Experta en Dolor Menstrual: “La Inflamación que Está Detrás de tus Reglas Dolorosas” 7 Señales

ENFAF Podcast – Nutrición y Fuerza · Aug 24, 2026 · 1h 34m

En este episodio del podcast hablamos sobre ciclo menstrual y salud femenina junto a Alba Barbero, especialista en endometriosis, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y salud hormonal. Descubriremos qué ocurre en cada fase del ciclo menstrual, cómo puede afectar a nuestra energía, apetito, estado de ánimo y rendimiento, y si realmente tiene sentido adaptar nuestro entrenamiento y alimentación según el momento del ciclo. Además, desmontaremos los mitos más comunes sobre la menstruación, hablaremos de cuándo un dolor menstrual deja de ser normal y qué señales pueden indicar problemas como la…