Dormire bene per vivere più a lungo

Obiettivo Salute · Sep 24, 2026

Dormire non è tempo sottratto alla nostra giornata: è una delle condizioni fondamentali per la salute. Diverse ricerche stanno approfondendo il legame tra qualità e quantità del sonno, benessere e longevità, mostrando quanto il riposo possa incidere sul nostro organismo nel lungo periodo. Ma quante ore servono davvero? E quali sono le abitudini che possono aiutarci a dormire meglio? Ne parliamo con il dottor Filippo Ongaro, medico, divulgatore e pioniere della medicina preventiva.