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Prendi la statina? L’errore a cena che rischia di rovinare la terapia · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Se il tuo medico ti ha prescritto una statina, probabilmente
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  lo ha fatto per proteggere le tue arterie e ridurre
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  il rischio di eventi cardiovascolari. Seguire questa terapia richiede costanza
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  e precisione, ma ciò che mangi a cena può influenzare
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  il modo in cui il farmaco agisce. Molte persone riducono
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  involontariamente l'efficacia o aumentano gli effetti collaterali con alcune abitudini serali.
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  Il fegato è produce la maggior parte del colesterolo durante
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  la notte. Per questo, le statine a breve durata d'azione
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  vanno assunte la sera, così da essere presenti nel sangue
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  nel momento di massima produzione. Se le prendi al mattino
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  o dopo una cena abbondante, il farmaco potrebbe non funzionare
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  al meglio. Anche le fibre possono creare problemi. Se consumi
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  molta fibra solubile, come quella della crusca d'avena, insieme alla pillola,
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  l'assorbimento del farmaco può ridursi. Non devi rinunciare alle verdure,
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  ma basta distanziare di un paio d'ore l'assunzione del farmaco
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  dagli integratori ricchi di fibre. Evita il pompelmo o il
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  suo succo. Questo frutto blocca un enzima nell'intestino che smaltisce
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  i farmaci, facendo salire la concentrazione della statina nel sangue
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  a livelli eccessivi. Questo aumenta il rischio di effetti indesiderati
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  come dolori muscolari o stanchezza. Anche l'alcol in eccesso mette
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  sotto pressione il fegato, riducendo la sicurezza della terapia. Per
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  ottimizzare la tua routine serale, prendi la pillola con un
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  bicchiere d'acqua e sii costante. Evita pasti ricchi di grassi
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  saturi e integra legumi, cereali integrali e verdure a foglia
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  verde nella tua dieta. Se noti dolori muscolari insoliti, non
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  sospendere il farmaco, ma parlane con il medico. Spesso basta
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  aggiustare il dosaggio o cambiare molecola per ritrovare il benessere
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  senza rinunciare alla protezione cardiaca.