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Cerchi il miglior integratore per la pressione bassa? · The Wom Healthy

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Speaker 2: La pressione bassa, o ipotensione, è spesso una caratteristica fisica
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e non una malattia. Anzi, in molti casi è considerata
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un fattore protettivo per il cuore. Se però provoca sintomi
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come vertigini, stanchezza e visione offuscata, il problema è di
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tipo meccanico. Il sangue non arriva al cervello con sufficiente forza.
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Non esiste un integratore universale efficace. Il vero aiuto arriva
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dallo stile di vita. Il primo alleato è l'acqua. Bere molto,
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soprattutto appena svegli con due bicchieri d'acqua, aumenta il volume
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del sangue e quindi la pressione. Se non hai problemi renali,
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un leggero aumento del sale può aiutare a trattenere i liquidi.
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Attenzione invece alla liquirizia, può alzare la pressione ma in
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modo imprevedibile e rischia di causare squilibri gravi come alterazioni
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del battito cardiaco. Infine, alcune abitudini quotidiane sono molto efficaci.
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Fai pasti piccoli e frequenti, perché una digestione pesante sottrae
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sangue al resto del corpo. Indossa calze a compressione per
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aiutare il sangue a risalire dalle gambe. E muoviti. Semplici
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esercizi per i polpacci, come alzarsi sulle punte, danno una
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spinta immediata alla circolazione.