2026.4.16☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温14°C湿度79％気圧1007hPa晴れ空の木曜日☆リカバリーメニュー、ねこまんま、明日牡羊座新月の事など☆ 説明欄もどうぞ！

Yottan · Apr 16, 2026 · 5m

✳︎リカバリー🍌🥜カリウム＆ビタミンEメニュ〜🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

リカバリーメニュー

前日幸福すき焼きの

リカバリー

むくみ解消気分の

カリウム＆ビタミンE

おやつに

バナナとナッツ

夕食に

もずくサラダ

鯖みりん干し

薄味おでんの

大根 こんにゃく

はんぺん 昆布

椎茸 がんもどき

竹輪はど〜だろう？

ご飯は少なめでも

満足感ある

スープ仕立て

ニラスープご飯

で

なんとなく

今朝は身体軽め

リカバリー気分

いい気分 ふふふ🤭

🔸

🔸

🔸

明日は新月

このまま

新月波に乗って〜

今日は

玄米小豆ご飯に

しよ〜かな〜

🔹

🔹

🔹

南伊豆今朝7時の

気温14°C湿度79％気圧1007hPa

晴れ空の木曜日

明日は新月

始まりの

牡羊座の新月だって

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝

・ニラ玉猫まんま

〜冷やご飯（水、塩、伊勢ひかり、雑穀mix）、鰹節、ニラ、玉子、明日葉

・おでん

〜水、昆布、干し椎茸、大根、こんにゃく、がんもどき／からし

・雷こんにゃく

〜太白ごま油、こんにゃく、白だし醤油、鰹節

・たくあん

〜市販品

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜糖

🥚

🍄‍🟫

🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜東ティモールブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・バナナ

・mixナッツ…