Warum Hitze deine Regeneration stärkt | Koanna Saunadecke im Test

Julia Tulipans' Evolution Radio Show · May 22, 2026 · 10m

Einleitung

Infrarot-Saunadecke statt Saunagang: Warum 57 Minuten Hitze pro Woche für Schlaf, Herz und Zellen oft mehr bringen als der perfekte Saunavorsatz, der sowieso scheitert.

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Was du in dieser Episode lernst

🔥 Hitzeschock-Proteine wirken wie molekulare Bodyguards: Sie reparieren fehlgefaltete Proteine und halten Zellen samt Mitochondrien funktionsfähig

⏱️ Schon rund 57 Minuten Hitzeexposition pro Woche reichen aus…