#82: Όταν δεν κοιμόμαστε σταθερές ώρες, το σώμα είναι σε μόνιμο jet lag. Με την Ευαγγελία Φλώρου.

Nadia Talks Wellness · Mar 5, 2026 · 46m

Ο Ύπνος είναι σαφώς ένας από τους βασικούς παράγοντες Υγείας και Μακροζωίας.

Τί συμβαίνει στο σώμα όταν διαταράσσεται και πώς μπορούμε να τον διορθώσουμε;

Γιατί εμφανίζονται προβλήματα υγείας, ακόμα κι αν τρώμε σωστά και γυμναζόμαστε συχνά;

Τί είναι το social jet lag και πώς μας επηρεάζει;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #82 του Nadia Talks Wellness, με την κα Ευαγγελία Φλώρου, Πνευμονολόγο, Ειδικό στην Ιατρική Ύπνου και συνεργάτιδα του Notia Medcare, του πρώτου επιστημονικά τεκμηριωμένου κέντρου Μακροζωίας στη Ελλάδα.

Πιο αναλυτικά:

2:08 Πώς συνδέεται ο κακός ύπνος με την εμφάνιση…