Trening to szachy, a nie warcaby | Stephen Seiler

RACE PACE - podcasty o bieganiu · Jan 18, 2026 · 37m

W tym odcinku gościmy legendę świata nauki o sporcie, której nazwisko stało się synonimem nowoczesnego podejścia do wytrzymałości. Profesor Stephen Seiler, twórca koncepcji treningu spolaryzowanego i słynnej „Piramidy potrzeb sportowca”, zasiadł do rozmowy z Jackiem Tyczyńskim i Kubą Pawlakiem, by rozłożyć na czynniki pierwsze to, co w bieganiu najważniejsze.

Czy po latach badań profesor zmieniłby kolejność stopni w swojej piramidzie? Dlaczego treningu siłowego nie ma w jej fundamentach i czy amator trenujący 6 godzin tygodniowo powinien przejmować się zasadą 80/20 tak samo jak elita?

Wywiad…