para
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  realizar uma recomposição corporal.
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  Eu queria fugir da obesidade, mas eu também queria ter um
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  físico mais sadio. Então você tinha um mínimo de
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  educação, os seus pais te davam algum suporte porque uma criança
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  com 16 anos tomar uma decisão dessa?
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  Entrar na academia tem que ter um mínimo de suporte.
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  Você não era ninguém que estava largado na rua, por exemplo, é
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  isso que eu quero dizer. Não, eu tive uma educação muito
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  boa, não é? Os pais eram muito simples,
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  muito humildes, mas eles eram presentes.
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  O meu pai nunca foi o pai de brincar comigo.
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  Uhum. É uma geração que o pai era o
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  provedor. Meu pai era.
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  Um homem muito bom, muito honesto, uma das pessoas mais
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  honestas que eu conheci na minha vida e que trabalhava de segunda
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  a segunda. Ele tinha um final de semana por
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  mês de folga. Trabalhou 38 anos na mesma
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  empresa. Dava bom dia durante a sua vida
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  inteira para o mesmo porteiro, porque o porteiro trabalhou 42
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  Oh, o meu. O meu pai se aposentou na mesma
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  empresa porque a empresa retornou para o exterior,
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  aposentou ele com 56 anos de idade, meu pai com 56 anos de
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  idade, se aposentando, já não servia mais para o mercado de
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  trabalho. Nós estamos falando década de
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  80, final da década de 80. Ele entrou num quadro de
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  depressão muito profundo, que levou ele a um a VCEA1 infarto.
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  E meu pai teve algumas sequelas desse ABC, então meu pai tinha
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  tremores. Meu pai tinha dificuldade para
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  andar, então o meu pai aos seus 5860 anos, foi quando ele teve
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  esses problemas de saúde. Ele era um homem que parecia ter
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  7580 anos, minha mãe. Minha mãe, 17 anos mais jovens
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  do que ele, sempre foi dona de casa.
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  Eu sou de uma geração que a mulher era dona de casa e o
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  marido IA trabalhar. Lógico, aí o meu pai e minha
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  mãe, igualzinho. Uma coisa minha mãe se viu na
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  necessidade de começar a trabalhar, o que uma dona de
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  casa que nunca trabalhou na vida, vai trabalhar.
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  Brigada doméstica. Minha mãe começou a trabalhar
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  como empregada doméstica. Só que minha mãe carrega os
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  filhos e levava para uma praça no Parque do Ibirapuera que não
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  custava nada para levar a gente para brincar.
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  Minha mãe carregava os filhos e levava a gente no Sesc, que é um
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  clube dos comerciários. Pagava lá 10 BRL para nós
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  entrarmos 15 BRL para nós entrarmos na época e para nós
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  brincarmos. Então, dentro de todo o esforço
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  dela, minha mãe era uma pessoa muito enérgica.
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  Eu tinha. Tinha um chaveiro na minha
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  cozinha. Com 3 modalidades de cinta, eu.
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  Tinha uma irmã 4 anos mais velho que eu, um irmão 4 anos mais
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  novos, mais novo. Então eu brincava com meu irmão
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  ali era de acordo com o delito, entendeu?
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  Cada cinto era de acordo com o com o delito.
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  Da época, é. Uma era era uma.
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  Era uma era uma educação antiga. Hum-hum, mas.
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  Que para mim, para os meus irmãos, de alguma forma fechou.
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  Não é? É na nossa geração funcionava.
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  É, eu penso muito, jamais faria. Isso, a mesma coisa, exatamente.
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  Mas funcionou. Eu não sei porque na nossa
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  geração funcionou. Eu não consigo imaginar eu
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  encostando num filho meu. É, é.
• 18:37
  É que mudou os. Feitos e mudou também AOOA fase
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  emocional das crianças. As crianças estão muito
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  evoluídas, emocional. Muito evoluídas.
• 18:45
  E assim você apanhava da mãe, dava 2 horas, estava beijando a
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  mãe. Não, está tudo certo.
• 18:50
  Está beijando a mãe, lógico, entendeu?
• 18:52
  Ah, não vem aqui não, moleque. Eu estou bravo com você não,
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  mãe, para com isso tudo, tal. Bom, eu morava na periferia de
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  São Paulo, no extremo da zona sul, num bairro perigosíssimo.
• 19:03
  Muitos amigos meus morreram ou viraram traficantes ou viraram
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  bandidos e os meus irmãos e eu nunca nos envolvemos nesse tipo
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  de coisa. Hum, tão tive educação.
• 19:15
  Eu te perguntei isso, porque é quando eu falo de família, é, as
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  pessoas acham que família é uma palavra ligada à religião e não
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  é. A família, é uma questão de de
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  sociedade, é uma questão social. É, por exemplo, quando o pai sai
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  de casa. Ele cria um problema social ou
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  qualquer psicólogo ou qualquer psiquiatra vai te explicar isso.
• 19:39
  Então porque o pai que coloca limite nas crianças é o pai que
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  gera segurança emocional, de proteção e de provisão nos
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  filhos? Então, quando o pai, o casal,
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  separou o pai, sai de casa essas coisas toda e começa aquela
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  desintegração de família. É uma questão social que está
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  sendo gerada e geralmente, quem mesmo vindo de uma de uma
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  família simples, aproveite as oportunidades e cresce.
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  É quem teve o mínimo de base familiar, porque eu entendo que
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  existem. É vários modelos de família,
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  então é, mas o mínimo de base familiar.
• 20:11
  Se, por exemplo, poder tomar a decisão de emagrecer em vez de
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  entrar numa depressão e morrer ou tentar contra a própria vida,
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  que é o que os adolescentes estão fazendo hoje, diante de
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  qualquer desafio pequenininho, já está pensando em se matar.
• 20:22
  Você foi pra academia e foi por uma dieta e tudo.
• 20:25
  Então por isso que eu perguntei sobre família, porque geralmente
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  tem que ter o mínimo de base familiar pra você tomar a
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  decisão certa. É isso que eu quis dizer.
• 20:31
  Também, mas eu não sei se você concorda com isso.
• 20:34
  Tiago, você é um especialista, eu não.
• 20:36
  Eu tenho a sensação que a nossa geração era um pouco mais forte.
• 20:39
  Ah, claro. E então?
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  Ali era o lance seguinte. Bem, era uma coisa que você
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  tomava as atitudes por. Si também.
• 20:47
  Do tipo, poxa, está todo assim. Minha mãe falava assim para mim,
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  moleque, é o seguinte, se você apanhar na escola e chegar aqui,
• 20:53
  vai apanhar 2 vezes, uhum. Tipo assim você vira hoje.
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  Se o menino chegar na escola EE tomar uma bronca da professora,
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  ele vem lá, professora. Brigou comigo.
• 21:02
  Às vezes, a mãe vai lá e bota o dedo na cara do professor.
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  Exato, então uma geração diferente.
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  Então eu olhei e falei assim, cara, preciso fugir desse
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  bullying, os moleques estão? Pegando no meu pé, eu me sinto
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  mal. O bullying na minha época, na
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  sua quanto você tem tia 42 é na nossa época o bullying.
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  Na nossa época era uma coisa comum.
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  A professora chamava você pela pilha, a professora ria junto
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  com os alunos. Uhum, exatamente.
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  Não é agora o que era agora, então eu tinha que fugir desse
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  bullying e aí eu encontrei na musculação um estilo de vida com
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  16 anos, eu comecei a treinar. Com 18 anos, eu já tinha um
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  físico bem transformado, com 20 anos de idade.
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  Eu fiz a minha primeira competição no fisiculturismo, só
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  que de quando eu comecei a fazer dieta.
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  Aos 14 anos, 14 para 15 anos que eu fiquei excessivamente magro.
• 21:55
  Ah, ao ponto que entrei na academia aos 16 dali, eu
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  construí uma coisa dentro de mim que vai comigo até hoje que se
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  chama disciplina. Uhum.
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  Tudo que eu pego para fazer. Tiago, eu construo uma
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  estratégia, eu repito, atos diários, eu não construo nada
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  com ansiedade e eu vou esperando o Ponto Certo pra dia.
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  Após dia eu IA alcançando. Mas isso é desde que eu era
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  adolescente, por exemplo, quando eu queria aos meus aos quando eu
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  queria sair dessa situação, dos meus pais recebendo cesta
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  básica, aquela dificuldade, eu falei, cara, o que é que eu
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  tenho? Aí começou a rodar na escola.
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  Curso técnico, ó, tem curso a. Falei, cara.
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  Está aqui minha salvação. Sim, porque eu estava em escola
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  pública. Se eu sair daqui do primeiro
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  grau e eu entrar num colégio técnico, cara, eu, gente com uma
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  profissão e aí eu não preciso mais ficar entregando panfleto
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  porque eu entregava panfleto com 12 anos.
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  Ai eu comecei a estudar pá, pá, pá, pá, que que eu fiz?
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  Passei num dos colégios mais disputados de São Paulo para a
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  área técnica e entrei como técnico em química.
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  Quando eu entrei como técnico em química, eu consegui.
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  Aí eu fui para a rua, fui para o centro de São Paulo e consegui
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  uma vaga de auxiliar de laboratório, que é quem Lava
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  vidraria em laboratório. Quando eu entrei como auxiliar
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  de laboratório, eu já encostei no analista que as que sempre
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  assisti, meus podcasts que até hoje eu continuo agradecendo
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  Pedrinho. Você foi uma das pessoas mais
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  importantes da minha vida. Falo isso porque ele e o pai e o
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  filho dele sempre assiste o Pedrinho.
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  Analista químico falou assim, vem cá, garoto, vou te ensinar,
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  percebo que você é um menino bom.
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  E ele começou a me ensinar e dali, com 15 anos de idade, eu
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  fui chamado para uma multinacional.
• 23:52
  Essa multinacional, eu trabalhei até os 19, fui para uma outra
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  multinacional dessa multinacional.
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  Eu fui para uma outra multinacional, essa terceira e
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  só assim saia daqui. Pedi a demissão para ir para
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  essa, só pulando. Uhum.
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  Entrei na empresa que hoje eu tenho 50% dos ativos dela, que é
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  uma indústria farmacêutica, mas sempre no mesmo padrão de
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  comportamento, metódico, disciplinado, uhum, obcecado e.
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  Muito arrojado. Deixa eu só dar uma palavra pra
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  você, que é nosso ouvinte aqui no brunect, seja pelo YouTube ou
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  pelo Spotify, é ele começou dizendo que ele é uma pessoa
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  obcecada, obstinada, disciplinado e desde sempre é.
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  Eu não sou, mas eu vou te explicar como.
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  De qualquer forma, você sendo ou não sendo você vai ter que fazer
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  da mesma forma. 2 anos atrás eu perdi minha mãe.
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  É, e perder alguém muito próximo.
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  Minha mãe era muito ligada, assim tinha uma ligação muito
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  forte. É, dói muito e porque ela
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  faleceu na minha casa foi me visitar e teve um ataque do
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  coração. Teve um AVC seguido de ataque
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  cardíaco. Foi pra frente?
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  É, é, é na madrugada eu que socorri.
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  Mas você, você, eu. Que é?
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  Peguei vida, conversei com ela, levei para o hospital e ela
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  falou para mim assim é, eu fiquei, eu peguei ela 4 horas da
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  manhã, levei para o hospital, fiquei até umas 7.
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  Aí que 7 horas da manhã ela falou assim, vai lá, Tiago, que
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  é um eu faço um programa de manhã chamado café com destino.
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  Eu sei. Ela falou assim, ó, vai lá pro
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  café com destino e depois você volta e não quando eu voltei ela
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  já não não estava mais. Então é uma loucura.
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  Ela entrou num num ela. Ela não morreu naquele momento,
• 25:34
  ela entrou em consciência e ficou uns dias até morrer.
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  Mas o que que eu aprendi com isso?
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  O quando o médico veio me dar a notícia da morte.
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  Eu decidi ser disciplinado nesse dia.
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  Fazem só 2 anos. Ou seja, pelo menos com a saúde,
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  né? É ele falou assim, se sua mãe
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  tivesse esse cuidado um pouco mais, minha mãe não era obesa,
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  nada não, mas tinha. É diabético e comia escondido
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  aquelas coisinha. Ela, se ela tivesse cuidado um
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  pouco mais, OAVC que veio não foi tão dava para ter saído, mas
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  é que estava muito ruim por dentro já e não quando ele me
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  falou isso. Faltou saúde, faltou saúde para
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  segurar a doença. Ele falou só isso?
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  Para mim caiu uma ficha. Se você não se cuidava, você é o
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  próximo, então. Cada um tem aí o ou seja, eu
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  nunca tinha ido para academia, odiava?
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  É, é dieta, odiava, não sei o que eu falei, não quero saber.
• 26:24
  Eu Era Eu já eu tinha 107 kg, eu estou com 87.
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  Então, nesse processo a gente está falando de 20 kg.
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  E treinando, né? Não treinando pesado como você,
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  mas dando aquela disfarçadinha. Fazendo?
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  Aquele. Vídeo é fazendo Play Store é, eu
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  treino 15 segundos que é o tempo história.
• 26:44
  Aquele segundo subiu, o story subiu, acabou, não estou
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  brincando, aí voa 34 vezes por semana e tal.
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  Mas foi uma decisão de saúde. Falei, não vou morrer, só se
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  Deus quiser me levar. Mas por saúde eu não quero
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  morrer aí minhas taxas começaram a melhorar e aí melhora tudo,
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  né? Em casa, a sua disposição para
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  trabalhar e não sei o que e pá. Então o que é que eu quero
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  avisar para você que se você é disciplinado por natureza, se
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  você é obstinado por natureza muito bom, se não é, vai ter que
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  fazer de qualquer jeito, vai ter que aprender a ser, é o meu
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  caso, o meu esforço é maior que eu tenho que acordar todo dia
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  hoje, mas acordei cedo, botei as crianças pra escola 4 e fui pra
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  academia. E Tiago EE você sabe que é uma
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  coisa libertadora, né, por exemplo?
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  É todo ser humano, ele é disciplinado.
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  E eu vou desafiar você como eu estou certo?
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  Um cara que fuma pensando, um cara disciplinado, ele fuma, ele
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  fuma, ele fuma, ele chega em casa, não tem cigarro que que
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  ele faz. Vai na rua, dá um jeito, pelo
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  amor de Deus. Mas aquele estímulo ele fuma,
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  ele fuma, ele fuma, ele fuma, ele fuma.
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  Aí o que acontece? Ele tem um resultado, toda a
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  disciplina gera um resultado, ele tem um câncer e morre legal.
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  O cara gosta de dormir, um cara disciplinado, cara.
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  Eu não consigo ficar na cama, o cara fica, então ele tem aquela.
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  Não, não, mas toda, mas ele só dorme 12 horas por dia só.
• 27:59
  Pois é, ele é um cara disciplinado.
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  É 12, certinho. Toda pessoa de toda pessoa, ela
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  tem um padrão de disciplina, uhum.
• 28:08
  A diferença são 2 situações, primeiro, naquilo que você é de
• 28:13
  disciplinado, te leva para onde? Uhum, segundo.
• 28:18
  O quanto você é capaz de enxergar que a tua disciplina
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  tem que ser um pouco maior daquilo que você ambiciona?
• 28:26
  Por conta de prioridade? Então vamos lá, Renato, eu sou
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  um cara que eu adoro jogar videogame, então eu tenho
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  certeza que você é disciplinado em relação a isso.
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  Você está sempre antenado num jogo você olha, você procura,
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  pô, sai aquele jogo novo, você espera o horário para baixar o
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  jogo. Eu sou disciplinado para o
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  trabalho, cara. Chega.
• 28:43
  Cedo, organizar e tudo tal eu sou um cara disciplinado, por
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  exemplo, com alimentação. Eu sou um cara que come tudo
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  certo. Com atividade física, o desafio
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  é ser disciplinado com tudo aquilo que envolve a tua
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  evolução. Uhum.
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  Então a eu sou um cara disciplinado com o trabalho, eu
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  sou um cara disciplinado, com atividade física.
• 29:08
  Eu sou um cara disciplinado, com alimentação.
• 29:10
  Eu sou um cara disciplinado com a minha família.
• 29:12
  Eu, eu, eu, eu sei disso, eu sou um cara disciplinado com a minha
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  espiritualidade. Logo você vai ser um cara
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  equilibrado, porque como você tem disciplina para tudo isso, o
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  que que você vai ter uma gestão de tempo eficaz entendendo que
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  tudo isso é prioridade para a gente?
• 29:26
  Uhum. O problema é que a tendência das
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  pessoas, quando ela tem disciplina, só numa região, ela
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  entrega muito tempo para isso. E tudo aquilo que é envolve ou
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  pelo menos deveria envolver a evolução dela como ser humano,
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  como pessoa, fica achatado. Uhum, por exemplo, de que
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  adiantasse. De que adiantava?
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  Também eu ser disciplinado só com atividade física?
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  O Renato eu treino de manhã, treino na hora do almoço, treino
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  à noite, faço minha dieta, faço isso, tá?
• 29:52
  Eu trabalho, trabalho, sou vagabundo, não, meu negócio é
• 29:55
  ficar ir pra academia, eu te conto e gente.
• 29:57
  Assim, eu recebo vários diretos por dia.
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  Como você deve receber de pedido de ajuda.
• 30:01
  Vários caras que são tipo bodybuilder, esse grandão meus
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  que é pô, cara, me dá uma chance, irmão.
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  Eu não tenho como pagar o aluguel esse mês.
• 30:07
  Ou seja, o cara tem a disciplina pra.
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  Ir pra academia 3 horas por dia de botar um corpo daquele, mas
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  não consegue botar a mesma disciplina pra fazer dinheiro.
• 30:16
  Entendeu? Ou seja.
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  A disciplina é uma questão de prioridade.
• 30:24
  Qual é a tua prioridade e prioridade?
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  Não é aquilo que você quer? Aquilo que você quer é ambição.
• 30:31
  Hum, prioridade é aquilo que você realmente reconhece como
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  algo que está latente na tua mente?
• 30:39
  Fazendo um podcast uma vez com o rapaz, o rapaz chegou pra mim e
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  falou assim, pô Renato, não consigo perder essa barriga.
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  Faz 2 anos que eu tô numa academia.
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  Você se vê com uma Ferrari? Lógico, cara, tô trabalhando
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  duro pra isso. Vocês ficam com abdômen
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  trincado? Não, eu falei assim.
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  Você acabou de responder para mim não é uma prioridade para
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  você ter um abdômen trincado. Então por que você quer?
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  O que você quer está relacionado com o tamanho da sua disciplina?
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  Eu quero ganhar dinheiro. Você está estudando?
• 31:08
  Ah, não tenho tempo para isso. Mentiroso Hum, você está
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  trabalhando mais? Ah, meu chefe não valoriza,
• 31:14
  medíocre Ah, você está empreendendo com algo?
• 31:17
  Ah, eu não tenho nada na minha, na minha cabeça para empreender
• 31:21
  mente vazia com outra mente ocupada com outras coisas, então
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  ganhar dinheiro não é uma prioridade para você ganhar
• 31:27
  dinheiro é apenas uma ambição, é um desejo.
• 31:31
  Mas a tua prioridade, eu tenho certeza se eu bater um papo com
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  ela, está ligado em outras coisas ou está ligado em farra
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  em amigos, em dandai ou academia, ou corpo ou videogame,
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  ou dormir alguma coisa. Você é disciplinado.
• 31:43
  O. Que você está querendo me dizer
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  é que Oo. Os maiores desejos, maiores
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  objetivos que você tem, tem que estar atrelado à sua maior
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  disciplina. Você faz a lista dos teus
• 31:51
  maiores desejos e coloca a tua disciplina naquilo.
• 31:54
  Que é prioridade para você, por exemplo, não adianta você falar
• 31:57
  da boca para fora. Que prioridade para vocês são
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  seus filhos. Se você não chega e não entrega
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  tempo para eles e vai viajar para mim?
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  E fala assim, Renata faz, eu estou trabalhando para caramba,
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  não tenho tempo, então não é prioridade.
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  Está tudo bem, prioridade está no teu trabalho.
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  Só reconheça isso, porque enquanto você não reconhecer,
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  você não muda. É se a boca fala uma coisa, mas
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  o teu tempo está indo para outro lugar, é uma conclusão.
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  Muda, então, disciplina. Primeiro disciplina não é um
• 32:23
  estado de espírito. Nossa, chega a partir de agora,
• 32:28
  vou me tornar uma pessoa disciplinada.
• 32:31
  A tendência é isso não acontecer, porque você acordou
• 32:34
  motivado e disciplina, motivação, disciplina.
• 32:37
  Não é estado de espírito. Disciplina é um padrão de
• 32:39
  comportamento e, por ser um padrão de comportamento você
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  constrói. Uhum.
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  Disciplina, você precisa ligar gestão de tempo uhum.
• 32:48
  Você tem que colocar metas, metas curtas, tá?
• 32:51
  Não é Ah, o meu sonho é, por exemplo, a minha meta é comprar
• 32:56
  uma casa cara, isso é um sonho seu, a tua meta, então é o quê?
• 32:59
  Quando você ganhou, ganhou 1500 BRL por mês.
• 33:02
  Qual a casa que você é? Eu quero uma casa de 3.
• 33:03
  Não? Calma, então uhum, vamos lá,
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  qual seria a tua meta? Curta mudar esse seu salário de
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  1500 para 3000 dentro da tua empresa, num cargo próximo a
• 33:13
  você, tem alguém que ganhe esses 3000 tem o que que ele faz
• 33:17
  diferente de você? O qual é a competência que ele
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  tem que você não tem? Ou a formação?
• 33:22
  Ah, ele entende disso e disse, eu não entendo, então vai buscar
• 33:25
  essa competência, vai estudar. Vai estudar.
• 33:28
  Ah ou não, não. Ele está numa posição melhor do
• 33:31
  que eu, porque ele está mais tempo na empresa, reduz o tempo
• 33:32
  na empresa, trabalhando mais. Eu não tenho problema de falar
• 33:36
  isso. Eu vou tomar rede para o resto
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  da vida. Eu era o primeiro a chegar e o
• 33:40
  último sair da empresa porque eu não trabalhava para aquela
• 33:42
  empresa. Eu trabalhava para mim até hoje.
• 33:45
  Eu não sou dono de todas as empresas que eu trabalho, eu
• 33:48
  tenho empresas que eu sou colaborador, eu sou patrocinado
• 33:51
  e eu conduzo a meu comportamento nessas empresas como elas se
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  fossem minhas. Porque tem a ver com.
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  Você porque o trabalho para mim, uhum, Tiago, começar a trabalhar
• 34:00
  para você, digamos que tudo acabasse e eu chegasse para você
• 34:03
  e falasse assim, Tiago, vou começar a trabalhar para você,
• 34:05
  se IA ficar assustado, cara, quando você chegasse aqui, eu já
• 34:07
  está aqui e eu estava ali na tua linha, IA trazer insights, eu IA
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  arrumar aquilo, se eu ver que aquilo lá está torto, eu IA
• 34:12
  desarrumar aquilo ali. Eu IA, eu estou dizendo, eu
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  estou falando a verdade. Quem?
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  Quem convive comigo IA poder reconhecer, reconhecer.
• 34:18
  Isso tem muita gente precisando escutar isso.
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  Eu falei, sabe por quê? Tiago?
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  Porque eu não estou trabalhando para você.
• 34:23
  Tô trabalhando pra mim e a tua responsabilidade é reconhecer
• 34:28
  essa empresa, Renato kariani. O quanto ela tá transformando a
• 34:32
  tua empresa? Uhum e fazer o quê?
• 34:34
  Eu tô trocando o tempo por dinheiro é me paga, querido, me
• 34:38
  me me dá mais cargos, me dá mais autoridade, me dá mais
• 34:41
  oportunidades Tiago não me dá oportunidade Tiago não enxerga
• 34:45
  isso, não tem problema, tem uma luz sobre mim tão grande no meu
• 34:49
  padrão de comportamento que um cara um dia vai entregar uma
• 34:51
  coisa acontecer, o cara vai lá e fala assim, cara, esse cara é
• 34:53
  diferente, olha o dia que ele atendeu.
• 34:56
  Leva embora agora, quando você está sentado falando que o seu
• 35:00
  chefe não te valoriza, que essa empresa é uma porcaria, que tudo
• 35:04
  aqui não vale nada, cai sobre ti uma energia tão ruim que as
• 35:09
  pessoas olham para você e fala assim, nunca será, uhum, nunca
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  será. Então?
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  Outra pergunta em cima do que o Renato falou, que pra vocês
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  pensarem, se você acha que é tão bom aí porque ninguém te levou,
• 35:22
  né? Porque o concorrente ainda não
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  te levou, né? Leva, eu nunca.
• 35:26
  Fui demitida. Boa universidade, quem é bom de
• 35:28
  verdade? Trabalhei em várias.
• 35:29
  Empresas tem muita gente que se acha eu não tô querendo mandar
• 35:31
  indireto pra ninguém, mas tem muita gente que se acha, né,
• 35:34
  Teixeirinha? Olha, trabalhei em muitas
• 35:36
  empresas, continuo trabalhando, tenho vários patrocinadores,
• 35:39
  nunca perdi um Patrocínio, nunca era um patrocinador, chegou pra
• 35:41
  mim e falou, Renato, muito obrigado, não quero mais
• 35:42
  trabalhar com você. Nunca fui demitido da empresa.
• 35:46
  Era. Uhum.
• 35:48
  Todo homem tem ego, tá? Toda pessoa tem ego.
• 35:51
  Vem, desculpa. O mínimo de ego.
• 35:53
  O mínimo de ego tem o importante é controlar, mas tu não tem
• 35:56
  aonde está a minha satisfação, meu ego saber que eu dou o
• 36:00
  melhor de mim para todas as empresas que eu atuo, isso me
• 36:04
  traz satisfação, me traz satisfação um dia.
• 36:07
  Se eu tivesse trabalhando para ti e por algum motivo fosse
• 36:09
  embora, falasse, pô, o Renato era bom, cara, nossa cara, uhum,
• 36:13
  perdi, viu? Uhum, isso me dá orgulho.
• 36:16
  Agora, deixa eu te fazer uma pergunta.
• 36:18
  Que é? É uma pergunta com com com teu
• 36:22
  viés, mas eu queria que você tentasse responder com a mente
• 36:24
  aberta e não no teu viés da musculação sem.
• 36:29
  Contar saúde esquece saúde. Ah, tô treinando pra.
• 36:33
  Você sabe que saúde, performance, se não se
• 36:35
  necessariamente se falam, né? OK, as pessoas tendem AA
• 36:39
  comparar atleta com saúde, nós seria um atleta que indivíduo
• 36:43
  saudável parou, parou, parou. Nem sempre vou me explicar uma
• 36:45
  coisa. Na maioria das vezes, saúde e
• 36:49
  performance não se conversam, por exemplo, correr saudável,
• 36:54
  uhum, correr 42 km sem parar não é saudável, gente, uhum.
• 36:59
  Seu corpo não foi feito para correr 42 km.
• 37:02
  Uhum. Fazer jiu-jitsu prática de
• 37:06
  jiu-jitsu na academia saudável, perder calorias tudo tal tem que
• 37:09
  ser visível, subir num ringue, trocar porrada com o cara não é
• 37:13
  saudável. Uhum ir para academia.
• 37:16
  Fazer musculação é saudável. Ser um atleta de fisiculturismo
• 37:19
  com um mínimo de percentual de gordura e o máximo de massa
• 37:22
  muscular. Isso não é saudável, porque eu
• 37:24
  vou ter que treinar muito pesado.
• 37:25
  Vou ter que fazer dietas absurdamente restritivas,
• 37:28
  manobras, é. Metabólicas e hormonais do meu
• 37:32
  corpo, que não são saudáveis, então saúde e performance não
• 37:36
  necessariamente se fala. Uhum.
• 37:38
  Bom bem explicado a, mas o que IA te perguntar é o seguinte, é?
• 37:44
  O shape que é o corpo da pessoa, homem e mulher, ele importa de
• 37:51
  verdade para a vida e para os negócios, por exemplo, você acha
• 37:55
  que, de verdade, um cara que tem um shape e senta para fazer uma
• 37:58
  reunião? Ele tem mais chance de se dar
• 38:01
  bem com o mesmo conhecimento que o outro?
• 38:05
  Presta atenção, os 2 têm o mesmo conhecimento, fizeram a mesma
• 38:07
  faculdade. Você acha que no final o shape
• 38:09
  determina? Você acha que não tem nada a
• 38:11
  ver? Nem muito ao céu, nem muito ao
• 38:15
  mar, mas tem uma coisa por trás do shape que ninguém olha e isso
• 38:18
  é poderoso demais. É o reconhecimento da
• 38:21
  disciplina. Não.
• 38:24
  Uma palavrinha chamada autoestima com.
• 38:28
  Quando você está com autoestima baixa.
• 38:32
  E essa auto? Estima seu comportamento
• 38:33
  terrível. Reflete, você vai chegar em uma
• 38:36
  reunião em uma entrevista já derrotado.
• 38:40
  Você vai chegar em um ambiente de trabalho já derrotado,
• 38:44
  digamos que você está em um quadro de obesidade mórbida.
• 38:47
  Aquilo machuca a tua autoestima. Você vai chegar escondido, você
• 38:51
  vai chegar num canto, as pessoas vão olhar.
• 38:53
  Para você, não vai querer. Se vestir, já estou me julgando,
• 38:55
  é você? Já estou me julgando, olha lá,
• 38:57
  ó, lá ó, já estou me julgando, está ouvindo que essa empresa
• 38:59
  não vai dar certo? O complexo inferior está todo
• 39:01
  mundo. Às vezes as pessoas estão
• 39:02
  conversando, dando risada, Ah, rindo de.
• 39:04
  Mim é rindo de mim. Porque a auto estima está
• 39:07
  fragilizada. É, eu peço para as pessoas.
• 39:11
  Se você não está com a tua autoestima em dia, por exemplo,
• 39:16
  você acha que você não é capaz de melhorar de emprego?
• 39:19
  Você acha que você não é capaz de conseguir uma profissão
• 39:23
  melhor, Hum, de conquistar uma nova profissão, porque você já
• 39:26
  está velho. Para isso eu convido você a.
• 39:31
  Começar uma atividade física, sabe porquê?
• 39:34
  Porque repetir atos dentro de uma atividade física na
• 39:37
  academia? Conseguir controlar e organizar
• 39:41
  a sua alimentação, ter a disciplina de repetir
• 39:45
  diariamente esse hábito de ir pra academia e o mais incrível,
• 39:51
  olhar para o espelho e ver o fruto da sua atitude diária,
• 39:57
  transformando o teu corpo. Aí você vai olhando aquela
• 40:01
  transformação, cara, isso é um elixir para a sua autoestima.
• 40:06
  Você vai ficando corajoso. Eu sei disso que eu tenho
• 40:09
  alunos. Geram isso.
• 40:11
  Daqui a pouco você vira e fala assim, vou trocar de emprego.
• 40:16
  Chega, uhum. Vou procurar o teu emprego, vou
• 40:19
  entrar na. Faculdade.
• 40:20
  Sabe aquela profissão que eu sempre quis?
• 40:22
  Eu posso. Sabe por quê?
• 40:23
  Porque se eu sou capaz de fazer dieta durante um ano inteiro, se
• 40:28
  eu fui capaz de perder 40 kg? Se eu sou capaz de ir para
• 40:32
  academia todos os dias, quando eu estou cansado, quando está
• 40:35
  chovendo, quando estou com preguiça, quando dá um baita
• 40:37
  trânsito, cara, eu sou capaz de fazer essa faculdade.
• 40:40
  Eu sou capaz de mudar esse emprego.
• 40:42
  Eu sou capaz de fazer essa vida. É aí que o shape vai mudar.
• 40:46
  Agora, se tiver um indivíduo musculoso dentro da mesa e o
• 40:51
  indivíduo magro dentro da mesa, a probabilidade de um indivíduo
• 40:55
  musculoso perder a vaga é muito grande.
• 40:57
  Sabe por quê? Porque o indivíduo musculoso
• 41:00
  muitas vezes é subjugado. Como esse cara só pensa nisso.
• 41:04
  É, também tem. Esse cara não serve para mim,
• 41:07
  sabe porquê? Porque esse cara é narcisista,
• 41:10
  só pensa nisso. E a vida dele está ligada nisso.
• 41:12
  Uhum. Gasta muito tempo com isso.
• 41:14
  Mas. Se você chega.
• 41:19
  Numa entrevista forte? Corajoso.
• 41:25
  Qual auto estima carregada e reconhecendo o cara que você é a
• 41:28
  mulher que você é, a pessoa que você é, meu amigo?
• 41:32
  50% dessa entrevista está ganha. Não só porque eu te perguntei
• 41:36
  isso por causa de uma coisa que aconteceu comigo.
• 41:37
  É claro que eu não vou dar nomes, mas um amigo meu, muito
• 41:40
  influente, falou assim, cara, eu quero te apresentar um almoço,
• 41:43
  eu quero te apresentar. É um dos maiores advogados do
• 41:45
  Brasil e o cara é bem low profile assim, esse advogado,
• 41:49
  mas é um cara assim dos maiores processos.
• 41:52
  Assim, EE marcou o jantar e aí eles chegaram, chegaram em 2.
• 41:57
  E eu fiquei o tempo todo, eu não sabia quem era, eu.
• 42:01
  Fiquei o tempo todo dando atenção para o cara, que na
• 42:02
  verdade era assessor. Hum.
• 42:06
  Você apertava a mão e tal, o que aí que tá, cara é, houve um
• 42:12
  julgamento inconsciente, meu, foi inconsciente, humano,
• 42:15
  humano, porque é o esse ele estava sem sem terno, esse aqui
• 42:21
  estava de terno e gravata e esse aqui estava só de camisa social,
• 42:24
  que era o advogado mesmo. Não estava de blazer.
• 42:26
  Então, pela roupa, eu já imaginei.
• 42:28
  Esse é o advogado e esse aqui está só acompanhando ele e
• 42:31
  também o shape. Esse aqui era totalmente, não
• 42:33
  era, não era obeso, mas era totalmente fora de forma.
• 42:36
  E esse cara aqui não era musculoso, mas você via que ele
• 42:38
  era um. Alinhado, era.
• 42:39
  Um cara alinhado, um cara que não tinha nada sobrando assim.
• 42:41
  Isso é importante. Aí ele Oo.
• 42:43
  Ele sentado, muito educado e tal, eu já fui direto, é esse
• 42:46
  aqui, pô. O cara maior do Brasil só pode
• 42:48
  ser esse. Minha mente me levou a esse
• 42:49
  julgamento, né? Então é eu.
• 42:52
  Eu fiz essa pergunta. Thiago mas se for totalmente
• 42:55
  normal de compreender, sabe porquê?
• 42:57
  As pessoas viram sempre que tem aquela?
• 42:59
  Paródia do cara que entrou de chinelo, Bermuda e camiseta numa
• 43:06
  loja de importados e foi maltratado quando foi tentar
• 43:09
  comprar sua Ferrari e o pessoal fala assim, trouxa é do
• 43:12
  vendedor, não sei o que lá porque vamos lá.
• 43:17
  Tudo bem, nós não podemos fazer distinção das pessoas pela sua
• 43:22
  aparência, mas. O que você tem à primeira vista?
• 43:26
  Hum, eu consigo. Se eu olhar o Tiago, eu vou
• 43:29
  conseguir entrar na tua mente e descobrir o homem e o conteúdo
• 43:34
  que você tem. Lógico que não.
• 43:35
  Eu não conheço você. Você não é uma figura pública,
• 43:38
  então vamos lá. Eu entro em uma reunião, seja
• 43:41
  sincero comigo, Tiago, você, CEO de uma empresa, precisa de um
• 43:45
  cargo executivo, senta nessa mesa uma pessoa que, na sua
• 43:49
  aparência física, transmite doença, descontrole.
• 43:54
  Falta de zelo com o seu próprio corpo.
• 43:59
  Sai da mesa, entra na mesa uma pessoa que demonstra cuidado com
• 44:04
  o seu corpo. Uhum com o cabelo, com a barba,
• 44:09
  ambos com o mesmo padrão de comunicação, ambos com o mesmo
• 44:14
  currículo. Quem vai ganhar?
• 44:15
  Não é lógico não só porque você está pensando no resultado que
• 44:18
  ele vai te dar, mas porque todo ser humano quer andar com alguém
• 44:20
  que inspire. Então, é lógico que o.
• 44:23
  Quem vai, quem vai olhar e falar assim, qual é a cara da minha
• 44:25
  empresa? É, é, eu vou falar 2 coisas que
• 44:27
  você falou agora, só dando baba. Aqui tem um versículo na bíblia
• 44:31
  em Samuel que diz o seguinte. É Deus fala assim, ó, preste
• 44:35
  atenção, o homem. O homem só enxerga o que está
• 44:40
  diante dos seus olhos e somente Deus vê o coração que quer dizer
• 44:45
  isso. Lindo que só Deus vai saber o
• 44:47
  que está por dentro. Ela fala assim, Ah, eu, eu sou
• 44:49
  assim, desleixado. Mas eles vão entender que meu
• 44:53
  coração não ninguém vai entender nada.
• 44:54
  Quem vai entender é Deus, você quer ser o homem deu o que está
• 44:58
  diante dos seus olhos. Está escrito, então quanto mais
• 45:01
  não é ser vaidoso, extremamente. Vaidoso.
• 45:06
  Quanto mais você cuidar, mais as pessoas vão deduzir e seu
• 45:10
  coração é com Deus e a segunda coisa.
• 45:13
  É 11, documentário que eu vi do maior Evangelista do nosso sexo,
• 45:17
  chama Billy Grand Billy Grand foi um pastor americano que foi
• 45:20
  conselheiro dos dos de 4 presidentes americanos, um cara
• 45:23
  muito grande. Ele lotava estádios na década de
• 45:25
  5060. Cara muito grande e aí o Larry
• 45:29
  King, que era como se fosse um Jô Soares nosso aqui faz é parte
• 45:33
  desse documentário e ele fala o seguinte, ele ateu, né?
• 45:37
  E o Caio pergunta assim, por que você assistiu o Billy Grand?
• 45:40
  Se você é ateu, Billy Gran era um pastor evangélico.
• 45:42
  Você é ateu e falou assim, eu ficava impressionado com um
• 45:45
  homem de 1 m e 85, 1 m e 90. É magro, de olhos azuis, bem
• 45:50
  vestido, falando aquelas palavras bonitas.
• 45:53
  Então o cara deixou claro que da América, quem escutava ele, que
• 45:57
  não era do viés cristão, católico, evangélico, espírito
• 46:01
  que fosse o ouvia pela boa aparência.
• 46:04
  Ele, o cara deixou claro ali, então fichas foram caindo, que é
• 46:07
  importante a forma como você se apresenta.
• 46:10
  Eu não tô falando que é o principal, mas é importante,
• 46:12
  então. É o que é o que às vezes, num
• 46:14
  primeiro momento, você tem. É, entendeu?
• 46:16
  Mas vocês é mais uma arma na. Mão, o resto tem que ser
• 46:19
  construído. Uhum.
• 46:20
  E isso vale até para os relacionamentos.
• 46:23
  Uhum, porque muitas pessoas têm uma dificuldade tremenda de
• 46:27
  conseguir iniciar um relacionamento.
• 46:29
  Por quê? Porque a autoestima está baixa,
• 46:31
  não se cuida e ele não se acha merecedor de alguém.
• 46:35
  Quando começa a se cuidar, como é que começa a retomar o
• 46:39
  controle do seu corpo? E olha, você colocou uma
• 46:42
  observação muito incrível, nós não estamos falando de
• 46:45
  narcisismo, uhum, porque o narcisismo você reconhece muito
• 46:49
  rápido, porque ele é uma pessoa tão fútil.
• 46:51
  Tão banal que é insuportável, é insuportável.
• 46:55
  Nós estamos falando de uma pessoa que dentro de toda aquela
• 46:58
  escala de prioridades que eu disse, coloca ali também a sua.
• 47:05
  O seu tempo, tempo que Deus te deu, que se chama corpo.
• 47:10
  Hum, por dentro e por fora, então é isso, eu acho que é
• 47:13
  prioridade. Uma coisa que eu costumo falar
• 47:15
  sobre corpo a gente passar por um outro assunto é o seguinte, é
• 47:19
  biblicamente, o que importa é a sua alma, né?
• 47:23
  Que que é a sua alma, seus sentimentos, suas emoções, seu
• 47:25
  intelecto, sua consciência, porque é ali que Deus fala
• 47:29
  contigo. Então biblicamente, o que
• 47:30
  importa é a alma. E aí muita gente que é cristã ou
• 47:34
  qualquer outra religião monoteísta, o judaísmo, o islã,
• 47:37
  ou seja, que acredita em um só Deus é, acaba desvalorizando o
• 47:41
  corpo por não entender isso aqui ó.
• 47:43
  O que importa é sua alma, mas o transporte do que importa.
• 47:47
  É o seu corpo? Você nunca parou pra pensar que
• 47:50
  se seu corpo parar a alma acaba porque a alma não pode viver
• 47:53
  fora do corpo? Então, se for para qualquer
• 47:56
  teologia judaica, islâmica ou cristã, a alma não vive fora do
• 47:59
  corpo, então você precisa do seu corpo para ser o transporte da
• 48:02
  alma. Então, mesmo que você seja uma
• 48:04
  pessoa religiosa, saiba que quanto mais atenção você der pro
• 48:07
  seu corpo, mais se está estendendo o tempo da sua alma
• 48:10
  na Terra. Bravo.
• 48:12
  Né? Então está aí 11 resposta
• 48:14
  teológica para você se cuidar. Agora vamos para o
• 48:17
  empreendedorismo. Uma coisa que eu percebi é.
• 48:20
  Os CEOs estão tendo? Estão tendo 2 comportamentos que
• 48:24
  nunca tiveram em outras gerações.
• 48:26
  Primeiro, estão dando a cara na internet.
• 48:28
  O cara está ligando, boom live fazendo segundo está todo mundo
• 48:32
  magro indo para academia, se cuidando.
• 48:33
  E treinando musculação, não. Treinando muito.
• 48:36
  Não é correndo jogando squash que eles jogavam squadt, jogava
• 48:38
  tênis, não agora indo para musculação treinar.
• 48:41
  Então manda um abraço para meu amigo João adibe, que já veio
• 48:43
  aqui com a gente. Difícil podcast com ele, faz. 3
• 48:46
  semanas. É Adib, é está com 51 aos 50 e.
• 48:50
  2, 52. 52, não é? É?
• 48:53
  Marombeiro. Treina todo dia eu esses dias a
• 48:56
  gente se falou, eu falei, cara, ele estava tipo assim, um dia
• 48:59
  nos Estados Unidos, outro dia em Paris, no outro dia em Tóquio,
• 49:01
  os 3 dias, o cara estava treinando, é, eu viajo, eu já
• 49:04
  não consigo. Ele falou, ô Brunet, eu quero
• 49:06
  chegar nos 80 com esse pique aqui.
• 49:08
  Então os CEOs, ou seja, os homens de negócios, os
• 49:11
  diretores, executivos de grandes corporações, é eles.
• 49:15
  Não estão apenas focado que nem antigamente, somente no
• 49:19
  crescimento financeiro estão pensando no todo agora.
• 49:22
  E? Exato, eles eles colocam.
• 49:26
  O gráfico da forma que eu coloquei para você, se você
• 49:29
  pegar os grandes COS, como é que é?
• 49:32
  Antigamente, a personificação de um homem rico e bem-sucedido,
• 49:36
  quem era o velho da lancha? Não.
• 49:39
  Como é que era o velho da lancha Rolex no braço corrente, uma
• 49:43
  barriga enorme, careca, numa lancha?
• 49:48
  Uhum. Um carrão e.
• 49:50
  Uma lancha hoje, o empresário faz transplante de cabelo.
• 49:53
  Uhum hoje. Ele faz dieta hoje, ele não
• 49:58
  ostenta a barriga. Hoje ele vai pra academia fazer
• 50:01
  musculação. Hoje você vê muitos deles
• 50:06
  deixando ali, porque A Rede Social mostra, deixando o tempo
• 50:10
  para os filhos, para a família, trazendo o filho junto, às vezes
• 50:12
  para a empresa. Logo novinho do te vem comigo,
• 50:15
  filho? Então, o que que eu vejo?
• 50:19
  Eu vejo que muitos. Porque muito desses homens, eles
• 50:25
  vêm de geração, não é? Aprendeu com o pai, fala.
• 50:28
  Não preciso ser igual ao meu pai.
• 50:29
  Uhum. Eu acho que eu tenho que fazer
• 50:30
  mais um pouco mais do que isso e veio trazendo valores dentro
• 50:36
  daquilo que é. Prioridade não é só a grana, a
• 50:40
  prioridade não é só minha empresa.
• 50:42
  A prioridade não é só, é o progresso é do dos meus
• 50:46
  negócios, é o progresso da minha evolução como ser humano.
• 50:50
  Uhum. Então você começa a ver
• 50:52
  empresários falando mais de Deus, falando mais da sua
• 50:54
  espiritualidade, preocupados com isso.
• 50:57
  Não. Contudo, mais com tudo mais.
• 50:59
  E você sabe porque a musculação entra muito nisso porque a
• 51:03
  musculação deixa você mais produtivo?
• 51:06
  Ah, sim, isso. Eu não tenho.
• 51:08
  Dúvida, você perdeu 20 kg e ganhou bastante massa muscular.
• 51:11
  Você reconhece sua melhora na produtividade?
• 51:14
  Não, sem dúvida. Hoje, por exemplo, até o horário
• 51:16
  de treinar, quando eu treino o final da tarde, é o meu dia
• 51:20
  diferente. Quando eu começo treinando,
• 51:21
  quando eu começo, treinando meu dia mais produtivo, eu já tinha
• 51:24
  falado, eu fiz essa conta. O meu treino é só de manhã, em
• 51:27
  jejum. Eu acordo pela manhã, acordo
• 51:30
  pela manhã, tomo meu café, tomo meu suplementos em jejum, vou
• 51:36
  para a academia, musculação, cardio, tomo banho, falo assim,
• 51:40
  agora vamos. E o meu dia é outro.
• 51:43
  Se eu pular a academia, a minha produtividade é na disciplina.
• 51:48
  Se eu deixar a minha produtividade é na disciplina,
• 51:51
  com um toque de energia, de motivação.
• 51:53
  Uhum. Um cara que tem um shape igual
• 51:57
  ao teu, ele tem que ficar quantos dias sem treinar para
• 52:00
  começar a mudar o corpo para? Pior, porque se você não treinar
• 52:03
  23 dias, não vai fazer diferença nenhuma.
• 52:05
  Quantos dias você acha que o cara?
• 52:06
  É um progresso de degradação. Hum, é um processo.
• 52:11
  Na verdade, é um processo de degradação.
• 52:14
  Seu corpo não quer você com massa muscular, isso é uma
• 52:18
  premissa fisiológica. Não sou eu que estou falando
• 52:21
  uhum, tá? O seu corpo quer você com
• 52:24
  gordura, isso é uma herança dos nossos ancestrais, porque nós
• 52:28
  nascemos, eu vou falar fisiologicamente falando, tá
• 52:31
  esquecimento espiritual, corpo humano, nós nascemos pra comer.
• 52:37
  Reproduzir e dormir essas 3 ações e isso daqui o seu corpo
• 52:42
  faz como ninguém. Agora.
• 52:47
  Comer? O seu corpo antigamente não
• 52:51
  recebia comida toda hora, porque você caçava.
• 52:53
  Qual foi O Mecanismo de defesa? Seu corpo quer te manter viva, a
• 52:56
  prioridade do seu corpo te manter vivo, só isso eu te quero
• 52:59
  te manter vivo, que que eu faço? Ele aprendeu a estocar energia,
• 53:04
  gordura é estoque de energia você sabe o que mais consome
• 53:08
  calorias? Nosso corpo, músculo.
• 53:12
  Músculo respira logo, como ele absorve oxigênio, ele consome
• 53:17
  calorias, o seu corpo só coloca a massa muscular daquilo que
• 53:21
  você realmente precisa. Hum, pouca massa muscular,
• 53:25
  quanto mais gordura eu tiver, mais seguro o seu corpo se
• 53:28
  sente. Você tem que lutar contra isso.
• 53:32
  5 está com 3, então a musculação ela entra para aumentar o seu
• 53:39
  nível de massa muscular e aumentar o seu metabolismo,
• 53:43
  acelerar o seu metabolismo. A única forma de você acelerar
• 53:46
  seu metabolismo é com massa muscular.
• 53:48
  Se eu parar de treinar, meu corpo vira e falar assim, OPA,
• 53:52
  ele não precisa mais dessa muscular, Bora jogar fora e ele
• 53:55
  começa a degradar a massa muscular para transformar a
• 53:57
  energia. Então, daqui 2 anos, você
• 54:02
  olharia para mim e fala assim, esse cara nunca treinou?
• 54:05
  Entendi. Caramba, por isso aquela frase,
• 54:07
  a musculação é muito ingrata. Não é que a musculação é muito
• 54:09
  ingrata. A musculação é um trabalho de
• 54:13
  manutenção aonde diariamente você avisa o seu corpo de que
• 54:17
  ele precisa ter essa massa muscular.
• 54:18
  Uhum, o dia que você parar de avisar, ele leva embora porque
• 54:21
  ele não quer essa massa muscular.
• 54:23
  Então, mas essa forma. Isso é uma situação, fica.
• 54:25
  Fácil para o pessoal entender. Fica didático, é outra situação,
• 54:28
  gordura o teu corpo não te quer com com percentual de gordura
• 54:34
  baixa de novo. O teu corpo não te quer?
• 54:38
  Com o percentual de gordura baixa, porque para ele se é
• 54:41
  insegurança, e se esse doido aí fica uma semana sem comer, não
• 54:45
  tem estoque, por isso é tão difícil secar a primeira vez.
• 54:48
  As pessoas vivem, falam assim, Renato.
• 54:50
  Eu já tentei de tudo, fiquei muito tempo, dieta.
• 54:53
  Eu nunca vi meu abdômen definido porque a última região que você
• 54:57
  seca é região baixa do abdômen e flancos aqui.
• 55:01
  Ó essa gordurinha daqui o seu corpo.
• 55:03
  Ele quer segurar aquilo do tipo, só que você tem que permanecer
• 55:06
  em dieta. O dia que ele tirar aquilo pela
• 55:09
  primeira vez e ele vê que você não morreu.
• 55:13
  Se um dia você vacilar e ganhar um pouquinho de barriga, você
• 55:16
  vai ver que é mais rápido para você secar, porque o seu corpo
• 55:19
  já. Uma vez passou por esse processo
• 55:22
  e entendeu que isso é seguro. Você cria um tipo de memória.
• 55:26
  É exatamente memória celular. A gente a gente usa o termo
• 55:30
  percentual de gordura baixa e massa muscular no corpo.
• 55:33
  São 2 variáveis que são totalmente contrárias à sua
• 55:39
  ancestralidade. Por isso é difícil mexer, só que
• 55:43
  depois que você mexe isso uma vez é da manutenção, por
• 55:47
  exemplo, quantas vezes e quantas horas por dia você acha que eu
• 55:51
  treino? As pessoas acham que eu passo o
• 55:52
  dia na academia. Eu imagino 2 horas e meia por
• 55:55
  dia. 50 minutos de treino, 30 a 40 minutos de cardio por dia, 1
• 56:00
  hora e meia entre 1 hora e meia 1 hora, por exemplo, eu faço
• 56:03
  cardio 4 vezes por semana, então e treino 5 vezes por semana, só
• 56:08
  treino de segunda a terça e quarta, Descanso, quinta treino
• 56:11
  sexta e sábado, Descanso domingo.
• 56:13
  Onde? Compromisso de quinta-feira.
• 56:17
  Se eu, se eu, por exemplo, se tiver um compromisso na sexta,
• 56:19
  eu troco uhum. Se eu tiver um compromisso no
• 56:21
  sábado, eu troco, mas eu Descanso 2 vezes na semana.
• 56:24
  Treino só 5 em média de 1 hora a 1 hora e meia por dia.
• 56:29
  Renato, mas isso é o que eu gasto na academia, tá?
• 56:31
  Mas eu faço isso desde os 16 anos de.
• 56:33
  Idade é. Uhum.
• 56:35
  Uhum. Senta que tudo na vida é isso, ó
• 56:39
  o dia que as pessoas entenderem que na vida.
• 56:43
  A disciplina vence, o talento vence o dom, vence a genética
• 56:51
  por quê? Eu sou disciplinado, você tem a
• 56:54
  genética, eu vou. E você acelera, eu estou aqui,
• 56:58
  você no mesmo tempo está aqui, só que você não é disciplinado,
• 57:02
  aí você falha, apronta, bebe para de treinar.
• 57:05
  Eu estou lá, pá, pá, pá, sem pressa.
• 57:10
  Metódico, consistente. Daqui a pouco eu te passo.
• 57:14
  Você genial, uma capacidade de memorização incrível.
• 57:19
  Pega as coisas muito rápido, eu, mediano.
• 57:23
  Os 2 estão estudando para a mesma prova.
• 57:26
  Você, só que você gosta de farra, inconsistente,
• 57:30
  preguiçoso, indisciplinado e eu não, Hum, você está na TV, eu
• 57:34
  estou no livro, você está, você está, você está Na Na, na
• 57:38
  cervejada, eu estou estudando. É igual os melhores jogadores do
• 57:41
  mundo, não é? Você está ali, ó pá.
• 57:42
  O jogador é um pouco complicado, sabe porquê?
• 57:46
  Porque o esporte do futebol ele tem uma mágica incrível que se
• 57:49
  chama dom. Habilidades.
• 57:52
  É o dom. O cara nasce.
• 57:54
  Aham, olha o Messi, pega uns vídeos do Messi quando ele era
• 57:56
  desse tamanho todo, é surreal. Mas o Cristiano Ronaldo, ele não
• 58:00
  tem metade da habilidade de um Neymar e de um Messi e joga mais
• 58:03
  do que todo mundo pela disciplina.
• 58:05
  Exatamente, ele é disciplinado. Ele é ultra disciplinado.
• 58:08
  Só que. O padrão de disciplina que o
• 58:11
  Messi teve. Não levaria aonde ele está se
• 58:16
  não tivesse. O dom.
• 58:18
  O dom. É isso que eu te falei, mas isso
• 58:20
  é o alto rendimento. Uhum.
• 58:22
  Quem está no topo? Só disciplina, não basta, aham,
• 58:28
  é importante eu falar isso também para a pessoa não
• 58:30
  construir às vezes uma ilusão. Hum, Renato, eu gostaria de ser
• 58:36
  o melhor jogador do mundo, quero bola de ouro, então logo eu vou
• 58:39
  ser o cara disciplinado. Eu olho e falo assim, ó.
• 58:43
  Não é o lugar, mas você pode ser o melhor jogador da sua turma,
• 58:48
  então. Qual é o grande troféu da
• 58:51
  disciplina? O troféu da disciplina é.
• 58:56
  Quem tiver. No poço, não vai estar.
• 59:02
  Porque ela é transformadora, uhum.
• 59:05
  Ela é transformadora. Renato é, a gente estava falando
• 59:09
  sobre o músculo. Ter memória é quando você parar
• 59:13
  de de de treinar, você vai demorar 2 anos para secar e aí
• 59:18
  você vai voltar ao estado que você está hoje, porque o músculo
• 59:21
  tem memória ou porque você sabe fazer o exercício certo.
• 59:25
  Tudo passou muitos anos fazendo isso.
• 59:26
  Tudo isso porque há uma conexão entre a sua mente e o seu
• 59:30
  músculo, porquê toda, toda todo o movimento que você realiza.
• 59:36
  Todo movimento que você realiza é um comando dado pelo cérebro.
• 59:41
  Uhum. A grande dificuldade para
• 59:43
  começar a treinar é você coordenar esse movimento ao
• 59:47
  ponto que ele gera hipertrofia. Isso é o tempo.
• 59:51
  Uhum. A gente brinca, né?
• 59:53
  Você pode ficar anos sem subir numa bicicleta quando você sobe
• 59:56
  o seu cérebro sobe, qual comando?
• 59:57
  E vai uhum, caramba. Como é que pode, cara?
• 1:00:00
  Eu já fiz isso uma vez. É lógico dirigir carro com.
• 1:00:03
  Moto é a mesma coisa, o corpo é a mesma coisa, dirigir carro com
• 1:00:06
  marcha, talvez o carro morra umas 34 vezes, não é?
• 1:00:08
  Mas você vai tirar o carro de lá?
• 1:00:10
  Tu. Está há 30 anos sem dirigir
• 1:00:11
  carro com Márcio. Quando você pega, você dirige.
• 1:00:14
  Ele vai morrer umas 2 vezes. Você vai esquecer de tirar no
• 1:00:17
  câmbio, mas nunca vai ser como você nunca.
• 1:00:19
  Tivesse dirigindo, exatamente. Essa velocidade é muito grande.
• 1:00:22
  Eu falo o que você fez na vida, você não perde.
• 1:00:26
  Ah, fiquei 2 anos estudando um instrumento, depois parei, perdi
• 1:00:30
  tudo, perdeu nada querido, pega esse violão de novo.
• 1:00:33
  Uhum, você vai fazer bonito, é muito gostoso por isso que é tão
• 1:00:36
  bom viver experiências, né? Todas as experiências que você
• 1:00:39
  viu, o importante é repetir atos.
• 1:00:42
  Bom, e você pode falar pra gente a importância de um personal
• 1:00:45
  trainer. Porque, por exemplo, eu tô
• 1:00:48
  começando a academia. Eu não sei como fazer o
• 1:00:50
  exercício certo, você já sabe, é e aproveitando.
• 1:00:54
  Eu treino numa numa academia que o professor passa um treino lá,
• 1:00:57
  ó, faz isso, ele não tá ali comigo acompanhando como que
• 1:01:00
  você vê. Isso, então vamos lá, o
• 1:01:01
  professor. Vamos lá, quanto você paga na
• 1:01:04
  tua academia? Sim, acho que é um 100.
• 1:01:07
  Então vamos lá, você paga 100 BRL na academia, aí você usa o
• 1:01:11
  banheiro, às vezes você toma banho, usa os equipamentos,
• 1:01:14
  energia elétrica, sobe na esteira e ainda quer o professor
• 1:01:18
  todo dia. Contigo não dá, pessoal.
• 1:01:21
  O professor da sala de academia, ele está ali para responder as
• 1:01:26
  suas dúvidas. Ele é um agente passivo, ele não
• 1:01:30
  é um agente ativo, que que é um agente ativo, aquele cara que
• 1:01:33
  fala assim. Vamos lá, como é que você está
• 1:01:35
  tudo bem aí, vem cá um pouquinho, vamos treinar, certo,
• 1:01:38
  ó, está aqui seu exercício, vamos lá, está fazendo certinho,
• 1:01:41
  muito bom, vamos para o próximo, não, isso é ação de um personal
• 1:01:44
  trainer, uhum. Agora você chega, professor,
• 1:01:46
  fala professor, o que que é suprir?
• 1:01:48
  Inclinado com alteres, ele vai falar assim, vem cá.
• 1:01:53
  Ah, obrigado. Ele é um agente passivo, uhum.
• 1:01:56
  O sujeito ali para responder uma dúvida sua e esse padrão.
• 1:02:00
  Esse modelo de academia já não dá mais pra mudar porque o
• 1:02:02
  modelo da academia eu pago pouco.
• 1:02:05
  Pô, uma mensagem é uma mensalidade de uma academia.
• 1:02:08
  A mensalidade que você paga é a metade do preço de um pote way.
• 1:02:12
  Para você ir lá todo dia. O que é que vai transformar o
• 1:02:14
  seu corpo? O pote de whey é você ir para a
• 1:02:16
  academia todo dia. Eu ir para academia.
• 1:02:19
  Dá dito nada, você tomar o whey, não ir para academia.
• 1:02:20
  Então, o grande agente transformador do seu corpo custa
• 1:02:23
  metade do preço de um suplemento.
• 1:02:25
  Uhum. Isso dá para mudar.
• 1:02:28
  Agora você pode contratar um treinador, Renato, eu não tenho
• 1:02:31
  grana para contratar um personal trainer.
• 1:02:33
  É caro. Calma.
• 1:02:35
  Chega para o professor falar assim, professor, seguinte, eu
• 1:02:37
  não sei treinar. Quero começar quanto você paga
• 1:02:42
  primeiro para montar uma planilha de treino para mim?
• 1:02:44
  Segundo uma semana para você me ensinar os exercícios, cara, eu
• 1:02:49
  vou te cobrar 500 BRL, vou te ensinar peitoral, segunda, vou
• 1:02:54
  te ensinar. Perna.
• 1:02:55
  Terça, vou te ensinar costas, quarta ombro.
• 1:02:59
  E braço sexta fechado. Estou aqui seus 500 BRL, ó uhum.
• 1:03:03
  Metade do preço de um tênis de marca Puff 500 BRL.
• 1:03:06
  Recebi minha planilha, ele vai me ensinar agora se eu aprendi,
• 1:03:11
  se eu tiver uma dúvida, professor, vem cá, como é que é
• 1:03:13
  isso aqui, meu alem? Briguem, uhum.
• 1:03:15
  Obrigado uma forma o profissional da educação física
• 1:03:19
  dentro de uma sala de aula, para mim é o melhor investimento que
• 1:03:23
  você pode fazer. Eu em fase de preparação para
• 1:03:26
  uma competição, a primeira coisa que eu pego é um treinador para
• 1:03:28
  mim, uhum. EE, fazendo uma comparação com a
• 1:03:32
  vida, é ensino que o cariano falou.
• 1:03:36
  Ele falou sobre o agente ativo e o agente passivo, né?
• 1:03:38
  Essa é a diferença de você ter conselheiros e mentores na vida.
• 1:03:42
  Conselheiros. É um, é um agente passivo.
• 1:03:44
  Você procura, ele pergunta, o que que você acha de eu fazer
• 1:03:47
  tal coisa? É um amigo, é.
• 1:03:49
  É alguém que você aborda. Você admira, se admira o cara
• 1:03:53
  que cumpriu uma jornada que você tá no meio dela, o.
• 1:03:55
  Cara, vai no teu evento, cariano e tal, tá pegando um conselho
• 1:03:58
  contigo. O mentor é quem está te
• 1:04:00
  acompanhando na vida, então, ou seja, ele é o agente ativo.
• 1:04:05
  Ele está falando, cara, não faz isso.
• 1:04:07
  Ele é uma repreensão para você. Ele fala, ó, corrige esse
• 1:04:10
  exercício aqui. Quantas vezes o meu personal na
• 1:04:12
  academia fala assim, tu vai machucar a tua coluna e não vai
• 1:04:14
  ter resultado muscular? Mas na vida a gente precisa do
• 1:04:17
  personal trainer também na vida financeira, na vida emocional,
• 1:04:20
  na vida familiar. Hoje em dia, você levar um
• 1:04:22
  casamento, levar uma família não é fácil, não se você não tiver
• 1:04:25
  gente que entende do assunto te acompanhando.
• 1:04:29
  É, é, você fica sem direção. Eu comecei o café com destino, a
• 1:04:32
  gente vai fazer 3 anos de café com destino.
• 1:04:34
  Porque eu percebi o seguinte, as pessoas não têm como pagar nem
• 1:04:37
  personal trainer físico, quanto mais personal trainer da vida.
• 1:04:40
  Então eu vou começar um programa matinal.
• 1:04:43
  Vai lá pra baixo na escala de prioridade dela, que.
• 1:04:45
  Em si, é lógico que ensina as pessoas a viver e a gente tá ali
• 1:04:48
  há 3 anos ensinando você a viver no café com destino e aqui no
• 1:04:51
  bruneca, sempre trazendo convidados especiais pra você
• 1:04:53
  crescer também. Então é muito importante que
• 1:04:55
  você tenha os seus conselheiros, né?
• 1:04:58
  Pra tirar aquela dúvida específica, mas não deixe de ter
• 1:05:01
  mentores, ou seja, pessoas que já chegaram onde você quer
• 1:05:04
  chegar e sabem como fazer o caminho.
• 1:05:07
  Isso é muito importante e. Aprender a têlos, né?
• 1:05:11
  Uhum, porque você tem que têlos e aprender a têlos, porque você
• 1:05:14
  também tem que ter uma construção dentro de você, você
• 1:05:17
  tem que realizar um exercício de humildade e.
• 1:05:22
  Reconhecimento para você também chegar e ouvir.
• 1:05:25
  Uhum. Eu costumo dizer o seguinte,
• 1:05:28
  cuidado com quem você traz para te mentorar também.
• 1:05:31
  Claro. Sabe porquê?
• 1:05:33
  Porque a natureza do ser humano é se incomodar com a Vitória
• 1:05:38
  alheia? Hum-hum.
• 1:05:39
  Por exemplo, eu estou numa empresa.
• 1:05:44
  Ruim, medíocre, uma situação mediana.
• 1:05:47
  Você está nessa empresa aí um dia eu chego para você e falo
• 1:05:50
  assim, Brunet. Cara, vou procurar outro
• 1:05:53
  emprego. Vai.
• 1:05:54
  Ih, meu velho. O mercado está péssimo, está
• 1:05:57
  péssimo, passa um tempo. Você acha boné?
• 1:05:59
  Achei o trabalho. Está brincando, Renato?
• 1:06:02
  Sério, achei cara, vem cá, vou ganhar isso.
• 1:06:05
  Isso aqui, cara, Hum, cuidado, você tem família, veja bem o que
• 1:06:11
  você está fazendo aqui? A gente tem estabilidade ou
• 1:06:15
  palavrinha terrível estabilidade e tudo tal cara te enche de
• 1:06:20
  medo, mas sabe porquê? Porque ele vai falar assim, pô,
• 1:06:22
  ele vai. Eu fico.
• 1:06:25
  Uhum. A minha sensação, minha
• 1:06:27
  autoestima, vai pra onde? E?
• 1:06:28
  Parece que eu fiquei pra trás, né?
• 1:06:29
  É cuidado, uhum. Uma pessoa pra mentorar você, na
• 1:06:35
  minha opinião, e me questione se você discordar primeiro, ela tem
• 1:06:40
  que cumprir uma jornada que você ainda não.
• 1:06:41
  Lógico, ela tem que estar muito marrom.
• 1:06:42
  Porque se ela não cumpriu essa jornada, como é que ela vai
• 1:06:45
  falar, querido? Mas como é que você vai me
• 1:06:47
  dizer? Você tá ferrado que nem eu,
• 1:06:49
  cara. Não, isso aí são pares feridos.
• 1:06:52
  A? Primeira situação, então ouça
• 1:06:54
  conselhos de quem construiu algo, porque se você ouvir
• 1:06:57
  conselhos de quem não construiu nada, na verdade ele não está te
• 1:07:00
  aconselhando, ele está apenas chutando algo vislumbrando algo,
• 1:07:06
  porque não tem ideia. Uhum.
• 1:07:07
  Segundo, presta atenção no nível de interesse dessa pessoa.
• 1:07:13
  Quando você olhou e falou para ela que você conseguiu outro
• 1:07:16
  emprego, olhar dela falar, caramba, que top, me fala isso
• 1:07:20
  aqui um pouco cara que legal. Ou ele?
• 1:07:22
  Como assim você conseguiu emprego?
• 1:07:23
  Uhum, porque a natureza do ser humano não é, na maioria das
• 1:07:30
  vezes, comemorar com a tua Vitória, mas é sentir-me mal.
• 1:07:34
  Hum-hum se sentir mal pela derrota dele, porque às vezes a
• 1:07:37
  sua Vitória, quando ele não está preparado para isso, quando ele
• 1:07:40
  não tem. Poder interno para receber isso
• 1:07:45
  a tua Vitória pode remeter a mim uma derrota.
• 1:07:49
  Uhum. Boa, então isso é perigoso.
• 1:07:51
  É. É, eu acho que AA melhor
• 1:07:54
  definição de mentor é. É uma pessoa que já chegou onde
• 1:07:58
  você quer chegar, então ela sempre está bem distante de
• 1:08:00
  você. Geralmente você vai ter que sair
• 1:08:01
  do teu bairro, do teu nível de amizade, vai ter que sair das
• 1:08:03
  tuas condições para ir atrás. Agora é Renato, o maior conselho
• 1:08:09
  que você poderia deixar. Para quem quer começar hoje a
• 1:08:13
  empreender no Brasil e empreender de forma saudável, ou
• 1:08:16
  seja, como a gente estava falando aqui de grandes
• 1:08:18
  empreendedores hoje, que estão colocando a cara na internet,
• 1:08:22
  estão fazendo seus negócios cresceram, estão faturando
• 1:08:24
  milhões e também estão cuidando da saúde.
• 1:08:26
  Qual o conselho que você dá para quem quer empreender de forma
• 1:08:28
  saudável? Primeiro conselho que eu vou
• 1:08:31
  dar. Mas quem está começando?
• 1:08:33
  O cara, tá? Começando agora.
• 1:08:34
  Vai, cara, tá começando agora, primeira coisa cara de verdade.
• 1:08:40
  Arruma a tua casa e quando eu falo, arruma a tua casa, é
• 1:08:43
  literalmente a tua casa. Você é um cara capaz de ter o
• 1:08:47
  teu quarto organizado. A tuas coisas, organizada a tua
• 1:08:52
  agenda organizada. Você é um cara capaz de ter um
• 1:08:56
  carro limpo e asseado porque você com uma mangueira dentro da
• 1:08:59
  tua casa, você Lava o teu carro, você, você demonstra esse tipo
• 1:09:02
  de organização, porque se a tua vida dentro de casa que você
• 1:09:06
  resolve sem um centavo é uma bagunça, você vai ter que se
• 1:09:10
  preparar para isso primeiro. Porque o mundo ele está aí para
• 1:09:16
  todo mundo e o Brasil eu falo, gente, eu estava nos Estados
• 1:09:18
  Unidos, fiquei 30 dias fora nos Estados Unidos, fiz podcast com
• 1:09:21
  um Monte de gente lá não tem lugar.
• 1:09:23
  Hoje mais fácil para empreender do que no Brasil.
• 1:09:26
  No que diz respeito à oportunidade, a carga tributária
• 1:09:29
  terrível é difícil, mas em todo lugar o governo vai te ajudar,
• 1:09:32
  não vai te ajudar tudo isso. Mas meu amigo tem um oceano azul
• 1:09:37
  para. Você.
• 1:09:37
  Isso tem Liberdade, é o que eu sempre falo.
• 1:09:39
  Nos Estados Unidos você não. Eu morei nos Estados Unidos.
• 1:09:42
  Você não pode ir para a rua, estou duro, vou para a rua lavar
• 1:09:45
  um carro e ganhar um dinheiro. Não pode fazer isso, não pode.
• 1:09:47
  A polícia vai disparar aqui no. Brasil tem garrafa de água Na Na
• 1:09:50
  Na. Farol aqui no Brasil você vai
• 1:09:52
  lavar carro aqui em São Paulo é 70 BRL.
• 1:09:54
  O cara lavar os um cara é 2 garotos.
• 1:09:58
  Fecharam um contrato num condomínio aqui Alphaville, para
• 1:10:00
  lavar em casa por 70 BRL, no mínimo 2 carros.
• 1:10:03
  Os garotos estão trabalhando de 7 da manhã, 6 da noite, todo
• 1:10:06
  dia. É um oceano azul, Tiago é um
• 1:10:09
  oceano azul, então, mas você precisa preparar-se primeiro
• 1:10:13
  para isso, então vamos lá, conselho raso e básico, cara, se
• 1:10:16
  prepara para o que está vindo. Porque o ser humano é decisão,
• 1:10:21
  tá? Eu vou tomar uma decisão pra
• 1:10:22
  minha vida, decisão da minha vida é o seguinte, porque é
• 1:10:24
  prioridade, Hein? Lembra que eu disse ó, há um
• 1:10:26
  leque de oportunidades pra você? Não sei o que minha prioridade
• 1:10:29
  agora é isso aqui, ó, carreira. Carreira então tá bom, então é
• 1:10:35
  isso aqui, minha prioridade. Preciso preparar minha mente
• 1:10:39
  para isso. Uhum.
• 1:10:39
  E como é que eu preparo minha mente para isso?
• 1:10:42
  Vou arrumar minha casa, eu vou mudar meu padrão de
• 1:10:45
  comportamento. Começar, cuidar da minha
• 1:10:49
  aparência, vou começar a fazer uma atividade física para
• 1:10:51
  melhorar minha produtividade. Vou prestar atenção no que eu
• 1:10:54
  como, porque. Não quero ficar mais bonito.
• 1:10:57
  Eu quero ficar mais forte e quando eu falo forte, é no
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  sentido de dentro para fora, não de fora para dentro, porque tem
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  um Monte de cara grande, musculoso, que é frágil, feito
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  um bebezinho forte. Então, eu não preciso desse doce
• 1:11:14
  mais esse doce não me vence, uhum e.
• 1:11:19
  Eu acordo 5 e meia da manhã, vou para a rua fazer uma atividade
• 1:11:23
  física, porque a cama não me vence.
• 1:11:26
  Hum-hum. Deu 11 horas da noite ao meu
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  horário de dormir. Danese se o seriado está
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  divertido. Esse.
• 1:11:33
  Essa TV não me vence, é um. São ajustes comportamentais que
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  começam a te deixar mais forte. Uhum.
• 1:11:41
  E essa tua força começa a fazer com que você construa rotina.
• 1:11:47
  Um ser humano com uma rotina ajustada, ele é muito poderoso e
• 1:11:51
  dentro dessa rotina ele começa a repetir atos que fazem parte
• 1:11:55
  dessa rotina. E dentro dessa repetição de ato
• 1:11:58
  e rotina, ele começa a gerir tempo.
• 1:12:00
  Gestão de tempo faz de você um cara muito poderoso.
• 1:12:02
  Porque vai começar a sobrar tempo para você ler, vai começar
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  a sobrar tempo para você estudar, se preparar, vai
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  começar a sobrar tempo para você trabalhar mais.
• 1:12:10
  E aí, meu amigo, quando você menos percebe, as ideias começam
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  a vir. Poxa, podia montar isso, podia
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  montar aquilo e é uma tribo. Se eu bebo, fumo e bagunço, eu
• 1:12:24
  vou encostar em quem em quem bebe fume bagunça se eu sou um
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  cara ordeiro, organizado, poderoso, forte, que, repito,
• 1:12:31
  atos que evoluem, eu vou começar a atrair pessoas da mesma tribo
• 1:12:35
  e essa tribo se forma e de repente, eu e você, Bruninho, eu
• 1:12:38
  lembro assim, Brunet, se te montasse o negócio, disse cara.
• 1:12:41
  Estava lendo um livro sobre isso e você, pô, também espera aí,
• 1:12:44
  acalmou, pega um papel brainstormin aqui meu amigo,
• 1:12:49
  daqui a pouco você está voando e sabe como é que você.
• 1:12:52
  Começou? Arrumando a tua cama,
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  organizando a tua vida, fazendo a tua barba acordando mais cedo
• 1:12:57
  pra fazer uma atividade física, controlando uma alimentação, não
• 1:13:00
  perdendo mais pra um pedaço de doce ou pra um copo de cerveja.
• 1:13:03
  Foi lá atrás. Você sabe qual é AA base
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  teológica bíblica disso, AA bíblia diz assim, aquele que não
• 1:13:10
  é fiel, no pouco nunca será no muito, mas quem é fiel?
• 1:13:14
  No pouco eu te colocarei, né? Deus falando eu te coloco sobre
• 1:13:18
  o muito ou. Seja o resumo, é o que eu acabei
• 1:13:21
  de falar, então, Deus maravilhoso, pai de todos, já
• 1:13:23
  deixou isso pra gente há muito. Tempo e você não consegue fazer?
• 1:13:25
  No pouco acabou, não vai fazendo muito.
• 1:13:28
  Lá, quando tiver dinheiro, faça, vou te contar 11 história
• 1:13:30
  interessantíssima. Eu, por motivos que transcendem
• 1:13:36
  entendimento durante da pandemia para cá eu me conectei.
• 1:13:42
  É. Sem é intenção, ou seja, não foi
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  intencional, mas eu acabei me conectando com pessoas e
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  famílias das mais poderosas financeiramente do país.
• 1:13:52
  É gente, lista Forbes, gente assim muito grande, famílias que
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  mexem com, com centenas de bilhões, centenas.
• 1:13:59
  Famílias que vêm de gerações. É de gerações EE que e uma
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  dessas famílias, e hoje é uma indústria, é que está em vários
• 1:14:10
  países e tem centenas de milhares de funcionários nos
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  países no Brasil. Então assim, é gente muito
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  grande. E aí eu estava voltando num voo
• 1:14:19
  privado dos Estados Unidos para cá, No No avião deles.
• 1:14:23
  E vim conversando com os filhos. Já são grandes, tal Oo fundador
• 1:14:27
  já é um, senhor. Eu perguntei assim, eu queria
• 1:14:30
  saber o que que o dinheiro não compra.
• 1:14:32
  Eu passo muito tempo quando eu estou com gente que vive coisas
• 1:14:35
  que eu não posso viver perguntando e anotando porque eu
• 1:14:39
  escrevo livros. Eu gravo conteúdo todo dia, eu
• 1:14:42
  tenho que ser um cara que sabe perguntar se não, não tem
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  conteúdo e aí eu vim conversando com ela.
• 1:14:48
  Era 11 moça, eu falei assim, o que é que o dinheiro não compra?
• 1:14:51
  Ela falou assim, raio, o dinheiro não compra tanta coisa,
• 1:14:53
  mas uma das coisas que me dá mais raiva que o dinheiro não
• 1:14:55
  compra é que eu tendo uns bilhões que eu tenho, eu que
• 1:14:59
  tenho que acordar todo dia cedo, ir pra academia, não consigo
• 1:15:01
  pagar ninguém pra fazer isso por mim.
• 1:15:03
  Ela falou assim. Não tem jeito, se você tiver
• 1:15:06
  dinheiro e for toda esculhambada, as pessoas, de
• 1:15:09
  qualquer maneira, te colocam pra baixo.
• 1:15:11
  Eu vou ter complexo de inferioridade tendo bilhões,
• 1:15:14
  então eu tenho que fazer algo que o dinheiro não resolve,
• 1:15:16
  acordar cedo e fazer o que só eu posso fazer.
• 1:15:20
  Ela deu vários exemplos, mas o da academia tem a ver com o
• 1:15:22
  nosso assunto. Então tem, tem gente que está
• 1:15:24
  pensando assim, não, porque quando eu ganhar dinheiro vou
• 1:15:26
  melhorar. Quem não é fiel?
• 1:15:28
  No pouco não será no muito tá escrito, então vamos fazer.
• 1:15:32
  Não é só isso, isso deixa você mais forte, gente, acredite.
• 1:15:35
  Quando você discorda? Não é boa, cabeça.
• 1:15:38
  Para cabeça, mas quando eu falo forte é de dentro para fora, se
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  deixa mais forte, não é de músculo, esquece músculo.
• 1:15:43
  Diminui a ansiedade, corpo. É só.
• 1:15:47
  O corpo vem de graça. Uhum.
• 1:15:50
  A estética vem de graça. De brinde, é um.
• 1:15:52
  Brinde é um brinde. O lance é o seguinte, é de
• 1:15:56
  dentro pra fora quando você não perde mais.
• 1:16:00
  Pra uma garrafa de cerveja quando você não perde mais por
• 1:16:04
  um doce, isso é libertador. Sabe por quê?
• 1:16:07
  Porque sábado, amanhã é sábado. Eu vou sair pra jantar com a
• 1:16:11
  minha. Esposa, a gente tá gravando, a
• 1:16:13
  gente tá gravando na sexta e você tá assistindo na terça?
• 1:16:15
  Isso amanhã é sábado, eu vou jantar amanhã com a minha esposa
• 1:16:19
  e eu vou comer o que eu quiser, sabe porquê?
• 1:16:21
  Porque nada vai mudar na minha vida porque eu tenho um estilo
• 1:16:25
  de vida, uhum, que é totalmente diferente.
• 1:16:27
  Eu tenho a Liberdade de fazer essa escolha.
• 1:16:29
  Uhum. Aliás, eu quero te fazer uma
• 1:16:31
  pergunta sobre isso, sobre alimentação, que não é uma
• 1:16:33
  dúvida minha. É uma dúvida do Wesley.
• 1:16:34
  Wesley. É do Wesley.
• 1:16:36
  Ele me mandou aqui No No. Privado?
• 1:16:39
  Tomar uma tacinha de vinho por semana, cerveja?
• 1:16:41
  Ele não toma, não, mas uma tacinha de vinho?
• 1:16:44
  Se ele tá indo na academia 4 vezes por semana, essa taça,
• 1:16:47
  essa 12 taças no final de semana com a esposa, atrapalha o.
• 1:16:50
  Hélio pega seu copo aí. Hã?
• 1:16:52
  Eu tomo 2 taças com a minha esposa.
• 1:16:54
  Saúde. 2. É então viu, ué.
• 1:16:57
  Tá liberado. 2 taças. Porque está escrito que se se
• 1:17:03
  embriagar, pecado. Tem uma taça que ela é maior
• 1:17:05
  assim. Sabe, mas.
• 1:17:06
  Uma taça de agora já é 2 taças e meia garrafa.
• 1:17:09
  Mas eu falo, mas eu falo o seguinte, a bíblia,
• 1:17:12
  independentemente da sua fé e respeitando todas, a bíblia tem
• 1:17:15
  resposta para tudo, porque ela não é religiosa.
• 1:17:18
  As religiões que se apoderaram da bíblia, né?
• 1:17:20
  Exatamente, mas a bíblia é um manual de instrução do ser
• 1:17:22
  humano. Você vê que a bíblia pra tudo
• 1:17:24
  tem conselho, é? No livro de Daniel, diz que ele
• 1:17:27
  ficou 21 dias abstendo-se das bebidas alcoólicas.
• 1:17:32
  EE da carne só comia legumes e tomava água e depois de 21 dias
• 1:17:37
  ele se apresentou ao rei. O rei falou que ele estava
• 1:17:38
  melhor de aparência do que todo mundo do Reino.
• 1:17:41
  Aí ele tá falando ali de dieta, né?
• 1:17:43
  No caso, usa a palavra jejum na bíblia, é?
• 1:17:46
  É? Interessantíssima, você passa as
• 1:17:48
  cara, não é? É aí você olha, por exemplo, eu
• 1:17:51
  que sou um profissional de saúde, eu olho e falo assim, que
• 1:17:54
  que Daniel fez Daniel fez uma alimentação de restrição
• 1:17:58
  calórica. Que ele deve ter desinchado.
• 1:18:00
  A pele dele melhorou. Exato, sem a bebida alcoólica
• 1:18:04
  ele estava melhor, mais exposto, mais alerta.
• 1:18:08
  E é interessante, né? E nós estamos falando de mais de
• 1:18:12
  2000. Anos.
• 1:18:13
  Ah, bem, é tô falando de de 2500 anos exatamente.
• 1:18:17
  Não é impressionante, então, e também a gente estava falando da
• 1:18:20
  bebida alcoólica, né? Que que não é não é recomendado
• 1:18:23
  pra ninguém, mas de qualquer forma, Thiago, eu bebo só um
• 1:18:26
  pouquinho. Final de semana, não sei o que a
• 1:18:27
  bíblia diz, que embriaguez é pecado.
• 1:18:30
  Inclusive, por causa da embriaguez, muita gente destruiu
• 1:18:32
  muita coisa, então vai devagar, vai, vai, vai, entendeu?
• 1:18:36
  Tem gente que se você não tem condições, nunca chega perto do
• 1:18:39
  que você não tem condições de lidar.
• 1:18:41
  Não sabe lidar com isso, não lida, não bota que vai te
• 1:18:43
  destruir. Eu vou dar até uma explicação
• 1:18:45
  rápida aqui sobre a bebida alcoólica é 1 g de álcool, tem 7
• 1:18:49
  calorias. Que isso, gente?
• 1:18:51
  1 g de. Álcool.
• 1:18:52
  Ah, o hélio vai suspender. Falando certo, 1 g de
• 1:18:54
  carboidrato, 1 g de açúcar tem 4 1 g de açúcar, tem 4 1 g de
• 1:19:00
  álcool, tem 7. Uhum, então.
• 1:19:02
  Não vai ter? Mais o álcool, ele é calórico,
• 1:19:05
  só que tem um outro problema, o álcool.
• 1:19:07
  Ele não se transforma a minha energia no seu corpo assim
• 1:19:10
  facilmente. Antes, ele vira uma substância
• 1:19:12
  chamada acetaldeído e o seu fígado metaboliza esse
• 1:19:16
  acetaldeído. O excesso de acetaldeído no seu
• 1:19:19
  fígado te intoxica por isso. Que uma pessoa que é alcoólatra
• 1:19:24
  tem a cirrose hepática, a doença no fígado.
• 1:19:28
  Uhum. O lancié.
• 1:19:30
  Todo, todo alimento. Dependendo do nível de
• 1:19:35
  intensidade dele e do açúcar, principalmente da gordura, ele
• 1:19:39
  gera uma sensação de prazer no seu corpo.
• 1:19:41
  Hum. Quem aí já não comeu um pedaço
• 1:19:44
  de torta ou um pedaço de chocolate?
• 1:19:46
  Falou assim, nossa, isso aqui tá muito bom, não é?
• 1:19:49
  O sabor só é a liberação de hormônios, do bem-estar.
• 1:19:52
  Isso acontece comigo, com pizza. Também o álcool faz isso de
• 1:19:57
  forma mais poderosa. Uhum.
• 1:20:01
  E algumas pessoas, isso até um pouco genético, tendem a ter
• 1:20:07
  mais afinidade. Com isso, hum-hum.
• 1:20:11
  Existem pessoas que têm pré-disposição genética a
• 1:20:14
  vícios. Uhum.
• 1:20:17
  Não precisa pagar para ver isso. Qual o lance do álcool?
• 1:20:21
  O lance do álcool, o lance do alcoolismo não é a quantidade.
• 1:20:26
  Olha, isso não é a quantidade, é a regularidade, então.
• 1:20:32
  Se eu tomar 2 taças de vinho no sábado e eu fiquei alto com
• 1:20:36
  essas 2 taças, porque eu não estou acostumado, tá?
• 1:20:38
  Fiquei Altinho, caí e dormi, uhum.
• 1:20:42
  Caramba. No outro dia eu falo, meu, fiz
• 1:20:44
  dieta o semana inteira. Cuide da minha semana inteira.
• 1:20:47
  Ferrei com isso aqui. Fiquei bêbado ontem.
• 1:20:49
  Calma, se eu tomar uma taça metade todo dia.
• 1:20:56
  Durante 23 meses aquele dia eu não vou tomar.
• 1:21:00
  Você se sente triste? Caramba, cara, voltar a tomar um
• 1:21:04
  vinho, vamos dormir, amor, ai tu quer dormir porque, Ah, não sei,
• 1:21:07
  hoje estou meio chateado, Hum, sabe o que é isso?
• 1:21:10
  Você está começando a se tornar. Viscola.
• 1:21:15
  O álcool não é a quantidade, apenas o álcool, regularidade é
• 1:21:19
  a regularidade. Uhum.
• 1:21:22
  O açúcar não é a quantidade cara.
• 1:21:26
  Renato, fui numa festa de aniversário ontem, cara putos,
• 1:21:29
  cara, me desculpa, pisei na bola, eu sei, eu sou seu aluno,
• 1:21:31
  pisei na bola, está tudo bem querido, e hoje hoje eu treinei,
• 1:21:36
  fiz cardio, fiz alimentação, está tudo bem.
• 1:21:38
  Uhum. Agora coloca todo dia depois do
• 1:21:41
  almoço, um pedaço de de doce todo dia todinho, daqui 3 meses,
• 1:21:45
  tenta tirar, uhum, você fica triste.
• 1:21:48
  Uhum, pô, meu almoço já não é mais o mesmo.
• 1:21:50
  É exatamente na vida. Repita atos de verdade que te
• 1:21:57
  leva pro progresso. Uhum comer doce todo dia te leva
• 1:22:01
  pro progresso Brunet, claro que não bebi bebida alcoólica todo
• 1:22:04
  dia te leva pro progresso. E roubo, o prazer já tá provado.
• 1:22:07
  Te leva o progresso comer pizza todo dia te leva o progresso,
• 1:22:10
  não, mas isso não significa que você precisa abolir da tua vida
• 1:22:14
  e. Faça isso um momento de
• 1:22:16
  gratificação, celebração, eu repito, atos de excelência.
• 1:22:22
  Logo no sábado, eu tomarei um vinho com a minha esposa.
• 1:22:25
  Eu repito, atos de excelência. Logo no sábado eu vou assistir
• 1:22:30
  um teatro, eu vou assistir uma besteira, eu vou curtir a vida.
• 1:22:33
  Eu vou maratonar uma série nesse sábado.
• 1:22:35
  Eu repito, atos de excelência. Logo nesse domingo eu vou
• 1:22:38
  acordar 11 horas da manhã. Não vou acordar 5 horas da
• 1:22:41
  manhã. Aí você se tornou uma pessoa
• 1:22:45
  equilibrada. Não e cientificamente falando,
• 1:22:48
  AA abstinência de qualquer coisa, ela aumenta o prazer de
• 1:22:54
  quê? Quando você realiza, por
• 1:22:55
  exemplo, você é. É, fica, é. 30 dias sem comer,
• 1:23:02
  nenhum tipo de doce. Aí o pedaço de pudim que você
• 1:23:05
  come 30 dias depois é muito mais gostoso.
• 1:23:08
  Pudim que você come todo dia com.
• 1:23:10
  Certeza, não é, Sérgio sacani, o que eu estou fazendo?
• 1:23:11
  Projeto o astrônomo. Não, ainda não.
• 1:23:14
  Você conhece, né? Eu estou fazendo um projeto com
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  11 astrônomo mais famoso do Brasil, que é o Sérgio
• 1:23:18
  saccanier, dono de um canal chamado SPACE today Hum, um anjo
• 1:23:21
  de pessoa, uma das pessoas mais doces e íntegras que eu conheci,
• 1:23:25
  conhece, sim, sim, acompanhando, né?
• 1:23:27
  Pois bem, ele. Pesava 186 kg quando começou
• 1:23:32
  comigo para ele desceu uma escada, ele descia como uma
• 1:23:36
  pessoa deficiente, ele tinha que segurar e descendo o degrau por
• 1:23:39
  degrau. Ele já perdeu mais de.
• 1:23:42
  Quilos, ele retomou a agilidade. Você sabe, Bruno perder 30 kg,
• 1:23:47
  você perdeu 20, você sabe, cara, você sabe, imagina você agarrar
• 1:23:51
  1 mi de 20 kg e. Passar o dia inteiro é muita
• 1:23:53
  coisa. É muita coisa, e.
• 1:23:54
  Eu perdi muito tempo rápido, eu perdi. 11.
• 1:23:58
  Depois, foi um processo. É 20, foi durante muito tempo,
• 1:24:01
  é. É porque se negou massa
• 1:24:02
  muscular, é? Eu não há uma recomposição
• 1:24:04
  corporal. Aham, bom, ele perdeu 30 kg,
• 1:24:07
  mais de 30 kg, OK? Diante disso, o Sérgio retomou o
• 1:24:11
  controle sobre a vida dele e um dia sentado comigo, ele dividiu
• 1:24:14
  comigo. Ele falou, Renato, não havia
• 1:24:17
  mais prazer para mim nas coisas que eu comia.
• 1:24:19
  Às vezes colocavam para mim um hambúrguer e eu ali trabalhando,
• 1:24:22
  conversando. Eu comi um quando eu falei,
• 1:24:24
  caramba, já comi, uhum. Aí alguém me perguntava, estava
• 1:24:27
  bom o hambúrguer? Ah, eu acho que estava.
• 1:24:29
  É, nem. Sabe, agora quando você tem uma
• 1:24:32
  repetição de atos em excelência no teu dia, na tua vida, o
• 1:24:36
  sábado à noite que você vai sair para jantar ou que você vai
• 1:24:40
  pedir uma pizza, vira um evento, então sabe o que você faz, você
• 1:24:44
  escolhe a melhor pizzaria, melhor vocês, você namora o.
• 1:24:47
  Sabor do cardápio? Quando ela chega?
• 1:24:50
  Você não sai comendo de uma vez, você coloca ela no prato.
• 1:24:54
  Uhum. Você se coloca a taça de vinho
• 1:24:55
  do lado ou o refrigerante ali do lado, o refrigerante zero, o seu
• 1:24:58
  suco do lado sua água, aí você senta e.
• 1:25:01
  Prazer. Meu, que começa daqui, essa aqui
• 1:25:04
  tá boa demais, é muito mais prazeroso.
• 1:25:07
  EE já tá provado e. Um detalhe, quando termina, tá
• 1:25:12
  tudo bem sem consciência, porque o obeso cada vez que ele come,
• 1:25:15
  ele se machuca porque ele fala, tô acabando com a minha saúde.
• 1:25:19
  Ele não. Você já assistiu um filme que se
• 1:25:21
  chama baleia? Vi, cara terrível.
• 1:25:23
  Ele, se ele se viu que ele fazia ele, ele comia pra tentar se
• 1:25:26
  destruir. Aham se.
• 1:25:28
  Punir ele queria se morrer mesmo.
• 1:25:31
  Exatamente. Entendi então o comportamento
• 1:25:33
  humano. É, é.
• 1:25:35
  É tão lindo, você trabalha com comportamento humano, você sabe,
• 1:25:38
  cara, é. É.
• 1:25:39
  Existe um de verdade. Existe um padrão de atos a serem
• 1:25:45
  seguidos que dá certo com todo mundo, com alimentação, com
• 1:25:49
  atividade física, com regularidade do sono e são
• 1:25:53
  padrões que servem para mim, para você, para todo o mundo.
• 1:25:56
  Então dão segredo uma mágica. Se é para todo mundo, eu adoro
• 1:26:01
  café, mas meu Deadline de café 3 horas da tarde, hum-hum porquê?
• 1:26:05
  Porque ele vai agir 8 horas no meu corpo e eu quero um sono
• 1:26:07
  tranquilo, então eu estou preocupada com o meu sono, mas
• 1:26:10
  será que você está preocupado? Hum-hum.
• 1:26:12
  Você está tomando energético 10 horas da noite.
• 1:26:16
  Então, há um padrão de comportamento inicial que todos
• 1:26:21
  podem fazer que te leva a uma vida muito boa.
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  Uhum. Uma vida de sucesso, uma vida
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  boa, uma vida pacífica, uma vida harmoniosa.
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  Uhum, comportamentos de saúde eu consigo dividir com você, dividi
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  vários, você divide todo dia uma série de comportamentos
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  emocionais e espirituais. Não há um padrão, uhum se as
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  pessoas pegarem apenas esse padrão que não tem mágica e
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  repetirem na vida delas. Meu amigo, é a vida delas, ó.
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  Era muito, independentemente da fase que você está hoje, dá para
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  começar a melhorar. Se você aplicar tudo que a gente
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  está discutindo e ensinando nesse podcast aqui, eu quero
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  agradecer profundamente ao Renato.
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  Uma forte salva de Palmas. Porque não é fácil encontrar
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  espaço na agenda dele e daqui ele já vai para outro
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  compromisso e eu quero te pedir, você que é realmente o ouvinte
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  do brunecas que agora você tira uma foto, uma foto, não um print
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  é, eu estou. Então eu sou das antigas.
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  Quem tem mais de 40 fala retrato não é preciso retrato bate o
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  retrato aí tira um print e posta aí no seu Instagram que está
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  assistindo brunecast coloca o link aí do YouTube ou do do
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  Spotify que você estiver assistindo, compartilha com todo
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  mundo, porque muita gente precisa entender sobre esse
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  equilíbrio de vida que a gente tratou hoje aqui com o Renato
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  irmão obrigado, tá? E para quem está em casa, aí eu
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  desejo paz e prosperidade e até o próximo brunecast.
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  Valeu. O.